ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Οι πέντε βλάβες που μπορεί να μας προκαλέσει η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Υγεία
PIXABAY
Ένα ή δυο ποτήρια κρασί στο σπίτι μετά την δουλειά για να αποφορτιστεί η μέρα… ή μερικά ποτά με φίλους μετά το γραφείο είναι αρκετά, ίσως και υπερβολικά.
Πέμπτη, 09/11/2023 - 12:09
— Photo: PIXABAY
Χάρις Μανουσάκη Χάρις Μανουσάκη

Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών γίνεται προβληματική όχι μόνο λόγω της ποσότητας αλλά και της συχνότητας, λένε οι ειδικοί, αποκαλύπτοντας τον τρόπο με τον οποίο το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό μας ακόμα και όταν οι ίδιοι θεωρούμε πως δεν το παρακάνουμε.

Πριν από λίγα χρόνια, μια μεγάλη έρευνα που διεξήχθη σε 19 χώρες, μελετώντας την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών σχεδόν 600.000 ανθρώπων αποκάλυψε ότι εκείνοι που κατανάλωναν 14 έως 25 ποτά την εβδομάδα είχαν μέση διάρκεια ζωής έως και δύο χρόνια μικρότερη από όσους περιορίζονταν στα 7 αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα. Καθώς η εβδομαδιαία κατανάλωση αλκοόλ αυξανόταν, τόσο ανέβαινε ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και θανάτου από υπέρταση ή ανεύρυσμα αορτής.

Η ασφαλής κατανάλωσης

Λίγοι από εμάς θα σκεφτούμε ότι αντιμετωπίζουμε πρόβλημα με το αλκοόλ, αν πίνουμε ένα ή δυο ποτά κάθε μέρα… Κι όμως, σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), 8 ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα για τις γυναίκες και 15 ή περισσότερα για τους άνδρες, εμπίπτουν στην κατηγορία της μεγάλης κατανάλωσης, με την μέτρια κατανάλωση να ορίζεται έως 2 ποτά την ημέρα για τους άνδρες και 1 ποτό για τις γυναίκες.

Συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο πίνουμε, λένε οι ειδικοί. Κι όμως, μερικά τα ποτά στην έξοδο του Σαββατοκύριακου προστίθενται ακόμα κι αν δεν το αντιλαμβανόμαστε συνειδητά, σε αυτό το ποτηράκι κρασιού κατά τη διάρκεια του φαγητού μέσα στην εβδομάδα, ή σε εκείνες τις μπύρες που απολαύσαμε όταν παρακολουθούσαμε έναν αγώνα ποδοσφαίρου στην τηλεόραση.

Σύμφωνα με τα δεδομένα του CDC πάντως το κύριο πρόβλημα για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κατά περίπτωση. Πρακτικά αυτό μεταφράζεται σε 4 ή περισσότερα ποτά για τις γυναίκες και 5 ή περισσότερα για τους άνδρες, σε διάστημα δύο έως τριών ωρών. Στις ΗΠΑ, αυτό το μοτίβο κατανάλωσης αφορά περίπου έναν στους έξι ενήλικες και ενώ στην πλειοψηφία τους οι άνθρωποι αυτοί δεν παρουσιάζουν κάποια κλινική διαταραχή κατάχρησης στην κατανάλωση, σίγουρα η σχέση τους με το αλκοόλ δεν χαρακτηρίζεται υγιής.

«Το να πίνεις ένα ποτό κάθε μέρα της εβδομάδας δεν είναι το ίδιο με το να πίνεις επτά ποτά το Σάββατο», λέει η Kathy Jung, διευθύντρια του Τμήματος Μεταβολισμού και Επιδράσεων στην Υγεία του Εθνικού Ινστιτούτου για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό. «Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι ποτέ ασφαλής», προσθέτει.

Πώς επηρεάζει τον οργανισμό μας μακροπρόθεσμα

Οι επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών είναι πολύ περισσότερες από τον πονοκέφαλο που μπορεί να ακολουθήσει μετά από ένα βράδυ οινοποσίας με φίλους.

1. Γενετικές βλάβες: Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί πραγματικά να επέμβει στη γενετική μας σύνθεση οδηγώντας στην ανάγκη μεγαλύτερης και συχνότερης κατανάλωσης, λένε οι γιατροί.
Πρόκειται για μια διαδικασία γονιδιακής τροποποίησης που προκαλείται από το αλκοόλ που ονομάζεται μεθυλίωση, εξηγούν οι ερευνητές, με την πρόκληση βλαβών σε τουλάχιστον 2 γονίδια. Το αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών είναι η αυξημένη επιθυμία για κατανάλωση αλκοόλ συχνότερα.

2. Αλκοόλ και καρκίνος: Μετά από πολλές μελέτες, το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου (NCI) κατέληξε ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης ορισμένων μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που επηρεάζουν το στόμα, το λαιμό, το συκώτι και το στήθος.
Σύμφωνα με το NCI, όσοι πίνουν πολύ και τακτικά πενταπλασιάζουν τις πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο του οισοφάγου. Όμως, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του στόματος και του λαιμού ενώ ένα μόλις ποτό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Παγκοσμίως, περισσότερο από το 4% όλων των νέων περιπτώσεων καρκίνου το 2020 αποδίδονται στην κατανάλωση αλκοόλ, κατέληξε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο του 2021 στο περιοδικό The Lancet Oncology.

3. Οι επιπτώσεις στο γαστρεντερολογικό: Η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει την βακτηριακή ισορροπία του γαστρεντερολογικού συστήματος, ενώ αλλάζει και την λειτουργία του ανοσοποιητικού. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα αλκοολισμού, παρουσιάζουν εκτεταμένα προβλήματα στην εντερική λειτουργία ενώ η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ έχει συσχετιστεί με επιβλαβείς επιπτώσεις στον τρόπο αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος.

4. Μακροπρόθεσμη μνήμη και εγκέφαλος: Το πρωί μετά από ένα μεθύσι, η αίσθηση σύγχυσης και τα κενά μνήμης που μπορεί να βιώνουμε, είναι χαρακτηριστικά του τρόπου με τον οποίο το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα την λειτουργία του εγκεφάλου.

Οι άνθρωποι που πίνουν πολύ και για μεγάλο χρονικό διάστημα διατρέχουν μεταξύ άλλων κίνδυνο απώλειας μνήμης, εμφάνισης άνοιας και μαθησιακών προβλημάτων, αναφέρουν τα American Addiction Centers. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και κατάθλιψης. Έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Μάιο του 2022 στο «NeuroImage: Clinical» διαπίστωσε ότι ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τη φαιά και λευκή ουσία του εγκεφάλου, με τους μελετητές να καταλήγουν ότι τουλάχιστον όσον αφορά στην εγκεφαλική υγεία, δεν μπορεί να οριστεί κάποιο ασφαλές επίπεδο κατανάλωσης.

5. Ορμονικές διαταραχές: Η μακροχρόνια, «βαριά» κατανάλωση αλκοόλ είναι σε θέση να διαλύσει τις ενδοκρινολογικές μας λειτουργίες, διαταράσσοντας την απελευθέρωση σημαντικών ορμονών και οδηγώντας σε διαταραχές που επηρεάζουν σχεδόν όλα τα ζωτικά όργανα.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Alcohol Research αναφέρει χαρακτηριστικά πως οι επιπτώσεις του αλκοόλ στην ορμονική ισορροπία είναι ικανές να οδηγήσουν σε αναπαραγωγική δυσλειτουργία, προβλήματα θυρεοειδούς, διαβήτη, ψυχολογικές και συμπεριφορικές διαταραχές ενώ επιπλέον σχετίζονται και με υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα, της ορμόνης που ενεργοποιεί τον μηχανισμό δημιουργίας στρες και χρόνιας φλεγμονής.

Πηγή: Everydayhealth.com

  • ΑΛΚΟΟΛ
  • ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΛΚΟΟΛ
  • ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Διαπυητική ιδρωταδενίτιδα: Κλινική εικόνα, συμπτώματα, διάγνωση και αντιμετώπιση της νόσου
Διαπυητική ιδρωταδενίτιδα: Κλινική εικόνα, συμπτώματα, διάγνωση και αντιμετώπιση της νόσου 08 Νοεμβρίου 2023
ΠΙΣ: Σημαντικός ο έγκαιρος εμβολιασμός κατά της γρίπης και του SARS-CoV-2 09 Νοεμβρίου 2023
ΠΙΣ: Σημαντικός ο έγκαιρος εμβολιασμός κατά της γρίπης και του SARS-CoV-2

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η θεραπευτική δύναμη των χρωμάτων: Πώς μπορούν να επηρεάσουν θετικά τον οργανισμό μας
Ψυχική Υγεία
16/07/2025 - 17:54

Η θεραπευτική δύναμη των χρωμάτων: Πώς μπορούν να επηρεάσουν θετικά τον οργανισμό μας

Ήπαρ: Οι πέντε εχθροί της υγείας ενός από τα πιο σκληρά εργαζόμενα όργανα
Υγεία
07/07/2025 - 15:00

Ήπαρ: Οι πέντε εχθροί της υγείας ενός από τα πιο σκληρά εργαζόμενα όργανα

Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09

Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους

Ο ΠΟΥ προωθεί σχέδιο αύξησης τιμών κατά 50% στη ζάχαρη, το αλκοόλ και τον καπνό
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 14:18

Ο ΠΟΥ προωθεί σχέδιο αύξησης τιμών κατά 50% στη ζάχαρη, το αλκοόλ και τον καπνό

ΠΟΥ Ευρώπης: Σημαντικές οι ελληνικές πρωτοβουλίες για την αντιμετώπιση της χρήσης καπνού και αλκοόλ
Πολιτική Υγείας
01/07/2025 - 14:19

ΠΟΥ Ευρώπης: Σημαντικές οι ελληνικές πρωτοβουλίες για την αντιμετώπιση της χρήσης καπνού και αλκοόλ

Γεωργιάδης: «Δεν θα μπορεί να πηγαίνει το παιδί στο περίπτερο για τα τσιγάρα του γονέα»
Πολιτική Υγείας
27/06/2025 - 16:57

Γεωργιάδης: «Δεν θα μπορεί να πηγαίνει το παιδί στο περίπτερο για τα τσιγάρα του γονέα»

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Μιχαηλίδου: «Ηλεκτρικά αναπηρικά αμαξίδια για 15.000 συμπολίτες μας χωρίς οικονομική επιβάρυνση»
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 19:43
Έρχεται καύσωνας από την Κυριακή με 44άρια στα θερμόμετρα - Η πρόγνωση Κολυδά
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 17:44
Τι πίνουμε τις ημέρες του καύσωνα; Προτάσεις για να μείνουμε ακμαίοι και σωστά ενυδατωμένοι
Διατροφή
18/07/2025 - 17:06
Καταρράκτης και καλοκαίρι: Πώς επηρεάζεται η όραση;
Health Talk
18/07/2025 - 16:44
Τα τελευταία δεδομένα για τις επιδημικές εξάρσεις του ιού του Δυτικού Νείλου
Υγεία
18/07/2025 - 16:21
H DEMO συστήνει την πρώτη Βιο-Ακαδημία στην Ελλάδα
Pharma News
18/07/2025 - 15:58
Το Specialized Healthcare Hub έλαβε πιστοποίηση ISO 15224
Υπηρεσίες Υγείας
18/07/2025 - 15:34
Το μοναδικό στην Ελλάδα υπερμικροσκόπιο στην πανεπιστημιακή Α' Ορθοπαιδική Κλινική του Παπανικολάου
Υγεία
18/07/2025 - 15:18
Η μουσική μπορεί να μειώσει την ταραχή σε ασθενείς με άνοια
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 15:00
Ο ΙΣΑ προσφεύγει στα ευρωπαϊκά δικαστήρια για το clawback - «Απειλεί τη βιωσιμότητα των εργαστηρίων»
Πολιτική Υγείας
18/07/2025 - 14:44
ΕΣΑμεΑ: Επιστολή σε Γεωργιάδη για τα πολύ σοβαρά προβλήματα με τη διανομή κατ' οίκον των ΦΥΚ
Patient Talk
18/07/2025 - 14:26
Νέος ορισμός παχυσαρκίας: Ένας στους 5 με περιττό βάρος είναι τελικά παχύσαρκος- Το προφίλ υγείας τους
Υγεία
18/07/2025 - 14:00
Φάρμακο κατά της παχυσαρκίας φαίνεται να μειώνει το μέγεθος των καρκινικών όγκων του μαστού
Pharma News
18/07/2025 - 13:00
Τεχνητή γλυκαντική ουσία που περιέχεται σε light αναψυκτικά και σε τσίχλες μπορεί να προκαλεί πρόωρη εφηβεία
Διατροφή
18/07/2025 - 12:00
Παιδικά εμβόλια και αυτισμός: Mελέτη-ορόσημο έδειξε ότι μπορεί και να προστατεύουν από τη διαταραχή
Υγεία
18/07/2025 - 11:07
Εξέταση στα μάτια μπορεί να προβλέψει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου μέσα στα επόμενα 10 χρόνια
Υγεία
18/07/2025 - 10:00
Ένας καφές αρκεί για να αλλάξει τη δομή του ύπνου
Υγεία
18/07/2025 - 09:00
Τι είναι η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια με την οποία διαγνώστηκε ο Ντόναλντ Τραμπ
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 08:03
Η Chiesi Hellas βραβεύθηκε για πρωτοβουλίες που προασπίζουν την ισότητα και την καινοτομία
Pharma News
18/07/2025 - 06:54
Γνωστή δικηγορική εταιρεία δώρισε βιβλία σε θεραπευτική κοινότητα του ΕΟΠΑΕ
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 03:27
Ο ΠΟΥ ζητεί να υποδεχθούν και άλλες χώρες ασθενείς από τη Γάζα για νοσηλεία
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 00:03
Ο John Nason διαδέχεται τον Δημήτρη Καδή στη θέση του Διευθύνοντος Συμβούλου του Ομίλου Pharmathen
Pharma News
17/07/2025 - 19:19
«Παγώνοντας» τον χρόνο: Πώς τα «μαγικά μανιτάρια» μπορούν να καθυστερήσουν το γήρας
Υγεία
17/07/2025 - 18:57
EIFO και Novo Nordisk επενδύουν 80 εκατ. ευρώ στον ισχυρότερο κβαντικό υπολογιστή παγκοσμίως
Pharma News
17/07/2025 - 17:17
Πάρκινσον: Τα σκυλιά ανιχνεύουν την νόσο χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα με ακρίβεια 98%
Υγεία
17/07/2025 - 16:49
Θεσσαλονίκη: Τα δύο κλειδιά για την προστασία των ζώων από την ευλογιά των προβάτων
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 16:38
Mediterraneo Hospital: Παγκόσμια πρωτιά στην ενδοσκοπική μαστεκτομή με το ρομποτικό σύστημα HandX
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 16:21
Ξεκινάει ο ψηφιακός μετασχηματισμός των ιδιωτικών κλινικών - Τι αλλάζει στη φροντίδα των ασθενών
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 15:47
Διαθέσιμη παντού η Ναλοξόνη για την αντιμετώπιση της θνησιμότητας από υπερβολική δόση οπιοειδών
Πολιτική Υγείας
17/07/2025 - 15:22
Τα 30 ινομυώματα που αφαιρέθηκαν από Οσκαρική ηθοποιό και η δύσκολη καθημερινότητα εκατομμυρίων γυναικών
Υγεία
17/07/2025 - 15:03

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Το ΥΓΕΙΑ γίνεται ο μεγαλύτερος ιδιωτικός όμιλος νοσοκομείων στην Κύπρο μετά την εξαγορά του Eden
Υπηρεσίες Υγείας
16/07/2025 - 00:04
Σήμα κινδύνου από τον ΟΗΕ για τους εμβολιασμούς των παιδιών
Πολιτική Υγείας
16/07/2025 - 03:23
Η MSD εξαγοράζει την Verona Pharma επεκτείνοντας το χαρτοφυλάκιό της στις καρδιοαναπνευστικές παθήσεις
Pharma News
16/07/2025 - 06:54
Αριστείο γυναικείας επιχειρηματικότητας στην Ιουλία Τσέτη
Pharma News
16/07/2025 - 13:47
The Lancet: Η υγεία παγκοσμίως σε περίοδο «λιτότητας»
Πολιτική Υγείας
16/07/2025 - 07:57
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo