ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Έρχεται νέο κύμα ψύχους: Πώς να προστατέψετε την επιδερμίδα σας

Ομορφιά
Freepik
Τα δέκα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για την θωράκιση του δέρματος σας που εκτός από την εμφάνιση καθορίζει και την προστασία του οργανισμού από τους εξωτερικούς "εισβολείς".
Δευτέρα, 17/02/2025 - 13:00
— Photo: Freepik
News4Health Team News4Health Team

Όλες οι... νιφάδες του χειμώνα δεν είναι φτιαγμένες από χιόνι. Ο κρύος καιρός αποτελεί μεγάλη δοκιμασία για το δέρμα μας, κάνοντάς το ξηρό και επιρρεπές στο "ξεφλούδισμα ". Η υγεία του δέρματος είναι σημαντική όχι μόνο για λόγους εμφάνισης, αλλά κυρίως επειδή το δέρμα εκτελεί τόσες πολλές από τις βασικές λειτουργίες του σώματος.

Μεταξύ άλλων, προστατεύει τον οργανισμό από τους πολλούς ιούς και τα βακτήρια στα οποία είμαστε καθημερινά εκτεθειμένοι. Προστατεύει επίσης από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου που μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα. Οι κρύοι μήνες του χρόνου μπορούν να θέσουν σε μεγάλο κίνδυνο την υγεία του δέρματος, προκαλώντας καταστάσεις όπως η ξηροδερμία (ξηρό δέρμα) ή το έκζεμα (κνησμώδεις, ξηρές, κοκκινωπές κηλίδες ή βλάβες στο δέρμα), οι οποίες μπορεί να ποικίλουν σε σοβαρότητα.

Για να αποφευχθούν όλα αυτά απαιτείται ένα συνεπές πρωτόκολλο φροντίδας.

  1. Καθημερινή ενυδάτωση. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα ή λανολίνη. Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα απευθείας στο βρεγμένο δέρμα σας μετά το μπάνιο, ώστε η ενυδατική κρέμα να βοηθήσει στην παγίδευση της επιφανειακής υγρασίας.
  2. Καθαρίστε το δέρμα σας, αλλά μην το παρακάνετε. Ο υπερβολικός καθαρισμός αφαιρεί τις φυσικές ενυδατικές ουσίες του δέρματος. Αρκεί να πλένεστε μια φορά την ημέρα με όσο το δυνατόν πιο ήπια προιόντα.
  3. Περιορίστε τη χρήση ζεστού νερού και σαπουνιού. Εάν σάς ταλαιπωρεί η ξηρότητα σε βαθμό φαγούρας, κάντε σύντομα χλιαρά ντους ή μπάνια με ένα μη ερεθιστικό καθαριστικό . Αμέσως μετά, απλώστε μια παχιά κρέμα ή ενυδατική κρέμα τύπου βαζελίνης. Στεγνώστε απαλά το δέρμα ταμπονάροντας όχι τρίβοντας.
  4. Υγραντήρες. Ο ξηρός αέρας μπορεί να τραβήξει την υγρασία από το δέρμα σας. Οι υγραντήρες χώρου μπορεί να είναι πολύ ευεργετικοί. Ωστόσο, φροντίστε να καθαρίζετε τη μονάδα και να αλλάζετε το νερό σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή για τη μείωση κινδύνου μούχλας και των μυκήτων.
  5. Προστατευτείτε από τον άνεμο. Καλύψτε το πρόσωπό σας και χρησιμοποιήστε ένα καλό ενυδατικό προιόν για τα χείλη. Τα προστατευτικά δέρματος που περιλαμβάνουν πετρέλαιο και οι κρέμες με ceramides είναι επίσης αποτελεσματικά.
  6. Αποφύγετε το υπερβολικό κρύο. Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν δερματικές διαταραχές ή κρυοπαγήματα σε ορισμένους ανθρώπους. Επισκεφθείτε αμέσως γιατρό εάν εμφανίσετε αλλαγές στο χρώμα των χεριών ή των ποδιών σας που συνοδεύονται από πόνο ή έλκος. Εάν αναπτύξετε ακραίο πόνο ακολουθούμενο από απώλεια της αίσθησης σε ένα δάχτυλο του χεριού ή του ποδιού, μπορεί να έχετε κρυοπαγήματα.
  7. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο. Να θυμάστε ότι ο χειμερινός ήλιος μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνος για το δέρμα. Ακόμη και το χειμώνα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με δείκτη προστασίας 15 ή μεγαλύτερο, αν σκοπεύετε να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους για παρατεταμένες περιόδους. Η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και καρκίνο του δέρματος.
  8. Πάρτε συμπληρώματα βιταμίνης D. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η φυσική σας παραγωγή βιταμίνης D αυξάνεται ως αποτέλεσμα της καθημερινής έκθεσης στον ήλιο, αλλά όταν έρχεται ο χειμώνας η έκθεση αυτή μειώνεται. Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης μπορεί να διασφαλίσει ότι λαμβάνετε τις συνιστώμενες ποσότητες βιταμίνης D όλο το χρόνο.
  9. Φροντίστε τη διατροφή σας. Η καλή υδάτωση με ζεστά φυτικά ροφήματα, η κατανάλωση υγιεινών λιπαρών όπως το αβοκάντο και τα ψάρια με ωμέγα 3 είναι ευεργετικά για την θωράκιση του δέρματος. Αποφύγετε όσο μπορείτε τη ζάχαρη γιατί "ταίζει" τις φλεγμονές γενικά αλλά και το δέρματος ειδικά.
  10. Επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας. Εάν έχετε επίμονη ξηροδερμία, απολέπιση, κνησμό, εξανθήματα ή δερματικές αναπτύξεις που σας ανησυχούν, επισκεφθείτε το δερματολόγο σας - όχι μόνο το χειμώνα αλλά οποιαδήποτε εποχή του έτους.
  • ΚΡΥΟ
  • ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ
  • ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς ανανεώνει το πρόσωπο η βλεφαροπλαστική - Τα μεγάλα πλεονεκτήματά της!
Πώς ανανεώνει το πρόσωπο η βλεφαροπλαστική - Τα μεγάλα πλεονεκτήματά της! 12 Φεβρουαρίου 2025
Πρωτοποριακή μέθοδος αυξητικής στήθους με χρήση βλαστοκυττάρων 24 Φεβρουαρίου 2025
Πρωτοποριακή μέθοδος αυξητικής στήθους με χρήση βλαστοκυττάρων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51

Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά

Οδηγός διατροφής εν μέσω καύσωνα - Τι τρώμε, τι πίνουμε και σε ποιες ποσότητες
Διατροφή
03/07/2025 - 15:36

Οδηγός διατροφής εν μέσω καύσωνα - Τι τρώμε, τι πίνουμε και σε ποιες ποσότητες

Η διατροφή της... επιτυχίας στις Πανελλήνιες - Τι τρώμε κατά την διάρκεια των εξετάσεων
Διατροφή
30/05/2025 - 18:13

Η διατροφή της... επιτυχίας στις Πανελλήνιες - Τι τρώμε κατά την διάρκεια των εξετάσεων

Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα
Υγεία
02/05/2025 - 17:34

Η σημασία της σωστής ενυδάτωσης για τους ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα

Υγιές δέρμα την Άνοιξη: Tι πρέπει να αλλάξουμε στην φροντίδα του
Ομορφιά
04/03/2025 - 17:31

Υγιές δέρμα την Άνοιξη: Tι πρέπει να αλλάξουμε στην φροντίδα του

Μήπως η δουλειά σας σάς γερνάει; - Ψηφιακό εργαλείο έχει τις απαντήσεις...
Ομορφιά
04/03/2025 - 13:15

Μήπως η δουλειά σας σάς γερνάει; - Ψηφιακό εργαλείο έχει τις απαντήσεις...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Το ΥΓΕΙΑ γίνεται ο μεγαλύτερος ιδιωτικός όμιλος νοσοκομείων στην Κύπρο μετά την εξαγορά του Eden
Υπηρεσίες Υγείας
16/07/2025 - 00:04
Οι τρεις πιο συχνές κήλες του κοιλιακού τοιχώματος: Διάγνωση, αντιμετώπιση θεραπεία
Health Talk
15/07/2025 - 20:17
Βόμβα Φλωρίδη για την ιατροδικαστική υπηρεσία Πάτρας - Υπό επανεξέταση πιστοποιητικά θανάτου
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 19:41
Ανάρτηση Μητσοτάκη για τον νέο 24ωρο τηλεφωνικό αριθμό που καλύπτει όλο τον κλάδο της Υγείας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 19:23
Ο ΠΟΥ συνιστά την ενέσιμη χορήγηση της δραστικής ουσίας LEN για την πρόληψη του HIV
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 18:57
Τα φυτά παράγουν ήχους και τα έντομα τους ακούν - Το παράδειγμα της ντοματιάς
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 18:28
Δημοφιλές παυσίπονο αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας - Τι έδειξαν τα ευρήματα μελέτης
Υγεία
15/07/2025 - 18:07
Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας χρηματοδοτεί τρεις νέες ΤΟΜΥ στη Θεσσαλονίκη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 17:41
Η ΕΙΝΑΠ καταδικάζει τις συλλήψεις εφημερευόντων ψυχιάτρων στο Δαφνί
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 17:24
Η ΔΟΘ κυκλοφόρησε τη δεύτερη έκδοση του οδηγού «Γνώρισε τα Δικαιώματά σου»
Patient Talk
15/07/2025 - 17:08
Νέα μελέτη: Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου
Διατροφή
15/07/2025 - 16:49
Πώς τα ψάρια ζέβρα ρίχνουν φως στο μηχανισμό αποκατάστασης της ανθρώπινης ακοής
Υγεία
15/07/2025 - 16:30
Το Τεκτονικό Ίδρυμα δώρισε στο «Ελπίδα» νέο υπερσύγχρονο αναισθησιολογικό μηχάνημα
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 16:04
ΕΛΛΟΚ: Αναβαθμίζοντας τη θεσμική παρουσία των ασθενών στον ευρωπαϊκό χάρτη
Patient Talk
15/07/2025 - 15:48
Μία δόση, επτά ημέρες: Το μακράς δράσης τζελ λεβοντόπας καταπολεμά το τρέμουλο του Πάρκινσον
Pharma News
15/07/2025 - 15:30
Έχετε πονοκεφάλους; Μπορεί να φταίει η σεξουαλική ζωή των Νεάτερνταλ!
Υγεία
15/07/2025 - 14:30
Τα αποτελέσματα ολόσωμων απεικονιστικών εξετάσεων σε 100.000 ανθρώπους μπορεί να αλλάξουν τη διάγνωση και τη θεραπεία των ασθενειών
Digital Health
15/07/2025 - 13:30
Πέθανε ο Γεράσιμος Μιχελής, ο κακός με τα μαύρα από το «Πάρα Πέντε» - Πάλεψε δυο χρόνια με τη νόσο ALS
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 13:04
Γυμναστική με αντιστάσεις δύο φορές την εβδομάδα μειώνει τον πόνο της αρθρίτιδας σε λιγότερο από δύο μήνες
Fitness
15/07/2025 - 12:30
Πόσο συχνά θέλουν πλύσιμο τα κλινοσκεπάσματα και το κόλπο για να απαλλαγείτε από τα ακάρεα στα μαξιλάρια
Υγεία
15/07/2025 - 11:30
Νέο φάρμακο προσφέρει ελπίδα σε ασθενείς με εγκεφαλικό
Υγεία
15/07/2025 - 10:30
Γεωργιάδης: Όλες οι γραμμές του 1566 κατειλημμένες από τα πρώτα λεπτά λειτουργίας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 09:29
Νέα Γενική Γραμματέας Δημόσιας Υγείας η Χριστίνα-Μαρία Κράββαρη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 08:28
Τι είναι η κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας και πως αντιμετωπίζεται!
Ψυχική Υγεία
14/07/2025 - 20:11
Συμβουλές για άμεση ανακούφιση και ασφαλή έκθεση στον ήλιο του καλοκαιριού
Health Talk
14/07/2025 - 18:52
Καραγκούνης: Ενίσχυση του πλαισίου προστασίας της υγείας και ασφάλειας των εργαζομένων
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:34
ΚΚΕ: «Ακόμα μια επικοινωνιακή απάτη της κυβέρνησης το 1566»
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:09
Καμπανάκι για συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης Β6 - Πως μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα
Υγεία
14/07/2025 - 17:44
Επιστολή ΙΣΑ στον ΕΟΠΥΥ για τις άδειες και τις συμβάσεις των προσωπικών γιατρών
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 17:17
Κίτρινο καρπούζι Μεσσηνίας: Η ουσία που περιέχει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Διατροφή
14/07/2025 - 16:39

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Όμιλος Affidea δίπλα στους πυροσβέστες για τέταρτη συνεχή χρονιά
Υπηρεσίες Υγείας
14/07/2025 - 13:03
Η Tikun Olam Ελλάδος διευρύνει την πρόσβαση των ασθενών σε νέα τελικά προϊόντα φαρμακευτικής κάνναβης
Pharma News
14/07/2025 - 14:43
Κίτρινο καρπούζι Μεσσηνίας: Η ουσία που περιέχει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Διατροφή
14/07/2025 - 16:39
1566: Όλη η τηλεφωνική εξυπηρέτηση για την υγεία σε ένα αριθμό
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 12:16
Πρόληψη και φροντίδα της καρδιάς στο επίκεντρο της Επιτροπής Κοινωνικών Υποθέσεων
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 11:46
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo