Η υγεία των μαλλιών καίει άνδρες και γυναίκες καθώς η κατάστασή τους αποτελεί βασική παράμετρο της γενικότερης εμφάνισης μας και αυτού που αποκαλούμε ομορφιά. Τα μαλλιά όμως εκτός από δείκτης της ομορφιάς μας είναι και δείκτης της συνολικότερης υγείας μας.

Έρευνες δείχνουν ότι οι αλλαγές στην εμφάνιση, την υφή ή το πάχος των μαλλιών σας μπορεί να αποτελούν ενδείξεις υποκείμενων προβλημάτων υγείας. Ακολουθούν όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις αλλαγές στα μαλλιά σας και πώς αυτές μπορεί να σχετίζονται με προβλήματα υγείας, γενετικούς παράγοντες, άγχος ή διατροφικές ανεπάρκειες.

1. Το άγχος και τα γονίδια μπορούν να σας κάνουν να γκριζάρετε

Το γκριζάρισμα είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης, επειδή οι θύλακες των μαλλιών σας παράγουν λιγότερο χρώμα καθώς μεγαλώνετε.

Ωστόσο, έρευνες δείχνουν επίσης ότι το άγχος μπορεί να επιταχύνει ή να συμβάλει στο γκριζάρισμα των μαλλιών προκαλώντας βλάβη στο DNA. Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει την πτώση των μαλλιών σας.

Το οξειδωτικό στρες, το οποίο εμφανίζεται όταν ορισμένοι τύποι μορίων βλάπτουν τα κύτταρα και τους ιστούς του σώματός σας, μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στο γκριζάρισμα των μαλλιών.

Τα γονίδιά σας μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο στο πότε τα μαλλιά σας γίνονται γκρίζα. Σύμφωνα με έρευνες, διάφορα γονίδια μπορεί να ευθύνονται για το γκριζάρισμα των μαλλιών. Έτσι, αν οι γονείς σας γκριζάρισαν σε μια συγκεκριμένη ηλικία, ίσως το ίδιο συμβεί και σε εσάς.

2. Τα εύθραυστα μαλλιά μπορεί να είναι ένδειξη του συνδρόμου Cushing

Τα εύθραυστα μαλλιά είναι ένα σύμπτωμα του συνδρόμου Cushing, μιας σπάνιας πάθησης που προκαλείται από υπερβολική κορτιζόλη, την κύρια ορμόνη του στρες του σώματος. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά άλλα πιο εμφανή συμπτώματα του συνδρόμου Cushing, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, μώλωπες, κόπωση και πόνος στην πλάτη.

3. Η αραίωση των μαλλιών μπορεί να είναι ένδειξη θυρεοειδικής νόσου

Τα άτομα που πάσχουν από υποθυρεοειδισμό, μια πάθηση που εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές θυρεοειδικές ορμόνες, μπορεί να παρατηρήσουν αυξημένη τριχόπτωση και αλλαγή στην εμφάνιση και την υφή των μαλλιών.

Εκτός από την αραίωση των μαλλιών, τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Πόνο στον αυχένα
• Ξηρό δέρμα
• Ίκτερο
• Αύξηση βάρους
• Αργή ομιλία και κίνηση
• Διόγκωση της γλώσσας
• Πονόλαιμο

Μια εξέταση της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης (TSH) θα διαγνώσει την πάθηση, και η θεραπεία περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή.

4. Η τριχόπτωση μπορεί να είναι ένδειξη αναιμίας

Εάν παρατηρήσετε ξαφνικά πολύ περισσότερα μαλλιά στη βούρτσα σας ή στο πάτωμα του μπάνιου, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη ότι πάσχετε από αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου και ίσως χρειαστεί να κάνετε εξετάσεις.

Δεν είναι πλήρως γνωστό γιατί η χαμηλή σιδηροπρωτεΐνη μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Ωστόσο, ο σίδηρος είναι κρίσιμος για πολλές βιολογικές και χημικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης ίσως και της ανάπτυξης των μαλλιών. Αν ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι έχετε έλλειψη σιδήρου, η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε σίδηρο ή η λήψη συμπληρώματος σιδήρου μπορεί να βοηθήσει στην τριχόπτωση.

Μπορεί επίσης να χάσετε μαλλιά προσωρινά λόγω ξαφνικών αλλαγών στα επίπεδα οιστρογόνων. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά την εγκυμοσύνη ή τη διακοπή της λήψης αντισυλληπτικών χαπιών.

5. Η τριχόπτωση μπορεί να υποδηλώνει έλλειψη πρωτεϊνών

Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών. Σύμφωνα με έρευνες, η έλλειψη πρωτεϊνών έχει συνδεθεί με την αραίωση και την απώλεια μαλλιών.

Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 0,36 γραμμάρια πρωτεΐνης ημερησίως ανά κιλό σωματικού βάρους. Καλές πηγές πρωτεϊνών αποτελούν τα παρακάτω:

• Γιαούρτι
• Φακές
• Αυγά
• Άγριος σολομός

Τα άτομα που έχουν γαστρεντερικά προβλήματα ή που μόλις υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέμβαση γαστρικού bypass ενδέχεται να έχουν προβλήματα στην πέψη των πρωτεϊνών. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν αλλάξετε τη διατροφή σας εάν πάσχετε από αυτές τις παθήσεις.

6. Λευκές ή κίτρινες νιφάδες μπορεί να είναι πιτυρίδα

Οι κίτρινες ή λευκές νιφάδες στα μαλλιά σας, στους ώμους σας, ακόμη και στα φρύδια σας, είναι σημάδι πιτυρίδας, μιας χρόνιας πάθησης του τριχωτού της κεφαλής. Η πιτυρίδα συνήθως δεν υποδηλώνει σοβαρό πρόβλημα υγείας και μπορείτε να την αντιμετωπίσετε με ένα σαμπουάν που διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή ή με συνταγή.

Μια πάθηση που ονομάζεται σμηγματορροϊκή δερματίτιδα είναι μια συχνή αιτία πιτυρίδας. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν περιοχές λιπαρού δέρματος καλυμμένες με φολίδες, εξάνθημα και κνησμό.

Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:

• Μύκητες
• Ξηροδερμία
• Ευαισθησία σε προϊόντα περιποίησης μαλλιών
• Ψωρίαση
• Έκζεμα

Πηγή: EveryDayHealth