ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Νιώθετε νωθροί και κουρασμένοι όταν έχει ζέστη; Υπάρχει επιστημονική εξήγηση

Υγεία
Νιώθετε νωθροί και κουρασμένοι όταν έχει ζέστη; Υπάρχει επιστημονική εξήγηση
Όταν έρχεται το καλοκαίρι και οι μέρες γίνονται ολοένα και πιο θερμές πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να κάνουν τίποτα όλη μέρα λόγω ζέστης. Υπάρχει επιστημονική εξήγηση πίσω από αυτό.
Παρασκευή, 29/07/2022 - 09:00
— Photo: pixabay
Αγγελική Μαξούρη Αγγελική Μαξούρη

Η αλήθεια είναι ότι όταν έχει ζέστη μπορεί πράγματι να νιώθουμε τεμπέλικα, τουλάχιστον όταν αρχικά προσαρμοζόμαστε στο πρώτο κύμα της ζέστης. « Όταν ο καιρός ζεσταίνει πολλοί άνθρωποi αναφέρουν ότι νιώθουν ότι πέφτουν σε λήθαργο και ότι δεν είναι αρκετά παραγωγικοί» είχε αναφέρει η καθηγήτρια Nancy Molito, κλινική βοηθός ψυχιατρικής και συμπεριφορικής επιστήμης στη Σχολή Ιατρικής του Βορειοδυτικού Πανεπιστημίου Feinberg σε παλαιότερο άρθρο του bustle.com

Έτσι, ο λόγος που μπορεί κάποιοι από μας να θέλουμε να «λιώσουμε» βλέποντας σειρές και ταινίες μέσα στο σπίτι συνήθως σχετίζεται με την ανάγκη για ρύθμιση της εσωτερικής μας θερμοκρασίας, την αντίδρασή μας στο φυσικό φως και ένα σωρό άλλους παράγοντες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι δεν πρέπει να νιώθετε κουρασμένοι όλη την ώρα. Αν νιώθετε ότι είστε ληθαργικοί κατά την διάρκεια του καλοκαιριού, μπορεί να είναι κάτι πιο σοβαρό και να μην οφείλεται στη ζέστη, για αυτό είναι καλό να δείτε έναν γιατρό αν αυτά τα συμτώματα επιμένουν.

Αν από την άλλη νιώθετε περισσότερο τεμπέλικα παρά κουρασμένοι υπάρχουν επίσης αρκετοί λόγοι. Οι άνθρωποι όμως και τα άλλα θηλαστικά έχουν εσωτερικά συστήματα ρύθμισης. Αυτά σε κάνουν να ιδρώνεις, να τρέμεις ή να έχεις πυρετό. Αυτό το σύστημα για να «δουλέψει» σωστά χρειάζεται ενέργεια και συνήθως πρόκειται για μια περίπλοκη διαδικασία που συνδυάζει αρκετές ορμόνες. Επίσης, ο μεταβολισμός χρειάζεται καύσιμα, τα οποία καύσιμα για τον άνθρωπο προέρχονται από τη γλυκόζη.

Σε κάθε περίπτωση ότι και αν προσπαθείτε να κάνετε όταν έχει ζέστη, είτε είναι άσκηση, είτε προσπαθείτε να ολοκληρώσετε ένα πίνακα στο excel ή απλώς περπατάτε το τετράγωνο στη γειτονιά, σπαταλάτε ακόμα περισσότερη ενέργεια γιατί το σώμα σας χρησιμοποιεί τη γλυκόζη που έχει αποθηκεύσει για να σας κρατήσει δροσερούς.

Πότε πρέπει να πάτε στον γιατρό

Όταν αρχίζει να έχει έντονη ζέστη είναι λογικό να νιώθουμε κουρασμένοι και αρκετά νωθροί, ωστόσο αυτό το αίσθημα δεν πρέπει να κρατά για πάνω από δύο εβδομάδες. Δεν είναι τυχαίο που είμαστε πιο παραγωγικοί τις μέρες που βρέχει παρά τις ηλιόλουστες μέρες στο γραφείο σύμφωνα με έρευνα του 2012.

Ωστόσο, δεν υπάρχει κάποιο άλλο ξεκάθαρο σημάδι σχετικά με την πτώση της παραγωγικότητας αυτές τις μέρες του καύσωνα. Από ότι φαίνεται ο ζεστός καιρός επηρεάζει την γνωστική λειτουργία. Αρκετές μελέτες δείχνουν πάντως ότι οι άνθρωποι είναι πιο ικανοί να παίρνουν γρήγορες και καλύτερες αποφάσεις όταν έχει κρύο.

Επίσης, έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLoS Medicine το 2018, παρατήτησε ότι όσο πιο θερμό ήταν το περιβάλλον τόσο λιγότερο ικανοί ήταν οι άνθρωποι στα γνωστικά τεστ, είτε επρόκειτο για επιλογή κινητού τηλεφώνου, είτε έπρεπε να αξιολογήσουν αν θα πάρουν ένα λαχείο ή αν θα έκλειναν μια συμφωνία. Όταν έχει ζέστη οι άνθρωποι γίνονται πιο αργοί και δεν αποκλείεται να παίρνουν λανθασμένες αποφάσεις. Αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν όταν η θερμοκρασία αλλάζει, ακόμα και αν είναι λίγοι βαθμοί, γιατί τα αποθέματα ενέργειας που χρησιμοποιεί το σώμα για να ρυθμίσει την εσωτερική του θερμοκρασία προέρχονται από τον εγκέφαλο.

Επίσης, δεν αποκλείεται το καλοκαίρι να θέλετε να παίρνετε έναν υπνάκο ακόμα πιο συχνά. Αυτό συμβαίνει ότι μόνο επειδή το σώμα σπαταλά ενέργεια αλλά επειδή παράλληλα αντιδρά έτσι στο φως. Οι άνθρωποι έχουν κιρκαδικό ρυθμό, ένα εσωτερικό ρολόι που ρυθμίζει πότε ξυπνάμε και πότε κοιμόμαστε χρησιμοποιώντας ορμόνες όπως η μελατονίνη. Αυτός ο ρυθμός επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, με έναν από τους πιο βασικούς να είναι το φως. Στο βόρειο ημισφαίριο ξημερώνει νωρίτερα. Αυτό επηρεάζει την παραγωγή μελατονίνης.

Αν κοιμάστε σε μια περιοχή όπου σας «χτυπάει» το φυσικό φως μπορεί να παρατηρήσετε ότι ξυπνάτε όταν ο κιρκαδικός σας ρυθμός προσαρμόζεται σε αυτό το νέο καθεστώς. Για αυτό το καλοκαίρι μπορεί να νιώθουμε ότι έχουμε ενέργεια νωρίτερα το πρωίμ ενώ για τον ίδιο λόγο περνάμε περισσότερες ώρες ξύπνιοι το καλοκαίρι «καίγοντας» γλυκόζη.

Πηγή: https://www.bustle.com

Τελευταία τροποποίηση στις 29/07/2022 - 17:07
  • ΚΟΥΡΑΣΗ
  • ΖΕΣΤΗ
  • ΚΙΡΚΑΔΙΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ
  • ΜΕΛΑΤΟΝΙΝΗ
  • ΓΛΥΚΟΖΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οδοντίατροι Αττικής: Γραμμή Αντιμετώπισης Επειγόντων Περιστατικών όλο τον Αύγουστο
Οδοντίατροι Αττικής: Γραμμή Αντιμετώπισης Επειγόντων Περιστατικών όλο τον Αύγουστο 28 Ιουλίου 2022
H καθιστική ζωή μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση από την ηλικία των 6 ετών 28 Ιουλίου 2022
H καθιστική ζωή μπορεί να οδηγήσει σε υπέρταση από την ηλικία των 6 ετών

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι είναι το φαινόμενο του θερμικού θόλου που φέρνει θερμοκρασίες... Σαχάρας τις επόμενες μέρες!
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 11:57

Τι είναι το φαινόμενο του θερμικού θόλου που φέρνει θερμοκρασίες... Σαχάρας τις επόμενες μέρες!

Πέντε φάρμακα που δυσκολεύουν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τη ζέστη
Υγεία
29/06/2025 - 09:26

Πέντε φάρμακα που δυσκολεύουν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει τη ζέστη

Τα «viagra» της φύσης για να αποφύγετε την στυτική δυσλειτουργία το καλοκαίρι
Health Talk
20/06/2025 - 18:04

Τα «viagra» της φύσης για να αποφύγετε την στυτική δυσλειτουργία το καλοκαίρι

Καλοκαίρι και διατροφή: Με ποιες τροφές μπορούμε να νικήσουμε τη ζέστη
Διατροφή
19/06/2025 - 16:03

Καλοκαίρι και διατροφή: Με ποιες τροφές μπορούμε να νικήσουμε τη ζέστη

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με ανεμιστήρα - Οι ασφαλείς εναλλακτικές δροσιάς
Υγεία
02/06/2025 - 12:00

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με ανεμιστήρα - Οι ασφαλείς εναλλακτικές δροσιάς

Kούραση και κατάθλιψη που σχετίζονται με τον καρκίνο επηρεάζουν περισσότερο τις γυναίκες
Υγεία
05/05/2025 - 18:27

Kούραση και κατάθλιψη που σχετίζονται με τον καρκίνο επηρεάζουν περισσότερο τις γυναίκες

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Η SkinCeuticals παρουσιάζει καινότομο προϊόν για επαναστατική ανόρθωση και σύσφιξη
Pharma News
05/07/2025 - 06:52
ΟΕΝΓΕ: «Η αστυνομία σε ρόλο γιατρού κάνει ιατρικές γνωματεύσεις»
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 03:24
ΕΕΣ και ΣΦΕΕ υποστηρίζουν ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Μυτιλήνη
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 00:04
UCB: Δεδομένα τριετίας για φάρμακο κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας και της αξονικής σπονδυλαρθρίτιδας
Pharma News
04/07/2025 - 17:54
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Θεσσαλονίκη: Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεύτερη σημαντικότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως
Υγεία
04/07/2025 - 17:02
Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Γάζα: Ο ΟΗΕ έχει καταγράψει 613 φόνους Παλαιστίνιων σε σημεία διανομής ανθρωπιστικής βοήθειας
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 15:27
Εμμηνόπαυση και υγεία των οστών - Οι πέντε δραματικές αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας
Health Talk
04/07/2025 - 15:04
Διάρροια: Οδηγίες άμεσης δράσης για να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι
Υγεία
04/07/2025 - 14:31
Διαμαρτυρία στου Ζωγράφου για τη δωρεάν δημόσια Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:58
Επιπλέον ενίσχυση του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκης με ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:23
Lavipharm A.E.: Νέα πρόεδρος διοικητικού συμβουλίου και διανομή μερίσματος έπειτα από 18 χρόνια
Pharma News
04/07/2025 - 13:09
Σοβαρό τροχαίο στη Βούλα με σύγκρουση λεωφορείων του ΟΑΣΑ και 47 τραυματίες - Εικόνες από το σημείο
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 12:47
Μοχλός ανάπτυξης και αυτονομίας σε εθνικό και ευρωπαϊκό πλαίσιο η Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία
Pharma Policy
04/07/2025 - 12:22
Τι είναι το φαινόμενο του θερμικού θόλου που φέρνει θερμοκρασίες... Σαχάρας τις επόμενες μέρες!
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 11:57
EFPIA: Ευπρόσδεκτο βήμα προς τα εμπρός η στρατηγική της ΕΕ για τις βιοεπιστήμες
Pharma News
04/07/2025 - 11:24
Νόσος του Κολυμβητή: Όταν το καλοκαίρι γίνεται επώδυνο για τα αυτιά μας
Health Talk
04/07/2025 - 10:57
Ανακαλύφθηκαν 473 γονίδια-διακόπτες που «φωτίζουν» σοβαρές ασθένειες προτού εκδηλωθούν
Υγεία
04/07/2025 - 10:34
Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09
Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
Τετράμηνη παράταση στους ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς για την αποστολή DNA ή στείρωση
Pet
03/07/2025 - 21:14
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
Η Ελλάδα στην εποχή του EHDS: Διάλογος για την καινοτομία στην ογκολογική φροντίδα
Patient Talk
03/07/2025 - 19:32
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από covid-19 και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου
Υγεία
03/07/2025 - 18:34
H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΨΕ για τη σύλληψη ψυχιάτρων που δεν ενέκριναν εισαγωγή ασθενούς στο ΨΝΑ
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 17:24

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η InterMed στηρίζει τη μελισσοκομία στο Καστελόριζο - Πλατινένιο βραβείο στο Μέλι «Το Μέγιστον»
Pharma News
03/07/2025 - 03:27
ΕΙΝΑΠ: «Όχι» στις διακομιδές ασθενών από ιδιώτες - Να ενισχυθεί ουσιαστικά το ΕΚΑΒ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 06:53
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Επίσκεψη Γεωργιάδη-. Κεραμέως στον «Ευαγγελισμό» για την πρόσληψη 500 τραυματιοφορέων μέσω ΔΥΠΑ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 12:32
H ουσία με οσμή πικραμύγδαλου που σταματά την εξάπλωση του καρκίνου στο πάγκρεας
Pharma News
03/07/2025 - 15:02
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo