ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Black Friday: Πώς μπορεί να βλάψει όχι μόνο την τσέπη αλλά και την υγεία μας

Ψυχική Υγεία
Αρχείου FREEPIK
Τα διαφημιστικά μηνύματα πέφτουν ήδη σαν βροχή εδώ και μέρες. Ξαφνικά, το -διαδικτυακό και όχι μόνο- σύμπαν γέμισε από «προσφορές« και «τεράστιες ευκαιρίες» που «δεν πρέπει να χάσουμε».
Τρίτη, 25/11/2025 - 17:06
— Photo: Αρχείου FREEPIK
Χάρις Μανουσάκη Χάρις Μανουσάκη

Και ενώ η Black Friday, αυτή ανεπίσημη «αυλαία» μεγάλων εκπτώσεων που ξεκίνησε με σκοπό να σηματοδοτεί την έναρξη της χριστουγεννιάτικης περιόδου μπορεί όντως να μας βοηθήσει να εξοικονομήσουμε χρήματα κάνοντας τις αγορές μας, η διαφημιστική της διαχείριση από πολλές επιχειρήσεις συχνά μπορεί να οδηγήσει σε παρορμητικές αγορές, υπερβολικές δαπάνες ακόμα και υπολογίσιμο άγχος με αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στον τραπεζικό μας λογαριασμό αλλά και στη σωματική και ψυχική μας υγεία.

Το στρες της «τέλειας ευκαιρίας»

Η Black Friday αν δεν προσεγγιστεί με ρεαλιστικά κριτήρια μπορεί να προκαλέσει ψυχική πίεση και στρες που σχετίζεται με τα οικονομικά μας.

Και τα παραπάνω, είναι απόρροια ενός αυθόρμητου ενθουσιασμού ότι αυτή τη στιγμή έχουμε τη δυνατότητα να αποκτήσουμε κάτι που τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου είναι σχεδόν απαγορευτικό για τα δεδομένα του οικογενειακού μας προϋπολογισμού.
Είναι όμως τελικά το θέμα τόσο απλό; Όχι, αν δεν «διαβάσουμε» τα ψιλά γράμματα που αποκαλύπτουν τους κρυφούς κινδύνους...

Ψυχικό στρες

Μα γιατί να νιώσει κάποιος στρες για μια μέρα που μπορεί να του προσφέρει την ευκαιρία οικονομικότερων αγορών, θα ρωτήσει ίσως κάποιος.
Κι όμως, ο καταιγισμός των προσφορών που είναι διαθέσιμες μόνο για περιορισμένο διάστημα και ο «φόβος» μήπως κάποια μεγάλη ευκαιρία περάσει από μπροστά μας και χαθεί, είναι παράγοντες που δημιουργούν σε μεγάλο μέρος των καταναλωτών δυσανάλογο άγχος.
Αρκετοί από εμάς, βιώνουν ψυχική κόπωση προσπαθώντας να εντοπίσουν την καλύτερη προσφορά ενώ ακόμα και αν οι αγορές γίνονται online, ο συνεχής βομβαρδισμός διαφημίσεων μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχία ή ευερεθιστότητα.

Παρορμητικές αγορές

Είναι μια από τις μεγαλύτερες παγίδες της ημέρας. Πολλές εταιρείες λιανικής δημιουργούν μια αίσθηση επείγοντος διαφημίζοντας τις προσφορές τους ως «περιορισμένες», ενεργοποιώντας την παρόρμηση στους υποψήφιους αγοραστές τελικά να ψωνίσουν κάτι που δεν χρειάζονται απλώς επειδή «ήταν μεγάλη ευκαιρία». Και ενώ στιγμιαία αυτό μπορεί να μας προσφέρει μια αίσθηση ικανοποίησης τελικά μόλις ο ενθουσιασμός ξεφουσκώσει αναρωτιόμαστε αν όντως ήταν κελεπούρι αυτό το στατικό ποδήλατο που σε μια εβδομάδα έγινε μια ακόμα κρεμάστρα ρούχων…

Υπέρβαση προϋπολογισμού

Τυχόν υπερβολικές δαπάνες κατά τη διάρκεια της Black Friday μπορεί να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στα οικονομικά μας, είτε αυτό αφορά σε «φούσκωμα» της πιστωτικής μας, είτε σε… εξαΰλωση κάποιου χρηματικού ποσού που δεν είχαμε υπολογίσει με ακρίβεια εκ των προτέρων.
Για όσους από εμάς ίσως βιώνουμε ήδη προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως αγχώδεις διαταραχές ή κατάθλιψη, μια δύσκολη οικονομική υποχρέωση που προκύπτει ως αποτέλεσμα υπερακαταναλωτισμού ένεκα της ημέρας, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Κωδικός: «Υπεύθυνες αγορές»

Ειδικοί των οικονομικών επιστημών αλλά και της διαφήμισης, επισημαίνουν ότι η Black Friday μπορεί να πραγματικά να είναι η πιο κατάλληλη μέρα για αγορές ειδών πρώτης ανάγκης ή στοχευμένων επιλογών για αγαθά που ήδη έχουμε βάλει στο πρόγραμμα, απαιτεί όμως και σε αυτές τις περιπτώσεις πειθαρχία και καταναλωτική επίγνωση.
Τι συμβουλεύουν λοιπόν;

Προτεραιοποιήστε τα έξοδά σας

Πριν ψωνίσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει τις πάγιες οικονομικές σας υποχρεώσεις. Το ενοίκιο, τα κοινόχρηστα, το σούπερ μάρκετ και τα φροντιστήρια των παιδιών, ότι αποτελεί ανελαστικό έξοδο για τον καθένα. Όταν τα παραπάνω τακτοποιηθούν, μπορούμε με πολύ μεγαλύτερη ακρίβεια να υπολογίσουμε πόσα ακριβώς χρήματα μπορούμε να διαθέσουμε στις προαιρετικές αγορές μας.

Κάντε μια λίστα

Χαρτί και μολύβι και αναλυτική καταγραφή όσων προϊόντων θεωρούμε ότι χρειαζόμαστε. Αυτός είναι ένας καλός, πρακτικός τρόπος να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι και να αποφύγουμε παρορμητικές αγορές.
Προσδιορίστε τα είδη που πραγματικά χρειάζεστε, λένε οι ειδήμονες, και ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες. Εάν κάτι δεν υπάρχει στη λίστα σας, αντισταθείτε στον πειρασμό να το προσθέσετε στο καλάθι σας.

Θέστε και τηρήστε τον προϋπολογισμό σας

Ο καθορισμός ενός προϋπολογισμού είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους προστασίας. Ορίστε ένα όριο, δεσμευτείτε σε αυτό. Αποφύγετε τη χρήση πιστωτικών καρτών ή προσφορών "αγοράστε τώρα, πληρώστε αργότερα", εκτός εάν είστε σίγουροι ότι μπορείτε όντως να αποπληρώσετε το ποσό χωρίς επίπτωση στα πάγια μηναία έξοδα σας.

Κάντε έρευνα εκ των προτέρων και συγκρίνετε τιμές

Όλοι έχουμε πέσει κάποια στιγμή θύματα μιας καταπληκτικής ευκαιρίας που τελικά δεν ήταν και τόσο καταπληκτική…
Σε πολλές περιπτώσεις οι εκπτώσεις που διαφημίζονται δεν είναι τόσο καλές όσο φαίνονται. Συγκρίνετε τιμές σε όσα περισσότερα καταστήματα μπορείτε και ελέγξτε τις κριτικές για να βεβαιωθείτε ότι η προσφορά είναι γνήσια και αξίζει τον κόπο.

Μάθετε τα δικαιώματά σας και φυλάξτε τις αποδείξεις σας

Είτε ψωνίζετε online είτε σε φυσικό κατάστημα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα δικαιώματά σας. Ποια είναι η πολιτική επιστροφής αν δεν μείνετε ικανοποιημένοι, τι γίνεται με τυχόν ελαττωματικά προϊόντα, αν δικαιούστε αποζημίωση, αν επιστρέφοντας ένα προϊόν θα έχετε πίσω τα χρήματα σας ή πίστωση σε μελλοντικές αγορές. Και φυσικά, κρατήστε όλες τις αποδείξεις και ιδιαίτερα εκείνες που αφορούν σε μεγάλα ποσά -σε αρκετές περιπτώσεις μάλιστα η απόδειξη είναι ταυτόχρονα και η εγγύηση για τη διασφάλιση ποιότητας του προϊόντος που αγοράσατε.

Μάτια ανοιχτά για απάτες

Η Black Friday προσελκύει απατεώνες όπως το μέλι τις μύγες καθώς οι μαζικές αγορές δημιουργούν πρόσφορο έδαφος για εκμετάλλευση υποψήφιων αγοραστών, στοχεύοντας μάλιστα τους πιο ανυπόμονους. Να είστε προσεκτικοί με ύποπτους συνδέσμους, ψεύτικους ιστότοπους ή προσφορές που φαίνονται πολύ καλές για να είναι αληθινές. Ψωνίζετε μόνο μέσω αξιόπιστων καταστημάτων λιανικής και με χρήση πιστοποιημένων για την ασφάλεια τους συστημάτων ηλεκτρονικών πληρωμών.

Πηγή: UKMEDS.CO.UK

  • BLACK FRIDAY
  • ΣΤΡΕΣ
  • ΑΓΧΟΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι ελλείψεις σε μεταλλικά στοιχεία στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη
Οι ελλείψεις σε μεταλλικά στοιχεία στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη 25 Νοεμβρίου 2025
Black Friday: Οκτώ απλά τρικ για να μην βρεθείτε χρεωμένοι και μετανιωμένοι 27 Νοεμβρίου 2025
Black Friday: Οκτώ απλά τρικ για να μην βρεθείτε χρεωμένοι και μετανιωμένοι

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αντιμέτωποι με άγχος, κατάθλιψη και αυτοκτονικό ιδεασμό οι πάσχοντες από παθήσεις του αμφιβληστροειδούς
Patient Talk
23/09/2026 - 19:32

Αντιμέτωποι με άγχος, κατάθλιψη και αυτοκτονικό ιδεασμό οι πάσχοντες από παθήσεις του αμφιβληστροειδούς

Ζάχαρη στα πρώτα χρόνια της ζωής: Πώς μπορεί να επηρεάζει το άγχος στην ενήλικη ζωή
Διατροφή
22/09/2026 - 13:00

Ζάχαρη στα πρώτα χρόνια της ζωής: Πώς μπορεί να επηρεάζει το άγχος στην ενήλικη ζωή

Η μυρωδιά του φρεσκοφτιαγμένου καφέ βελτιώνει πράγματι τη διάθεση
Ψυχική Υγεία
22/09/2026 - 10:00

Η μυρωδιά του φρεσκοφτιαγμένου καφέ βελτιώνει πράγματι τη διάθεση

«Αργός Σεπτέμβριος»: 7 τρόποι να απολαύσουμε περισσότερο την καθημερινότητα
Ψυχική Υγεία
07/09/2026 - 13:00

«Αργός Σεπτέμβριος»: 7 τρόποι να απολαύσουμε περισσότερο την καθημερινότητα

Αναβλητικότητα: οι κρυφές αιτίες και οι στρατηγικές αντιμετώπισης
Ψυχική Υγεία
03/09/2026 - 10:00

Αναβλητικότητα: οι κρυφές αιτίες και οι στρατηγικές αντιμετώπισης

Maxxing: Η εμμονή να γινόμαστε καλύτεροι σε όλα μπορεί να μας προκαλεί περισσότερο άγχος
Ψυχική Υγεία
28/08/2026 - 18:09

Maxxing: Η εμμονή να γινόμαστε καλύτεροι σε όλα μπορεί να μας προκαλεί περισσότερο άγχος

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Αγαπηδάκη: «Οι ΚΟΜΥ αποτελούν το βασικό μας εργαλείο για την ενίσχυση της ΠΦΥ»
Πολιτική Υγείας
08/10/2026 - 17:04
Εξωσωματική γονιμοποίηση: Νέα μελέτη εντοπίζει πιθανές αλλαγές στο DNA των εμβρύων
Υγεία
08/10/2026 - 16:58
ΕΨΕ: «Να ακουστούν οι φωνές των ανθρώπων με βιωμένη εμπειρία ψυχικής νόσου»
Ψυχική Υγεία
08/10/2026 - 16:22
Πρόληψη και αντιμετώπιση των εποχικών λοιμώξεων - Πως θα αποφύγουμε την υποτροπή
Health Talk
08/10/2026 - 15:57
Το Πεκίνο παρουσίασε την Δρ Σονγκ Λι ως υποψήφια για τη θέση του γενικού διευθυντή του ΠΟΥ
Πολιτική Υγείας
08/10/2026 - 15:23
Η διάθεση για βοήθεια στον συνάνθρωπο συνδέεται με πιο νεανικό εγκέφαλο
Υγεία
08/10/2026 - 15:00
Η Ρωσία διαψεύδει την ύπαρξη δεύτερου κρούσματος με υποψία πνευμονικής πανώλης από τη Σιβηρία
Επικαιρότητα
08/10/2026 - 14:41
Καρκίνος του μαστού: Η μετάλλαξη ESR1 αλλάζει τη θεραπευτική στρατηγική στον μεταστατικό καρκίνο
Υγεία
08/10/2026 - 14:00
Φρούτα και λαχανικά έχουν έως και 50% λιγότερα θρεπτικά συστατικά σε σχέση με πριν από 60 χρόνια
Διατροφή
08/10/2026 - 13:00
Γονιδιακή θεραπεία αποκαθιστά εν μέρει την όραση σε ανθρώπους με τύφλωση
Υγεία
08/10/2026 - 12:01
Η ΕΣΑμεΑ αποχαιρετά τη Μαρικάρμεν, "τη γυναίκα με αναπηρία που ανέδειξε το πανανθρώπινο θέμα της στέγασης"
Patient Talk
08/10/2026 - 11:17
Πλασμαφαίρεση: Δύο ειδικοί εξηγούν γιατί είναι ασφαλής στα σωστά χέρια
Υγεία
08/10/2026 - 10:59
Πρωτοποριακή εμφύτευση διπλοεστιακού βηματοδότη χωρίς ηλεκτρόδια για πρώτη φορά στη Β. Ελλάδα.
Υγεία
08/10/2026 - 10:16
Στα δικαστήρια πάνε οι φαρμακευτικές την κυβέρνηση Τραμπ για την τιμολόγηση των φαρμάκων
Pharma Policy
08/10/2026 - 10:00
Αγαπηδάκη: Ξεκινά την Τρίτη 13 Οκτωβρίου το νέο «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ»
Πολιτική Υγείας
08/10/2026 - 09:34
Παγκόσμια Ημέρα Όρασης: Ανάγκη καθημερινής βοήθειας για 9 στους 10 με σοβαρή αναπηρία όρασης
Patient Talk
08/10/2026 - 09:03
Δράση του ΕΕΣ στο Σύνταγμα για τις πρώτες βοήθειες σε σκύλους
Επικαιρότητα
08/10/2026 - 00:02
Συναγερμός στον ΙΣΑ: Στέλνει προς διερεύνηση 318 καταγγελίες για αδόκιμες θεραπείες και ιατρικές πρακτικές
Πολιτική Υγείας
07/10/2026 - 19:32
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για το θρίλερ της Σιβηρίας - Η πνευμονική πανώλη και ο κίνδυνος μετάδοσής της στην Ευρώπη
Υγεία
07/10/2026 - 18:44
Εκδήλωση του ΠΣΦ στις 11 Οκτωβρίου: Η συμβολή της φυσικοθεραπείας στην ψυχική υγεία
Ψυχική Υγεία
07/10/2026 - 18:09
Αγαπηδάκη: «Σημαντική η πρόοδος της εθνικής δράσης κατά της παχυσαρκίας»
Πολιτική Υγείας
07/10/2026 - 17:24
Γεωργιάδης: «Φέρνουμε τροπολογία για πιο αποτελεσματικούς ελέγχους στα ιδιωτικά ιατρεία»
Πολιτική Υγείας
07/10/2026 - 16:48
Ρωσικές διαβεβαιώσεις για ανύπαρκτο κίνδυνο επιδημίας πανώλης - Οι τελευταίες εξελίξεις στο θρίλερ της Σιβηρίας
Επικαιρότητα
07/10/2026 - 16:22
Εξετάσεις αίματος: Είναι πραγματικά απαραίτητη η νηστεία πριν από την αιμοληψία;
Υγεία
07/10/2026 - 16:02
Θεσσαλονίκη: Στα μέσα Οκτωβρίου η ρίψη των εμβολίων-δολωμάτων κατά της λύσσας των άγριων ζώων
Πολιτική Υγείας
07/10/2026 - 15:39
Βλεφαροπλαστική: Μια εξατομικευμένη επέμβαση που ανανεώνει το βλέμμα
Health Talk
07/10/2026 - 15:24
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Ελάχιστα επεμβατική τεχνική προσφέρει μακροχρόνια ανακούφιση
Υγεία
07/10/2026 - 15:00
Νέα επιστολή ΠΣΕ σε Γεωργιάδη για τις άδειες και τους ελέγχους στους χώρους εργοθεραπείας
Πολιτική Υγείας
07/10/2026 - 14:44
Άνοια: Πώς τα ηλικιωμένα σκυλιά μπορούν να διδάξουν "νέα κόλπα" στους ερευνητές
Pet
07/10/2026 - 14:02
Θάνατος σε εργαστήριο μελέτης πανώλης στη Σιβηρία: Ουάσινγκτον και ΠΟΥ ζητούν περισσότερες πληροφορίες
Υγεία
07/10/2026 - 13:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΠΟΥ: Εντοπίστηκαν όλες οι επαφές της εργαζόμενης σε ινστιτούτο πανώλης στη Σιβηρία
Πολιτική Υγείας
06/10/2026 - 13:12
Η ΠΟΕΡΓΙ καταγγέλλει τη "Λερναία Ύδρα" της υπερσυνταγογράφησης
Πολιτική Υγείας
06/10/2026 - 12:30
Κανονισμός HTA: Η Κομισιόν επιλέγει τις πρώτες ιατροτεχνολογικές συσκευές για κοινή κλινική αξιολόγηση
Πολιτική Υγείας
06/10/2026 - 15:38
Γεωργιάδης: «Το "μοντέλο της Καλύμνου" θα εφαρμοστεί και σε άλλα νοσοκομεία»
Πολιτική Υγείας
06/10/2026 - 16:02
Περισσότερες από 290 δωρεάν σπιρομετρήσεις στους Δήμους Βύρωνα και Ελληνικού - Αργυρούπολης
Πολιτική Υγείας
05/10/2026 - 17:19
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2026 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo