News4Health Logo

  • Pharma News
  • Πολιτική Υγείας
  • Υγεία
  • Health News
  • Διατροφή
  • Ευ Ζην
  • Pet & Health
Τρίτη, 22 Μαρτίου 2022

Έλλειψη επαρκούς ύπνου: Η απειλή για εγκέφαλο και σώμα και η «αμυντική γραμμή» μελατονίνης και βιταμίνης B6

News4Health TeamNews4Health Team
10879
Έλλειψη επαρκούς ύπνου: Η απειλή για εγκέφαλο και σώμα και η «αμυντική γραμμή» μελατονίνης και βιταμίνης B6

Ο ποιοτικός ύπνος δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά φυσική ανάγκη για όλους, απαραίτητος για τη διατήρηση  υγιή νου και σώματος. Μια ταινία μελατονίνης και βιταμίνης Β6 δίνει τη λύση στην αϋπνία.

Μια εκ των βασικών λειτουργιών του ανθρώπινου οργανισμού είναι ο ύπνος ο οποίος είναι απαραίτητος για την επαναφόρτιση του εγκεφάλου, αλλά και του σώματος. Κυρίως, όμως, ο επαρκής και σωστός ύπνος βοηθάει τον οργανισμό να παραμείνει υγιής και να αντιμετωπίσει ασθένειες. Συμβάλλει στην ορθή λειτουργία του εγκεφάλου, αφού η έλλειψη του οδηγεί σε μειωμένη συγκέντρωση, γνωστική και συναισθηματική λειτουργία και μνήμη.

Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 με 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, με τις ώρες να αυξάνονται σημαντικά για εφήβους και παιδιά, ιδίως για όσα είναι κάτω των 5 ετών, καθώς ο ύπνος συμβάλλει στη σωματική και διανοητική ανάπτυξη.

Η σύγχρονη ζωή, όμως, με την πολύωρη εργασία, τη χρήση όλο και περισσότερων οθονών, το στρες, συχνά συνιστούν εμπόδιο στο σωστό και επαρκή ύπνο. Η χρόνια έλλειψη επαρκούς ύπνου, για κάποιους μπορεί να οδηγήσει και σε διαταραχές ύπνου, με τις επιπτώσεις στην σωματική, νοητική και συναισθηματική υγεία να είναι σοβαρές.

Μάλιστα, δεν αποκλείεται κάποιο άτομο να αναπτύξει ενός είδους ανοχή στην έλλειψη ύπνου, να έχει συνηθίσει δηλαδή το λιγότερο ύπνο. Αποτέλεσμα αυτού είναι να μην αντιλαμβάνεται την ανεπάρκεια, παρότι ο εγκέφαλος και το σώμα του ταλαιπωρείται από την έλλειψη.

Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου έχει συνδεθεί με την αύξηση κινδύνου εμφάνισης παθήσεων όπως ο διαβήτης τύπου 2, η παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις αλλά και με αυξημένο κίνδυνο για νόσο Αλτσχάιμερ.  

Η αυπνία και το jet lag είναι από τις πιο συνήθης διαταραχές ύπνου, που συνδέονται με τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας, τα συχνά ταξίδια και τη μη τήρηση ενός σταθερού προγράμματος ύπνου.

Η απάντηση για την αϋπνία και το Jet Lag βρίσκεται στα φαρμακεία

Πολύτιμη βοήθεια στην αντιμετώπιση της αϋπνίας και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, αποτελεί η μελατονίνη η οποία συμβάλλει ουσιαστικά σε ένα ξεκούραστο και ήρεμο ύπνο, που ακολουθείται από ένα ευχάριστο ξύπνημα. Η θετική έναρξη της ημέρας είναι απολύτως απαραίτητη για όλους, ώστε να μπορούν να ανταποκριθούν στις αυξανόμενες, απαιτητικές καθημερινές δραστηριότητές τους. Παράλληλα βοηθά στην αύξηση του συνολικού χρόνου ύπνου, που έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Αντίστοιχα, η Βιταμίνη Β6 είναι ζωτικής σημασίας καθώς συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς νευρικού συστήματος, στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου καθώς και στη  διαχείριση της θλίψης, του στρες και την τόνωση της καλής διάθεσης.

ΗypnoFix

Αυτά τα δύο συστατικά, τη μεταλατονίνη και τη βιταμίνη Β6, συνδυάζει η μοναδική σύνθεση του Hypnofix strips. Χάρις στη μοναδική μορφή του σε ταινία, που επιτρέπει να διαλύεται απευθείας στο στόμα χωρίς να απαιτείται η λήψη νερού, το Hypnofix strips, που διατίθεται στα φαρμακεία από τη Uni-pharma, συμβάλλει στην ταχύτερη έλευση του ύπνου και την καλύτερη ποιότητα αυτού.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να τοποθετηθεί στο πίσω μέρος της γλώσσας ή στον ουρανίσκο και να μείνει έως ότου διαλυθεί, μισή με μια ώρα πριν την επιθυμητή ώρα ύπνου.

Το Hypnofix strips ενδείκνυται για:

  • Άτομα που δυσκολεύονται να κοιμηθούν
  • Όσους/ες έχουν διαταραγμένο ύπνο με ενδιάμεσα ξυπνήματα
  • Άτομα που ταξιδεύουν και δυσκολεύονται να κοιμηθούν λόγω αλλαγής ώρας
  • Ηλικιωμένα άτομα

Σημειώστε ότι δεν θα πρέπει να γίνεται υπέρβαση της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης, ενώ ως συμπλήρωμα διατροφής δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης δίαιτας.

Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία νόσου και συστήνεται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας. Φυσικά, θα πρέπει να φυλάσσεται μακριά από τα μικρά παιδιά.

Health ανα Tag:
  • ΥΠΝΟΣ
  • ΑΥΠΝΙΑ
  • HYPNOFIX
  • UNIPHARMA
  • JET LAG
  • ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Κοιμάστε λίγες ώρες; Η νόσος αυτή ενδέχεται να σας «χτυπήσει» την πόρτα

Κοιμάστε λίγες ώρες; Η νόσος αυτή ενδέχεται να σας «χτυπήσει» την πόρτα

Οι λίγες ώρες ύπνου αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης μιας σοβαρής πάθησης που οδηγεί δυνητικά σε εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή, αναφέρουν επιστήμονες του Ινστιτούτου Καρολίνσκα.

News4Health TeamΧριστίνα-Παναγιώτα Βελαλή
Διαταραχές ύπνου: Συχνό πρόβλημα των υγειονομικών - Οι συνέπειες στην υγεία τους

Διαταραχές ύπνου: Συχνό πρόβλημα των υγειονομικών - Οι συνέπειες στην υγεία τους

Ο μη επαρκής ύπνος των εργαζομένων στον τομέα της υγείας θεωρείτε ως και «επικίνδυνος» καθώς μέσω αυτού οι γιατροί διακινδυνεύουν όχι μόνο να βλάψουν την υγεία και την ασφάλειά τους, αλλά την υγεία των ασθενών αναφέρει διακεκριμένη επιστήμονας του Πανεπιστήμιου της Μασαχουσέτης.

News4Health TeamΧριστίνα-Παναγιώτα Βελαλή
Δύο επιδημίες που σχετίζονται με τον ύπνο και δεν πρέπει να αγνοείτε

Δύο επιδημίες που σχετίζονται με τον ύπνο και δεν πρέπει να αγνοείτε

Ο Κλινικός Νευροφυσιολόγος, Ειδικός Ιατρός Ύπνου – Επιληψίας κ. Νικόλας-Τιβέριος Οικονόμου, αναφέρει τις δυο επιδημίες που σχετίζονται με τον ύπνο και χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.

News4Health TeamNews4Health Team
Ανεπαρκής ύπνος: Οι επιπτώσεις στο σώμα και στο ανοσοποιητικό

Ανεπαρκής ύπνος: Οι επιπτώσεις στο σώμα και στο ανοσοποιητικό

Τις συνέπειες που προκαλεί ο ανεπαρκής ύπνος στην υγεία αναφέρει η Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, που έχει καθιερωθεί στις 17 Μαρτίου.

News4Health TeamNews4Health Team

Newsroom

  • Λινού: O κορονοϊός εξακολουθεί να υπάρχει, χρειάζεται αυξημένη επαγρύπνηση

    24/03/2023 - 17:32
  • Δημήτρης Παπανικολάου: «Κάνεις δεν πεθαίνει από αυτισμό αλλά μπορεί να πεθάνει από αποκλεισμό»

    24/03/2023 - 16:50
  • ΙΣΠ για Κούγια: «Απαράδεκτα συκοφαντικές και προσβλητικές οι δηλώσεις του κατά ιατρών μελών μας»

    24/03/2023 - 16:15
  • Παγκόσμια Ημέρα Φυματίωσης: Ποιες ηλικίες «χτυπάει» - Τα κρούσματα στην Ελλάδα

    24/03/2023 - 15:42
  • Η σύγχρονη τεχνική υπερήχων καρδιάς που εντοπίζει βλάβες του μυοκαρδίου

    24/03/2023 - 15:05
  • Υπέρταση: Η συχνή αιτία εμφάνισης της - Οι συνέπειες της μη έγκαιρης διάγνωσης στην υγεία

    24/03/2023 - 14:39
  • Παχυσαρκία: Το «θαυματουργό» φάρμακο που βοηθά στην απώλεια βάρους - Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του

    24/03/2023 - 14:02
  • Συνεχίζονται οι ελλείψεις φαρμάκων πρώτης ανάγκης - «Καμπανάκι» από τον Φαρμακευτικό Σύλλογο Αθηνών

    24/03/2023 - 13:32
  • Παγκρεατικός καρκίνος: Αυξάνεται σε νέες γυναίκες - Διακεκριμένος Oγκολόγος απαντά στο News4Health τι ισχύει στην Ελλάδα

    24/03/2023 - 12:55
  • ΕΟΠΥΥ: Το νέο Διοικητικό Συμβούλιο

    24/03/2023 - 12:18

News4Health Logo

  • Οι ειδήσεις της υγείας
  • Διαβάστε Επίσης
  • Αναζήτηση
  • Σχετικά με το News4Health.gr

Copyright © 2019 - 2023 Doctor Post P.C. All rights reserved.

PerfOps by Nuevvo