ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Επιστροφή στα σχολεία: Συμβουλές ύπνου για να μην κοιμηθείς πάνω στα βιβλία

Υγεία
Επιστροφή στα σχολεία: Συμβουλές ύπνου για να μην κοιμηθείς πάνω στα βιβλία
Οι γονείς γνωρίζουν ότι ένας ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την επιτυχία των παιδιών τους στο σχολείο. Ο καλός ύπνος εξασφαλίζει βελτιωμένη διάθεση και ικανότητα συγκέντρωσης για τα παιδιά. Ο ύπνος είναι επίσης απαραίτητος για τη συγκρότηση και την διατήρηση αναμνήσεων - ένα σημαντικό κομμάτι της εκμάθησης.
Δευτέρα, 12/09/2022 - 08:30
Γιώργος Παπαϊωάννου Γιώργος Παπαϊωάννου

Πώς, όμως, μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά να επιστρέψει σε ένα σχολικό πρόγραμμα ύπνου μετά από ένα καλοκαιρινό πρόγραμμα διακοπών; Το μυστικό κρύβεται στο να έχεις υγιεινές συνήθειες ύπνου όλο το χρόνο.

Ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου καθώς και το ποιοτικό περιβάλλον ύπνου και άλλες συνήθειες καλής υγιεινής ύπνου, συνεισφέρουν στα ακαδημαϊκά επιτεύγματα των παιδιών και τη συνολική ευημερία τους.

Η σημασία καθιέρωσης ενός προγράμματος ύπνου

Τα παιδιά αναζητούν καθοδήγηση από τους γονείς τους για τις υγιεινές συνήθειες. Ο ύπνος δεν πρέπει να αποτελεί εξαίρεση. Τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου βοηθάει το σώμα να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και ξύπνημα. Ένα πρόγραμμα ύπνου βοηθάει στο να αποτρέψει τον ύπνο, την κόπωση και την αίσθηση υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα παιδιά και οι έφηβοι των οποίων οι γονείς θέτουν ένα πρόγραμμα ύπνου είναι πιο πιθανό να αποκτήσουν επαρκή ύπνο. Αυτοί οι μαθητές είναι πιο πιθανό να πέφτουν για ύπνο νωρίτερα σε σχέση με τους υπόλοιπους μαθητές. Αυτά τα άτομα επίσης κουράζονται λιγότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχουν λιγότερες δυσκολίες να παραμείνουν ξύπνιοι κατά την ημέρα.

Οι γονείς γνωρίζουν ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την επιτυχία των παιδιών τους στο σχολείο. Με ποιοτικό ύπνο, τα παιδιά έχουν βελτιωμένη διάθεση και ικανότητα συγκέντρωσης. Ο ύπνος είναι επίσης απαραίτητος για τη διαμόρφωση και τη διατήρηση των αναμνήσεων1— ένα σημαντικό μέρος της μάθησης!

Πώς μπορούν όμως οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να επανέλθουν στο πρόγραμμα ύπνου για το σχολείο μετά το καλοκαίρι ή τις διακοπές; Το μυστικό βρίσκεται στο να έχετε υγιεινές συνήθειες ύπνου όλο το χρόνο. Ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου, καθώς και ένα ποιοτικό περιβάλλον ύπνου και άλλες συνήθειες καλής υγιεινής ύπνου , συμβάλλουν στα ακαδημαϊκά επιτεύγματα και τη συνολική ευημερία των παιδιών.

Η σημασία του καθορισμού ενός προγράμματος ύπνου

Τα παιδιά προσβλέπουν στους γονείς τους για καθοδήγηση σχετικά με υγιεινές συνήθειες. Ο ύπνος δεν πρέπει να αποτελεί εξαίρεση. Τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά, ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου βοηθά το σώμα να γνωρίζει πότε είναι ώρα να κοιμηθεί και να ξυπνήσει. Ένα πρόγραμμα ύπνου βοηθά στην πρόληψη της κούρασης, της εξάντλησης και της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα παιδιά και οι έφηβοι των οποίων οι γονείς έχουν ορίσει ένα πρόγραμμα ώρας ύπνου έχουν περισσότερες πιθανότητες να κοιμηθούν επαρκώς. Αυτοί οι μαθητές πιθανότατα έχουν νωρίτερα ωράρια ύπνου από τους συνομηλίκους τους χωρίς ώρες ύπνου που έχουν καθοριστεί από τους γονείς. Οι μαθητές με ώρες ύπνου που έχουν οριστεί από τους γονείς αισθάνονται επίσης λιγότερη κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας και λιγότερη δυσκολία να παραμείνουν ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πόσο ύπνο χρειάζεται το παιδί σας;

Η ποσότητα του ύπνου που απαιτείται ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία του παιδιού σας, τα επίπεδα δραστηριότητας και τις ατομικές ανάγκες. Το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου προτείνει τις ακόλουθες οδηγίες:

  • Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας (3-5 ετών) χρειάζονται 10-13 ώρες ύπνου
  • Τα παιδιά σχολικής ηλικίας (6-13 ετών) χρειάζονται 9-11 ώρες ύπνου
  • Οι έφηβοι (ηλικίες 14-17) χρειάζονται 8-10 ώρες ύπνου

Μια μελέτη του Κέντρου Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) διαπίστωσε ότι τα περισσότερα παιδιά και έφηβοι στην Αμερική δεν κοιμούνται αρκετά. Σχεδόν 6 στους 10 μαθητές γυμνασίου και τουλάχιστον 7 στους 10 μαθητές γυμνασίου δεν κοιμούνται αρκετά τα σχολικά βράδια. Από τους μαθητές γυμνασίου που ερωτήθηκαν, σχεδόν τα δύο τρίτα κοιμούνται λιγότερο από οκτώ ώρες τη νύχτα.

Η τήρηση των προγραμμάτων ύπνου με την υποστήριξη των γονέων μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές να επιτύχουν τον ύπνο που χρειάζονται για να τους βοηθήσει να αποδώσουν καλύτερα.

Πώς να επιστρέψετε σε ένα πρόγραμμα ύπνου για το σχολείο μετά το καλοκαίρι ή ένα διάλειμμα διακοπών

Τα προγράμματα ύπνου των μαθητών είναι κατανοητό ότι χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια ενός σχολικού διαλείμματος. Τα παιδιά χρησιμοποιούν το διάλειμμα για ξεκούραση και επαναφόρτιση. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια σύντομων διαλειμμάτων διακοπών, ίσως είναι καλύτερο για τα παιδιά να προσπαθήσουν να τηρήσουν τα κανονικά τους προγράμματα ύπνου. Στη συνέχεια, δεν θα χρειαστεί να προσαρμοστούν γρήγορα στο πρόγραμμα ύπνου του σχολείου τους μετά το διάλειμμα.

Όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να διατηρήσουν μια σταθερή ρουτίνα να πηγαίνουν για ύπνο και να ξυπνούν την ίδια ώρα κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμη και όταν το σχολείο ξαναρχίζει μετά από ένα διάλειμμα, έχουν ήδη τη συνήθεια του προγραμματισμένου ύπνου.

Πώς μπορούν λοιπόν οι γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά τους να επανέλθουν σε ένα πρόγραμμα ύπνου για να επιστρέψουν στο σχολείο;

Η διαδικασία προσαρμογής του προγράμματος ύπνου πρέπει να είναι σταδιακή. Τις εβδομάδες που προηγούνται της επιστροφής στο σχολείο, βάλτε το παιδί σας να ξυπνήσει 15 λεπτά νωρίτερα και να κοιμηθεί 15 λεπτά νωρίτερα από ό,τι στο διάλειμμά του. Συνεχίστε να προσαρμόζετε τους χρόνους του κρεβατιού και του ξυπνήματος με βήματα των 15 λεπτών κάθε λίγες μέρες μέχρι το παιδί σας να κοιμάται και να ξυπνάει τις επιθυμητές ώρες για το σχολείο. Μέχρι την πρώτη μέρα της επιστροφής στο σχολείο, θα πρέπει να προσαρμοστούν στο νέο πρόγραμμα ύπνου και να είναι έτοιμα να ξεκινήσουν.

Να θυμάστε ότι η προσαρμογή σε ένα νέο πρόγραμμα ύπνου είναι δύσκολη για ορισμένα παιδιά. Εάν το παιδί σας δεν αποκοιμηθεί μετά από είκοσι λεπτά, αφήστε το να βγει από το δωμάτιό του και να κάνει μια ήσυχη δραστηριότητα που προκαλεί ύπνο χωρίς μπλε φως. Όταν νυστάζουν, βοηθήστε τους να κοιμηθούν ξανά.

Να είστε υπομονετικοί και δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Τα μεγαλύτερα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να ωφεληθούν από συζητήσεις σχετικά με τη σημασία του ύπνου και τις καλές συνήθειες ύπνου.

Ποια είναι μια καλή ρουτίνα πριν τον ύπνο;

Το να χαλαρώσετε στο τέλος της ημέρας μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να κοιμηθούν καλά και να προετοιμαστούν για το σχολείο την επόμενη μέρα. Μια καλή ρουτίνα πριν τον ύπνο περιλαμβάνει χαλαρωτικές δραστηριότητες, όπως:

  • Ένα ζεστό μπάνιο/ντους
  • Βούρτσισμα δοντιών και πλύσιμο
  • Αγκαλιά με έναν γονιό
  • Νανουρίσματα
  • Διάβασμα με έναν γονέα ή μεμονωμένα
  • Ο διαλογισμός

Παράδειγμα μίας ρουτίνας πριν τον ύπνο

Η Μάγια, 10 ετών, πρέπει να σηκωθεί στις 6:30 π.μ. για να πάει στο σχολείο. Τα καταφέρνει καλύτερα όταν έχει κοιμηθεί δέκα ώρες.

  • Στις 7:30 μ.μ., μια ώρα πριν τον ύπνο, αφήνει το tablet της.
  • Κάνει ένα ζεστό ντους και βουρτσίζει τα δόντια της.
  • Διαβάζει ένα βιβλίο ήσυχα στο σαλόνι.
  • Στις 20:30 πηγαίνει για ύπνο με υπενθύμιση από τους γονείς της. Το δωμάτιό της είναι σκοτεινό, ήσυχο και χωρίς περισπασμούς.
  • Ξυπνάει στις 6:30 π.μ. νιώθοντας ανανεωμένη και ενθουσιασμένη για το σχολείο.

Τips για ποιοτικό ύπνο στο κρεβάτι σας

Το περιβάλλον ύπνου ενός παιδιού συμβάλλει στο πόσο καλά κοιμάται. Οι γονείς μπορούν να λάβουν πολλά βήματα για να διασφαλίσουν ότι τα παιδιά τους έχουν ποιοτικά περιβάλλοντα ύπνου:

  • Κρατήστε το δωμάτιο σκοτεινό. Οι σκούρες ή βαριές κουρτίνες μπορούν να εξαλείψουν το εξωτερικό φως.
  • Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι δροσερό. Ένα περιβάλλον που είναι πολύ ζεστό μπορεί να κρατήσει το παιδί σας ξύπνιο.
  • Εξαλείψτε τους θορύβους και διατηρήστε το δωμάτιο ήσυχο . Μερικά παιδιά μπορεί να επιθυμούν ένα μηχάνημα λευκού θορύβου ή έναν ανεμιστήρα για να δημιουργήσει έναν χαλαρωτικό ήχο, ώστε να κοιμούνται χωρίς απόσπαση της προσοχής. Φροντίστε να αποφεύγετε τις θορυβώδεις δραστηριότητες (όπως η σκούπα με ηλεκτρική σκούπα) το βράδυ, όταν τα παιδιά σας προσπαθούν να κοιμηθούν.
  • Χρησιμοποιήστε το κρεβάτι μόνο για ύπνο. Ενθαρρύνετε το παιδί σας να κάνει εργασίες, διάβασμα και άλλες δραστηριότητες σε καθορισμένες τοποθεσίες.

Μπλε φως, τεχνολογία και ύπνος

Πολλαπλές μελέτες υποδεικνύουν ότι τα παιδιά που εκτίθενται στο μπλε φως πριν τον ύπνο βιώνουν χαμηλότερης ποιότητας ύπνο. Θεωρείται ότι το μπλε φως καταστέλλει τη μελατονίνη, η ορμόνη που λέει στο σώμα ότι είναι ώρα για ύπνο. Πρέπει ακόμη να γίνει πολλή έρευνα, αλλά τα προκαταρκτικά αποτελέσματα δείχνουν ότι η χρήση της οθόνης καθυστερεί τον χρόνο ύπνου και τον συνολικό χρόνο ύπνου.

Για να αποφύγετε πιθανές δυσκολίες ύπνου, ενθαρρύνετε τα παιδιά να αποφεύγουν τα ακόλουθα μια ώρα πριν τον ύπνο:

  • τηλεοράσεις
  • Υπολογιστές και φορητοί υπολογιστές
  • Κινητά τηλέφωνα
  • Συσκευές βιντεοπαιχνιδιών χειρός
  • Άλλα ηλεκτρονικά που εκπέμπουν μπλε φως

Η εγκατάλειψη συσκευών πριν τον ύπνο μπορεί να είναι δύσκολη για ορισμένα παιδιά. Προτείνετε εναλλακτικές μορφές χαλάρωσης, όπως το διάβασμα ή το ημερολόγιο.

ΠΗΓΗ: sleep foundation

Τελευταία τροποποίηση στις 12/09/2022 - 11:12
  • ΥΠΝΟΣ
  • ΣΧΟΛΕΙΟ
  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
  • ΜΑΘΗΤΕΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Σχολικός εκφοβισμός: Συμβουλές προς γονείς και παιδιά για να μπει τέλος στο bullying
Σχολικός εκφοβισμός: Συμβουλές προς γονείς και παιδιά για να μπει τέλος στο bullying 12 Σεπτεμβρίου 2022
Η ακραία ζέστη αυξάνει τον κίνδυνο νεφρολιθίασης 10 Σεπτεμβρίου 2022
Η ακραία ζέστη αυξάνει τον κίνδυνο νεφρολιθίασης

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες
Διατροφή
01/07/2025 - 19:41

Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες

Επτά τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα όταν το μυαλό σας αρνείται να ηρεμήσει
Υγεία
27/06/2025 - 19:06

Επτά τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα όταν το μυαλό σας αρνείται να ηρεμήσει

Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος το καλοκαίρι;
Υγεία
26/06/2025 - 16:04

Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος το καλοκαίρι;

Σας «τρέχουν» τα σάλια όταν κοιμάστε; Οι ειδικοί ξέρουν τι σας συμβαίνει
Υγεία
25/06/2025 - 20:14

Σας «τρέχουν» τα σάλια όταν κοιμάστε; Οι ειδικοί ξέρουν τι σας συμβαίνει

Ο χρόνος που περνούν οι έφηβοι μπροστά από την οθόνη συνδέεται με την έλλειψη ύπνου και αλλαγές στον εγκέφαλο
Ψυχική Υγεία
24/06/2025 - 14:00

Ο χρόνος που περνούν οι έφηβοι μπροστά από την οθόνη συνδέεται με την έλλειψη ύπνου και αλλαγές στον εγκέφαλο

Πανελλήνιες: Πως πρέπει να διαχειριστούν μαθητές και γονείς το μη αναμενόμενο αποτέλεσμα
Ψυχική Υγεία
09/06/2025 - 14:11

Πανελλήνιες: Πως πρέπει να διαχειριστούν μαθητές και γονείς το μη αναμενόμενο αποτέλεσμα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

H Τεχνητή Νοημοσύνη δημιουργεί, μέσα σε δευτερόλεπτα, πρωτεΐνες που καταπολεμούν τη μικροβιακή αντοχή
Digital Health
12/07/2025 - 11:10
Κωδικός «Ασφαλές καλοκαίρι»: Πώς να αποφύγετε τσιμπήματα και εγκαύματα
Health Talk
12/07/2025 - 10:06
Ο καρκίνος του μαστού χτυπά όλο και πιο συχνά νέες γυναίκες - Πότε πρέπει να ξεκινούν οι μαστογραφίες
Health Talk
11/07/2025 - 20:00
Γυρίζοντας την πρεσβυωπία δέκα χρόνια πίσω - Ποιοι και πώς μπορούν να επωφεληθούν
Health Talk
11/07/2025 - 18:57
Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο ανακοίνωσε η Ειρ. Αγαπηδάκη
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 18:54
Δυσμορφία μαυρίσματος: Τι είναι και που οφείλεται;
Ομορφιά
11/07/2025 - 18:00
Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας
Υγεία
11/07/2025 - 17:00
Η απλή συνήθεια που μπορεί να φέρει ένα ζευγάρι πιο κοντά και τα πιάτα να ...τρίζουν από καθαριότητα
Ψυχική Υγεία
11/07/2025 - 16:00
Η αύξηση της άσκησης στην ενήλικη ζωή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ακόμα και κατά 40%
Υγεία
11/07/2025 - 15:00
Από το ΕΚΠΑ και Exeter, το πρώτο στην Ελλάδα κοινό προπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών Ιατρικής
Επικαιρότητα
11/07/2025 - 14:12
Γιατί είναι λιγότερο επικίνδυνο να κάθεστε σε δημόσια τουαλέτα από το να στέκεστε όρθια
Υγεία
11/07/2025 - 14:00
Θεμιστοκλέους: Οι ληξιπρόθεσμες οφειλές των νοσοκομείων έχουν μειωθεί
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 13:19
Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ : Πλήρης αποζημίωση από τον ΕΟΠΥΥ του ρινικού σπρέι για την αντιμετώπιση σοβαρής υπογλυκαιμίας
Patient Talk
11/07/2025 - 13:03
Οι επιστήμονες βρήκαν τρόπο να κάνουν το σώμα να παράγει το δικό του αδυνατιστικό φάρμακο
Υγεία
11/07/2025 - 13:00
Κατ' οίκον παράδοση ΦΥΚ από τον ΕΟΠΥΥ: Καθυστερήσεις στην παραλαβή των φαρμάκων καταγγέλλει η Ένωση Ασθενών Ελλάδας
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 12:27
Αυτισμός: Μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει βιολογικά διαφορετικούς υποτύπους, ανοίγοντας το δρόμο για ακριβή διάγνωση και φροντίδα
Υγεία
11/07/2025 - 12:00
Αγαπηδάκη : Έρχονται δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και εφαρμογή για άσκηση
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 11:00
Στάση εργασίας των νοσοκομειακών γιατρών την Τετάρτη 16 Ιουλίου
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 10:27
Η εισπνοή μολυσμένου αέρα αυξάνει τον κίνδυνο για έναν κοινό όγκο του εγκεφάλου
Υγεία
11/07/2025 - 10:00
Τα οφέλη της ηλιοθεραπείας με...μέτρο
Υγεία
11/07/2025 - 09:00
Εξαγορά του κλάδου οδοντιατρικών προϊόντων της ΑBC Kinitron από την ΠΕΤΣΙΑΒΑΣ Α.Ε
Pharma News
10/07/2025 - 20:00
Αντιμετώπιση παθήσεων εγκεφάλου, σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων στο Metropolitan General
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 19:00
Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς
Διατροφή
10/07/2025 - 18:00
Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Βελτίωση της κινητικής λειτουργίας με αυξημένη δόση νουσινερσένης
Pharma News
10/07/2025 - 17:00
AIDS: Οι περικοπές της διεθνούς βοήθειας από τις ΗΠΑ απειλούν να γυρίσουν τον κόσμο 20 χρόνια πίσω
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 16:00
Gwada αρνητικό: η πιο σπάνια ομάδα αίματος στον κόσμο
Υγεία
10/07/2025 - 15:00
Πολλαπλό μυέλωμα: Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για διάγνωση και θεραπεία
Health Talk
10/07/2025 - 14:00
Γεωργιάδης για Τζάνειο: Ο ΟΔΙΠΥ είχε κάνει ελέγχους νωρίτερα - Ντρέπομαι για τον εκτυπωτή χωρίς μελάνι
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 13:18
Merck: Δυνατή προσθήκη σκευάσματος για τη ΧΑΠ στο πορτφόλιο της με την εξαγορά έναντι 10 δισ. της Verona
Pharma News
10/07/2025 - 13:00
Γεωργιάδης: Σ' ένα 10ήμερο η κατ' οίκον παράδοση φαρμάκων θα έχει ομαλοποιηθεί
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 12:47

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΙΣΑ και φορείς ΠΦΥ ζητούν αύξηση της αμοιβής της ιατρικής επίσκεψης από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 20:00
Ο σχεδιασμός και η υλοποίηση του νέου υγειονομικού χάρτη της χώρας στο τραπέζι της συνάντησης της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας με τον Υφυπουργό Υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 19:00
Υγεία - Μητέρα: Ενοποίηση των δύο κτιριακών συγκροτημάτων και δημιουργία ενιαίου κήπου 12.500 τ.μ
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 07:55
Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς
Διατροφή
10/07/2025 - 18:00
Αντιμετώπιση παθήσεων εγκεφάλου, σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων στο Metropolitan General
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 19:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo