Ακόμα αν είσαι πειθαρχημένος με τα γεύματα που καταναλώνεις και ασκείσαι με συνέπεια, υπάρχει περίπτωση να μην βλέπεις την επιθυμητή απώλεια κιλών γιατί παραμελείς κάτι εξαιρετικά σημαντικό.

Επικίνδυνες για την υγεία είναι τα είδη διατροφής που βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στην κατανάλωση φρούτων. 

H διατροφή που βασίζεται αποκλειστικά σε ωμά φρούτα δεν είναι καλή για την υγεία μας παρόλο που ακούγεται υγιεινό. Από τι ασθένειες και προβλήματα υγείας κινδύνουν οι «σκληρηνοπυρηνικοί» φρουτοφάγοι.

Η υγιεινή διατροφή, η συστηματική φυσική δραστηριότητα και ο καλής ποιότητας ύπνος είναι τρεις βασικές συμπεριφορές που παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του σωματικού βάρους. Όταν κάνουμε δίαιτα ωστόσο δεν έχουμε και την καλύτερη διάθεση του κόσμο. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορούμε να κάνουμε;

Παρόλο που οι περισσότεροι πιστεύουν ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένος τρόπος για να χάσεις κιλά ούτε και ιδανική δίαιτα, το καλύτερο που μπορεί να κάνει κάποιος που πάσχει από διαβήτη είναι η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και οχι τόσο σε λιπαρά.

Nέα μελέτη δείχνει ότι η σοκολάτα μπορεί να μας βοηθήσει στο αδυνάτισμα δικαιώνοντας τους λάτρεις της σοκολάτας. Η μελέτη αυτή επισημαίνει επίσης ότι δεν είναι η μαύρη σοκολάτα που τελικά μας βοηθά να χάσουμε βάρος. Κι όμως...