Με αφορμή την Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού, 1-7 Νοεμβρίου, είναι σημαντικό να θυμηθούμε ότι ο θηλασμός αποτελεί την πρώτη διατροφική επιλογή που μπορεί να επηρεάσει καθοριστικά την υγεία και την ανάπτυξη ενός παιδιού για όλη του τη ζωή.
Η πραγματική αξία του θηλασμού βρίσκεται στο γεγονός ότι, μέσα από τη διατροφή της, η θηλάζουσα μητέρα προσφέρει στο βρέφος πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την βέλτιστη ανάπτυξη και τη συνολική υγεία του. Κάθε γεύμα της μητέρας αποτελεί μια επένδυση στο μέλλον του παιδιού της, αναδεικνύοντας τη σημασία της ενημέρωσης και της φροντίδας της γυναικείας διατροφής κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί τη βάση. Ανάμεσα στα θρεπτικά συστατικά που διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη βέλτιστη ανάπτυξη του παιδιού συγκαταλέγονται το DHA, η ταυρίνη, οι βιταμίνες A, C και E, καθώς και το ασβέστιο με τη βιταμίνη D.
Το DHA είναι ένα ωμέγα-3 λιπαρό οξύ που προσλαμβάνεται μόνο μέσω της διατροφής. Η πρόσληψή του από τη μητέρα συμβάλλει στην φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών του εμβρύου. Αντίστοιχα, η ταυρίνη, ένα αμινοξύ ο ρόλος του οποίου είναι σημαντικός στα πρώτα στάδια της ανάπτυξης του ανθρώπινου εγκεφάλου, ασκεί δράση και στον αμφιβληστροειδή, με αποτέλεσμα τη βελτίωση και προστασία της οπτικής οξύτητας των βρεφών.
Σημαντική θέση στη διατροφική φροντίδα κατά τη γαλουχία έχουν επίσης η βιταμίνη Α, ώστε να καλυφθούν οι σχεδόν διπλάσιες στη βιταμίνη αυτή ανάγκες κατά την περίοδο της γαλουχίας, συμβάλλοντας στη βέλτιστη ανάπτυξη των βρεφών, και οι βιταμίνες C και Ε, που αυξάνουν την περιεκτικότητα του μητρικού γάλακτος σε αντιοξειδωτικές ουσίες και θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα ενάντια σε ιούς και βακτήρια. Παράλληλα, το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και τη διατήρηση των φυσιολογικών οστών και επαρκή επίπεδα βιταμίνης D είναι απαραίτητα στη μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη σωστή απορρόφηση του ασβεστίου. Επίσης, η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική αύξηση και ανάπτυξη των οστών στα παιδιά.
Το Iofolen Lactancia είναι συμπλήρωμα διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για την κάλυψη των διατροφικών αναγκών της μητέρας καθ’ όλη την διάρκεια του θηλασμού, με σύνθεση που συνδυάζει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα DHA και EPA, βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, καθώς και ταυρίνη.
Η Εβδομάδα Μητρικού Θηλασμού υπενθυμίζει ότι η υποστήριξη του θηλασμού περιλαμβάνει και τη διατροφική φροντίδα της μητέρας. Η ποικιλία στα γεύματα, η αξιολόγηση πιθανών ελλείψεων και η κατάλληλη καθοδήγηση αποτελούν πρακτικά βήματα για την κάλυψη των αναγκών της, χωρίς την πίεση ενός «τέλειου» καθημερινού διαιτολογίου.
