ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Άσθμα: Ποιες οι 5+1 σωτήριες κινήσεις για να αποφύγεις την κρίση το καλοκαίρι

Υγεία
Άσθμα: Ποιες οι 5+1 σωτήριες κινήσεις για να αποφύγεις την κρίση το καλοκαίρι
Αν έχεις άσθμα το καλοκαίρι μπορεί να είσαι δύσκολο για σένα. Η ζέστη και η υγρασία μπορεί να επηρεάσει τους αεραγωγούς σου και να έχεις συριγμό, να κόβεται η αναπνοή σου μεταξύ άλλων συμπτωμάτων και έτσι να αυξάνονται οι πιθανότητες για κρίση άσθματος. Τι μπορείς να κάνεις για να μετριάσεις την πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων.
Δευτέρα, 04/07/2022 - 13:30
— Photo: commons wikimedia
Αγγελική Μαξούρη Αγγελική Μαξούρη

Αν έχεις αλλεργικό άσθμα μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο να ελέγξεις τα συμπτώματά σου το καλοκαίρι γιατί η γυρη και η μούχλα είναι σε υψηλή συγκέντρωση λόγω ζέστης το καλοκαίρι. Επίσης, αν έχεις άσθμα το οποίο συνήθως εμφανίζεται κατά την διάρκεια της άσκησης καλό θα είναι να αποφεύγεις την άσκηση σε εξωτερικό χώρο αν έχει καύσωνα.

Αιτίες που το άσθμα επιδεινώνεται το καλοκαίρι

Παρόλο που τα συμπτώματα του άσθματος μπορεί να είναι πιο συχνά το φθινόπωρο και τον χειμώνα, το καλοκαίρι μπορεί να είναι πιο σπάνια αλλά όταν εμφανίζονται είναι πιο δύσκολο να τα αντιμετωπίσεις. Ποιες είναι οι αιτίες που μπορεί να «ζορίσουν» τον ασθματικό.

Ζέστη

Το άσθμα καθιστά τους πνεύμονές σου πιο ευαίσθητους στην ζέστη και ειδικά στην ζέστη που είναι έντονη. Όταν αναπνέεις ζεστό αέρα μπορεί να «δυσκολέψει» το έργο των αεραγωγών του και να πυροδοτήσει τα συμπτώματα. Αν αφυδατωθείς τότε θα αρχίσεις να αναπνέεις ακόμα πιο γρήγορα από το συνηθισμένο, γεγονός το οποίο θα παίξει ένα σημαντικό ρόλο στον έλεγχο των συμπτωμάτων. Για αυτό φρόντισε να πίνεις αρκετό νερό.

Υγρασία

Όταν έχει υγρασία είναι πιο δύσκολο να αναπνέεις ειδικά όταν έχει ζέστη. Επίσης, η υγρασία παγιδεύει και άλλους ερεθιστικούς παράγοντες όπως είναι η μούχλα, η γύρη και τα ακάρεα της σκόνης.

Όζον

Το όζον που βρίσκεται στην επιφάνεια του εδάφους (ground-level ozone ή GLO) έχει συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας. Θεωρείται ιδιαίτερα επικίνδυνο, μάλιστα, για τους ηλικιωμένους, τα παιδιά και αρκετούς ασθενείς με πνευμονικές παθήσεις, όπως το άσθμα. Παρόλα αυτά οι απόψεις διίστανται.

Tα αλλεργιογόνα του καλοκαιριού που πρέπει να έχεις κατά νου

Αν έχεις αλλεργικό άσθμα τότε είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίζεις προβλήματα κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες και είναι πιο πιθανό οι κρίσεις άσθματος να είναι πιο έντονες όταν έχει ζέστη.

Τον Μάρτη πάντως είναι πιο συχνό ένας ασθματικός να έχει πρόβλημα γιατί η ανθοφορία είναι πιο έντονη, ενώ τον Μάιο το γρασίδι φαίνεται να ενοχλεί περισσότερο. Τον Ιούνιο τα σπόρια της μούχλας είναι στο απόγειό τους ενώ τον Αύγουστο η γύρη από τα ζιζάνια είναι σε υψηλό επίπεδο, κυρίως το απόγευμα.

Καπνός

Ο καπνός από μια φωτιά σε ένα δάσος ή μια φωτιά που έχει ανάψει κάποιος για να ψήσει σε κάμπινγκ μπορεί να προκαλέσει κρίσει άσθματος.

Αν έχεις ιστορικό άσθματος που κάποιες φορές το καλοκαίρι χειροτερεύει καλό είναι να είσαι προετοιμασμένος και να έχεις μαζί σου τα φάρμακά σου. Επίσης, καλό θα είναι να είσαι σε επικοινωνία με τον γιατρό σου
Αν χρειάζεσαι πάνω από 2 φορές την εβδομάδα το ανακουφιστικό σου inhaler ή αν τα συμπτώματα διακόπτουν τον ύπνο σου πάνω από δύο φορές τον μήνα και γενικά αλλάζεις ακουφιστικό πάνω από δύο φορές τον χρόνο τότε το άσθμα σου δεν είναι καλά ελεγχόμενο για αυτό πρέπει να προσέχεις διπλά.

Τι δεν πρέπει να ξεχνάς να έχεις μαζί σου

Αντιισταμινικά

Τα αντισταμινικά τα οποία λαμβάνονται δια του στόματος τροποποιούν την υπεραντίδραση του ανοσοποιητικού σου συστήματος στα αλλεργιογόνα και παρεμποδίζουν την βρογχοσυστολή, η οποία στην ουσία πρόκειται για την στένωση των αεραγωγών και την παραγωγή βλέννας. Μια αντισταμινικό που λαμβάνεται από το στόμα μπορεί ωστόσο να δράσει ακόμα και μετά από δύο εβδομάδες μέχρι να ανακουφιστείς.

Ρινικό αποσυμφορητικό μύτης

Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα σε βραχυπρόθεσμη βάση, αλλά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια καθ’όλη την διάρκεια του καλοκαιριού. Αν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά μπορεί να επιφέρουν και τα αντίθετα αποτελέσματα για αυτό πρέπει να ζητάμε την συμβουλή του γιατρού ή του φαρμακοποιού μας.

Ρινικό σπρέι με στεροειδή ή ρινική χρωμολίνη νατρίου

Αυτά τα ρινικά σπρέι όπως είναι η φλουτικαζόνη είναι από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα γιατί δρούν μόνο όταν χρειάζεται και είναι και από τα πιο ασφαλή.

Πλύσεις με φυσιολογικό ορό

Οι πλύσεις με φυσιολογικό ορό με ή χωρίς θαλασσινό αλάτι μπορεί να βοηθήσουν καθώς απομακρύνουν από τη μύτη τα αλλεργιογόνα και τις ερεθιστικές ουσίες. Υπάρχουν αρκετές εύχρηστες συσκευές που μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο.

Πρόληψη

Υπάρχουν ορισμένες σωτήριες κινήσεις που μπορεί να σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις καλύτερα την κατάσταση.

1.Ενημερώσου για την συγκέντρωση σκόνης και γύρης

Ενημερώσου για την συγκέντρωση σκόνης και γύρης στην περιοχή σου από τα τοπικά ΜΜΕ ή από το ίντερνετ. Συνήθως στα site για την πρόγνωση του καιρού υπάρχουν αναλυτικές πληροφορίες για και για την συγκέντρωση γύρης και σκόνης

2.Μείνει σπίτι όταν έχει καύσωνα

Μείνει σπίτι όταν έχει υπερβολική ζέστη και υγρασία ή γύρη ή όταν έχει έντονο καπνό από φωτιά. Αντίστοιχα, όταν έχει καταιγίδα το καλοκαίρι το όζον εκείνη τη μέρα και τις επόμενες είναι πιο έντονο οπότε καλό θα είναι να περιορίσεις στην έκθεσή του σε εξωτερικές δραστηριότητες.

3.Ντους μετά από εξωτερικές δραστηριότητες

Αυτό σίγουρα βοηθάει γιατί απομακρύνονται έτσι οι ερεθιστικοί παράγοντες που μπορεί να έχουν μείνει πάνω σου.

4.Μην αφήνεις σκόνη να μαζεύεται στο σπίτι σου

Η σκόνη και η γύρη μπορεί να μένουν μαζί πάνω σε αντικείμενα για καιρό. Κράτα τα παράθυρα κλειστά, σκούπισε συχνά και αν έχεις πρόβλημα μπορείς να χρησιμοποιείς μάσκα την ώρα που καθαρίζεις για να μην εισπνέεις αυτά τα αλλεργιογόνα και τους ερεθιστικούς παράγοντες.

5.Χρησιμοποιήσε αφυγραντήρα και κλιματιστικό

Η μείωση της υγρασίας στον αέρα και η διατήρηση της θερμοκρασίας σε ένα δροσερό επίπεδο μπορεί να διευκολύνει την αναπνοή γενικά καθώς και να αποτρέψει την ανάπτυξη μούχλας.

6.Σκέψου την ανοσοθεραπεία

Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας συνιστά την υποδόρια ανοσοθεραπεία (SCIT) για ορισμένα άτομα άνω των 5 ετών που πάσχουν από αλλεργικό άσθμα. Συμβουλέψου τον γιατρό σου εάν αυτή η θεραπεία θα ήταν κατάλληλη για εσένα.

Απόδοση: https://www.verywellhealth.com

Τελευταία τροποποίηση στις 04/07/2022 - 13:36
  • ΑΣΘΜΑ
  • ΑΛΛΕΓΙΚΟ ΑΣΘΜΑ
  • ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
  • ΚΡΙΣΗ ΑΣΘΜΑΤΟΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Σωματείο Ηπατομεταμοσχευθέντων: Ορισμένη ανακοίνωση για την αδυναμία μεταμόσχευσης σε ασθενή
Σωματείο Ηπατομεταμοσχευθέντων: Ορισμένη ανακοίνωση για την αδυναμία μεταμόσχευσης σε ασθενή 04 Ιουλίου 2022
ΕΙΝΑΠ: «Εμπαίζουν τους ήρωες της πανδημίας 04 Ιουλίου 2022
ΕΙΝΑΠ: «Εμπαίζουν τους ήρωες της πανδημίας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Καλοκαίρι με τα παιδιά μας στις διακοπές ή την παραλία: Τι πρέπει να προσέχουμε
Υγεία
30/06/2025 - 20:03

Καλοκαίρι με τα παιδιά μας στις διακοπές ή την παραλία: Τι πρέπει να προσέχουμε

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε με τα γυαλιά ηλίου
Health Talk
01/07/2025 - 08:17

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε με τα γυαλιά ηλίου

Ψωρίαση και καλοκαίρι: Πως επιδρούν το χλώριο, το αλάτι και ο ήλιος
Health Talk
30/06/2025 - 15:59

Ψωρίαση και καλοκαίρι: Πως επιδρούν το χλώριο, το αλάτι και ο ήλιος

Πώς θα αποφύγετε τον πόνο στο γόνατο το καλοκαίρι
Health Talk
27/06/2025 - 19:23

Πώς θα αποφύγετε τον πόνο στο γόνατο το καλοκαίρι

Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος το καλοκαίρι;
Υγεία
26/06/2025 - 16:04

Γιατί ο ύπνος γίνεται πιο δύσκολος το καλοκαίρι;

Εμμηνόπαυση και καλοκαίρι: Πώς να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της θερμής εποχής
Υγεία
25/06/2025 - 13:21

Εμμηνόπαυση και καλοκαίρι: Πώς να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της θερμής εποχής

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ο ΕΔΟΕΑΠ προειδοποιεί τους ασφαλισμένους του για απόπειρες vishing και phishing
Επικαιρότητα
02/07/2025 - 00:04
«Η φαρμακευτική μεταρρύθμιση στοχεύει στην πρόσβαση των Ευρωπαίων σε προσιτά σκευάσματα»
Pharma Policy
01/07/2025 - 21:17
Σε διαδικασία έγκρισης νέα γονιδιακή θεραπεία για την αμφιβληστροειδοπάθεια XLRP
Patient Talk
01/07/2025 - 20:47
Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλεί εφιάλτες, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες
Διατροφή
01/07/2025 - 19:41
ΠΟΥ: Η μοναξιά «σκοτώνει» 100 ανθρώπους κάθε ώρα!
Ψυχική Υγεία
01/07/2025 - 19:06
Αερόβια προπόνηση 12-3-30: Το μυστικό της και τα οφέλη για την υγεία
Fitness
01/07/2025 - 18:37
Αφαίρεση εγκεφαλικών όγκων χωρίς κρανιοτομή αλλά μέσα από τη μύτη
Health Talk
01/07/2025 - 18:06
Παραίτηση Μανωλόπουλου από τον ΕΟΦ - Νέος πρόεδρος ο Σπύρος Σαπουνάς
Pharma Policy
01/07/2025 - 17:44
Παγκόσμιος Οργανισμός Μετεωρολογίας: Ο κόσμος πρέπει να μάθει να ζει με τους καύσωνες - «Είναι σιωπηλοί δολοφόνοι»
Επικαιρότητα
01/07/2025 - 17:34
«Μαμά ζαλίζομαι»: Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τη ναυτία κίνησης στα παιδιά
Υγεία
01/07/2025 - 17:09
Οδηγός του ECDC για την αντιμετώπιση ασθενειών που μεταδίδονται από κουνούπια σε όλη την Ευρώπη
Πολιτική Υγείας
01/07/2025 - 16:48
Γάζα: ΜΚΟ ζητούν τον τερματισμό λειτουργίας του συστήματος GHF που υποστηρίζεται από ΗΠΑ και Ισραήλ
Επικαιρότητα
01/07/2025 - 16:28
Όταν η τεχνολογία συναντά την Ουρολογία - Αντιμετώπιση της λιθίασης με σύγχρονες μεθόδους!
Health Talk
01/07/2025 - 15:51
Επιστολή ΙΣΑ σε Αγαπηδάκη: Οι πολίτες να επιλέγουν και ιδιώτες ως προσωπικούς γιατρούς
Πολιτική Υγείας
01/07/2025 - 15:33
Αγαπηδάκη: Νέα προγράμματα πρόληψης και έρευνα αξιολόγησης ΑΙ στη διάγνωση του καρκίνου
Πολιτική Υγείας
01/07/2025 - 15:14
Ποιο είδος ορμονοθεραπείας αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού σε νεαρές γυναίκες
Pharma News
01/07/2025 - 15:00
ΠΟΥ Ευρώπης: Σημαντικές οι ελληνικές πρωτοβουλίες για την αντιμετώπιση της χρήσης καπνού και αλκοόλ
Πολιτική Υγείας
01/07/2025 - 14:19
Ο δείκτης μάζας σώματος δεν είναι αξιόπιστος - Ο καλύτερος τρόπος για τη μέτρηση του ιδανικού βάρους
Υγεία
01/07/2025 - 14:01
ΕΟΔΥ: Τριπλασιάστηκαν τα περιστατικά γονόρροιας-Διπλασιάστηκαν οι διαγνώσεις πρώιμης σύφιλης
Πολιτική Υγείας
01/07/2025 - 13:00
Η κατανάλωση κουρκουμά καθημερινά ασπίδα κατά του καρκίνου του παχέος εντέρου
Διατροφή
01/07/2025 - 12:00
Ανατροπή: Τα ωμέγα λιπαρά οξέα δεν είναι απαραίτητα καλά για την καρδιά
Διατροφή
01/07/2025 - 11:00
Η Microsoft υπόσχεται διαγνώσεις επιπέδου ιατρικού συμβουλίου μέσω AI
Digital Health
01/07/2025 - 10:00
Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε με τα γυαλιά ηλίου
Health Talk
01/07/2025 - 08:17
Οι περικοπές των ΗΠΑ στην διεθνή βοήθεια ενδέχεται να προκαλέσουν περισσότερους από 14 εκατ. θανάτους έως το 2030
Πολιτική Υγείας
01/07/2025 - 08:14
Ενημερωτική ημερίδα για επαγγελματίες υγείας σχετικά με τη χορήγηση PrEP έναντι του HIV
Υγεία
01/07/2025 - 06:52
Ψηφιακός Μετασχηματισμός: Τι έχει πετύχει η Ελλάδα στην Υγεία και όχι μόνο...
Digital Health
01/07/2025 - 03:24
MSD Gives back: Όταν η προσφορά γίνεται πράξη
Pharma News
01/07/2025 - 00:06
Καλοκαίρι με τα παιδιά μας στις διακοπές ή την παραλία: Τι πρέπει να προσέχουμε
Υγεία
30/06/2025 - 20:03
Νέες θεραπευτικές τεχνικές για τον πόνο στην σπονδυλική στήλη
Health Talk
30/06/2025 - 19:37
ΕΟΦ: Σοκολάτα για τη λίμπιντο περιέχει απαγορευμένη φαρμακευτική ουσία
Διατροφή
30/06/2025 - 19:17

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Θειομερσάλη στα παιδικά εμβόλια: «Κόκκινο πανί» για τον Αμερικανό Υπουργό Υγείας - Η επιστημονική αλήθεια
Pharma News
30/06/2025 - 12:00
Η Κομισιόν άναψε το πράσινο φως σε νέα θεραπεία για τη φαινυλκετονουρία
Pharma News
30/06/2025 - 14:37
Γεωργιάδης: Ο μέσος όρος αναμονής κατά τη μεγάλη εφημερία στο « Γεννηματάς» ήταν 5 ώρες και 56 λεπτά
Πολιτική Υγείας
30/06/2025 - 12:44
Συνάντηση ΠαΣΟΝοΠ με τον Γεωργιάδη και δέσμευση για ένταξη των νοσηλευτών στα ΒΑΕ!
Πολιτική Υγείας
30/06/2025 - 16:18
ΕΟΦ: Σοκολάτα για τη λίμπιντο περιέχει απαγορευμένη φαρμακευτική ουσία
Διατροφή
30/06/2025 - 19:17
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo