Ο καπνός αποτελείται από ένα πολύπλοκο μείγμα αερίων και λεπτών σωματιδίων που παράγονται όταν καίγεται το ξύλο και άλλα οργανικά υλικά. Ο μεγαλύτερος κίνδυνος του καπνού προέρχεται από τα λεπτά σωματίδια. Αυτά τα μικροσκοπικά σωματίδια μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στους πνεύμονές σου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μία σειρά προβλημάτων υγείας. Από μάτια που καίνε και μύτη που τρέχει μέχρι την επιδείνωση χρόνιων καρδιακών και πνευμονικών ασθενειών.
Η έκθεση σε σωματιδιακή ρύπανση συνδέεται ακόμα και με πρόωρο θάνατο.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εσάς να δώσετε προσοχή στις τοπικές αναφορές ποιότητας του αέρα κατά τη διάρκεια πυρκαγιάς εάν είστε
- ένα άτομο με καρδιακή ή πνευμονική νόσο, όπως καρδιακή ανεπάρκεια, στηθάγχη, ισχαιμική καρδιοπάθεια, χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, εμφύσημα ή άσθμα.
- ένας ηλικιωμένος ενήλικας, γεγονός που σας κάνει πιο πιθανό να έχετε καρδιακές ή πνευμονικές παθήσεις από τους νεότερους ανθρώπους.
- κηδεμόνας παιδιών, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων, επειδή το αναπνευστικό τους σύστημα εξακολουθεί να αναπτύσσεται, αναπνέουν περισσότερο αέρα (και ατμοσφαιρική ρύπανση) ανά κιλό σωματικού βάρους από τους ενήλικες, είναι πιο πιθανό να είναι ενεργά σε εξωτερικούς χώρους και είναι πιο πιθανό να έχουν άσθμα.
- ένα άτομο με διαβήτη, επειδή είναι πιο πιθανό να έχετε υποκείμενη καρδιαγγειακή νόσο.
- μια έγκυος γυναίκα, επειδή θα μπορούσαν να υπάρξουν πιθανές επιπτώσεις στην υγεία τόσο για εσάς όσο και για το αναπτυσσόμενο έμβρυο.
Πώς να καταλάβετε εάν ο καπνός σας επηρεάζει
Οι υψηλές συγκεντρώσεις καπνού μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά συμπτωμάτων.
- Ο καθένας μπορεί να παρουσιάσει καψίματα στα μάτια, ρινική καταρροή, βήχα, φλέγμα, συριγμό και δυσκολία στην αναπνοή.
- Εάν έχετε καρδιακή ή πνευμονική νόσο, ο καπνός μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
- Τα άτομα με καρδιακές παθήσεις μπορεί να εμφανίσουν πόνο στο στήθος, αίσθημα παλμών, δύσπνοια ή κόπωση.
- Τα άτομα με πνευμονική νόσο μπορεί να μην είναι σε θέση να αναπνεύσουν τόσο βαθιά ή τόσο έντονα όσο συνήθως, και μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα όπως βήχα, φλέγμα, δυσφορία στο στήθος, συριγμό και δύσπνοια.
Προστατευτείτε
Είναι σημαντικό να περιορίσετε την έκθεσή σας στον καπνό - ειδικά αν έχετε αυξημένο κίνδυνο. Αυτά είναι μερικά βήματα για να προστατέψετε την υγεία σας:
Αν έχετε καρδιακή, αγγειακή ή πνευμονική νόσο, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος, μιλήστε με τον γιατρό σας. Προετοιμαστείτε για την περίοδο των πυρκαγιών εάν ζείτε σε μια περιοχή που συχνά πλήττεται από πυρκαγιές.
Εάν έχετε καρδιακή, αγγειακή ή πνευμονική νόσο, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος, μιλήστε με τον γιατρό πριν από την περίοδο πυρκαγιάς. Συζητήστε πότε να φύγετε από την περιοχή, πόσα φάρμακα πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας και το σχέδιο δράσης σας για το άσθμα εάν έχετε άσθμα.
Έχετε μια πολυήμερη προμήθεια μη ευπαθών τροφίμων που δεν απαιτούν μαγείρεμα. Το μαγείρεμα - ειδικά το τηγάνισμα και το ψήσιμο - μπορεί να προσθέσει στα επίπεδα ρύπανσης των εσωτερικών χώρων.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε ένα καθαριστικό αέρα. Ορισμένα καθαριστικά αέρα δωματίου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων σωματιδίων σε εσωτερικούς χώρους, αρκεί να είναι ο σωστός τύπος και μέγεθος για τα δωμάτιά σας, όπως καθορίζεται από τον κατασκευαστή. Εάν επιλέξετε να αγοράσετε ένα καθαριστικό αέρα, μην περιμένετε μέχρι να υπάρξει πυρκαγιά - πάρτε αυτήν την απόφαση εκ των προτέρων.
Εξασφαλίστε μάσκες N-95 ή P-100 στο χέρι και μάθετε πώς να τις χρησιμοποιείτε σωστά. (1 σελ., 650KB, σχετικά με το PDF) Πωλούνται σε πολλά καταστήματα υλικού και επισκευής στο σπίτι και στο διαδίκτυο.
Εάν έχετε καρδιακή, αγγειακή ή πνευμονική νόσο, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
ΠΗΓΗ: epa.gov
