ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Έτσι θα κάνουμε κορμί την εποχή του κορονοϊού (videos)

Ψυχική Υγεία
Έτσι θα κάνουμε κορμί την εποχή του κορονοϊού (videos)
Η καραντίνα σιγά σιγά φτάνει στο τέλος της, καθώς όπως ανακοινώθηκε η σταδιακή άρση των μέτρων ξεκινά από της 4 του Μάη. Από ότι φαίνεται κάπου μέσα στον Ιούνιο θα καταφέρουμε πάμε στην παραλία με προσοχή. ‘Όσοι κάνατε γυμναστική στην καραντίνα σίγουρα θα συνεχίσετε τώρα που φτάνουμε στο καλοκαίρι με περισσότερη ... θέρμη και όρεξη. Όσοι πάλι δεν τα καταφέρατε, η άρση των μέτρων σίγουρα δίνει ένα επιπλέον κίνητρο. Σε κάθε περίπτωση, επειδή τα γυμναστήρια και οι χώροι άθλησης δεν ανοίγουν ακόμα υπάρχει λύση: Διαδικτυακά μαθήματα yoga και pilates.
Τετάρτη, 29/04/2020 - 15:10
Αγγελική Μαξούρη Αγγελική Μαξούρη

Πολλοί δεν ενθουσιάζονται στην ιδέα της γυμναστικής με οδηγίες μέσω υπολογιστή. Παρόλα αυτά, ο ειδικός είναι αυτός που κάνει τη διαφορά. Μέσω ίντερνετ γίνονται πια θαύματα. Αν δεν έχετε κάμερα στον υπολογιστή σας, μπορείτε να κάνετε το μάθημα μέσω από το κινητό σας. Δεν θα στριμωχτείτε, δεν θα χρειαστεί να αγχωθείτε για τον κορονοϊό και το πιο σημαντικό: Θα κάνετε καλό στην υγεία σας. Υπάρχουν άπειρα μαθήματα yoga αλλά και pilates που μπορείτε να κάνετε online.

Η Νάντια Πετρίδη, που εντοπίσαμε ειδικεύεται τόσο στο pilates reformer και mat, όσο στο aerial yoga αλλά και το yoga nidra. Αυτά τα είδη εκγύμνασης χρειάζονται όργανα γυμναστικής κατά βάση, ωστόσο υπάρχει ειδικό ασκησιολόγιο που μπορεί να κρατήσει το κορμί μας σε φόρμα, χωρίς να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε όργανα. To yoga nidra επίσης “αγγίζει” τα όρια του διαλογισμού και μπορεί να βοηθήσει τα άτομα τα οποία υποφέρουν από στρες. Είναι σίγουρα κάτι το οποίο μπορεί να μας βοηθήσει να αποφορτιστούμε και να χαλαρώσουμε.

Σε κάθε περίπτωση, η άσκηση βοηθά να ισχυροποιήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, πέρα από το γεγονός ότι μας βοηθάει να έχουμε ένα όμορφο και καλογυμνασμένο σώμα. Δείτε παρακάτω μερικές ασκήσεις όπως αλιεύτηκαν από το youtube της ειδικού για να πάρετε ιδέες.

Δεν χρειάζεται να έχετε όργανα για να τις κάνετε! Μόνο όρεξη!

.

Επίσης, ποιος είπε ότι οι ηλικιωμένοι, δεν μπορούν να κάνουν γυμναστική; Υπάρχουν πολύ καλές ασκήσεις και για την τρίτη ηλικία:

Επίσης, όταν πια ανοίξουν οι χώροι άθλησης και εκγύμνασης θα μπορείτε να κάνετε και άλλα πράγματα τα οποία είναι πολύ διασκεδαστικά όπως η aerial yoga, η οποία είναι στην ουσία εναέρια yoga και φαίνεται πολύ διασκεδαστική:

Υπάρχει μάλιστα τέτοιου είδους yoga και για παιδιά.

Περισσότερες πληροφορίες ΕΔΩ.

Τελευταία τροποποίηση στις 29/04/2020 - 15:15
  • ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
  • ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ
  • YOGA
  • PILATES
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • ΑΣΚΗΣΕΙΣ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Χέρια: Πώς να αντιμετωπίσετε την ξηροδερμία από το σαπούνισμα και τα απολυμαντικά
Χέρια: Πώς να αντιμετωπίσετε την ξηροδερμία από το σαπούνισμα και τα απολυμαντικά 28 Απριλίου 2020
Τα οφέλη των διατάσεων στη γυμναστική 29 Απριλίου 2020
Τα οφέλη των διατάσεων στη γυμναστική

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι καύσωνες επιβαρύνουν ψυχικά τους εφήβους
Ψυχική Υγεία
25/06/2025 - 15:01

Οι καύσωνες επιβαρύνουν ψυχικά τους εφήβους

Η «ορατότητα» σώζει ζωές: Η απουσία δεδομένων για την ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα είναι κρίση δημόσιας υγείας
Πολιτική Υγείας
14/06/2025 - 16:32

Η «ορατότητα» σώζει ζωές: Η απουσία δεδομένων για την ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα είναι κρίση δημόσιας υγείας

Bayer Ελλάς: Με την εφαρμογή Remente ενισχύει τη φροντίδα της ψυχικής υγείας και ολιστικής ευημερίας των εργαζομένων της
Pharma News
03/06/2025 - 14:18

Bayer Ελλάς: Με την εφαρμογή Remente ενισχύει τη φροντίδα της ψυχικής υγείας και ολιστικής ευημερίας των εργαζομένων της

Πώς γίνεται η παραπληροφόρηση σχετικά με την ψυχική υγεία στο TikTok
Ψυχική Υγεία
02/06/2025 - 11:00

Πώς γίνεται η παραπληροφόρηση σχετικά με την ψυχική υγεία στο TikTok

First Intake: Η ψηφιακή πλατφόρμα για το κλείσιμο του πρώτου ραντεβού με ψυχολόγο σε δημόσιες δομές
Πολιτική Υγείας
28/05/2025 - 13:57

First Intake: Η ψηφιακή πλατφόρμα για το κλείσιμο του πρώτου ραντεβού με ψυχολόγο σε δημόσιες δομές

Ημερίδα στο Γαλλικό Ινστιτούτο της Θεσσαλονίκης για την ψυχική υγεία!
Ψυχική Υγεία
15/05/2025 - 00:12

Ημερίδα στο Γαλλικό Ινστιτούτο της Θεσσαλονίκης για την ψυχική υγεία!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
Τετράμηνη παράταση στους ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς για την αποστολή DNA ή στείρωση
Pet
03/07/2025 - 21:14
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
Η Ελλάδα στην εποχή του EHDS: Διάλογος για την καινοτομία στην ογκολογική φροντίδα
Patient Talk
03/07/2025 - 19:32
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από covid-19 και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου
Υγεία
03/07/2025 - 18:34
H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΨΕ για τη σύλληψη ψυχιάτρων που δεν ενέκριναν εισαγωγή ασθενούς στο ΨΝΑ
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 17:24
Be-Live: Ενημερωτική εκδήλωση για την υπογονιμότητα στη Χάλκη - Ανάγκη στήριξης των ακριτικών νησιών
Επικαιρότητα
03/07/2025 - 17:08
Γεωργιάδης: «Εξοικονόμηση 400 εκατ. από την εφαρμογή της ηλεκτρονικής συνταγογράφησης φίλτρου»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 16:46
ΕΛΕΑΝΑ: Βαθιά ανησυχία για τη μη κάλυψη των ρευματικών μυοσκελετικών παθήσεων στη νέα πολιτική διακήρυξη του ΟΗΕ
Patient Talk
03/07/2025 - 16:23
Α΄ Αντιπρόεδρος του Ελληνο-Αμερικανικού Εμπορικού Επιμελητηρίου η Λαμπρίνα Μπαρμπετάκη
Pharma News
03/07/2025 - 15:59
Οδηγός διατροφής εν μέσω καύσωνα - Τι τρώμε, τι πίνουμε και σε ποιες ποσότητες
Διατροφή
03/07/2025 - 15:36
H ουσία με οσμή πικραμύγδαλου που σταματά την εξάπλωση του καρκίνου στο πάγκρεας
Pharma News
03/07/2025 - 15:02
Παρασκευής: Τα μέτρα που έχουν ληφθεί για τον αιμορραγικό πυρετό - Τι γίνεται με τη θεραπεία
Health Talk
03/07/2025 - 14:43
Ο ΠΟΥ προωθεί σχέδιο αύξησης τιμών κατά 50% στη ζάχαρη, το αλκοόλ και τον καπνό
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 14:18
Η γονιδιακή θεραπεία αποκατέστησε την ακοή σε πάσχοντες από κώφωση και βαρηκοΐα
Υγεία
03/07/2025 - 14:04
Εντυπωσιακή άνοδος στην αξιολόγηση των πολιτών για το Νοσοκομείο «Μεταξά»
Υγεία
03/07/2025 - 13:42
O Τομέας ΕΚΑΒ Άνδρου ενισχύθηκε με νέο, σύγχρονο ασθενοφόρο
Επικαιρότητα
03/07/2025 - 13:17
Οι γυναίκες διαχειρίζονται καλύτερα τον θυμό τους όσο μεγαλώνουν
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 13:00
Επίσκεψη Γεωργιάδη-. Κεραμέως στον «Ευαγγελισμό» για την πρόσληψη 500 τραυματιοφορέων μέσω ΔΥΠΑ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 12:32
Μαγνητική 12 λεπτών χαρτογραφεί τη χημεία του εγκεφάλου ανιχνεύοντας ασθένειες πριν την εμφάνιση συμπτωμάτων
Digital Health
03/07/2025 - 12:00
Ξεκλειδώνοντας την εγκεφαλική "συνδεσμολογία" του άγχους: Νέα στοιχεία από γονίδιο που συνδέεται με τον αυτισμό
Υγεία
03/07/2025 - 11:00
Οι επιστήμονες εντόπισαν μικροπλαστικά ακόμα και στα αναπαραγωγικά υγρά
Υγεία
03/07/2025 - 10:00
Η έκθεση στον καπνό από πυρκαγιές προκαλεί μόνιμες αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα
Υγεία
03/07/2025 - 09:00
Πρόταση μομφής κατά φον ντερ Λάιεν από ακροδεξιούς βουλευτές για το σκάνδαλο των μηνυμάτων με φαρμακευτικό κολοσσό
Επικαιρότητα
03/07/2025 - 08:02
ΕΙΝΑΠ: «Όχι» στις διακομιδές ασθενών από ιδιώτες - Να ενισχυθεί ουσιαστικά το ΕΚΑΒ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 06:53
Η InterMed στηρίζει τη μελισσοκομία στο Καστελόριζο - Πλατινένιο βραβείο στο Μέλι «Το Μέγιστον»
Pharma News
03/07/2025 - 03:27

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η κατανάλωση κουρκουμά καθημερινά ασπίδα κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου
Διατροφή
01/07/2025 - 12:00
Ανατροπή: Τα ωμέγα λιπαρά οξέα δεν είναι απαραίτητα καλά για την καρδιά
Διατροφή
01/07/2025 - 11:00
Οδηγός του ECDC για την αντιμετώπιση ασθενειών που μεταδίδονται από κουνούπια σε όλη την Ευρώπη
Πολιτική Υγείας
01/07/2025 - 16:48
Ποιο είδος ορμονοθεραπείας αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε νεαρές γυναίκες
Pharma News
01/07/2025 - 15:00
Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες
Διατροφή
01/07/2025 - 19:41
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo