Επίμονος, έντονος και ενοχλητικός. Συχνά ο βήχας γίνεται «μαρτύριο» για τον ασθενή ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που έχει παρατηρηθεί ότι το συγκεκριμένο σύμπτωμα μπορεί να παραμείνει ακόμα και μετά το πέρας της λοίμωξης που το προκάλεσε.
Δεν αποκλείεται, λοιπόν, τα ενοχλητικά του συμπτώματα να σας ακολουθήσουν μέχρι και το...γραφείο, αποσπώντας εσάς και τους γύρω σας.
Η λύση; Ένα θεραπευτικό αφέψημα, με απλά υλικά, που θα σας συντροφεύσει κατά την διάρκεια του ωραρίου σας και θα «μαλακώσει» την ένταση του βήχα σας.
Ακολουθούν 3 συνταγές για ροφήματα τα οποία θα καταπραΰνουν τα συμπτώματα και θα σας βοηθήσουν να δουλέψετε ανενόχλητοι:
1. Αφέψημα με θυμάρι
Το θυμάρι αποτελεί εγκεκριμένη θεραπεία για το βήχα και φάρμακο για τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, τη βρογχίτιδα και τον κοκίτη.
Ο λόγος είναι ότι τα μικροσκοπικά φύλλα του είναι γεμάτα με ενώσεις που καταστέλλουν τον βήχα.
Τα φλαβονοειδή που περιέχει το θυμάρι χαλαρώνουν τον τραχειακό μυ που εμπλέκεται στο βήχα, ενώ συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και των πονοκεφάλων.
Για να φτιάξετε αφέψημα με θυμάρι: Ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένα φύλλα σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το για 10 λεπτά σκεπασμένο και στη συνέχεια σουρώστε το και πιείτε το.
2. Ρόφημα με μαύρο πιπέρι και μέλι
Υποφέρετε από έντονο και παραγωγικό βήχα; Σας έχουμε το ιδανικό ρόφημα.
Το μαύρο πιπέρι διεγείρει την κυκλοφορία και τη ροή βλέννας. Από την άλλη, το μέλι είναι ένα φυσικό κατασταλτικό του βήχα και ήπιο αντιβιοτικό.
Διαβάστε σχετικά=> Πώς θα ξεχωρίσετε το γνήσιο από το νοθευόμενο μέλι με έναν απλό τρόπο (video)
Για να φτιάξετε το αφέψημα: Τοποθετήστε 1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και 2 κουταλιές της σούπας μέλι σε ένα φλιτζάνι. Γεμίστε με βραστό νερό και αφήστε το καλυμμένο για 15 λεπτά.
Το αφέψημα λειτουργεί καλύτερα σε παραγωγικό βήχα και δεν είναι κατάλληλο για ξηρό βήχα.
3. Χυμός πορτοκάλι με αμυγδαλόσκονη
Σύμφωνα με κάποιες τοπικές παραδόσεις, τα αμύγδαλα βοηθούν στην ανακούφιση των βρογχικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του βήχα.
Ανακατέψτε μερικά κουταλάκια του γλυκού αμυγδαλόσκονη σε χυμό πορτοκάλι και πιείτε το σαν φυσική θεραπεία για το βήχα.
Με πληροφορίες από: Onmed
