Μια μακρόχρονη, υγιής καλή ζωή είναι ο στόχος που καλό θα είναι να έχουμε όλοι. Οι Αμερικανοί πάντως αυτό επιθυμούν σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Σεπτέμβριο του 2022 στο BMJ.

Το νέο Ευρωβαρόμετρο που απεικονίζει τις συνήθειες των Ευρωπαίων σχετικά με τον αθλητισμό και την σωματική άσκηση το 2022, δείχνει ότι οι Έλληνες είναι μάλλον «τσακωμένοι» με το...χόμπι αυτό. Αντίστοιχα, τα ποσοστά αυτά για τους Ευρωπαίους δεν μπορούν να χαρακτηριστούν ευχάριστα ή ελπιδοφόρα.

Θα μπορούσε ένα χάπι την ημέρα να αντιστρέψει τις επιπτώσεις υγείας που έχει ο καθιστικός τρόπος ζωής; Επιστήμονες στην Ιαπωνία αναφέρουν ότι έχουν αναπτύξει ένα φάρμακο που μπορεί να αναπαράγει τα θετικά αποτελέσματα που συνήθως έχει η άσκηση στους μυς και τα κόκκαλα των ατόμων.

Για να ρίξεις τη χοληστερίνη σου, είναι απαραίτητη η άσκηση.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Δρ. Φρέντερικ Χο του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Circulation» της αμερικανικής καρδιολογικής ένωσης American Heart Association, ανέλυσαν στοιχεία για 94.739 ενήλικες 37-73 ετών (μέση ηλικία 56 έτη) σε βάθος εξαετίας, οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό καρδιακής ανεπάρκειας στην αρχή της μελέτης.

Η εμμηνόπαυση αποτελεί φυσική παύση της εμμήνου ρύσεως (περιόδου) στη γυναίκα, ως απόρροια της γήρανσης των ωοθηκών. Εμφανίζεται φυσιολογικά περί τα 50 έτη, δίχως να μπορεί να προβλεφθεί, με προοίμιο τους ακανόνιστους κύκλους περιόδου. Ακολουθεί οδηγός διατροφής και άσκησης σύμφωνα με διατροφολόγους.