ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Έλλειψη επαρκούς ύπνου: Η απειλή για εγκέφαλο και σώμα και η «αμυντική γραμμή» μελατονίνης και βιταμίνης B6

Υγεία
Έλλειψη επαρκούς ύπνου: Η απειλή για εγκέφαλο και σώμα και η «αμυντική γραμμή» μελατονίνης και βιταμίνης B6
Ο ποιοτικός ύπνος δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά φυσική ανάγκη για όλους, απαραίτητος για τη διατήρηση υγιή νου και σώματος. Μια ταινία μελατονίνης και βιταμίνης Β6 δίνει τη λύση στην αϋπνία.
Τρίτη, 22/03/2022 - 16:46
News4Health Team News4Health Team

Μια εκ των βασικών λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού είναι ο ύπνος ο οποίος είναι απαραίτητος για την επαναφόρτιση του εγκεφάλου, αλλά και του σώματος. Κυρίως, όμως, ο επαρκής και σωστός ύπνος βοηθάει τον οργανισμό να παραμείνει υγιής και να αντιμετωπίσει ασθένειες. Συμβάλλει στην ορθή λειτουργία του εγκεφάλου, αφού η έλλειψη του οδηγεί σε μειωμένη συγκέντρωση, γνωστική και συναισθηματική λειτουργία και μνήμη.

Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 με 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, με τις ώρες να αυξάνονται σημαντικά για εφήβους και παιδιά, ιδίως για όσα είναι κάτω των 5 ετών, καθώς ο ύπνος συμβάλλει στη σωματική και διανοητική ανάπτυξη.

Η σύγχρονη ζωή, όμως, με την πολύωρη εργασία, τη χρήση όλο και περισσότερων οθονών, το στρες, συχνά συνιστούν εμπόδιο στο σωστό και επαρκή ύπνο. Η χρόνια έλλειψη επαρκούς ύπνου, για κάποιους μπορεί να οδηγήσει και σε διαταραχές ύπνου, με τις επιπτώσεις στην σωματική, νοητική και συναισθηματική υγεία να είναι σοβαρές.

Μάλιστα, δεν αποκλείεται κάποιο άτομο να αναπτύξει ενός είδους ανοχή στην έλλειψη ύπνου, να έχει συνηθίσει δηλαδή το λιγότερο ύπνο. Αποτέλεσμα αυτού είναι να μην αντιλαμβάνεται την ανεπάρκεια, παρότι ο εγκέφαλος και το σώμα του ταλαιπωρείται από την έλλειψη.

Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με την αύξηση κινδύνου εμφάνισης παθήσεων όπως ο διαβήτης τύπου 2, η παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις αλλά και με αυξημένο κίνδυνο για νόσο Αλτσχάιμερ.

Η αυπνία και το jet lag είναι από τις πιο συνήθης διαταραχές ύπνου, που συνδέονται με τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας, τα συχνά ταξίδια και τη μη τήρηση ενός σταθερού προγράμματος ύπνου.

Η απάντηση για την αϋπνία και το Jet Lag βρίσκεται στα φαρμακεία

Πολύτιμη βοήθεια στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, αποτελεί η μελατονίνη η οποία συμβάλλει ουσιαστικά σε ένα ξεκούραστο και ήρεμο ύπνο, που ακολουθείται από ένα ευχάριστο ξύπνημα. Η θετική έναρξη της ημέρας είναι απολύτως απαραίτητη για όλους, ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν στις αυξανόμενες, απαιτητικές καθημερινές δραστηριότητές τους. Παράλληλα βοηθά στην αύξηση του συνολικού χρόνου ύπνου, που έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Αντίστοιχα, η Βιταμίνη Β6 είναι ζωτικής σημασίας καθώς συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος, στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου καθώς και στη διαχείριση της θλίψης, του στρες και την τόνωση της καλής διάθεσης.

ΗypnoFix

Αυτά τα δύο συστατικά, τη μεταλατονίνη και τη βιταμίνη Β6, συνδυάζει η μοναδική σύνθεση του Hypnofix strips. Χάρις στη μοναδική μορφή του σε ταινία, που επιτρέπει να διαλύεται απευθείας στο στόμα χωρίς να απαιτείται η λήψη νερού, το Hypnofix strips, που διατίθεται στα φαρμακεία από τη Uni-pharma, συμβάλλει στην ταχύτερη έλευση του ύπνου και την καλύτερη ποιότητα αυτού.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να τοποθετηθεί στο πίσω μέρος της γλώσσας ή στον ουρανίσκο και να μείνει έως ότου διαλυθεί, μισή με μια ώρα πριν την επιθυμητή ώρα ύπνου.

Το Hypnofix strips ενδείκνυται για:

  • Άτομα που δυσκολεύονται να κοιμηθούν
  • Όσους/ες έχουν διαταραγμένο ύπνο με ενδιάμεσα ξυπνήματα
  • Άτομα που ταξιδεύουν και δυσκολεύονται να κοιμηθούν λόγω αλλαγής ώρας
  • Ηλικιωμένα άτομα

Σημειώστε ότι δεν θα πρέπει να γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης, ενώ ως συμπλήρωμα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας.

Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσου και συστήνεται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Φυσικά, θα πρέπει να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.

Τελευταία τροποποίηση στις 22/03/2022 - 16:46
  • ΥΠΝΟΣ
  • ΑΥΠΝΙΑ
  • HYPNOFIX
  • UNIPHARMA
  • JET LAG
  • ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η Α’ Νευρολογική Κλινική του ΕΚΠΑ στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο συμμετέχει στην διεθνή έρευνα για το Πάρκινσον
Η Α’ Νευρολογική Κλινική του ΕΚΠΑ στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο συμμετέχει στην διεθνή έρευνα για το Πάρκινσον 22 Μαρτίου 2022
Ποιες οι γνωστές και ποιες οι «άγνωστες» αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε ασφυξία 22 Μαρτίου 2022
Ποιες οι γνωστές και ποιες οι «άγνωστες» αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε ασφυξία

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες
Διατροφή
01/07/2025 - 19:41

Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες

Επτά τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα όταν το μυαλό σας αρνείται να ηρεμήσει
Υγεία
27/06/2025 - 19:06

Επτά τρόποι για να κοιμηθείτε καλύτερα όταν το μυαλό σας αρνείται να ηρεμήσει

Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος το καλοκαίρι;
Υγεία
26/06/2025 - 16:04

Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος το καλοκαίρι;

Σας «τρέχουν» τα σάλια όταν κοιμάστε; Οι ειδικοί ξέρουν τι σας συμβαίνει
Υγεία
25/06/2025 - 20:14

Σας «τρέχουν» τα σάλια όταν κοιμάστε; Οι ειδικοί ξέρουν τι σας συμβαίνει

Ο χρόνος που περνούν οι έφηβοι μπροστά από την οθόνη συνδέεται με την έλλειψη ύπνου και αλλαγές στον εγκέφαλο
Ψυχική Υγεία
24/06/2025 - 14:00

Ο χρόνος που περνούν οι έφηβοι μπροστά από την οθόνη συνδέεται με την έλλειψη ύπνου και αλλαγές στον εγκέφαλο

Τι πρέπει να τρώτε καθημερινά για να βελτιώσετε άμεσα τον ύπνο σας
Διατροφή
19/06/2025 - 14:00

Τι πρέπει να τρώτε καθημερινά για να βελτιώσετε άμεσα τον ύπνο σας

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

«Το μέγεθος μετράει» και εννέα ακόμα μύθοι για το σεξ
Ψυχική Υγεία
13/07/2025 - 09:56
Αύξηση σύφιλης 65% στην Ελλάδα κατά την πανδημία - Οδηγίες για διακοπές χωρίς αφροδίσια
Health Talk
13/07/2025 - 09:10
H Τεχνητή Νοημοσύνη δημιουργεί, μέσα σε δευτερόλεπτα, πρωτεΐνες που καταπολεμούν τη μικροβιακή αντοχή
Digital Health
12/07/2025 - 11:10
Κωδικός «Ασφαλές καλοκαίρι»: Πώς να αποφύγετε τσιμπήματα και εγκαύματα
Health Talk
12/07/2025 - 10:06
Ο καρκίνος του μαστού χτυπά όλο και πιο συχνά νέες γυναίκες - Πότε πρέπει να ξεκινούν οι μαστογραφίες
Health Talk
11/07/2025 - 20:00
Γυρίζοντας την πρεσβυωπία δέκα χρόνια πίσω - Ποιοι και πώς μπορούν να επωφεληθούν
Health Talk
11/07/2025 - 18:57
Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο ανακοίνωσε η Ειρ. Αγαπηδάκη
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 18:54
Δυσμορφία μαυρίσματος: Τι είναι και που οφείλεται;
Ομορφιά
11/07/2025 - 18:00
Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας
Υγεία
11/07/2025 - 17:00
Η απλή συνήθεια που μπορεί να φέρει ένα ζευγάρι πιο κοντά και τα πιάτα να ...τρίζουν από καθαριότητα
Ψυχική Υγεία
11/07/2025 - 16:00
Η αύξηση της άσκησης στην ενήλικη ζωή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ακόμα και κατά 40%
Υγεία
11/07/2025 - 15:00
Από το ΕΚΠΑ και Exeter, το πρώτο στην Ελλάδα κοινό προπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών Ιατρικής
Επικαιρότητα
11/07/2025 - 14:12
Γιατί είναι λιγότερο επικίνδυνο να κάθεστε σε δημόσια τουαλέτα από το να στέκεστε όρθια
Υγεία
11/07/2025 - 14:00
Θεμιστοκλέους: Οι ληξιπρόθεσμες οφειλές των νοσοκομείων έχουν μειωθεί
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 13:19
Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ : Πλήρης αποζημίωση από τον ΕΟΠΥΥ του ρινικού σπρέι για την αντιμετώπιση σοβαρής υπογλυκαιμίας
Patient Talk
11/07/2025 - 13:03
Οι επιστήμονες βρήκαν τρόπο να κάνουν το σώμα να παράγει το δικό του αδυνατιστικό φάρμακο
Υγεία
11/07/2025 - 13:00
Κατ' οίκον παράδοση ΦΥΚ από τον ΕΟΠΥΥ: Καθυστερήσεις στην παραλαβή των φαρμάκων καταγγέλλει η Ένωση Ασθενών Ελλάδας
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 12:27
Αυτισμός: Μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει βιολογικά διαφορετικούς υποτύπους, ανοίγοντας το δρόμο για ακριβή διάγνωση και φροντίδα
Υγεία
11/07/2025 - 12:00
Αγαπηδάκη : Έρχονται δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και εφαρμογή για άσκηση
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 11:00
Στάση εργασίας των νοσοκομειακών γιατρών την Τετάρτη 16 Ιουλίου
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 10:27
Η εισπνοή μολυσμένου αέρα αυξάνει τον κίνδυνο για έναν κοινό όγκο του εγκεφάλου
Υγεία
11/07/2025 - 10:00
Τα οφέλη της ηλιοθεραπείας με...μέτρο
Υγεία
11/07/2025 - 09:00
Εξαγορά του κλάδου οδοντιατρικών προϊόντων της ΑBC Kinitron από την ΠΕΤΣΙΑΒΑΣ Α.Ε
Pharma News
10/07/2025 - 20:00
Αντιμετώπιση παθήσεων εγκεφάλου, σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων στο Metropolitan General
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 19:00
Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς
Διατροφή
10/07/2025 - 18:00
Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Βελτίωση της κινητικής λειτουργίας με αυξημένη δόση νουσινερσένης
Pharma News
10/07/2025 - 17:00
AIDS: Οι περικοπές της διεθνούς βοήθειας από τις ΗΠΑ απειλούν να γυρίσουν τον κόσμο 20 χρόνια πίσω
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 16:00
Gwada αρνητικό: η πιο σπάνια ομάδα αίματος στον κόσμο
Υγεία
10/07/2025 - 15:00
Πολλαπλό μυέλωμα: Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για διάγνωση και θεραπεία
Health Talk
10/07/2025 - 14:00
Γεωργιάδης για Τζάνειο: Ο ΟΔΙΠΥ είχε κάνει ελέγχους νωρίτερα - Ντρέπομαι για τον εκτυπωτή χωρίς μελάνι
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 13:18

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς
Διατροφή
10/07/2025 - 18:00
Αντιμετώπιση παθήσεων εγκεφάλου, σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων στο Metropolitan General
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 19:00
Εξαγορά του κλάδου οδοντιατρικών προϊόντων της ΑBC Kinitron από την ΠΕΤΣΙΑΒΑΣ Α.Ε
Pharma News
10/07/2025 - 20:00
AIDS: Οι περικοπές της διεθνούς βοήθειας από τις ΗΠΑ απειλούν να γυρίσουν τον κόσμο 20 χρόνια πίσω
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 16:00
Νέα θεραπεία μπορεί να καθυστερήσει τον διαβήτη τύπου 1 για χρόνια αν χορηγηθεί εγκαίρως
Pharma News
10/07/2025 - 12:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo