Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής σχετίζεται με το πόσο αργά την ημέρα οι άνθρωποι καταναλώνουν το μεγαλύτερο μέρος της τροφής τους, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό και Διεθνές Συνέδριο για την Παχυσαρκία (ECOICO 2020) .

Αν θες να βελτιώσεις τις επιδόσεις σου στο κρεβάτι, συνίσταται η κατανάλωση μία σειρά από συγκεκριμένων τροφών.

Σε περίπτωση που έχεις σάκχαρο καλό είναι να αποφεύγει ορισμένες τροφές "θάνατος"

Αν έχεις πρόβλημα με τη χοληστερίνη σου τότε καλύτερα να αποφύγεις τις συγκεκριμένες τροφές.

Για να διατηρήσετε ή ακόμα και να αποκτήσετε περισσότερη μυϊκή μάζα και δύναμη με λιγότερη προπόνηση το μυστικό βρίσκεται στη διατροφή σας.

Το καλοκαίρι για να αποφύγεις την αφυδάτωση μπορείς να καταναλώσεις ορισμένες τροφές που θα αναπληρώσουν τα χαμένα υγρά σου.