Τα κεράσια είναι μικρά, στρόγγυλα, βαθυκόκκινα, γλυκά, χυμώδη με υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης Α, βιταμίνης C, σιδήρου και μελατονίνης. Έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες, πολλές παραπάνω από όσες μπορεί να γνωρίζετε. Μια από τις ευεργικές τους ιδιότητες είναι η περιπεκτικότητά τους σε μελατονίνη, που στην ουσία ρυθμίζει τον ύπνο μας.

Στην σύγχρονη αγχωτική εποχή μας με την τόσο επιβαρυμένη καθημερινότητα, η υγεία αποτελεί πιο πολύ παρά ποτέ ένα πολύτιμο αγαθό για όλους μας. Ο ήρεμος ύπνος το βράδυ είναι το «κλειδί» για την υγεία μας, αλλά και το μέσο για να ανταπεξέλθουμε στις αυξημένες καθημερινές υποχρεώσεις.

Oι περισσότεροι γνωρίζουν ότι η μελατονίνη είναι η ορμόνη του ύπνου και πράγματι οι περισσότερες έρευνες σε αυτό εστιάζουν. Παρόλα αυτά η μελατονίνη είναι επίσης αντιοξειδωτική και προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν το DNA και αυτό συμπεριλαμβάνει την προστασία των κυττάρων της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Ο ποιοτικός ύπνος δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά φυσική ανάγκη για όλους, απαραίτητος για τη διατήρηση  υγιή νου και σώματος. Μια ταινία μελατονίνης και βιταμίνης Β6 δίνει τη λύση στην αϋπνία.

Δεν είναι τυχαίο που μας κάνει καλό η ηλιοθεραπεία και αρκετοί άνθρωποι νιώθουν ηρεμία όταν...λιάζονται.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cell Discovery τον Μάρτιο πρότεινε ότι η μελατονίνη (Ορμόνη που παράγεται φυσικά στο σώμα και μέσω κάποιων τροφών (ανανάς, μπανάνες, πορτοκάλια) και βοηθά στον έλεγχο του κύκλου του ύπνου) μπορεί να είναι το κλειδί για τη ρύθμιση της COVID-19 μέσα στο σώμα.