ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Μέτρια ή έντονη άσκηση: Ποια μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Fitness
Μέτρια ή έντονη άσκηση: Ποια μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Η φυσική άσκηση αποτελεί ένα αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης για το διαβήτη τύπου 2 στους παχύσαρκους ασθενείς, γράφει ο παθολόγος Παναγιώτης Τσαπόγας αν. διευθυντής Γ΄ Παθολογικού Τμήματος / Κέντρου Μεταβολισμού & Διαβήτη «Ερρίκος Ντυνάν Hospital Center»
Τρίτη, 14/02/2023 - 12:50
— Photo: Φωτογραφία από RODNAE Productions
News4Health Team News4Health Team

Η μέτρια ή έντονη άσκηση συνδέθηκε με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 σε ασθενείς με κεντρική παχυσαρκία και λιπώδη διήθηση του ήπατος, όπως διαπίστωσε μία νέα τυχαιοποιημένη μελέτη από την Κίνα.

Συγκριτικά με τους ενήλικες που έκαναν καθιστική ζωή, αυτοί που έκαναν έντονη άσκηση είχαν 49% μειωμένο κίνδυνο να διαγνωστούν με διαβήτη, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό για αυτούς που έκαναν μέτρια άσκηση ήταν 53%, όπως αναφέρει η ομάδα της μελέτης.

Συνολικά, στο διάστημα των 10 ετών που εξετάστηκε, η συχνότητα του διαβήτη στην ομάδα που έκανε καθιστική ζωή ήταν 4.1 ανά 100 χρόνια ασθενών.
Στην ομάδα της μέτριας άσκησης και σε αυτή της έντονης άσκησης, η συχνότητα αυτή ήταν 1.9 και 2.1, αντίστοιχα, όπως φαίνεται από τα αποτελέσματα που δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Internal Medicine.

Σύμφωνα με την ομάδα της μελέτης, αρκετές μελέτες στο παρελθόν είχαν εξετάσει συνδυαστικά τις επιδράσεις της υγιεινής διατροφής και της άσκησης στον κίνδυνο διαβήτη. Ωστόσο, η παρούσα μελέτη εξέτασε αποκλειστικά τα οφέλη της αεροβικής φυσικής άσκησης.

«Τα προγράμματα άσκησης που έκαναν οι εθελοντές έγιναν υπό επίβλεψη ειδικών και ζητήσαμε από τους εθελοντές να μην αλλάξουν τη διατροφή τους κατά τη διάρκεια της έρευνας», τόνισαν οι συγγραφείς.

Αν και δεν υπήρχαν σημαντικές αλλαγές στο σωματικό βάρος των ασθενών στο διάστημα των 10 ετών που εξέτασε η έρευνα, γενικά στις ομάδες που έκαναν άσκηση υπήρχε τάση μείωσης. Το ίδιο παρατηρήθηκε και για τα επίπεδα γλυκόζης αίματος.

Και στις δύο ομάδες άσκησης διαπιστώθηκε επίσης σημαντική μείωση στην περιφέρεια μέσης, ενώ και τα επίπεδα της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης ήταν χαμηλότερα τόσο σε αυτούς που έκαναν μέτρια άσκηση (5.95), όσο και σε αυτούς που έκαναν έντονη άσκηση (5.96) συγκριτικά με αυτούς που έκαναν καθιστική ζωή (6.25).

«Τα αποτελέσματα της μελέτης μας δείχνουν ότι η φυσική άσκηση πράγματι αποτελεί ένα αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης για το διαβήτη τύπου 2 στους παχύσαρκους ασθενείς», τόνισαν οι συγγραφείς.

Η μέση ηλικία των εθελοντών ήταν τα 54 χρόνια και το 32.3% ήταν άνδρες. Το μέσο σωματικό βάρος στην αρχή της μελέτης ήταν τα 72 κιλά.

Όταν γράφτηκαν στην έρευνα, οι εθελοντές είχαν παρόμοια επίπεδα άσκησης στον ελεύθερο χρόνο τους, ωστόσο οι εθελοντές στις ομάδες φυσικής άσκησης διπλασίασαν το χρόνο αυτό κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Συνολικά, στην ομάδα που έκανε καθιστική ζωή καταγράφηκαν 30 νέα περιστατικά διαβήτη τύπου 2 στη διάρκεια της έρευνας, ενώ στις ομάδες της μέτριας και έντονης άσκησης 14 και 15, αντίστοιχα.

Διαβάστε επίσης=> Σωματική άσκηση: 5 λόγοι που είναι ευεργετική για ασθενείς με καρκίνο

Τελευταία τροποποίηση στις 15/05/2023 - 20:09
  • ΔΙΑΒΗΤΗΣ
  • ΑΣΚΗΣΗ
  • ΕΡΕΥΝΑ
  • ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Σωματική άσκηση: 5 λόγοι που είναι ευεργετική για ασθενείς με καρκίνο
Σωματική άσκηση: 5 λόγοι που είναι ευεργετική για ασθενείς με καρκίνο 08 Φεβρουαρίου 2023
Απώλεια βάρους: Έξυπνα διατροφικά tips για γρήγορα αποτελέσματα, από Κλινικό διατροφολόγο 22 Φεβρουαρίου 2023
Απώλεια βάρους: Έξυπνα διατροφικά tips για γρήγορα αποτελέσματα, από Κλινικό διατροφολόγο

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Βιταμίνη D: Η άσκηση τον χειμώνα αντισταθμίζει την έλλειψη ήλιου
Fitness
20/05/2025 - 09:00

Βιταμίνη D: Η άσκηση τον χειμώνα αντισταθμίζει την έλλειψη ήλιου

Τα αποτελέσματα έρευνας της ΕΛΣΤΑΤ για την υγεία και τις συνθήκες διαβίωσης των παιδιών έως και 15 ετών
Επικαιρότητα
16/05/2025 - 15:52

Τα αποτελέσματα έρευνας της ΕΛΣΤΑΤ για την υγεία και τις συνθήκες διαβίωσης των παιδιών έως και 15 ετών

Η Roche επενδύει 550 εκατ. δολάρια σε κέντρο παραγωγής διαγνωστικών εργαλείων για τον διαβήτη
Pharma News
14/05/2025 - 18:28

Η Roche επενδύει 550 εκατ. δολάρια σε κέντρο παραγωγής διαγνωστικών εργαλείων για τον διαβήτη

Τα «σνακ άσκησης» μέσα στην ημέρα και γιατί το fitness δεν θέλει απαραίτητα πολύ χρόνο αλλά τρόπο
Fitness
09/05/2025 - 13:00

Τα «σνακ άσκησης» μέσα στην ημέρα και γιατί το fitness δεν θέλει απαραίτητα πολύ χρόνο αλλά τρόπο

MOVE ON UP: Αναπτύσσεται ψηφιακό πρόγραμμα άσκησης για άτομα με Πάρκινσον
Digital Health
08/05/2025 - 19:07

MOVE ON UP: Αναπτύσσεται ψηφιακό πρόγραμμα άσκησης για άτομα με Πάρκινσον

Τι είναι ο διαβήτης «τύπου 5» - Σχετίζεται με τον υποσιτισμό και αναζητούνται θεραπευτικά σχήματα
Υγεία
08/05/2025 - 16:00

Τι είναι ο διαβήτης «τύπου 5» - Σχετίζεται με τον υποσιτισμό και αναζητούνται θεραπευτικά σχήματα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σε θετική κατεύθυνση η ανανέωση της άδειας λειτουργίας της μονάδας Μεταμόσχευσης στον «Ευαγγελισμό»
Patient Talk
31/05/2025 - 00:03
#LegsFirst: Εκστρατεία ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης για τη Χρόνια Φλεβική Νόσο
Pharma News
30/05/2025 - 23:04
Φωταγωγήθηκε το κτήριο της Βουλής για την Παγκόσμια Ημέρα Σκλήρυνσης Κατά Πλάκας
Επικαιρότητα
30/05/2025 - 22:48
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος: Ο ΠΙΣ χαρακτηρίζει ανενεργά τα μέτρα του αντικαπνιστικού νόμου
Health Talk
30/05/2025 - 22:18
Σταθερά πρώτα στην προτίμηση των Ελλήνων τα συμπληρώματα διατροφής EVIOL
Pharma News
30/05/2025 - 21:21
ΠΟΜΕΠ: Σοβαρές ενστάσεις για τον καθολικό προληπτικό γονιδιωματικό έλεγχο στα νεογνά
Health Talk
30/05/2025 - 20:03
Ημέρα Καριέρας της ELPEN στην Κερατέα - Επένδυση στο ανθρώπινο δυναμικό της τοπικής κοινωνίας
Pharma News
30/05/2025 - 19:46
ΕΛΙΚΑΡ: Το 24,8% του πληθυσμού καπνίζει καθημερινά στη χώρα
Health Talk
30/05/2025 - 19:24
Παγκόσμια Ημέρα Κατά του Καπνίσματος: Οι κρυφοί κίνδυνοι από τα νέα προϊόντα καπνού
Υγεία
30/05/2025 - 19:19
Ημερίδα της ΕΛΛΟΚ: Kαινοτόμες θεραπευτικές προσεγγίσεις για τον καρκίνο των ωοθηκών στην Ελλάδα
Patient Talk
30/05/2025 - 18:46
Η διατροφή της... επιτυχίας στις Πανελλήνιες - Τι τρώμε κατά την διάρκεια των εξετάσεων
Διατροφή
30/05/2025 - 18:13
Deal μεταξύ GRIN Therapeutics και Angelini Pharma για το radiprodil
Pharma News
30/05/2025 - 17:01
ΠΟΝ: «Να ακυρωθεί ο πλειστηριασμός πρώτης κατοικίας συνταξιούχου αιμοκαθαιρόμενου»
Patient Talk
30/05/2025 - 16:37
ΕΣΑμεΑ: Έρευνα της Eurostat επιβεβαιώνει ότι τα άτομα με αναπηρία βρίσκονται εκτός εργατικού δυναμικού
Patient Talk
30/05/2025 - 16:19
Αύξηση των θανάτων από καρκίνο λόγω αλκοόλ στις ΗΠΑ - Ο παράγοντας της άγνοιας κινδύνου
Υγεία
30/05/2025 - 16:02
Novo Nordisk Hellas: «Γίνε δωρητής βάρους – Δώσε βάρος στην υγεία σου»
Pharma News
30/05/2025 - 15:44
Θεμιστοκλέους: «Στηρίζουμε τη διακοπή καπνίσματος με 52 εξειδικευμένα ιατρεία σε όλη τη χώρα»
Πολιτική Υγείας
30/05/2025 - 15:28
«Hλεκτρονικά τατουάζ» για την καταγραφή του ψυχικού φορτίου σε επαγγέλματα υψηλής ευθύνης
Digital Health
30/05/2025 - 15:14
Σημαντικές ανακοινώσεις με αποτελέσματα μελετών και δοκιμών για την ογκολογία στο ASCO 2025
Health Talk
30/05/2025 - 14:56
ΠΙΣ: «Στη Γάζα εξελίσσεται μία πρωτοφανής ανθρωπιστική καταστροφή»
Health Talk
30/05/2025 - 14:41
ΕΛΣΤΑΤ: Αύξηση των τροχαίων και των νεκρών τον Μάρτιο
Επικαιρότητα
30/05/2025 - 14:24
Στυτική δυσλειτουργία: O ρόλος των τραυματισμών κατά τη σεξουαλική επαφή
Health Talk
30/05/2025 - 14:11
Ιουλία Τσέτη: Καθοριστική η συμβολή της AI στις βιοεπιστήμες, υπό την καθοδήγηση του ανθρώπου
Pharma News
30/05/2025 - 13:53
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος: Η επιβάρυνση του τσιγάρου και του ατμίσματος στα μάτια
Health Talk
30/05/2025 - 13:00
Κάνε το όπως η Γαλλία: Απαγόρευση καπνίσματος όπου υπάρχουν παιδιά!
Πολιτική Υγείας
30/05/2025 - 12:58
Παγκόσμια Ημέρα για την Σκλήρυνση κατά Πλάκας: Οι θεραπευτικές εξελίξεις
Health Talk
30/05/2025 - 12:00
Μυελοειδής Καρκίνος του Θυρεοειδούς: Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές
Health Talk
30/05/2025 - 11:00
ΠΙΣ: Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος με ανενεργό τον αντικαπνιστικό νόμο
Health Talk
30/05/2025 - 10:39
www.tonousou.info: Ένας πολύτιμος ‘σύμμαχος’ ενημέρωσης για τη γνωσιακή επιβάρυνση από την πολλαπλή σκλήρυνση
Pharma News
30/05/2025 - 10:30
Οι έξι τροφές που μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση στους άνδρες
Διατροφή
30/05/2025 - 10:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Στην τελευταία φάση δοκιμών νέο αντιβιοτικό κατά των «υπερμικροβίων» που προκαλούν σηψαιμία και πνευμονία
Pharma News
28/05/2025 - 12:00
Πάτρα: Ανέγερση νέας μονάδας ημερήσιας νοσηλείας για ογκολογικούς ασθενείς δωρεά της Μαριάννας Λάτση
Πολιτική Υγείας
28/05/2025 - 08:03
Έντονες αντιδράσεις από γιατρούς, διαγνωστικά κέντρα και φυσικοθεραπευτές για τη νέα ρύθμιση του clawback
Πολιτική Υγείας
28/05/2025 - 09:00
ECDC: Οδηγίες προφύλαξης για ένα καλοκαίρι χωρίς σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Πολιτική Υγείας
28/05/2025 - 11:00
GSK Ελλάδος: Εκστρατεία ενημέρωσης για τη Χρόνια Ρινοκολπίτιδα με Ρινικούς Πολύποδες
Pharma News
28/05/2025 - 11:30
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo