ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αυγά: Μια καλή διατροφική πρακτική για την θωράκιση έναντι του Αλτσχάιμερ

Διατροφή
Freepik
Ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση περισσότερων από ενός αυγού την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της χρόνιας νόσου κατά 47%.
Τετάρτη, 23/07/2025 - 11:30
— Photo: Freepik
News4Health Team News4Health Team

Μπορεί η κατανάλωση αυγών μία φορά την εβδομάδα να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ σε μεταγενέστερη ηλικία;

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το μυστικό μπορεί να κρύβεται στα θρεπτικά συστατικά αυτού του βασικού συστατικού του πρωινού. Τα αυγά περιέχουν χολίνη, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που προστατεύει την ακεραιότητα των κυττάρων και βοηθά στην παραγωγή ενός χημικού αγγελιοφόρου που στέλνει σήματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων, επηρεάζοντας τη μνήμη, τη διάθεση, τον μυϊκό έλεγχο και άλλες λειτουργίες του εγκεφάλου

«Τα αυγά είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που καταναλώνονται συχνά και είναι φυσικά πλούσια σε χολίνη, ένα θρεπτικό συστατικό που ερευνούμε για να κατανοήσουμε καλύτερα τον ρόλο του στην υποστήριξη της γνωστικής ανάπτυξης σε βρέφη και μικρά παιδιά και στη διατήρησή της κατά τη διαδικασία της γήρανσης», εξήγησε ο Δρ Taylor Wallace, αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Tufts της Βοστώνης.

Για να κατανοήσουν καλύτερα αυτή την επίδραση, οι ερευνητές μελέτησαν περισσότερους από 1.000 ηλικιωμένους ενήλικες στις ΗΠΑ που δεν παρουσίαζαν εμφανή άνοια και διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση περισσότερων από ενός αυγού την εβδομάδα μείωνε τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ σχεδόν κατά το ήμισυ, κατά 47% για την ακρίβεια.

Λαμβάνοντας υπόψη άλλους διατροφικούς παράγοντες και συνήθειες, παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες για σχεδόν επτά χρόνια. Από τους 1.024 ηλικιωμένους, περισσότεροι από το ένα τέταρτο – 280 – διαγνώστηκαν με Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι η μελέτη τους έδειξε ότι η χολίνη ήταν ο κύριος παράγοντας της σχέσης μεταξύ των αυγών και του χαμηλότερου κινδύνου εμφάνισης της νόσου, αντιπροσωπεύοντας το 39% της συσχέτισης. Η κατανάλωση ενός μεγάλου αυγού παρέχει το ένα τέταρτο της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης χολίνης.

«Ο κρόκος των αυγών περιέχει επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν γνωστές νευροπροστατευτικές ιδιότητες», δήλωσε πρόσφατα ο Δρ Christopher U. Missling, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος της βιοφαρμακευτικής εταιρείας Anavex Life Sciences, στο Medical News Today. Ο Missling δεν συμμετείχε στην έρευνα. «Ο συνδυασμός χολίνης και ωμέγα-3 μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικός για την υγεία του εγκεφάλου».

Οι ερευνητές σημείωσαν ότι, ενώ τα δεδομένα τους δείχνουν μια συσχέτιση με μειωμένο κίνδυνο, τα ευρήματά τους δεν αποδεικνύουν αιτιώδη συνάφεια.

Η έρευνα, η οποία χρηματοδοτήθηκε εν μέρει από το Egg Nutrition Center του American Egg Board, βασίζεται σε προηγούμενες μελέτες που διαπίστωσαν ότι ακόμη και η κατανάλωση ενός αυγού την εβδομάδα συνδέεται με βραδύτερο ρυθμό μείωσης της μνήμης.

Τα αυγά, που αποτελούν πηγή πρωτεϊνών, έχουν επίσης διαπιστωθεί ότι έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και είναι πλούσια σε βιταμίνη D, βιταμίνη Β2, σελήνιο και ιώδιο. Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις και άλλα προβλήματα υγείας.

Η μελέτη του Wallace δημοσιεύθηκε στο Journal of Nutrition.

«Η μελέτη αυτή προστίθεται στο αυξανόμενο σώμα αποδεικτικών στοιχείων ότι οι διατροφικές επιλογές μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στη μείωση του κινδύνου της νόσου του Alzheimer και στη διατήρηση της γνωστικής υγείας καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής», δήλωσε.

Πηγή: Independent

Τελευταία τροποποίηση στις 23/07/2025 - 12:38
  • ΑΥΓΑ
  • ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ
  • ΧΟΛΙΝΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πέντε τροφές και ροφήματα που πρέπει να αποφύγετε στον καύσωνα
Πέντε τροφές και ροφήματα που πρέπει να αποφύγετε στον καύσωνα 22 Ιουλίου 2025
Φρούτα: Ποια προσφέρουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο πρωϊνό σας 23 Ιουλίου 2025
Φρούτα: Ποια προσφέρουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο πρωϊνό σας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να αποκαλύψουν τα πρώιμα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ
Υγεία
16/07/2025 - 15:06

Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να αποκαλύψουν τα πρώιμα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ

Οι γυναίκες εμφανίζουν διπλάσιο κίνδυνο εκδήλωσης Αλτσχάιμερ από τους άνδρες - Οι δύο επιβαρυντικοί παράγοντες
Υγεία
09/07/2025 - 13:00

Οι γυναίκες εμφανίζουν διπλάσιο κίνδυνο εκδήλωσης Αλτσχάιμερ από τους άνδρες - Οι δύο επιβαρυντικοί παράγοντες

Τα νεογέννητα μωρά έχουν υψηλότερα επίπεδα «πρωτεΐνης της άνοιας» από τους ασθενείς!
Υγεία
02/07/2025 - 13:59

Τα νεογέννητα μωρά έχουν υψηλότερα επίπεδα «πρωτεΐνης της άνοιας» από τους ασθενείς!

Οι γυναίκες που έχουν ξεπεράσει τον καρκίνο του μαστού έχουν 8% μικρότερο κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Υγεία
25/06/2025 - 14:07

Οι γυναίκες που έχουν ξεπεράσει τον καρκίνο του μαστού έχουν 8% μικρότερο κίνδυνο Αλτσχάιμερ

Απλή εξέταση αίματος που ήδη υπάρχει μπορεί να προβλέψει την εξέλιξη του Αλτσχάιμερ
Υγεία
23/06/2025 - 15:30

Απλή εξέταση αίματος που ήδη υπάρχει μπορεί να προβλέψει την εξέλιξη του Αλτσχάιμερ

Υπερσυγκέντρωση σιδήρου: Ο «κρυφός ένοχος» της πρόωρης εμφάνισης Alzheimer στο σύνδρομο Down
Υγεία
23/06/2025 - 13:30

Υπερσυγκέντρωση σιδήρου: Ο «κρυφός ένοχος» της πρόωρης εμφάνισης Alzheimer στο σύνδρομο Down

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Νέος oδηγός από τη Διεθνή Ομοσπονδία Θαλασσαιμίας για τις αιμοσφαιρινοπάθειες
Patient Talk
24/07/2025 - 17:46
Βιταμίνη D: Πρέπει να λαμβάνουμε συμπληρώματα και το καλοκαίρι; Τι λένε οι ειδικοί
Υγεία
24/07/2025 - 17:23
TÜV NORD Ελλάδας: Επιτυχημένα τα εκπαιδευτικά σεμινάρια πρώτων βοηθειών στον Δήμο Ζωγράφου
Επικαιρότητα
24/07/2025 - 17:04
Τι αναφέρει η 2η ΥΠΕ για τον ανατριχιαστικό τραυματισμό λουόμενης στη Δονούσα
Πολιτική Υγείας
24/07/2025 - 16:51
Στο πλευρό των ευάλωτων εν μέσω καύσωνα οι Γιατροί του Κόσμου
Επικαιρότητα
24/07/2025 - 16:42
Η MSD επενδύει διαχρονικά στην υγεία και την καινοτομία
Pharma News
24/07/2025 - 16:27
Οδοντίατροι για τα έκτακτα περιστατικά τον Αύγουστο - Διαθέσιμη η λίστα από την 1η του μηνός
Health Talk
24/07/2025 - 16:16
Ο Ορλάντο Μπλουμ υποστηρίζει ότι καθάρισε το αίμα του από τα μικροπλαστικά - Τι λένε οι ειδικοί
Επικαιρότητα
24/07/2025 - 16:07
Ο ΙΣΑ ζητά άμεση διερεύνηση καταγγελίας για τις «συνεντεύξεις» με μη Ιατρό Εργασίας στο «Λαϊκό»
Επικαιρότητα
24/07/2025 - 15:48
Αγαπηδάκη: Παιδιά δύο ετών με πρόβλημα υπερβάλλοντος βάρους ή παχυσαρκίας έχουν παραπεμφθεί για δωρεάν στήριξη
Πολιτική Υγείας
24/07/2025 - 13:48
Επιστήμονες δημιουργούν προσωρινό τατουάζ που ανιχνεύει αν το ποτό σας έχει νοθευτεί
Digital Health
24/07/2025 - 13:00
Αναπηρία: Άνω του 65% των μη ανατρέψιμων παθήσεων θα αναγνωρίζονται από την πρώτη γνωμοδότηση
Πολιτική Υγείας
24/07/2025 - 12:43
Θεμιστοκλέους: Αύξηση των πτητικών δυνατοτήτων του ΕΚΑΒ κατά 20%
Πολιτική Υγείας
24/07/2025 - 12:05
Ο μηχανισμός των ρυτίδων και το παράδειγμα με το ξεχειλωμένο φούτερ
Ομορφιά
24/07/2025 - 12:00
Με εντολή Κικίλια κυρώσεις για το περιστατικό με ΑμεΑ στη Θάσο – Εντατικοποίηση των ελέγχων
Επικαιρότητα
24/07/2025 - 11:32
7.000 βήματα την ημέρα μπορεί να είναι αρκετά για να βελτιώσουν την υγεία, σύμφωνα με ερευνητές
Fitness
24/07/2025 - 11:00
Οι γιατροί στη Γάζα λιποθυμούν από ασιτία ενώ χειρουργούν
Επικαιρότητα
24/07/2025 - 10:00
Σταφυλόκοκκος: Συναγερμός για την εξάπλωση νέου στελέχους ανθεκτικού στα αντιβιοτικά στην Ευρώπη
Υγεία
24/07/2025 - 08:30
Τα τέσσερα φάρμακα κατά του διαβήτη που τελειώνουν από την ελληνική αγορά - Η ανακοίνωση του ΕΟΦ
Pharma News
23/07/2025 - 19:41
Επτά νέα κρούσματα ιού του Δυτικού Νείλου στην Ελλάδα - Η γεωγραφική κατανομή τους
Υγεία
23/07/2025 - 19:23
Ρομποτική αρθοπλαστική ισχίου: Γιατί υπερτερεί ως μέθοδος
Health Talk
23/07/2025 - 19:04
Οδηγός τριών ημερών για να ενυδατώσετε την επιδερμίδα σας από μέσα προς τα έξω
Ομορφιά
23/07/2025 - 18:49
Εργαζόμενοι στο «Αττικό» κατά Γεωργιάδη: «Νέος καθρέπτης για ιθαγενείς το βραχιολάκι εφημερίας»
Πολιτική Υγείας
23/07/2025 - 18:37
Λουκίδης: Πως μπορούν να προστατευθούν από τον καύσωνα παιδιά, ηλικιωμένοι και ασθενείς
Health Talk
23/07/2025 - 18:14
Ποιοι τύποι καρκίνου σχετίζονται με την κατανάλωση αλκοόλ - Αυξήθηκαν οι θάνατοι στις ΗΠΑ
Υγεία
23/07/2025 - 17:51
Τι είναι η νόσος Sjögren και ποια προβλήματα αντιμετωπίζουν οι ασθενείς
Patient Talk
23/07/2025 - 17:24
ΕΟΠΥΥ: Πως θα χορηγηθούν τα ΦΥΚ από τα ιδιωτικά φαρμακεία τον Αύγουστο
Pharma Policy
23/07/2025 - 16:21
Η Sanofi εξαγοράζει την εταιρεία βιοτεχνολογίας Vicebio έναντι 1,6 δισ. δολαρίων
Pharma News
23/07/2025 - 15:49
Roche: Προσωρινή αναστολή αποστολών γονιδιακής θεραπείας εκτός ΗΠΑ
Pharma Policy
23/07/2025 - 15:13
Πάνω από 100 οργανώσεις καλούν σε δράση καθώς η πείνα εξαπλώνεται στη Γάζα
Επικαιρότητα
23/07/2025 - 14:51

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ανοικτές θα παραμείνουν οι υπηρεσίες του ΕΟΠΑΕ λόγω καύσωνα
Πολιτική Υγείας
21/07/2025 - 18:42
AstraZeneca: Επένδυση 50 δισ. δολαρίων στις ΗΠΑ, με τους δασμούς ενόψει
Pharma News
22/07/2025 - 11:21
ΠΣΕΥ: Κίνδυνος για την υγεία των μαθητών
Πολιτική Υγείας
22/07/2025 - 06:47
Τα γυάλινα μπουκάλια περιέχουν περισσότερα μικροπλαστικά από τα πλαστικά!
Διατροφή
22/07/2025 - 08:10
Πέντε τροφές και ροφήματα που πρέπει να αποφύγετε στον καύσωνα
Διατροφή
22/07/2025 - 14:01
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo