ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η θρόμβωση μπορεί να κρύβεται στο πιάτο σου - Ποιες τροφές βοηθάνε να μην πάθεις

Διατροφή
Η θρόμβωση μπορεί να κρύβεται στο πιάτο σου - Ποιες τροφές βοηθάνε να μην πάθεις
Θρόμβωση μπορεί να πάθει κανείς και λόγω διατροφής. Πολλοί αγνοούν ότι η αιτία βρίσκεται στο πιάτο τους, αλλά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο.
Πέμπτη, 27/05/2021 - 12:00
— Photo: pixabay
Αγγελική Μαξούρη Αγγελική Μαξούρη

Μεγάλος ντόρος έχει ξεσπάσει γύρω από τις θρομβώσεις που προκαλούνται μετά από τον εμβολιασμό κάποιων ανθρώπων με τα εμβόλια της AstraZeneca και Johnson & Johnson παρόλο που τα ποσοστά θνητότητας είναι μικρά. Ο κόσμος ανησυχεί για την υγεία του και όπως είναι λογικό καθώς οι περισσότεροι «δεν θέλουν να παίζουν» με τις πιθανότητες.

Θρόμβωση ωστόσο μπορεί να πάθει κανείς όχι μόνο από ένα εμβόλιο το οποίο είναι σπάνιο, αλλά από το κάπνισμα και σε ελάχιστες περιπτώσεις από τα αντισυλλυπτικά χάπια, γεγονός το οποίο έχει συζητηθεί πολλάκις ενώ δεν είναι λίγες οι
φορές που η έχουν γίνει συγκρίσεις για να κατανοήσει ο κόσμος πόσο μικρή είναι η πιθανότητα να πάθεις θρόμβωση από ένα εμβόλιο σε σχέση με τις απλές καθημερινές συνήθειές, όπως το...κάπνισμα.

Ειδικά για το κάπνισμα και τα αντισυλλυπτικά έχει αφιερωθεί πολύ....μελάνι και αρκετοί υποστηρίζουν ότι δεν είναι σωστό ούτε και ακριβές να κάνουμε συγκρίσεις μεταξύ αυτών.

Σε κάθε περίπτωση, η κακή διατροφή συντομεύει τη ζωή σε παγκόσμια κλίμακα, σκοτώνοντας περισσότερους ανθρώπους από το κάπνισμα και την υπέρταση, σύμφωνα με επιστημονική μελέτη. Η μελέτη σε περίπου 200 χώρες, συνδέει την κακής ποιότητας διατροφή με σχεδόν 11 εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως το 2017. Αυτό ισοδυναμεί με το 22% των θανάτων ενηλίκων για το συγκεκριμένο έτος.

Προηγούμενη έρευνα έχει συνδέσει τη χρήση καπνού με 8 εκατομμύρια θανάτους ετησίως και την υπέρταση με 10 εκατομμύρια θανάτους.

Επειδή οι συζητήσεις γύρω από τι μπορεί να πάθεις δεν τελειώνουν ποτέ θα «παρουσιάσουμε» αρχικά τις τροφές που βοηθάνε να ΜΗΝ πάθεις θρόμβωση. Αν θέλετε από την άλλη να δείτε τις συγκρίσεις των πιθανοτήτων μεταξύ καπνίσματος, αντισυλλυπτικών και όχι μόνο κάνετε λίγο υπομονή και τις δείτε στην συνέχεια...

Οι τροφές που μπορεί να μας βοηθήσουν να ΜΗΝ πάθουμε θρόμβωση είναι:

Ψάρι
Πουλερικά
Λαχανικά
Φρούτα

Tροφές Ολικής Αλέσεως

Ξηρούς καρπούς

Φασόλια

Καλά λιπαρά όπως λάδι και λάδι canola

Οι τροφές αυτές βοηθούν και στον έλεγχο της φλεγμονής

Πρώτον, προσφέρουν θρεπτικά συστατικά, όπως φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά, που μειώνουν άμεσα τη φλεγμονή.

Και ως μέρος ενός σχεδίου υγιεινής διατροφής, μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, το οποίο μειώνει την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τη φλεγμονή σε όλο το σώμα.

Αν και χρειάζονται περισσότερες μελέτες, άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ελέγξουν τη φλεγμονή είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο και τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στη μαύρη σοκολάτα,
σταφύλια και το τσάι.

Σχέση φαρμάκου - τροφής

Κάποιες υγιεινές τροφές ειναι πλούσιες σε βιταμίνη Κ και μπορούν να μειώσουν την δραστικότητα των ανιτπηκτικών. Αν λαμβάνετε αντιπηκτικά τότε θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό για να καταναλώνετε:

Σπανάκι
Kale
Λαχανάκια Βρυξελλών
Πράσινο Λάχανο
Μπρόκολο
Χυμός Κράνμπερι
Πράσινο τσάι
Μαγιονέζα
Ιχυέλαιο

Μπορεί να μην χρειάζεται να τις κόψετε τελείως από την διατροφή σας, ωστόσο μπορεί ο γιατρός σας να σας προτείνει να τρώτε λιγότερη ποσότητα από αυτές τις τροφές.

Η φλεγμονή είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας θεραπεύει την καταστροφή των κυττάρων από τυχαίους εισβολείς, όπως χημικές ουσίες, γύρη και μικρόβια. Αλλά ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν παρατεταμένη φλεγμονή στο σώμα σας.Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες οι οποίες δεν δημιουργούν προβλήματα στο αίμα όπως οι διαβήτης και τα καρδιαγγειακά προβλήματα. Για αυτό πρέπει να μιλάτε με τον γιατρό σας.

Για να μειώσετε τις πιθανότητες θρόμβωσεις μπορείτε να αποφύγετε τις συγκεκριμένες τροφές:

Επεξεργασμένες τροφές όπως λευκό ψωμί, λευκό ρύζι, κράκερς, πατάτες τηγανιτές, δημητριακά με ζάχαρη, γλυκά, προσυσκευασμένο φαγητό και fast food

Επίσης τα ανθρακούχα αναψυκτικά, τα ζαχαρωτά αλλα και η μαργαρίνη και το λαρδί όπως επίσης το κόκκινο και επεξεργασμένο κρέας

Αποφύγετε το αλάτι

Όταν ο οργανισμός μας έχει περισσότερο αλάτι από όσο χρειάζεται τότε η πίεση του αίματος αυξάνεται και το σώμα μας συγκρατεί νερό. Αυτό «κουράζει» την καρδιά και μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος και θρόμβους.

Το προμαγειρεμένο φαγητό περιέχει αρκετό αλάτι, πολύ περισσότερο από όσο χρειάζεται ο οργανισμός μας. Ανάλογα με την ηλικία και την υγεία οι περισσότεροι ενήλικες δεν πρέπει να λαμβάνουν 2,300 χιλιοστόγραμμα νατρίου την ημέρα τα οποία
στην ουσία είναι ενα κουταλάκι του τσαγιού.

Αλκόολ: Να πιείς ή να μην πίεις;

Ένα μικρό ποτήρι κρασί μπορεί να αρραιώσει το αίμα και να βοηθήσει την καρδιά σου. Πάνω από δύο ποτηράκια όμως έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και να αυξήσουν τον αριθμό αιμοπεταλίων στο αίμα και επόμενως τον κίνδυνο θρόμβωσης.

Και με τον καφέ τι γίνεται;

Τα δεδομένα τριών διαφορετικών μελετών έδειξαν ότι εως και 4 ποτήρια καφέ την ημέρα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο της εν τω βάθει φλεβικής θρόμβωσης(DVT) κατά 11%, ενώ αν πίνεις πάνω από 5 τότε μειώνεις τις πιθανότητες κατά 25%.

Επιπλέον, η μεγάλη κατάναλωση καφέ αυξάνει την αυπνία, τους πονοκεφάλους, το τρέμουλο στα χέρια και όχι μόνο...

Ο κίνδυνος εμφάνισης θρομβώσεων από διάφορα αίτια

Σε κάθε περίπτωση πρέπει όπως φαίνεται από τους παρακάτω πίνακες ο κίνδυνος θρόμβωσης από το εμβόλιο της AstraZeneca είναι εξαιρετικά μικρότερος σε σχέση με τον κίνδυνο θρόμβωσης από άλλες αιτίες, όπως το κάπνισμα ή τα αντισυλληπτικά χάπια. Το πιο ενδεικτικό στατιστικό, όμως, είναι σε περίπτωση που μολυνθείς από COVID, ο κίνδυνος εμφάνισης θρομβώσεων φτάνει το 16,5%

pinakas1

Ο κίνδυνος εμφάνισης θρόμβων στο αίμα από:

Εμβόλιο της AstraZeneca: 8 περιστατικά σε 1 εκατ εμβολιασμούς, 0,0008%
Αντισυλληπτικά χάπια: 500- 1000περιστατικά σε 1 εκατ γυναίκες, 0,05% έως 0,12%
Κάπνισμα: 1763 περιστατικά σε 1 εκατ καπνιστές, 0,18%
Λοίμωξη COVID: 165.000 περιστατικά σε 1 εκατ ασθενών COVID, 16,5%

pinakas2

O κίνδυνος θανάτου από το εμβόλιο συγκριτικά με άλλα αίτια

Η παραπάνω εικόνα δείχνει την σύγκριση του κινδύνου θρομβώσεων από το εμβόλιο της AstraZenaca με τον κίνδυνο θανάτου από άλλες καταστάσεις (στοιχεία από το Winton Centre for Risk and Evidence Communication, Cambridge, UK ). Σημειώστε ότι ο κίνδυνος θανάτου από το εμβόλιο είναι πολύ μικρότερος από τον κίνδυνο θρομβώσεων συνολικά, επειδή ένα μικρό μόνο ποσοστό με την επιπλοκή αυτή καταλήγει.

O κίνδυνος θανάτου από Covid είναι μεγαλύτερος από τον κίνδυνο θρομβώσεων λόγω εμβολιασμού, ακόμη και σε νέα άτομα.

Γιατί υπάρχουν τόσες διαφορετικές οδηγίες από τις διάφορες χώρες σχετικά με τα εμβόλια αυτά;

Πηγές: www.webmd.com, healthday.com

Διαβάστε επίσης:

Εμβόλιο AstraZeneca: Πέντε περιστατικά θρόμβωσης σε σύνολο 905.915 δόσεων στην Ελλάδα

Τελευταία τροποποίηση στις 27/05/2021 - 13:40
  • ΘΡΟΜΒΩΣΗ
  • ΕΜΒΟΛΙΟ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι πιο δημοφιλείς τροφές για να χάσεις βάρος
Οι πιο δημοφιλείς τροφές για να χάσεις βάρος 26 Μαϊος 2021
Φακές γιαχνί με καρότα, πατάτες και κάρι 29 Μαϊος 2021
Φακές γιαχνί με καρότα, πατάτες και κάρι

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς
Διατροφή
10/07/2025 - 18:00

Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς

Ήπαρ: Οι πέντε εχθροί της υγείας ενός από τα πιο σκληρά εργαζόμενα όργανα
Υγεία
07/07/2025 - 15:00

Ήπαρ: Οι πέντε εχθροί της υγείας ενός από τα πιο σκληρά εργαζόμενα όργανα

«Καμπανάκι» για όσους έχουν κιρσούς: 3,5 φορές πιο συχνή η θρόμβωση από φλεβική ανεπάρκεια το καλοκαίρι
Health Talk
07/07/2025 - 09:00

«Καμπανάκι» για όσους έχουν κιρσούς: 3,5 φορές πιο συχνή η θρόμβωση από φλεβική ανεπάρκεια το καλοκαίρι

Ανατροπή: Τα ωμέγα λιπαρά οξέα δεν είναι απαραίτητα καλά για την καρδιά
Διατροφή
01/07/2025 - 11:00

Ανατροπή: Τα ωμέγα λιπαρά οξέα δεν είναι απαραίτητα καλά για την καρδιά

Γιατί τα al dente μακαρόνια είναι καλύτερα για την υγεία μας
Διατροφή
26/06/2025 - 10:00

Γιατί τα al dente μακαρόνια είναι καλύτερα για την υγεία μας

Τα τρόφιμα που επιβαρύνουν "ύπουλα" την υπέρταση
Διατροφή
20/06/2025 - 15:00

Τα τρόφιμα που επιβαρύνουν "ύπουλα" την υπέρταση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Το ΥΓΕΙΑ γίνεται ο μεγαλύτερος ιδιωτικός όμιλος νοσοκομείων στην Κύπρο μετά την εξαγορά του Eden
Υπηρεσίες Υγείας
16/07/2025 - 00:04
Οι τρεις πιο συχνές κήλες του κοιλιακού τοιχώματος: Διάγνωση, αντιμετώπιση θεραπεία
Health Talk
15/07/2025 - 20:17
Βόμβα Φλωρίδη για την ιατροδικαστική υπηρεσία Πάτρας - Υπό επανεξέταση πιστοποιητικά θανάτου
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 19:41
Ανάρτηση Μητσοτάκη για τον νέο 24ωρο τηλεφωνικό αριθμό που καλύπτει όλο τον κλάδο της Υγείας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 19:23
Ο ΠΟΥ συνιστά την ενέσιμη χορήγηση της δραστικής ουσίας LEN για την πρόληψη του HIV
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 18:57
Τα φυτά παράγουν ήχους και τα έντομα τους ακούν - Το παράδειγμα της ντοματιάς
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 18:28
Δημοφιλές παυσίπονο αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας - Τι έδειξαν τα ευρήματα μελέτης
Υγεία
15/07/2025 - 18:07
Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας χρηματοδοτεί τρεις νέες ΤΟΜΥ στη Θεσσαλονίκη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 17:41
Η ΕΙΝΑΠ καταδικάζει τις συλλήψεις εφημερευόντων ψυχιάτρων στο Δαφνί
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 17:24
Η ΔΟΘ κυκλοφόρησε τη δεύτερη έκδοση του οδηγού «Γνώρισε τα Δικαιώματά σου»
Patient Talk
15/07/2025 - 17:08
Νέα μελέτη: Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου
Διατροφή
15/07/2025 - 16:49
Πώς τα ψάρια ζέβρα ρίχνουν φως στο μηχανισμό αποκατάστασης της ανθρώπινης ακοής
Υγεία
15/07/2025 - 16:30
Το Τεκτονικό Ίδρυμα δώρισε στο «Ελπίδα» νέο υπερσύγχρονο αναισθησιολογικό μηχάνημα
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 16:04
ΕΛΛΟΚ: Αναβαθμίζοντας τη θεσμική παρουσία των ασθενών στον ευρωπαϊκό χάρτη
Patient Talk
15/07/2025 - 15:48
Μία δόση, επτά ημέρες: Το μακράς δράσης τζελ λεβοντόπας καταπολεμά το τρέμουλο του Πάρκινσον
Pharma News
15/07/2025 - 15:30
Έχετε πονοκεφάλους; Μπορεί να φταίει η σεξουαλική ζωή των Νεάτερνταλ!
Υγεία
15/07/2025 - 14:30
Τα αποτελέσματα ολόσωμων απεικονιστικών εξετάσεων σε 100.000 ανθρώπους μπορεί να αλλάξουν τη διάγνωση και τη θεραπεία των ασθενειών
Digital Health
15/07/2025 - 13:30
Πέθανε ο Γεράσιμος Μιχελής, ο κακός με τα μαύρα από το «Πάρα Πέντε» - Πάλεψε δυο χρόνια με τη νόσο ALS
Επικαιρότητα
15/07/2025 - 13:04
Γυμναστική με αντιστάσεις δύο φορές την εβδομάδα μειώνει τον πόνο της αρθρίτιδας σε λιγότερο από δύο μήνες
Fitness
15/07/2025 - 12:30
Πόσο συχνά θέλουν πλύσιμο τα κλινοσκεπάσματα και το κόλπο για να απαλλαγείτε από τα ακάρεα στα μαξιλάρια
Υγεία
15/07/2025 - 11:30
Νέο φάρμακο προσφέρει ελπίδα σε ασθενείς με εγκεφαλικό
Υγεία
15/07/2025 - 10:30
Γεωργιάδης: Όλες οι γραμμές του 1566 κατειλημμένες από τα πρώτα λεπτά λειτουργίας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 09:29
Νέα Γενική Γραμματέας Δημόσιας Υγείας η Χριστίνα-Μαρία Κράββαρη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 08:28
Τι είναι η κατάθλιψη υψηλής λειτουργικότητας και πως αντιμετωπίζεται!
Ψυχική Υγεία
14/07/2025 - 20:11
Συμβουλές για άμεση ανακούφιση και ασφαλή έκθεση στον ήλιο του καλοκαιριού
Health Talk
14/07/2025 - 18:52
Καραγκούνης: Ενίσχυση του πλαισίου προστασίας της υγείας και ασφάλειας των εργαζομένων
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:34
ΚΚΕ: «Ακόμα μια επικοινωνιακή απάτη της κυβέρνησης το 1566»
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 18:09
Καμπανάκι για συμπλήρωμα διατροφής βιταμίνης Β6 - Πως μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα
Υγεία
14/07/2025 - 17:44
Επιστολή ΙΣΑ στον ΕΟΠΥΥ για τις άδειες και τις συμβάσεις των προσωπικών γιατρών
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 17:17
Κίτρινο καρπούζι Μεσσηνίας: Η ουσία που περιέχει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Διατροφή
14/07/2025 - 16:39

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ο Όμιλος Affidea δίπλα στους πυροσβέστες για τέταρτη συνεχή χρονιά
Υπηρεσίες Υγείας
14/07/2025 - 13:03
Η Tikun Olam Ελλάδος διευρύνει την πρόσβαση των ασθενών σε νέα τελικά προϊόντα φαρμακευτικής κάνναβης
Pharma News
14/07/2025 - 14:43
Κίτρινο καρπούζι Μεσσηνίας: Η ουσία που περιέχει κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Διατροφή
14/07/2025 - 16:39
1566: Όλη η τηλεφωνική εξυπηρέτηση για την υγεία σε ένα αριθμό
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 12:16
Πρόληψη και φροντίδα της καρδιάς στο επίκεντρο της Επιτροπής Κοινωνικών Υποθέσεων
Πολιτική Υγείας
14/07/2025 - 11:46
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo