Η συνήθεια αυτή βελτιώνει σημαντικά την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική έρευνα που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή 37 μοναχών του Θιβετανικού Βουδισμού.

Ένα δίκτυο νευρικών ενώσεων που συνδέεται με έξι ψυχιατρικές διαταραχές: σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή (BD), κατάθλιψη, εθισμό, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) και άγχος, ανακάλυψε νέα έρευνα.

Το χρόνιο ψυχικό στρες μπορεί να επηρεάσει με πολλούς τρόπους την υγεία, προκαλώντας από πονοκέφαλο και αϋπνία έως υπέρταση, οξυθυμία και διαβήτη. Εκείνο, όμως, που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι μπορεί να επηρεάσει τα μάτια και την όραση.

Το άγχος, αν και αποτελεί φυσιολογικό μέρος της ζωής μας, δεν πρέπει να το αγνοήσουμε καθώς μπορεί να επιδεινωθεί και να επηρεάσει μακροπρόθεσμα τις καθημερινές μας δραστηριότητες, την εργασιακή απόδοση, την υγεία και τις σχέσεις αναφέρει η Άννα Χατζηδημητρίου, ΒΑ, MSc Ψυχολόγος Υγείας, Ειδικευμένη στην Ψυχο-ογκολογία και στον Χρόνιο Πόνο.

Tο άγχος σε μικρές δόσεις είναι βοηθητικό, όμως το υπερβολικό και συχνό μπορεί να γίνει εξουθενωτικό, γράφει η Ψυχολόγος Υγείας κα Άννα Χατζηδημητρίου.

Η ποιοτική επικοινωνία με φίλους προσφέρει ευεξία καθώς ικανοποιεί την αίσθηση του «ανήκειν», γράφει ο  καθηγητής Επικοινωνιακών Σπουδών του Πανεπιστημίου του Κάνσας και ειδικός σε θέματα φιλίας Jeffrey Hall