#ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Freepik
Fitness
07/11/2025 - 09:00

Ετοιμάζεστε για τον Μαραθώνιο ή ζηλεύετε τους μαραθωνοδρόμους; Γνωρίστε το jeffing!

Αρχείου UNSPLASH
Fitness
31/10/2025 - 17:54

Νέα μελέτη δείχνει ότι 15 λεπτά περπατήματος αρκούν για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών νόσων

Freepik
Υγεία
22/10/2025 - 09:00

Τα 4.000 βήματα έστω μία φορά την εβδομάδα είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου στους ηλικιωμένους

UNSPLASH
Fitness
21/08/2025 - 20:17

Περπάτημα με τον κανόνα «2:2:1»: Πως γίνεται και γιατί αξίζει να τον δοκιμάσετε

UNSPLASH
Health Talk
20/08/2025 - 15:44

Υποφέρετε από οστεοαρθρίτιδα; Αλλάξτε τον τρόπο που περπατάτε, συστήνουν οι ειδικοί

Freepik
Υγεία
13/08/2025 - 14:56

Mικρές αλλαγές στην τεχνική του περπατήματος μπορούν να ανακουφίσουν από την οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο

UNSPLASH
Fitness
05/08/2025 - 21:27

Με ένα τέταρτο γρήγορου περπατήματος μειώνεται έως και κατά 20% ο κίνδυνος θανάτου

UNSPLASH
Fitness
25/07/2025 - 16:46

Νέα ανάλυση: Πόσα βήματα χρειαζόμαστε τη μέρα για να έχουμε καλύτερη υγεία

Freepik
Fitness
17/06/2025 - 12:00

Ο χρόνος περπατήματος και όχι η ένταση παίζει ρόλο στην προστασία από τον πόνο της μέσης

Freepik
Υγεία
20/05/2025 - 18:00

Το περπάτημα μειώνει στο μισό τον κίνδυνο νέας καρδιακής προσβολής

UNSPLASH
Fitness
14/05/2025 - 16:49

Μισή ώρα αερόβιας άσκησης την εβδομάδα μπορεί να «κόψει» κιλά και πόντους από τη μέση

Freepik
Υγεία
08/05/2025 - 09:02

Τα γονίδια παίζουν ρόλο στο πότε θα κάνει τα πρώτα του βήματα ένα παιδί

Freepik
Υγεία
18/03/2025 - 12:00

Πάνω από 7.000 βήματα την ημέρα την κατάθλιψη κάνουν πέρα!

UNSPLASH
Fitness
22/02/2025 - 14:52

Το γρήγορο περπάτημα μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες με στυτική δυσλειτουργία

Freepik
Υγεία
19/02/2025 - 12:00

Γιατί το περπάτημα μετά το φαγητό είναι ιδανικό;

ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΑΣ
Υγεία
16/11/2024 - 07:28

Με την επιστημονική υπογραφή του ΕΛ.Ι.ΚΑΡ. η δράση «Οδός Καρδιάς» στη Γλυφάδα

UNSPLASH
Υγεία
31/10/2024 - 15:58

Κοινωνική Δράση «Οδός Καρδιάς» από το ΕΛΙΚΑΡ στις 9 Νοεμβρίου

Σελίδα 1 από 3