Το γεγονός ότι μεγαλώνεις δε σημαίνει ότι έχεις δικαιολογία να μην γυμνάζεσαι σύμφωνα με μία νέα μελέτη.

Τους λόγους για τους οποίους ακόμα και η τακτική άσκηση και η καλη διατροφή δεν επαρκούν για να προσπεράσεις τον εμβολιασμό σου κατά της COVID-19 εξηγεί ο επιστημονικός ερευνητής Richard Bloomer, μιλώντας στο conversation.

Για τον μέσο άνθρωπο, σημασία δεν έχει μόνο πόσο συχνά αθλείται αλλά και το είδος και της άσκησης που επιλέγει. 

Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να αποφύγεις τις δυσάρεστες επιπλοκές του διαβήτη.

Για τα άτομα διαβήτη είναι εξέχουσας σημασίας, η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας και η καθημερινή άσκηση. 

Η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα δεν είναι το βασικό εργαλείο για την απώλεια βάρους αλλά το συμπλήρωμα σε μία στρατηγική χτισμένη στη σωστή διατροφή.