Και στο ντους, υπάρχει ο σωστός και ο λάθος τρόπος να το κάνουμε. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει η Αμερικανίδα δερματολόγος, Nicole Negbenebor, η οποία αποκάλυψε το μυστικό για ένα επιτυχημένο ντους. Για την ακρίβεια, προειδοποιεί τι δεν είναι καθόλου σωστό να κάνουμε.

Ενώ πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να κάθονται για αρκετή ώρα κάτω από καυτό νερό, η δερματολόγος προειδοποιεί ότι αυτό μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια που χρειάζεται το δέρμα σας. Αντ' αυτού, συνιστά να επιλέγετε ένα σύντομο ντους με χλιαρό νερό.

Γενικά αυτή η καθημερινή συνήθεια καθαριότητας και αυτοφροντίδας έχει κάποιους κανόνες που αν και απλοί είναι κρίσιμοι για την υγεία της επιδερμίδας μας. Αυτοί συνοψίζονται στα παρακάτω:

1. Δώστε προσοχή στον χρόνο και τη θερμοκρασία

Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, ένα ζεστό ντους μπορεί να ακούγεται πολύ δελεαστικό.

Ωστόσο, το να μένετε πολλή ώρα στο ντους ή να ανεβάζετε πολύ τη θερμοκρασία μπορεί στην πραγματικότητα να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια που χρειάζεται το δέρμα σας.Έτσι, για να αποφύγετε την ξηρότητα και τον ερεθισμό, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα σύντομο, χλιαρό μπάνιο.

2. Επιλέξτε το σωστό σαπούνι

Αποφύγετε τα σαπούνια με υπερβολικό άρωμα και επιλέξτε ένα για ευαίσθητο δέρμα. Εκτός αν έχετε πυώδη ιδραδενίτιδα, (μια πάθηση που προκαλεί αποστήματα και φουσκάλες στο δέρμα), είναι επίσης καλύτερο να αποφεύγετε τα αντιβακτηριακά σαπούνια, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα.

3. Μην κάνετε διπλό καθαρισμό

Είναι μια τεχνική που προωθείται ευρέως από influencers στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ωστόσο, η χρήση ενός καθαριστικού με βάση το λάδι στο ντους και στη συνέχεια ενός καθαριστικού με βάση το νερό για την απομάκρυνση τυχόν υπολειμμάτων είναι περιττή.

4. Κάντε επάλειψη με έλαια μετά το ντους

Ενώ τα καθαριστικά με βάση το λάδι δεν είναι απαραίτητα στο ντους, η χρήση λαδιού μετά το ντους μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας.

5. Μην το παρακάνετε με την απολέπιση

Τέλος, μην το παρακάνετε με την απολέπιση – είτε με σκραμπ σώματος είτε με παραδοσιακό λούφα καθώς μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ερεθισμούς.

Αν θέλετε να κάνετε απολέπιση, επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν γαλακτικό ή γλυκολικό οξύ, καθώς αυτά τείνουν να είναι πιο απαλά για το δέρμα.

Με πληροφορίες από Daily Mail