Οι αιμορροΐδες προκαλούνται από τη διόγκωση και τη φλεγμονή των φλεβών στο κατώτερο τμήμα του ορθού ή γύρω από τον πρωκτό.

Μπορεί να προκαλέσουν κνησμό, πόνο και αιμορραγία, ιδιαίτερα κατά την κένωση. Η δυσκοιλιότητα και η έντονη προσπάθεια κατά την αφόδευση αποτελούν τις πιο συχνές αιτίες, ενώ χρόνιος βήχας, συχνή άρση βάρους και η εγκυμοσύνη μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο.

Γιατί εμφανίζονται τόσο συχνά;

Ο Dr Mohammad Bakhtiar μιλώντας στη Daily Mail εξηγεί ότι οι αιμορροΐδες είναι σχεδόν αναπόφευκτες για πολλούς ανθρώπους.

«Είναι τόσο συχνές επειδή ο σύγχρονος τρόπος ζωής ευνοεί την εμφάνισή τους: διατροφή φτωχή σε φυτικές ίνες, πολλές ώρες καθιστικής ζωής και έντονη πίεση στην τουαλέτα», αναφέρει.

Όπως επισημαίνει, περίπου οι μισοί άνθρωποι θα εμφανίσουν αιμορροΐδες μέχρι την ηλικία των 50 ετών.

«Είναι μία από τις παθήσεις που οι ασθενείς ντρέπονται περισσότερο να αναφέρουν, κάτι που είναι κρίμα, γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζονται σχετικά εύκολα.»

Ο ίδιος προσθέτει ότι η παχυσαρκία και η εγκυμοσύνη αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο.

Τι συμβαίνει στον οργανισμό;

Σύμφωνα με τον Dr Bakhtiar, όλοι οι άνθρωποι διαθέτουν φυσιολογικά μικρά «μαξιλαράκια» αιμοφόρων αγγείων στον πρωκτικό σωλήνα, τα οποία συμβάλλουν στον έλεγχο της εγκράτειας.

«Οι αιμορροΐδες εμφανίζονται όταν αυτά τα αγγεία διογκώνονται λόγω επαναλαμβανόμενης πίεσης. Ο,τιδήποτε αυξάνει την πίεση στις συγκεκριμένες φλέβες μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνισή τους.»

Αυτό περιλαμβάνει:

• έντονη πίεση κατά την αφόδευση,
• χρόνια δυσκοιλιότητα,
• άρση μεγάλων βαρών με κράτημα της αναπνοής,
• παρατεταμένη παραμονή στην τουαλέτα.

Το κινητό στην τουαλέτα επιβαρύνει την κατάσταση

Ο ειδικός επισημαίνει ότι μία σχετικά νέα καθημερινή συνήθεια επιδεινώνει σημαντικά το πρόβλημα.

«Πολλοί κάθονται στην τουαλέτα για 10 ή και 15 λεπτά χαζεύοντας στο κινητό τους. Αυτή η παρατεταμένη πίεση στην περιοχή είναι ακριβώς αυτό που προσπαθούμε να αποφύγουμε.»

Παράλληλα, ορισμένοι άνθρωποι έχουν εκ γενετής πιο αδύναμο συνδετικό ιστό γύρω από τον πρωκτό, γεγονός που τους καθιστά πιο επιρρεπείς στις αιμορροΐδες, ακόμη και όταν ακολουθούν υγιεινές συνήθειες.

Οι αλλαγές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο

1. Περισσότερες φυτικές ίνες

Η σημαντικότερη στρατηγική πρόληψης είναι η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών.

«Οι φυτικές ίνες μαλακώνουν και αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων, ώστε να αποβάλλονται χωρίς πίεση. Έτσι μειώνεται η βασική αιτία εμφάνισης των αιμορροΐδων», εξηγεί ο Dr Bakhtiar.

Όπως αναφέρει, τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών μπορεί να μειώσει περίπου κατά 50% τον κίνδυνο επίμονων συμπτωμάτων και αιμορραγίας.

Οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες περίπου 30 γραμμάρια φυτικών ινών ημερησίως.

Καλές πηγές αποτελούν:

• τα δημητριακά ολικής άλεσης,
• τα φρούτα,
• τα λαχανικά,
• τα όσπρια.

2. Επαρκής ενυδάτωση

Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι εξίσου σημαντική.

«Οι φυτικές ίνες χωρίς επαρκή υγρά μπορούν να επιδεινώσουν τη δυσκοιλιότητα αντί να τη βελτιώσουν. Οι δύο παράγοντες λειτουργούν πάντα μαζί», τονίζει ο γιατρός.

3. Τακτική άσκηση

Ακόμη και ένας καθημερινός περίπατος μπορεί να βοηθήσει στη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου και να περιορίσει τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής.

4. Προσοχή στην άρση βαρών

Η έντονη προπόνηση με βάρη μπορεί να αυξήσει την ενδοκοιλιακή πίεση, ιδιαίτερα όταν κάποιος κρατά την αναπνοή του.

«Εάν έχετε προδιάθεση για αιμορροΐδες, φροντίστε να αναπνέετε σωστά κατά την άρση βαρών αντί να κρατάτε την αναπνοή σας», συμβουλεύει ο Dr Bakhtiar.

Τα συχνότερα λάθη

Σύμφωνα με τον ειδικό, πολλοί ασθενείς καθυστερούν να ζητήσουν ιατρική βοήθεια, ελπίζοντας ότι οι αιμορροΐδες θα υποχωρήσουν από μόνες τους.

Ένα ακόμη συχνό λάθος είναι η αποκλειστική χρήση αλοιφών χωρίς αντιμετώπιση της αιτίας.

«Οι κρέμες μπορούν να ανακουφίσουν προσωρινά τα συμπτώματα, όμως αν δεν αντιμετωπιστεί η δυσκοιλιότητα και η πίεση κατά την αφόδευση, οι αιμορροΐδες θα επανεμφανιστούν.»

Επιπλέον, προειδοποιεί ότι ορισμένες κορτιζονούχες αλοιφές δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν λέπτυνση του δέρματος.

Πότε η αιμορραγία δεν πρέπει να αποδίδεται στις αιμορροΐδες

Ο Dr Bakhtiar υπογραμμίζει ότι το μεγαλύτερο λάθος είναι να θεωρεί κανείς πως κάθε αιμορραγία από το ορθό οφείλεται στις αιμορροΐδες.

Άλλες παθήσεις, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, μπορούν να εμφανίσουν παρόμοια συμπτώματα.

Ο ειδικός συστήνει άμεση ιατρική αξιολόγηση όταν εμφανίζονται:

• αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου που επιμένει για περισσότερες από λίγες εβδομάδες,
• αίμα αναμεμειγμένο με τα κόπρανα και όχι μόνο στο χαρτί υγείας,
• πολύ σκούρα ή μαύρα κόπρανα,
• ανεξήγητη απώλεια βάρους,
• επίμονη κόπωση που μπορεί να σχετίζεται με αναιμία λόγω χρόνιας αιμορραγίας.

Επιπλέον, κάθε νέο σύμπτωμα μετά την ηλικία των 40 ετών ή θετικό οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου απαιτεί ιατρική διερεύνηση.

«Η βασική συμβουλή που δίνω σε όλους τους ασθενείς είναι απλή: κάθε αιμορραγία από το ορθό πρέπει να εξετάζεται από γιατρό. Στις περισσότερες περιπτώσεις πρόκειται για κάτι καλοήθες, όμως δεν είναι κάτι που πρέπει να διαγιγνώσκει κανείς μόνος του», καταλήγει ο Dr Bakhtiar.

Πηγή: Daily Mail