ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Οι πέντε βλάβες που μπορεί να μας προκαλέσει η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Υγεία
PIXABAY
Ένα ή δυο ποτήρια κρασί στο σπίτι μετά την δουλειά για να αποφορτιστεί η μέρα… ή μερικά ποτά με φίλους μετά το γραφείο είναι αρκετά, ίσως και υπερβολικά.
Πέμπτη, 09/11/2023 - 12:09
— Photo: PIXABAY
Χάρις Μανουσάκη Χάρις Μανουσάκη

Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών γίνεται προβληματική όχι μόνο λόγω της ποσότητας αλλά και της συχνότητας, λένε οι ειδικοί, αποκαλύπτοντας τον τρόπο με τον οποίο το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό μας ακόμα και όταν οι ίδιοι θεωρούμε πως δεν το παρακάνουμε.

Πριν από λίγα χρόνια, μια μεγάλη έρευνα που διεξήχθη σε 19 χώρες, μελετώντας την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών σχεδόν 600.000 ανθρώπων αποκάλυψε ότι εκείνοι που κατανάλωναν 14 έως 25 ποτά την εβδομάδα είχαν μέση διάρκεια ζωής έως και δύο χρόνια μικρότερη από όσους περιορίζονταν στα 7 αλκοολούχα ποτά την εβδομάδα. Καθώς η εβδομαδιαία κατανάλωση αλκοόλ αυξανόταν, τόσο ανέβαινε ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και θανάτου από υπέρταση ή ανεύρυσμα αορτής.

Η ασφαλής κατανάλωσης

Λίγοι από εμάς θα σκεφτούμε ότι αντιμετωπίζουμε πρόβλημα με το αλκοόλ, αν πίνουμε ένα ή δυο ποτά κάθε μέρα… Κι όμως, σύμφωνα με τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), 8 ή περισσότερα ποτά την εβδομάδα για τις γυναίκες και 15 ή περισσότερα για τους άνδρες, εμπίπτουν στην κατηγορία της μεγάλης κατανάλωσης, με την μέτρια κατανάλωση να ορίζεται έως 2 ποτά την ημέρα για τους άνδρες και 1 ποτό για τις γυναίκες.

Συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο πίνουμε, λένε οι ειδικοί. Κι όμως, μερικά τα ποτά στην έξοδο του Σαββατοκύριακου προστίθενται ακόμα κι αν δεν το αντιλαμβανόμαστε συνειδητά, σε αυτό το ποτηράκι κρασιού κατά τη διάρκεια του φαγητού μέσα στην εβδομάδα, ή σε εκείνες τις μπύρες που απολαύσαμε όταν παρακολουθούσαμε έναν αγώνα ποδοσφαίρου στην τηλεόραση.

Σύμφωνα με τα δεδομένα του CDC πάντως το κύριο πρόβλημα για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ κατά περίπτωση. Πρακτικά αυτό μεταφράζεται σε 4 ή περισσότερα ποτά για τις γυναίκες και 5 ή περισσότερα για τους άνδρες, σε διάστημα δύο έως τριών ωρών. Στις ΗΠΑ, αυτό το μοτίβο κατανάλωσης αφορά περίπου έναν στους έξι ενήλικες και ενώ στην πλειοψηφία τους οι άνθρωποι αυτοί δεν παρουσιάζουν κάποια κλινική διαταραχή κατάχρησης στην κατανάλωση, σίγουρα η σχέση τους με το αλκοόλ δεν χαρακτηρίζεται υγιής.

«Το να πίνεις ένα ποτό κάθε μέρα της εβδομάδας δεν είναι το ίδιο με το να πίνεις επτά ποτά το Σάββατο», λέει η Kathy Jung, διευθύντρια του Τμήματος Μεταβολισμού και Επιδράσεων στην Υγεία του Εθνικού Ινστιτούτου για την Κατάχρηση Αλκοόλ και τον Αλκοολισμό. «Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι ποτέ ασφαλής», προσθέτει.

Πώς επηρεάζει τον οργανισμό μας μακροπρόθεσμα

Οι επιπτώσεις της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών είναι πολύ περισσότερες από τον πονοκέφαλο που μπορεί να ακολουθήσει μετά από ένα βράδυ οινοποσίας με φίλους.

1. Γενετικές βλάβες: Η τακτική κατανάλωση αλκοόλ σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί πραγματικά να επέμβει στη γενετική μας σύνθεση οδηγώντας στην ανάγκη μεγαλύτερης και συχνότερης κατανάλωσης, λένε οι γιατροί.
Πρόκειται για μια διαδικασία γονιδιακής τροποποίησης που προκαλείται από το αλκοόλ που ονομάζεται μεθυλίωση, εξηγούν οι ερευνητές, με την πρόκληση βλαβών σε τουλάχιστον 2 γονίδια. Το αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών είναι η αυξημένη επιθυμία για κατανάλωση αλκοόλ συχνότερα.

2. Αλκοόλ και καρκίνος: Μετά από πολλές μελέτες, το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου (NCI) κατέληξε ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εκδήλωσης ορισμένων μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που επηρεάζουν το στόμα, το λαιμό, το συκώτι και το στήθος.
Σύμφωνα με το NCI, όσοι πίνουν πολύ και τακτικά πενταπλασιάζουν τις πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο του οισοφάγου. Όμως, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του στόματος και του λαιμού ενώ ένα μόλις ποτό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Παγκοσμίως, περισσότερο από το 4% όλων των νέων περιπτώσεων καρκίνου το 2020 αποδίδονται στην κατανάλωση αλκοόλ, κατέληξε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο του 2021 στο περιοδικό The Lancet Oncology.

3. Οι επιπτώσεις στο γαστρεντερολογικό: Η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει την βακτηριακή ισορροπία του γαστρεντερολογικού συστήματος, ενώ αλλάζει και την λειτουργία του ανοσοποιητικού. Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα αλκοολισμού, παρουσιάζουν εκτεταμένα προβλήματα στην εντερική λειτουργία ενώ η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ έχει συσχετιστεί με επιβλαβείς επιπτώσεις στον τρόπο αντίδρασης του ανοσοποιητικού συστήματος.

4. Μακροπρόθεσμη μνήμη και εγκέφαλος: Το πρωί μετά από ένα μεθύσι, η αίσθηση σύγχυσης και τα κενά μνήμης που μπορεί να βιώνουμε, είναι χαρακτηριστικά του τρόπου με τον οποίο το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει μακροπρόθεσμα την λειτουργία του εγκεφάλου.

Οι άνθρωποι που πίνουν πολύ και για μεγάλο χρονικό διάστημα διατρέχουν μεταξύ άλλων κίνδυνο απώλειας μνήμης, εμφάνισης άνοιας και μαθησιακών προβλημάτων, αναφέρουν τα American Addiction Centers. Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και κατάθλιψης. Έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Μάιο του 2022 στο «NeuroImage: Clinical» διαπίστωσε ότι ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τη φαιά και λευκή ουσία του εγκεφάλου, με τους μελετητές να καταλήγουν ότι τουλάχιστον όσον αφορά στην εγκεφαλική υγεία, δεν μπορεί να οριστεί κάποιο ασφαλές επίπεδο κατανάλωσης.

5. Ορμονικές διαταραχές: Η μακροχρόνια, «βαριά» κατανάλωση αλκοόλ είναι σε θέση να διαλύσει τις ενδοκρινολογικές μας λειτουργίες, διαταράσσοντας την απελευθέρωση σημαντικών ορμονών και οδηγώντας σε διαταραχές που επηρεάζουν σχεδόν όλα τα ζωτικά όργανα.
Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Alcohol Research αναφέρει χαρακτηριστικά πως οι επιπτώσεις του αλκοόλ στην ορμονική ισορροπία είναι ικανές να οδηγήσουν σε αναπαραγωγική δυσλειτουργία, προβλήματα θυρεοειδούς, διαβήτη, ψυχολογικές και συμπεριφορικές διαταραχές ενώ επιπλέον σχετίζονται και με υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο σώμα, της ορμόνης που ενεργοποιεί τον μηχανισμό δημιουργίας στρες και χρόνιας φλεγμονής.

Πηγή: Everydayhealth.com

  • ΑΛΚΟΟΛ
  • ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΑΛΚΟΟΛ
  • ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Διαπυητική ιδρωταδενίτιδα: Κλινική εικόνα, συμπτώματα, διάγνωση και αντιμετώπιση της νόσου
Διαπυητική ιδρωταδενίτιδα: Κλινική εικόνα, συμπτώματα, διάγνωση και αντιμετώπιση της νόσου 08 Νοεμβρίου 2023
ΠΙΣ: Σημαντικός ο έγκαιρος εμβολιασμός κατά της γρίπης και του SARS-CoV-2 09 Νοεμβρίου 2023
ΠΙΣ: Σημαντικός ο έγκαιρος εμβολιασμός κατά της γρίπης και του SARS-CoV-2

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τέσσερις «καλές συνήθειες» που απειλούν την υγεία της καρδιάς
Υγεία
15/09/2025 - 12:00

Τέσσερις «καλές συνήθειες» που απειλούν την υγεία της καρδιάς

Παπαστράτος και Πολιτεία ενώνουν δυνάμεις για την αποτροπή διάθεσης καπνικών προϊόντων σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 15:11

Παπαστράτος και Πολιτεία ενώνουν δυνάμεις για την αποτροπή διάθεσης καπνικών προϊόντων σε ανηλίκους

BAT Hellas: Η τεχνητή νοημοσύνη στην υπηρεσία της προστασίας των ανηλίκων από αλκοολούχα και νικοτίνη
Digital Health
01/09/2025 - 19:00

BAT Hellas: Η τεχνητή νοημοσύνη στην υπηρεσία της προστασίας των ανηλίκων από αλκοολούχα και νικοτίνη

Τριχόπτωση: Ο ρόλος της ζάχαρης και του αλκοόλ
Ομορφιά
01/09/2025 - 18:00

Τριχόπτωση: Ο ρόλος της ζάχαρης και του αλκοόλ

Μύκονος: Ισχυρό μήνυμα οδικής ασφάλειας με δράση κατά της οδήγησης υπό την επήρεια αλκοόλ
Επικαιρότητα
26/08/2025 - 03:24

Μύκονος: Ισχυρό μήνυμα οδικής ασφάλειας με δράση κατά της οδήγησης υπό την επήρεια αλκοόλ

Κοινωνική υπνική άπνοια: Πώς οι έξοδοι του σαββατοκύριακου επιβαρύνουν το πρόβλημα
Υγεία
14/08/2025 - 10:02

Κοινωνική υπνική άπνοια: Πώς οι έξοδοι του σαββατοκύριακου επιβαρύνουν το πρόβλημα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Άσθμα: Συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και αντιμετώπιση της πάθησης
Health Talk
17/09/2025 - 15:47
Τα ενέσιμα φάρμακα αδυνατίσματος έχουν μειωμένη αποτελεσματικότητα σε ανθρώπους με συναισθηματική υπερφαγία
Υγεία
17/09/2025 - 15:21
Βραδιά υπέρ της Breathe Hellas και της ψυχικής υγείας με οικοδέσποινα την Τατιάνα Μπλάτνικ
Ψυχική Υγεία
17/09/2025 - 14:49
ΕΟΠΥΥ: «Καμπανάκι» για πρακτικές phising - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι πολίτες και πως θα προστατευθούν
Πολιτική Υγείας
17/09/2025 - 14:19
Ερευνητές ζητούν διεύρυνση της λίστας με τα αλλεργιογόνα τρόφιμα - Οι νέες προσθήκες
Διατροφή
17/09/2025 - 14:00
Υγειονομική βόμβα στα Καμένα Βούρλα τα λύματα - Περισσότερα από 2 εκατ. κολοβακτηρίδια σε 100 ml νερού
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 13:39
Η σεμαγλουτίδη φαίνεται να προστατεύει από τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια
Υγεία
17/09/2025 - 13:22
Μαστογραφία: "Δύο σε ένα" εξέταση για καρκίνο του μαστού και καρδιοπάθεια με την βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης
Υγεία
17/09/2025 - 13:00
Κυστίτιδα: Προγνωστικός δείκτης για καρκίνο του ουρογεννητικού συστήματος σε γυναίκες και άνδρες μετά τα 50
Υγεία
17/09/2025 - 12:00
Η πρώτη εγκυμοσύνη με εξωσωματική γονιμοποίηση μετά από καρκίνο του ενδομητρίου στην Ελλάδα
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 11:00
Η μακροχρόνια Covid συνδέεται με πιο βαριά έμμηνο ρύση και κίνδυνο έλλειψης σιδήρου
Υγεία
17/09/2025 - 10:00
Η βρετανική GSK ανακοίνωσε πως επενδύει 30 δισεκατομμύρια δολάρια στις Ηνωμένες Πολιτείες
Pharma Policy
17/09/2025 - 08:34
Εργαζόμενοι νοσοκομείου Κιλκίς κατά Γεωργιάδη: «Ήλθε, είδε (όσους ήθελε), έταξε και απήλθε»
Πολιτική Υγείας
17/09/2025 - 06:53
Συνάντηση Κεφαλογιάννη-Αυγερινού για την ένταξη του ΕΕΣ στο ΜΕΟΠΠ
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 03:27
Ο σύλλογος «Πνεύμονες Ζωής» στέλνει το δικό του φωτεινό μήνυμα ευαισθητοποίησης
Patient Talk
17/09/2025 - 00:08
Νέες διακρίσεις του Κέντρου Εφαρμογών και Υπηρεσιών Ηλεκτρονικής Υγείας του ΙΤΕ στο ΙΗΕ Connectathon 2025
Digital Health
16/09/2025 - 23:22
ΕΨΕ: Η χρήση του όρου Ψυχολογία από μη πανεπιστημιακούς φορείς παραπλανά το κοινό
Ψυχική Υγεία
16/09/2025 - 22:07
Πλήρης οδηγός του ΥΠΑΑΤ προς κτηνοτρόφους και καταναλωτές για την ευλογιά των αιγοπροβάτων
Επικαιρότητα
16/09/2025 - 21:42
Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς για την όραση των παιδιών τους - Ποιες διαταραχές εκδηλώνονται
Health Talk
16/09/2025 - 21:19
ΕΣΑΜΕΑ: Διαμαρτυρίες γονέων παιδιών με αναπηρία για τα κενά στην ειδική εκπαίδευση
Patient Talk
16/09/2025 - 20:54
Τσιάρας στο Action 24: «Καταστροφικό για τη γεωργία και την κτηνοτροφία ένα lockdown λόγω ζωονόσων»
Επικαιρότητα
16/09/2025 - 20:31
Τι είναι η Καμπούχα και πώς να τη φτιάξετε - Γιατί ονομαζόταν «ελιξίριο της αθανασίας»
Διατροφή
16/09/2025 - 20:03
Γεωργιάδης από Κοπεγχάγη: «Κρίσιμος παράγοντας για την ΕΕ οι πολυκρατικές κλινικές δοκιμές»
Πολιτική Υγείας
16/09/2025 - 19:28
Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας διακρίθηκε στις ψηφιακές εφαρμογές για ασθενείς με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια
Digital Health
16/09/2025 - 19:06
«Πεταλούδες στο στομάχι»: Πως ο έρωτας και η έλξη για το έτερον ήμισυ επηρεάζει την όρεξή μας
Ψυχική Υγεία
16/09/2025 - 18:32
Ιός Δυτικού Νείλου: Στη ΜΕΘ του νοσοκομείου Ρίου νοσηλεύεται 50χρονος με εγκεφαλίτιδα
Υγεία
16/09/2025 - 18:09
Στο φως η άγνωστη πρωτεΐνη που μπορεί να αντιστρέψει τη γήρανση
Υγεία
16/09/2025 - 17:43
Σακελλαρίδης: «Μία στεφανιογραφία, δύο στεντ, τέρμα το τσιγάρο - Μην αγνοούμε τα σημάδια...»
Επικαιρότητα
16/09/2025 - 17:09
Βουλή: Με ευρεία πλειοψηφία κυρώθηκαν οι συμφωνίες με Αίγυπτο και Κύπρο στον τομέα της υγείας
Πολιτική Υγείας
16/09/2025 - 16:44
Νοσηλεύτρια του ΕΕΣ έσωσε γυναίκα που υπέστη ανακοπή σε ξενοδοχείο στην Κέρκυρα
Επικαιρότητα
16/09/2025 - 16:22

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

To «Σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς»: Είναι πραγματικό και μπορεί να είναι και θανατηφόρο
Υγεία
15/09/2025 - 12:20
Εκτελεστική δυσλειτουργία: Ειδικοί εξηγούν τι είναι και πως μπορεί να τη διαχειριστεί κανείς
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 14:00
Η ΠΟΕΡΓΙ καταγγέλλει την αντιπαράθεση για το clawback - «Θλιβερός καυγάς με ψεύδη και μισές αλήθειες»
Πολιτική Υγείας
15/09/2025 - 18:17
Η άνοια σε ηλικίες κάτω των 60: Τα συμπτώματα στην γκρίζα ζώνη και οι παράγοντες κινδύνου
Υγεία
16/09/2025 - 14:00
ChatGPT: Οι «συνομιλίες» μας με την τεχνητή νοημοσύνη και τα ερωτήματα που ανακύπτουν
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 15:31
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo