ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Το burnout «χτύπησε» και την πόρτα της πρωθυπουργού της Νέας Ζηλανδίας - «Δεν έχω άλλη ενέργεια»

Υγεία
Το burnout «χτύπησε» και την πόρτα της πρωθυπουργού της Νέας Ζηλανδίας - «Δεν έχω άλλη ενέργεια»
H επαγγελματική εξουθένωση, γνωστή και ως burnout «χτύπησε την πόρτα» και της πρωθυπουργού της Νέας Ζηλανδίας, Τζασίντα Άρντερν με αποτέλεσμα την οικειοθελή παραίτηση της.
Πέμπτη, 19/01/2023 - 15:15
— Photo: Η πρωθυπουργός της Νέας Ζηλανδίας, Τζασίντα Άρντερν Φωτογραφία AP
Χριστίνα Παναγιώτα Βελαλή Χριστίνα Παναγιώτα Βελαλή

Την πρωθυπουργική της θέση στη Νέα Ζηλανδία εγκαταλείπει η Τζασίντα Αρντερν ύστερα από πέντε χρόνια ηγεσία στην κυβέρνηση της χώρας, καθώς όπως δήλωσε είναι πια κουρασμένη και δεν μπορεί να ανταπεξέλθει στο απαιτητικό έργο και στα καθήκοντα που επιτάσσει.

«Δεν έχω άλλη ενέργεια» ανέφερε χαρακτηριστικά η ίδια χθες 18/01 κατά το ετήσιο συνέδριο του κόμματος της, αιφνιδιάζοντας όλους όσους παρευρίσκονταν εκεί.

«Ήρθε η ώρα. Φεύγω, γιατί με έναν τόσο προνομιακό ρόλο έρχεται και η ευθύνη. Την ευθύνη να ξέρεις πότε είσαι το κατάλληλο άτομο για να ηγηθείς και πότε δεν είσαι» τόνισε.

Εν συνεχεία, η πρωθυπουργός εξήγησε πως έφτασε στο σημείο να πάρει αυτή την απόφαση καθώς δεν «μπορεί να ανταποκριθεί» σε αυτή τη δουλειά που απαιτεί μεγάλες δυνάμεις και πολλή ενέργεια.

«Είμαι άνθρωπος, οι πολιτικοί είναι άνθρωποι. Δίνουμε ό,τι μπορούμε για όσο μπορούμε. Και για μένα, ήρθε η ώρα» είπε χαρακτηριστικά, προσθέτοντας πως «απλούστατα δεν έχω την ενέργεια για ακόμη τέσσερα χρόνια».

Τι είναι η επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς burnout

Η επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς burnout είναι μια ψυχολογική διαδικασία συναφής αλλά όχι ταυτόσημη με το επαγγελματικό άγχος.

Συμβαίνει όταν το εργασιακό περιβάλλον ενός ατόμου είναι τόσο στρεσογόνο που δεν το βοηθάει να κάνει πλέον την δουλειά του με ευχαρίστηση.

Παρόλο που η επαγγελματική εξουθένωση δεν θεωρείται ψυχική νόσος, είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να επηρεάσει πολύπλευρα τη ζωή των ανθρώπων.

Πολλοί συνηθίζουν να μπερδεύουν την επαγγελματική εξουθένωση με την υπερκόπωση, που αφορά στην εξάντληση του σώματος μετά από πολλές ώρες εργασίας, κάτι το οποίο δεν ευσταθεί.

Σε μια έρευνα του 2021 σε 1.500 Αμερικανούς εργαζομένους, περισσότεροι από τους μισούς είπαν ότι αισθάνονται εξαντλημένοι ως αποτέλεσμα των εργασιακών τους απαιτήσεων ενώ 4,3 εκατομμύρια Αμερικανοί εγκατέλειψαν τη δουλειά τους τον Δεκέμβριο σε αυτό που έγινε γνωστό ως η «μεγάλη παραίτηση».

Όπως ανέφερε και η γιατρός, Λότε Ντίρμπιε, που συμμετείχε στη μελέτη, η επαγγελματική εξουθένωση, όπως ορίζεται, δεν είναι μια ιατρική κατάσταση αλλά «μια εκδήλωση χρόνιας αμελητέας πίεσης».

Ακόμη, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) περιγράφει την επαγγελματική εξουθένωση ως ένα φαινόμενο στο χώρο εργασίας που χαρακτηρίζεται από αισθήματα εξάντλησης, κυνισμού και μειωμένης αποτελεσματικότητας.

«Ξεκινάς να μη λειτουργείς καλά, χάνεις προθεσμίες, είσαι απογοητευμένος, ίσως είσαι οξύθυμος με τους συναδέλφους σου», λέει ερευνήτρια που μελετά τις επιπτώσεις του στρες στην υγεία στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας.

Τα συμπτώματα «καμπανάκι» ότι «πάσχετε» από burnout

  • Σηκώνεστε με δυσκολία από το κρεβάτι κάθε πρωί

  • Νιώθετε πως η ώρα στην δουλειά δεν περνάει

  • Νιώθετε πολύ κουρασμένοι, λιγότερο παραγωγικοί και παράλληλα ένα απαισιόδοξο συναίσθημα πως δεν έχετε να προσφέρετε κάτι καινούριο στην δουλειά

  • Βιώνετε έντονα σωματικά συμπτώματα όπως αϋπνία ή υπνηλία, πονοκεφάλους, γαστρεντερικά προβλήματα

  • Είσαστε διαρκώς οξύθυμοι, μελαγχολικοί, νευρικοί, απαισιόδοξοι

  • Επιθυμείτε να εργάζεστε παραπάνω προκειμένου να αντισταθμίσετε τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνετε

Ποια επαγγέλματα είναι πιο επιρρεπή στο σύνδρομο αυτό;

Τα επαγγέλματα που βιώνουν συχνά το σύνδρομο αυτό είναι συνήθως τα επαγγέλματα υγείας, καθώς υπάρχει άμεση επαφή με τον ανθρώπινο πόνο, γεγονός που οδηγεί πολλές φορές σε αποπροσωποποίηση του εργαζόμενου.

Πλέον, βέβαια, παρατηρείται σε ολοένα και περισσότερα επαγγέλματα με κύρια αιτία το συνεχόμενο εργασιακό στρες.

Υπάρχει «θεραπεία»; - 8 πρακτικές «λύσεις»

Η «λύση» βρίσκεται στη συνειδητοποίηση και στην αποδοχή του γεγονότος που σας συμβαίνει.

Σε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει το οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον, με το να παρατηρήσει διάφορες συναισθηματικές ή συμπεριφορικές αλλαγές σε εσάς.

Η ουσιαστική «θεραπεία», όμως εξαρτάται από εσας τους ίδιους και από το πως θα επιλέξετε να δείτε από εδώ και στο εξής τον εργαζόμενο εαυτό σας.

Ωστόσο, προκειμένου να «θεραπεύσετε» αυτό το σύνδρομο καλό είναι να μπείτε στην διαδικασία και να σκεφτείτε και τις πιθανές αιτίες που ενδεχομένως σας οδήγησαν σε αυτό, με σκοπό να μην τις ξανα επαναλαβετε στο μέλλον.

Οι πιθανές αυτές αιτίες μπορεί να είναι οι εξής:

  • Το εργασιακό άγχος που συσσωρεύεται και δεν εκφράζεται
  • Κακή σχέση με συναδέλφους
  • Έλλειψη αυτονομίας και ελέγχου στην δουλειά
  • Μη μόνιμη θέση εργασίας, ανασφάλεια του εργαζόμενου για το μέλλον του
  • Ελάχιστος προσωπικός χρόνος, υπερβολικός αριθμός καθηκόντων

Έτσι αφού έχετε απαριθμήσει τις αιτίες που σας οδήγησαν σε αυτή την κατάσταση, το επόμενο βήμα είναι να εφαρμόσετε πρακτικές λύσεις για να επανέλθετε το συντομότερο δυνατόν.

Μερικές πρακτικές λύσεις είναι οι ακόλουθες:

  1. Στοχεύστε στην κάλυψη των σωματικών σας αναγκών όπως καλός ύπνος και σωστή, ισορροπημένη διατροφή.

  2. Βρείτε εξωτερικές δραστηριότητες εκτός δουλείας, όπως γυμναστική, χορός κλπ.

  3. Ζητείστε για κάποιο χρονικό διάστημα άδεια από την δουλειά. Αυτό θα σας βοηθήσει τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική σας αποφόρτιση.

  4. Ζητείστε βοήθεια τόσο στην δουλειά από συναδέλφους όσο και στην προσωπική σας ζωή από φίλους.

  5. Θέστε την ερώτηση «τι θυσιάζω πραγματικά για την δουλειά μου;». Συνειδητοποίηση πως πολλές φορές η δουλειά είναι το μέσο.

  6. Αναλογιστείτε που ξοδεύετε πραγματικά τον εργασιακό σας χρόνο.

  7. Θέστε ρεαλιστικές προσδοκίες από την δουλειά σας και επαναπροσδιορίστε τους στόχους και τα κίνητρά σας. Ο λόγος που ξεκινήσατε τη συγκεκριμένη δουλειά παραμένει ο ίδιος ή έχει αλλάξει στο πέρασμα του χρόνου;

  8. Επιλέξτε έναν ρόλο την φορά. Όταν είσαστε στο γραφείο είναι καλό να εστιάζετε εκεί και όχι στο πόσο κάλοι φίλοι, σύντροφοι ή γονείς είστε. Το ίδιο χρειάζεται να συμβαίνει και όταν φεύγετε από την δουλειά σας.

Πηγή: CNN, The Guardian

Διαβάστε επίσης ⇒ Έτσι θα αποφύγεις το burnout αν δουλεύεις από το σπίτι

Τελευταία τροποποίηση στις 19/01/2023 - 16:24
  • BURNOUT
  • ΕΝΕΡΓΕΙΑ
  • ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΕΞΟΥΘΕΝΩΣΗ
  • ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ
  • ΝΕΑ ΖΗΛΑΝΔΙΑ
  • ΤΖΑΣΙΝΤΑ ΑΡΝΤΕΡΝ
  • ΕΡΓΑΣΙΑ
  • ΔΟΥΛΕΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Κονδυλώματα: Έτσι θα καταλάβετε ότι κολλήσατε - Τι είναι και πώς θεραπεύονται
Κονδυλώματα: Έτσι θα καταλάβετε ότι κολλήσατε - Τι είναι και πώς θεραπεύονται 21 Ιανουαρίου 2023
Αλτσχάιμερ: Αυτός είναι ο παράγοντας που «προδίδει» τη νόσο 10 χρόνια πριν τα πρώτα συμπτώματα (Νέα μελέτη) 20 Ιανουαρίου 2023
Αλτσχάιμερ: Αυτός είναι ο παράγοντας που «προδίδει» τη νόσο 10 χρόνια πριν τα πρώτα συμπτώματα (Νέα μελέτη)

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι δουλειές που αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2
Υγεία
26/06/2025 - 13:00

Οι δουλειές που αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2

«Ατελείωτη εργασιακή ημέρα»: Πώς να αποφύγετε το burnout λαμβάνοντας 117 e-mail την ημέρα
Ψυχική Υγεία
18/06/2025 - 11:00

«Ατελείωτη εργασιακή ημέρα»: Πώς να αποφύγετε το burnout λαμβάνοντας 117 e-mail την ημέρα

Η πολλή δουλειά αλλάζει τον εγκέφαλο
Υγεία
14/05/2025 - 11:00

Η πολλή δουλειά αλλάζει τον εγκέφαλο

Πανελλαδική έρευνα της ΕΛΛΟΚ «Καρκίνος και Εργασία» - Πως θα συμμετάσχετε
Patient Talk
03/04/2025 - 16:01

Πανελλαδική έρευνα της ΕΛΛΟΚ «Καρκίνος και Εργασία» - Πως θα συμμετάσχετε

Μήπως η δουλειά σας σάς γερνάει; - Ψηφιακό εργαλείο έχει τις απαντήσεις...
Ομορφιά
04/03/2025 - 13:15

Μήπως η δουλειά σας σάς γερνάει; - Ψηφιακό εργαλείο έχει τις απαντήσεις...

Προβλήματα στον ύπνο: Μήπως φταίει η δουλειά σας;
Υγεία
22/01/2025 - 11:46

Προβλήματα στον ύπνο: Μήπως φταίει η δουλειά σας;

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

H Τεχνητή Νοημοσύνη δημιουργεί, μέσα σε δευτερόλεπτα, πρωτεΐνες που καταπολεμούν τη μικροβιακή αντοχή
Digital Health
12/07/2025 - 11:10
Κωδικός «Ασφαλές καλοκαίρι»: Πώς να αποφύγετε τσιμπήματα και εγκαύματα
Health Talk
12/07/2025 - 10:06
Ο καρκίνος του μαστού χτυπά όλο και πιο συχνά νέες γυναίκες - Πότε πρέπει να ξεκινούν οι μαστογραφίες
Health Talk
11/07/2025 - 20:00
Γυρίζοντας την πρεσβυωπία δέκα χρόνια πίσω - Ποιοι και πώς μπορούν να επωφεληθούν
Health Talk
11/07/2025 - 18:57
Δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία από τον Σεπτέμβριο ανακοίνωσε η Ειρ. Αγαπηδάκη
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 18:54
Δυσμορφία μαυρίσματος: Τι είναι και που οφείλεται;
Ομορφιά
11/07/2025 - 18:00
Μαλλιά: 6 «διαγνώσεις» που προσφέρουν για την υγεία μας
Υγεία
11/07/2025 - 17:00
Η απλή συνήθεια που μπορεί να φέρει ένα ζευγάρι πιο κοντά και τα πιάτα να ...τρίζουν από καθαριότητα
Ψυχική Υγεία
11/07/2025 - 16:00
Η αύξηση της άσκησης στην ενήλικη ζωή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου ακόμα και κατά 40%
Υγεία
11/07/2025 - 15:00
Από το ΕΚΠΑ και Exeter, το πρώτο στην Ελλάδα κοινό προπτυχιακό πρόγραμμα σπουδών Ιατρικής
Επικαιρότητα
11/07/2025 - 14:12
Γιατί είναι λιγότερο επικίνδυνο να κάθεστε σε δημόσια τουαλέτα από το να στέκεστε όρθια
Υγεία
11/07/2025 - 14:00
Θεμιστοκλέους: Οι ληξιπρόθεσμες οφειλές των νοσοκομείων έχουν μειωθεί
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 13:19
Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ : Πλήρης αποζημίωση από τον ΕΟΠΥΥ του ρινικού σπρέι για την αντιμετώπιση σοβαρής υπογλυκαιμίας
Patient Talk
11/07/2025 - 13:03
Οι επιστήμονες βρήκαν τρόπο να κάνουν το σώμα να παράγει το δικό του αδυνατιστικό φάρμακο
Υγεία
11/07/2025 - 13:00
Κατ' οίκον παράδοση ΦΥΚ από τον ΕΟΠΥΥ: Καθυστερήσεις στην παραλαβή των φαρμάκων καταγγέλλει η Ένωση Ασθενών Ελλάδας
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 12:27
Αυτισμός: Μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει βιολογικά διαφορετικούς υποτύπους, ανοίγοντας το δρόμο για ακριβή διάγνωση και φροντίδα
Υγεία
11/07/2025 - 12:00
Αγαπηδάκη : Έρχονται δωρεάν φάρμακα για την παχυσαρκία και εφαρμογή για άσκηση
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 11:00
Στάση εργασίας των νοσοκομειακών γιατρών την Τετάρτη 16 Ιουλίου
Πολιτική Υγείας
11/07/2025 - 10:27
Η εισπνοή μολυσμένου αέρα αυξάνει τον κίνδυνο για έναν κοινό όγκο του εγκεφάλου
Υγεία
11/07/2025 - 10:00
Τα οφέλη της ηλιοθεραπείας με...μέτρο
Υγεία
11/07/2025 - 09:00
Εξαγορά του κλάδου οδοντιατρικών προϊόντων της ΑBC Kinitron από την ΠΕΤΣΙΑΒΑΣ Α.Ε
Pharma News
10/07/2025 - 20:00
Αντιμετώπιση παθήσεων εγκεφάλου, σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων στο Metropolitan General
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 19:00
Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς
Διατροφή
10/07/2025 - 18:00
Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Βελτίωση της κινητικής λειτουργίας με αυξημένη δόση νουσινερσένης
Pharma News
10/07/2025 - 17:00
AIDS: Οι περικοπές της διεθνούς βοήθειας από τις ΗΠΑ απειλούν να γυρίσουν τον κόσμο 20 χρόνια πίσω
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 16:00
Gwada αρνητικό: η πιο σπάνια ομάδα αίματος στον κόσμο
Υγεία
10/07/2025 - 15:00
Πολλαπλό μυέλωμα: Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για διάγνωση και θεραπεία
Health Talk
10/07/2025 - 14:00
Γεωργιάδης για Τζάνειο: Ο ΟΔΙΠΥ είχε κάνει ελέγχους νωρίτερα - Ντρέπομαι για τον εκτυπωτή χωρίς μελάνι
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 13:18
Merck: Δυνατή προσθήκη σκευάσματος για τη ΧΑΠ στο πορτφόλιο της με την εξαγορά έναντι 10 δισ. της Verona
Pharma News
10/07/2025 - 13:00
Γεωργιάδης: Σ' ένα 10ήμερο η κατ' οίκον παράδοση φαρμάκων θα έχει ομαλοποιηθεί
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 12:47

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ξεκινάει την Τρίτη η λειτουργία του δωρεάν αριθμού 1566 του ΕΟΠΥΥ για ενημέρωση σε όλα τα θέματα υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 14:00
ΙΣΑ και φορείς ΠΦΥ ζητούν αύξηση της αμοιβής της ιατρικής επίσκεψης από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 20:00
Τηλεφωνική γραμμή ενημέρωσης και υποστήριξης για ζητήματα γονιμότητας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 17:05
ΕΟΔΥ: 4 κρούσματα λοίμωξης ιού του Δυτικού Νείλου στην Αττική - Κάθε Τετάρτη η ενημέρωση
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 18:21
Ο σχεδιασμός και η υλοποίηση του νέου υγειονομικού χάρτη της χώρας στο τραπέζι της συνάντησης της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας με τον Υφυπουργό Υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 19:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo