ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη μπορεί να ρίξει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες

Διατροφή
Η διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη μπορεί να ρίξει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες
Οι λάτρεις της γυμναστικής που καταναλώνουν αρκετές πρωτεΐνες είτε σε ροφήματα είτε τρώγοντας αρκετό κρέας έχουν μειωμένες πιθανότητες να κάνουν παιδί προειδοποιεί νέα μελέτη.
Τρίτη, 15/03/2022 - 11:16
— Photo: pixabay
Αγγελική Μαξούρη Αγγελική Μαξούρη

Σύμφωνα με τη μελέτη αυτή η διατροφή που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες, γεγονός τo οποίο μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία και χαμηλά επίπεδα σπέρματος, λένε οι επιστήμονες.

Οι άνδρες που προσπαθούν να χτίσουν μύες ή να χάσουν κιλά συχνά ενθαρρύνονται να καταναλώσουν μεγάλες ποσότητες από καθαρό κρέας, ψάρι και πρωτεϊνούχα ροφήματα. Ωστόσο, τώρα οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Worcester λένε ότι αυτή η συσσώρευση πρωτεΐνης μπορεί να τους «κοστίσει» σε τεστοστερόνη και να μειώσει τα επίπεδα της.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε 17% πρωτεΐνη και η διατροφή που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες μπορεί να μειώσει την τεστοστερόνη. Όταν κάποιος κάνει διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες συνήθως τρώει πάνω από 35% πρωτεΐνη που πρόκειται για μεγάλο ποσοστό» εξηγεί ο υπεύθυνος ερευνητής Joseph Whittaker υποψήφιος διδάκτορας του πανεπιστήμιου στο βρετανικό πρακτορείο South West News Service. Ο μέσος άνθρωπος δεν χρειάζεται να ανησυχεί πάντως γιατί δεν τρώει τόσο πολύ πρωτεΐνη. Τα άτομα όμως που κάνουν τέτοιου είδους διατροφή πρέπει να μειώσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης κάτω από 25%.

Από την άλλη μεριά, όταν κάποιος δεν έχει αρκετή τεστοστερόνη, αυτό συνδέεται με χρόνιες ασθένειες όπως καρδιαγγειακές ασθένειες, διαβήτης και Αλτσχάιμερ. Σε αντίθεση, τα υγιή επίπεδα τεστοστερόνης είναι πολύ σημαντικά για το χτίσιμο των μυών και την αθλητική επίδοση.

Τα αποτελέσματα από 27 μελέτες που συμπεριλαμβάνουν το σύνολο 309 ατόμων αναλύθηκε από τους ερευνητές. Όσοι ακολουθούν δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνη, διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες είχαν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης σε σύγκριση με τους άλλους. Όσοι έκαναν διατροφή με πάνω από 35% πρωτεΐνη η τεστοστερόνη τους μειώθηκε κατά 37%. Η κατάσταση αυτή ιατρικά ονομάζεται υπογοναδισμός αναφέρουν οι ερευνητές.

Τόσο πολύ πρωτεϊνη και όχι αρκετοί υδατάνθρακες συνήθως αυξάνει την κορτιζόλη στη αίμα, η οποία και είναι γνωστή ως ορμόνη του στρες, η οποία απελευθερώνεται στην λεγόμενη απάντηση του οργανισμού γνωστή και ως «φεύγεις ή μάχεσαι». Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης δεν κάνουν καλό στο ανοσοποιητικό μας σύστημα και συνήθως αφήνουν ευάλωτο το άτομο σε βακτηριακές λοιμώξεις όπως κρυολόγημα, ίωση ή κορονοϊό.

Όταν κάποιος τρώει πολύ πρωτεΐνη συνήθως μετατρέπει την πρωτεΐνη σε αμμωνία, η οποία είναι τοξική σε μεγάλα επίπεδα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται «δηλητηρίαση από πρωτεΐνη» και πρώτη φορά παρατηρήθηκε σε Ρωμαίους στρατιώτες οι οποίοι αναγκάστηκαν να επιβιώσουν τρώγοντας κουνέλια κατά την πολιορκία της Villanueva del Campo. Πολλοί από αυτούς ανέπτυξαν σοβαρή διάρροια και πέθαναν.
Το εύρημα ότι η διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες αυξάνουν την κορτιζόλη είναι αρκετά ενδιαφέρον καθώς τα τελευταία χρόνια είναι πολύ γνωστές οι δίαιτες γεμάτες πρωτεϊνη και δεν είναι λίγοι οι διάσημοι που της έχουν ακολουθήσει. Σε κάθε περίπτωση, όπως όλα δείχνουν πρέπει να γίνουν νέες μελέτες.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Nutrition and Health.

Πηγή: https://www.studyfinds.org

Τελευταία τροποποίηση στις 15/03/2022 - 11:21
  • ΠΡΩΤΕΙΝΗ
  • ΔΙΑΒΗΤΗΣ
  • ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτά τα ποτά μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος στην κοιλιά
Αυτά τα ποτά μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις το λίπος στην κοιλιά 10 Μαρτίου 2022
Αυτό είναι ένα σημαντικό όφελος που προσφέρει η κατανάλωση αλκόολ στον οργανισμό 16 Μαρτίου 2022
Αυτό είναι ένα σημαντικό όφελος που προσφέρει η κατανάλωση αλκόολ στον οργανισμό

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τούτουζας: «Να δοθεί μεγαλύτερη έμφαση στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων»
Health Talk
09/05/2025 - 15:48

Τούτουζας: «Να δοθεί μεγαλύτερη έμφαση στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων»

Τι είναι ο διαβήτης «τύπου 5» - Σχετίζεται με τον υποσιτισμό και αναζητούνται θεραπευτικά σχήματα
Υγεία
08/05/2025 - 16:00

Τι είναι ο διαβήτης «τύπου 5» - Σχετίζεται με τον υποσιτισμό και αναζητούνται θεραπευτικά σχήματα

Klotho: Μια πρωτεΐνη - κλειδί για υγιή γήρανση και μακροζωία
Υγεία
08/05/2025 - 12:00

Klotho: Μια πρωτεΐνη - κλειδί για υγιή γήρανση και μακροζωία

Ο ΕΔΟΕΑΠ στη μάχη της πρόληψης και της αντιμετώπισης των καρδιαγγειακών κινδύνων
Υγεία
07/05/2025 - 16:04

Ο ΕΔΟΕΑΠ στη μάχη της πρόληψης και της αντιμετώπισης των καρδιαγγειακών κινδύνων

Το υψηλό σάκχαρο στην εφηβεία τριπλασιάζει τον κίνδυνο πρόωρης καρδιακής βλάβης
Υγεία
30/04/2025 - 10:00

Το υψηλό σάκχαρο στην εφηβεία τριπλασιάζει τον κίνδυνο πρόωρης καρδιακής βλάβης

Διαβήτης τύπου 5: Σχετίζεται με τον υποσιτισμό και μόλις αναγνωρίστηκε από την IDF
Υγεία
29/04/2025 - 22:22

Διαβήτης τύπου 5: Σχετίζεται με τον υποσιτισμό και μόλις αναγνωρίστηκε από την IDF

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Στην Ελλάδα η Ρομποτική Θεραπεία Υδροβολής – Aquablation για την Καλοήθη Υπερπλασία του Προστάτη
Digital Health
13/05/2025 - 10:08
O FDA διόρισε τον πρώτο διευθυντή τεχνητής νοημοσύνης, με στόχο την επιτάχυνση των αξιολογήσεων
Πολιτική Υγείας
13/05/2025 - 10:00
Αντίστροφα εμβόλια: Tο «ιερό δισκοπότηρο» της θεραπείας των αυτοάνοσων;
Pharma News
13/05/2025 - 09:06
Η Φύση ήταν το καταφύγιο της Κέιτ Μιντλετον στη μάχη με τον καρκίνο
Patient Talk
13/05/2025 - 08:30
Ενισχύθηκε ο στόλος αεροδιακομιδών του ΕΚΑΒ με νέα δωρεά του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος
Πολιτική Υγείας
13/05/2025 - 07:37
Create Habits: Η εκπαιδευτική πρωτοβουλία του Ινστιτούτου Prolepsis που δημιουργεί νέες διατροφικές συνήθειες
Διατροφή
13/05/2025 - 06:46
Τριπλή διάκριση για τη ΜΕΓΑ στα «PET AWARDS 2025»
Pet
13/05/2025 - 03:21
Νίτσας: «Γέφυρα με το… μέλλον από τον ΙΣΘ για φοιτητές ιατρικής και τις ειδικότητες τους»
Επικαιρότητα
13/05/2025 - 00:08
«Μάχομαι, φεύγω ή παγώνω»; Πως αντιδρά το σώμα σε περίπτωση απειλής
Ψυχική Υγεία
12/05/2025 - 18:27
ΠΟΥ: Το νοσηλευτικό δυναμικό αυξάνεται σε παγκόσμιο επίπεδο, οι ανισότητες στις υπηρεσίες υγείας παραμένουν
Πολιτική Υγείας
12/05/2025 - 16:56
Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης: Μπορεί η υψηλή πίεση να οδηγήσει στην απώλεια όρασης;
Health Talk
12/05/2025 - 16:18
Σφηνάκια τζίντζερ: Πόσο αποτελεσματικά είναι τελικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού;
Διατροφή
12/05/2025 - 16:01
Σωματείο Εργαζομένων στο Θριάσιο: «Κάθε χρόνο "χορταίνουμε" από δηλώσεις "αναγνώρισης της προσφοράς μας"»
Πολιτική Υγείας
12/05/2025 - 15:33
Ανοιχτά την Κυριακή 18 Μαΐου δύο διαγνωστικά κέντρα της Affidea για δωρεάν καρδιολογικό έλεγχο
Υπηρεσίες Υγείας
12/05/2025 - 15:11
Παγκόσμια Ημέρα Κληρονομικού Αγγειοοιδήματος: Φιλικό τουρνουά μπάσκετ για μια σπάνια χρόνια πάθηση
Patient Talk
12/05/2025 - 14:47
Αντιμέτωπος με τον κίνδυνο λιμού ο πληθυσμός της Γάζας, προειδοποιεί η IPC
Επικαιρότητα
12/05/2025 - 14:33
Η Φον ντερ Λάιεν αντιμέτωπη με την ώρα της αλήθειας για το «σκάνδαλο των εμβολίων» στην ΕΕ
Pharma Policy
12/05/2025 - 14:19
Παγκόσμια Ημέρα Νοσηλευτή: Ο ΕΕΣ τιμά το νοσηλευτικό του προσωπικό σε όλη την Ελλάδα
Υγεία
12/05/2025 - 14:02
ΕΙΝΑΠ: «Επικίνδυνη η κατάσταση στα προσωρινά ΤΕΠ του "Ευαγγελισμού"»
Πολιτική Υγείας
12/05/2025 - 13:46
Draeger Hellas: Δύο νέα λογισμικά προσφέρουν σύγχρονες ψηφιακές λύσεις στον τομέα της Αναισθησίας
Digital Health
12/05/2025 - 13:31
Στο Ταμείο Ανάκαμψης οι δωρεάν προληπτικές εξετάσεις στις απομακρυσμένες περιοχές της χώρας
Πολιτική Υγείας
12/05/2025 - 13:19
Πειραματική εφαρμογή εικονικής πραγματικότητας σε ασθενείς μακροχρόνιας παραμονής στο νοσοκομείο
Digital Health
12/05/2025 - 13:11
Διάθεση των φαρμάκων υψηλού κόστους από τα ιδιωτικά φαρμακεία - Τι λένε οι φαρμακοποιοί
Pharma Policy
12/05/2025 - 12:49
ΠΑΣΟΚ για την αλλαγή του τρόπου αποζημίωσης των ασφαλισμένων υγείας: Ασύδοτη κερδοσκοπία με την ανοχή της κυβέρνησης
Πολιτική Υγείας
12/05/2025 - 12:30
"Βουτιά" στις μετοχές των φαρμακευτικών μετά την εξαγγελία Τραμπ για μείωση των τιμών των φαρμάκων
Pharma Policy
12/05/2025 - 12:22
Παγκόσμια κρίση στελέχωσης νοσηλευτικού προσωπικού – Σήμα κινδύνου και για την Ελλάδα
Health Talk
12/05/2025 - 12:00
Γεωργιάδης: Με τα απογευματινά χειρουργεία η αναμονή έχει μειωθεί κατά 50%
Πολιτική Υγείας
12/05/2025 - 11:46
Εισαγγελική έρευνα για τους 40 θανάτους από κορονοϊό στο νοσοκομείο Αγρινίου – Δίωξη για κακούργημα
Υγεία
12/05/2025 - 11:19
Τα παιδιά τρώνε περισσότερο μετά από μόλις πέντε λεπτά διαφημίσεων με λιχουδιές!
Διατροφή
12/05/2025 - 11:00
Οι ενέσεις απώλειας βάρους μπορεί να κάνουν καλό στην ψυχική υγεία, σύμφωνα με έρευνα
Υγεία
12/05/2025 - 10:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Ανοιχτά την Κυριακή 18 Μαΐου δύο διαγνωστικά κέντρα της Affidea για δωρεάν καρδιολογικό έλεγχο
Υπηρεσίες Υγείας
12/05/2025 - 15:11
Τα παιδιά τρώνε περισσότερο μετά από μόλις πέντε λεπτά διαφημίσεων με λιχουδιές!
Διατροφή
12/05/2025 - 11:00
Σφηνάκια τζίντζερ: Πόσο αποτελεσματικά είναι τελικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού;
Διατροφή
12/05/2025 - 16:01
ΠΟΥ: Το νοσηλευτικό δυναμικό αυξάνεται σε παγκόσμιο επίπεδο, οι ανισότητες στις υπηρεσίες υγείας παραμένουν
Πολιτική Υγείας
12/05/2025 - 16:56
Γεωργιάδης: Με τα απογευματινά χειρουργεία η αναμονή έχει μειωθεί κατά 50%
Πολιτική Υγείας
12/05/2025 - 11:46
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo