ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Έτσι θα κάνουμε κορμί την εποχή του κορονοϊού (videos)

Ψυχική Υγεία
Έτσι θα κάνουμε κορμί την εποχή του κορονοϊού (videos)
Η καραντίνα σιγά σιγά φτάνει στο τέλος της, καθώς όπως ανακοινώθηκε η σταδιακή άρση των μέτρων ξεκινά από της 4 του Μάη. Από ότι φαίνεται κάπου μέσα στον Ιούνιο θα καταφέρουμε πάμε στην παραλία με προσοχή. ‘Όσοι κάνατε γυμναστική στην καραντίνα σίγουρα θα συνεχίσετε τώρα που φτάνουμε στο καλοκαίρι με περισσότερη ... θέρμη και όρεξη. Όσοι πάλι δεν τα καταφέρατε, η άρση των μέτρων σίγουρα δίνει ένα επιπλέον κίνητρο. Σε κάθε περίπτωση, επειδή τα γυμναστήρια και οι χώροι άθλησης δεν ανοίγουν ακόμα υπάρχει λύση: Διαδικτυακά μαθήματα yoga και pilates.
Τετάρτη, 29/04/2020 - 15:10
Αγγελική Μαξούρη Αγγελική Μαξούρη

Πολλοί δεν ενθουσιάζονται στην ιδέα της γυμναστικής με οδηγίες μέσω υπολογιστή. Παρόλα αυτά, ο ειδικός είναι αυτός που κάνει τη διαφορά. Μέσω ίντερνετ γίνονται πια θαύματα. Αν δεν έχετε κάμερα στον υπολογιστή σας, μπορείτε να κάνετε το μάθημα μέσω από το κινητό σας. Δεν θα στριμωχτείτε, δεν θα χρειαστεί να αγχωθείτε για τον κορονοϊό και το πιο σημαντικό: Θα κάνετε καλό στην υγεία σας. Υπάρχουν άπειρα μαθήματα yoga αλλά και pilates που μπορείτε να κάνετε online.

Η Νάντια Πετρίδη, που εντοπίσαμε ειδικεύεται τόσο στο pilates reformer και mat, όσο στο aerial yoga αλλά και το yoga nidra. Αυτά τα είδη εκγύμνασης χρειάζονται όργανα γυμναστικής κατά βάση, ωστόσο υπάρχει ειδικό ασκησιολόγιο που μπορεί να κρατήσει το κορμί μας σε φόρμα, χωρίς να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουμε όργανα. To yoga nidra επίσης “αγγίζει” τα όρια του διαλογισμού και μπορεί να βοηθήσει τα άτομα τα οποία υποφέρουν από στρες. Είναι σίγουρα κάτι το οποίο μπορεί να μας βοηθήσει να αποφορτιστούμε και να χαλαρώσουμε.

Σε κάθε περίπτωση, η άσκηση βοηθά να ισχυροποιήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα, πέρα από το γεγονός ότι μας βοηθάει να έχουμε ένα όμορφο και καλογυμνασμένο σώμα. Δείτε παρακάτω μερικές ασκήσεις όπως αλιεύτηκαν από το youtube της ειδικού για να πάρετε ιδέες.

Δεν χρειάζεται να έχετε όργανα για να τις κάνετε! Μόνο όρεξη!

.

Επίσης, ποιος είπε ότι οι ηλικιωμένοι, δεν μπορούν να κάνουν γυμναστική; Υπάρχουν πολύ καλές ασκήσεις και για την τρίτη ηλικία:

Επίσης, όταν πια ανοίξουν οι χώροι άθλησης και εκγύμνασης θα μπορείτε να κάνετε και άλλα πράγματα τα οποία είναι πολύ διασκεδαστικά όπως η aerial yoga, η οποία είναι στην ουσία εναέρια yoga και φαίνεται πολύ διασκεδαστική:

Υπάρχει μάλιστα τέτοιου είδους yoga και για παιδιά.

Περισσότερες πληροφορίες ΕΔΩ.

Τελευταία τροποποίηση στις 29/04/2020 - 15:15
  • ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
  • ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ
  • YOGA
  • PILATES
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • ΑΣΚΗΣΕΙΣ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Χέρια: Πώς να αντιμετωπίσετε την ξηροδερμία από το σαπούνισμα και τα απολυμαντικά
Χέρια: Πώς να αντιμετωπίσετε την ξηροδερμία από το σαπούνισμα και τα απολυμαντικά 28 Απριλίου 2020
Τα οφέλη των διατάσεων στη γυμναστική 29 Απριλίου 2020
Τα οφέλη των διατάσεων στη γυμναστική

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ο συνδυασμός αερόβιας-αναερόβιας άσκησης κρατάει τον εγκέφαλο σε φόρμα
Fitness
28/09/2023 - 09:54

Ο συνδυασμός αερόβιας-αναερόβιας άσκησης κρατάει τον εγκέφαλο σε φόρμα

Ημερίδα για την ευαισθητοποίηση σε θέματα ψυχικής υγείας από τον Δήμο Θεσσαλονίκης
Ψυχική Υγεία
27/09/2023 - 12:09

Ημερίδα για την ευαισθητοποίηση σε θέματα ψυχικής υγείας από τον Δήμο Θεσσαλονίκης

Απλές και γρήγορες λύσεις για τους μυϊκούς πόνους μετά τη γυμναστική
Fitness
26/09/2023 - 17:43

Απλές και γρήγορες λύσεις για τους μυϊκούς πόνους μετά τη γυμναστική

Γυμναστική και απώλεια βάρους: Η πιο σωστή ώρα είναι αυτή που μπορούμε να διαθέσουμε
Fitness
26/09/2023 - 12:08

Γυμναστική και απώλεια βάρους: Η πιο σωστή ώρα είναι αυτή που μπορούμε να διαθέσουμε

Γυμναστική το πρωί για καλύτερα αποτελέσματα κατά της παχυσαρκίας
Fitness
21/09/2023 - 11:31

Γυμναστική το πρωί για καλύτερα αποτελέσματα κατά της παχυσαρκίας

Διπολική διαταραχή: Τα «καμπανάκια» ότι πάσχετε και τρόποι αντιμετώπισης
Ψυχική Υγεία
28/08/2023 - 10:48

Διπολική διαταραχή: Τα «καμπανάκια» ότι πάσχετε και τρόποι αντιμετώπισης

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

22ο Συνέδριο HealthWorld: Η μεταρρύθμιση της υγειονομικής περίθαλψης ως πολιτική και επενδυτική προτεραιότητα
Επικαιρότητα
28/09/2023 - 19:08
ΕΝΦΙΑ και φόρος εισοδήματος στα καταστήματα ΟΠΑΠ - Άμεση εξυπηρέτηση μέσω της υπηρεσίας Tora Wallet
Επικαιρότητα
28/09/2023 - 18:11
ΠΦΣ: «Γιατί άλλαξε ο σχεδιασμός για τον αντιγριπικό εμβολιασμό;»
Pharma Policy
28/09/2023 - 13:39
Πλημμύρες: Οι επιπτώσεις στο δέρμα και οι παθήσεις που προκαλούν!
Health Talk
28/09/2023 - 12:26
Γιατί ΠΡΕΠΕΙ να έχουμε τις φυτικές ίνες στο πιάτο μας - 15 συνταγές που θα μας συναρπάσουν
Διατροφή
28/09/2023 - 11:53
Κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου μόλις πέντε ημέρες μετά την έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση!
Υγεία
28/09/2023 - 11:17
Συντονιστικό ΠΦΥ: «Τα rapid tests να πραγματοποιούνται από αδειοδοτημένους ιατρικούς φορείς»
Επικαιρότητα
28/09/2023 - 11:04
Σταύρος Δέμος: O «mr. Demo» βραβεύθηκε ως πρωτεργάτης της ελληνικής φαρμακοβιομηχανίας
Pharma News
28/09/2023 - 10:42
«Υγιεινή της απόλαυσης»: Το σεξ πασχόντων από χρόνια νοσήματα
Υγεία
28/09/2023 - 10:19
Ο συνδυασμός αερόβιας-αναερόβιας άσκησης κρατάει τον εγκέφαλο σε φόρμα
Fitness
28/09/2023 - 09:54
Λαμπερή εκδήλωση για τα 90 χρόνια της ΠΕΦ - Το αποτύπωμά της στην κοινωνία και την οικονομία
Pharma News
28/09/2023 - 09:42
Εκστρατεία του ΠΟΥ για σχολεία χωρίς νικοτίνη και καπνό - Οι απαγορεύσεις που ζητάει
Πολιτική Υγείας
28/09/2023 - 09:29
Φράουλες η σούπερ τροφή για την καρδιά, τον εγκέφαλο και το έντερο
Διατροφή
28/09/2023 - 09:17
Χρυσοχοΐδης: Στόχος μια Εθνική Στρατηγική Φαρμάκου, προτεραιότητα η ενίσχυση της παραγωγής φαρμάκων στη χώρα μας
Pharma Policy
27/09/2023 - 23:27
ΕΟΔΥ: Απαραίτητη η λήψη και τήρηση των ατομικών μέτρων προστασίας έναντι της λεπτοσπείρωσης
Επικαιρότητα
27/09/2023 - 22:55
Bayer, Affidea ξεκινούν στην Ελλάδα πρόγραμμα για την ανακύκλωση υπολειμμάτων σκιαγραφικών υγρών
Pharma News
27/09/2023 - 20:12
ΗΠΑ: Η πρώτη «ψηφιακή γέφυρα» σε εγκέφαλο και νωτιαίο μυελό τετραπληγικού
Digital Health
27/09/2023 - 19:43
Η κατάσταση στη Θεσσαλία με την καταλληλότητα και την ασφάλειας του νερού
Πολιτική Υγείας
27/09/2023 - 19:24
Θεσσαλία: Πέντε τα επιβεβαιωμένα κρούσματα λεπτοσπείρωσης άλλα 17 υπό διερεύνηση
Επικαιρότητα
27/09/2023 - 19:04
Το Εθνικό Σχέδιο Δράσης για τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια
Πολιτική Υγείας
27/09/2023 - 18:46
Πολλαπλούν Μυέλωμα: Αποτελεί το 10% των αιματολογικών κακοηθειών
Επικαιρότητα
27/09/2023 - 18:32
Τα θέματα που συζητήθηκαν στην ολομέλεια των Προέδρων των Ιατρικών Συλλόγων της χώρας
Επικαιρότητα
27/09/2023 - 18:16
Η Βουλή φωταγωγήθηκε με το σύμβολο της μάχης κατά του παιδικού και εφηβικού καρκίνου
Επικαιρότητα
27/09/2023 - 17:49
Η πρώτη μονάδα υποβοηθούμενης αναπαραγωγής στην Κίνα με τη συνεργασία της «Γένεσις Αθηνών»
Υπηρεσίες Υγείας
27/09/2023 - 17:34
Σουδάν: Καμπανάκι γιατρών για επιδημία χολέρας και δάγκειου πυρετού
Επικαιρότητα
27/09/2023 - 17:12
Σωματείο ΑμΕΑ «Ερμής»: Άνοιξε τις πύλες του το «ΣΠΙΤΙΚΟ» στην Αργυρούπολη για παιδιά με νοητική στέρηση
Επικαιρότητα
27/09/2023 - 16:43
Παγκόσμια πρωτοβουλία της Allergan Aesthetics για την «Αισθητική και το Ήθος»
Ομορφιά
27/09/2023 - 15:39
ΕΛΛΟΚ: Τα συμπεράσματα επιστημονικής διημερίδας για τις αιματολογικές κακοήθειες
Health Talk
27/09/2023 - 15:19
Μητσοτάκης: Ειδικές μονάδες στο νοσοκομεία για την περίθαλψη ασθενών με εγκεφαλικά επεισόδια
Πολιτική Υγείας
27/09/2023 - 14:39
«Heartscore»: Ειδική δράση του Ωνάσειου με κινητή μονάδα σε έξι δήμους
Υπηρεσίες Υγείας
27/09/2023 - 12:21

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

«Βάλσαμο» η ελιά για την Καρδιά: Ελληνικό συμπλήρωμα διατροφής στη μάχη κατά της Στεφανιαίας Νόσου (μελέτη)
Pharma News
27/09/2023 - 09:12
Γυμναστική και απώλεια βάρους: Η πιο σωστή ώρα είναι αυτή που μπορούμε να διαθέσουμε
Fitness
26/09/2023 - 12:08
ΕΟΔΥ: Στους 19 οι νεκροί από τον ιό του Δυτικού Νείλου - Ο χάρτης των κρουσμάτων
Επικαιρότητα
26/09/2023 - 18:08
Σύνδρομο του «καλού παιδιού»: Όταν η ανάγκη για αποδοχή γίνεται αβάσταχτη
Ψυχική Υγεία
27/09/2023 - 11:38
Απλές και γρήγορες λύσεις για τους μυϊκούς πόνους μετά τη γυμναστική
Fitness
26/09/2023 - 17:43
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2023 Doctor Post ΙΚΕ. All rights reserved.
developed by Nuevvo