Οι τάσεις στα social media, βλέπε «glass skin», έχουν μετατρέψει την περιποίηση της επιδερμίδας σε καθημερινή συνήθεια για πολλούς εφήβους. Πολυάριθμα προϊόντα, οροί, μάσκες και ενεργά συστατικά υπόσχονται μια «αψεγάδιαστη» επιδερμίδα. Οι δερματολόγοι, όμως, προειδοποιούν ότι η υπερβολή μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
«Το πιο ανησυχητικό είναι οι ασταμάτητες εικόνες μη ρεαλιστικών προτύπων ομορφιάς», σημειώνει ο δερματολόγος Dr Jonathan Kentley. «Έχω δει χιλιάδες ασθενείς και δεν έχω δει ποτέ κανέναν με “glass skin”. Δεν νομίζω ότι υπάρχει· πρόκειται για υπερβολικά φιλτραρισμένες εικόνες που κάνουν τα παιδιά να πιστεύουν ότι αυτό είναι εφικτό».
Πόροι, μαύρα στίγματα, σπυράκια, κοκκινίλες, δυσχρωμίες και ουλές είναι απολύτως συνηθισμένα στην εφηβεία. Περισσότερο από το 80% των 13-18 ετών εμφανίζουν ακμή, σύμφωνα με τα στοιχεία που παραθέτουν οι ειδικοί.
Η απλή ρουτίνα είναι αρκετή
Η Dr Zainab Laftah, επίσης δερματολόγος, εξηγεί ότι οι ορμονικές αλλαγές της εφηβείας αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος και, σε συνδυασμό με τη φλεγμονή και την απόφραξη των πόρων, μπορούν να οδηγήσουν σε μαύρα και λευκά στίγματα και φλεγμονώδη σπυράκια.
«Η ακμή είναι πολύ, πολύ συχνή και είναι φυσιολογική και αντιμετωπίσιμη», τονίζει.
Για τους περισσότερους εφήβους, οι ειδικοί προτείνουν μια απλή ρουτίνα: ήπιο καθαριστικό, ενυδατική χωρίς άρωμα και αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο.
Το περισσότερο δεν σημαίνει απαραίτητα καλύτερο. Η συχνή απολέπιση, τα ισχυρά οξέα και η υπερβολική χρήση ενεργών συστατικών μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα και να διαταράξουν τον δερματικό φραγμό.
«Οι έφηβοι υιοθετούν ολοένα περισσότερο ρουτίνες ενηλίκων με πολλά serum, toner, μάσκες και ενεργά συστατικά», προειδοποιεί η Dr Laftah. «Αυτά μπορεί να διαταράξουν τον δερματικό φραγμό και να οδηγήσουν σε περισσότερα δερματικά προβλήματα».
Ύπνος, διατροφή και… όχι στα πειράγματα
Ο επαρκής ύπνος και η ισορροπημένη διατροφή μπορούν επίσης να συμβάλουν στην υγεία του δέρματος. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει την κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες που, σύμφωνα με τη Dr Laftah, μπορεί να συνδέεται με εξάρσεις ακμής.
Παράλληλα, οι ειδικοί συνιστούν να μην πιέζουμε ή «σπάμε» τα σπυράκια, καθώς αυτό μπορεί να εντείνει τη φλεγμονή και να αυξήσει τον κίνδυνο ουλών και δυσχρωμιών.
Σε επίμονη, επώδυνη ή κυστική ακμή, καθώς και όταν υπάρχουν ουλές, η συμβουλή δερματολόγου είναι προτιμότερη από τις συμβουλές των social media.
Τι ισχύει για τα αγόρια;
Οι ορμονικές αλλαγές της εφηβείας επηρεάζουν και τα αγόρια, καθώς τα ανδρογόνα μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή σμήγματος. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα μπορεί να γίνει πιο λιπαρό και να εμφανιστούν περισσότερα σπυράκια.
Ένα επιπλέον ζήτημα είναι το ξύρισμα. Η λανθασμένη τεχνική μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, φλεγμονή ή θυλακίτιδα, μια κατάσταση που μπορεί να μοιάζει με ακμή.
Ο Dr Kentley συνιστά το ξύρισμα μετά το ντους, όταν το δέρμα έχει ζεσταθεί και οι τρίχες έχουν μαλακώσει. Η χρήση ενός προϊόντος που διευκολύνει την ολίσθηση του ξυραφιού, όπως αφρός ξυρίσματος ή gel, μπορεί επίσης να περιορίσει τους ερεθισμούς. Ένα πινέλο ξυρίσματος μπορεί να βοηθήσει στην ανόρθωση των τριχών πριν από το ξύρισμα.
Πηγή: BBC Health
