Οι στενές φιλίες και οι ουσιαστικές κοινωνικές σχέσεις δεν προσφέρουν μόνο συντροφιά και συναισθηματική στήριξη, αλλά φαίνεται πως αποτελούν και σημαντικό παράγοντα για τη συνολική υγεία και ευεξία. Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα μιας μεγάλης διεθνούς μελέτης που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Journal of Mental Health και ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από 200.000 ενήλικες σε 22 χώρες.
Οι ερευνητές, συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι τα άτομα που δήλωναν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τις φιλίες και τις προσωπικές τους σχέσεις ήταν πιο πιθανό να αξιολογούν τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική τους υγεία από πολύ καλή έως και άριστη.
Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι οι στενές σχέσεις προστατεύουν από το άγχος, ενισχύουν την αυτοεκτίμηση και βοηθούν τους ανθρώπους να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους με θετικό τρόπο.
Κοινωνική σύνδεση και ευημερία
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από τον Δρ. Βέλι Ντουρμούς του Πανεπιστημίου Επιστημών Υγείας της Κιουτάχειας στην Τουρκία και βασίστηκε σε στοιχεία της Παγκόσμιας Μελέτης Άνθησης (Global Flourishing Study – GFS), ενός ερευνητικού προγράμματος που εξετάζει τους παράγοντες που βοηθούν τους ανθρώπους να ευημερούν σε όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
Το GFS καλύπτει χώρες στην Ευρώπη, την Αμερική, την Ασία, την Ωκεανία, τη Μέση Ανατολή και την Αφρική. Για τους σκοπούς αυτής της νέας μελέτης, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν την πρώτη φάση του GFS προκειμένου να διασφαλίσουν τη θρησκευτική και πολιτιστική ποικιλομορφία.
Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να αξιολογήσουν την ποιότητα των φιλικών και προσωπικών τους σχέσεων, καθώς και τη σχέση που είχαν με τους γονείς τους κατά την παιδική ηλικία. Παράλληλα, κατέγραψαν την κατάσταση της ψυχικής και σωματικής τους υγείας, ενώ οι ερευνητές έλαβαν υπόψη και άλλους παράγοντες όπως το εισόδημα, η εκπαίδευση και η οικογενειακή κατάσταση.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι κοινωνικές σχέσεις κατά την ενήλικη ζωή είχαν την ισχυρότερη συσχέτιση με την καλή υγεία. Όσοι ήταν περισσότερο ικανοποιημένοι από τις φιλίες και τις σχέσεις τους ανέφεραν σημαντικά καλύτερα επίπεδα ψυχικής αλλά και σωματικής ευεξίας.
Παράλληλα, οι θετικές σχέσεις με τους γονείς στην παιδική ηλικία συνδέθηκαν επίσης με καλύτερες εκβάσεις υγείας αργότερα στη ζωή, αν και η συγκεκριμένη συσχέτιση αυτή ήταν λιγότερο έντονη.
Προστασία απέναντι στο άγχος
Σύμφωνα με τον Δρ. Ντουρμούς, τα ευρήματα της μελέτης υποδηλώνουν ότι οι κοινωνικοί δεσμοί μπορούν να λειτουργήσουν προστατευτικά απέναντι στο άγχος, να ενισχύσουν την αυτοεκτίμηση και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διαχειρίζονται αποτελεσματικότερα τις καθημερινές προκλήσεις.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ακόμη ότι η ψυχική υγεία παρουσίαζε διακυμάνσεις ανάλογα με την ηλικία, με τα χαμηλότερα επίπεδα να καταγράφονται στους ενήλικες μέσης ηλικίας και τα υψηλότερα στα άτομα άνω των 65 ετών.
Επιπλέον, παράγοντες όπως ο γάμος και η οικονομική ασφάλεια συνδέθηκαν με καλύτερες βαθμολογίες υγείας. Αν και η μελέτη δεν μπορεί να αποδείξει σχέση αιτίας και αποτελέσματος, λόγω του ότι βασίζεται σε αυτοαναφερόμενα στοιχεία, οι επιστήμονες τονίζουν ότι τα ευρήματα αναδεικνύουν τη σημασία της κοινωνικής σύνδεσης ως βασικού πυλώνα της ανθρώπινης ευημερίας.
Πηγή: NEWS MEDICAL
