ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Black Friday: Πώς μπορεί να βλάψει όχι μόνο την τσέπη αλλά και την υγεία μας

Ψυχική Υγεία
Αρχείου FREEPIK
Τα διαφημιστικά μηνύματα πέφτουν ήδη σαν βροχή εδώ και μέρες. Ξαφνικά, το -διαδικτυακό και όχι μόνο- σύμπαν γέμισε από «προσφορές« και «τεράστιες ευκαιρίες» που «δεν πρέπει να χάσουμε».
Τρίτη, 25/11/2025 - 17:06
— Photo: Αρχείου FREEPIK
Χάρις Μανουσάκη Χάρις Μανουσάκη

Και ενώ η Black Friday, αυτή ανεπίσημη «αυλαία» μεγάλων εκπτώσεων που ξεκίνησε με σκοπό να σηματοδοτεί την έναρξη της χριστουγεννιάτικης περιόδου μπορεί όντως να μας βοηθήσει να εξοικονομήσουμε χρήματα κάνοντας τις αγορές μας, η διαφημιστική της διαχείριση από πολλές επιχειρήσεις συχνά μπορεί να οδηγήσει σε παρορμητικές αγορές, υπερβολικές δαπάνες ακόμα και υπολογίσιμο άγχος με αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στον τραπεζικό μας λογαριασμό αλλά και στη σωματική και ψυχική μας υγεία.

Το στρες της «τέλειας ευκαιρίας»

Η Black Friday αν δεν προσεγγιστεί με ρεαλιστικά κριτήρια μπορεί να προκαλέσει ψυχική πίεση και στρες που σχετίζεται με τα οικονομικά μας.

Και τα παραπάνω, είναι απόρροια ενός αυθόρμητου ενθουσιασμού ότι αυτή τη στιγμή έχουμε τη δυνατότητα να αποκτήσουμε κάτι που τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου είναι σχεδόν απαγορευτικό για τα δεδομένα του οικογενειακού μας προϋπολογισμού.
Είναι όμως τελικά το θέμα τόσο απλό; Όχι, αν δεν «διαβάσουμε» τα ψιλά γράμματα που αποκαλύπτουν τους κρυφούς κινδύνους...

Ψυχικό στρες

Μα γιατί να νιώσει κάποιος στρες για μια μέρα που μπορεί να του προσφέρει την ευκαιρία οικονομικότερων αγορών, θα ρωτήσει ίσως κάποιος.
Κι όμως, ο καταιγισμός των προσφορών που είναι διαθέσιμες μόνο για περιορισμένο διάστημα και ο «φόβος» μήπως κάποια μεγάλη ευκαιρία περάσει από μπροστά μας και χαθεί, είναι παράγοντες που δημιουργούν σε μεγάλο μέρος των καταναλωτών δυσανάλογο άγχος.
Αρκετοί από εμάς, βιώνουν ψυχική κόπωση προσπαθώντας να εντοπίσουν την καλύτερη προσφορά ενώ ακόμα και αν οι αγορές γίνονται online, ο συνεχής βομβαρδισμός διαφημίσεων μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχία ή ευερεθιστότητα.

Παρορμητικές αγορές

Είναι μια από τις μεγαλύτερες παγίδες της ημέρας. Πολλές εταιρείες λιανικής δημιουργούν μια αίσθηση επείγοντος διαφημίζοντας τις προσφορές τους ως «περιορισμένες», ενεργοποιώντας την παρόρμηση στους υποψήφιους αγοραστές τελικά να ψωνίσουν κάτι που δεν χρειάζονται απλώς επειδή «ήταν μεγάλη ευκαιρία». Και ενώ στιγμιαία αυτό μπορεί να μας προσφέρει μια αίσθηση ικανοποίησης τελικά μόλις ο ενθουσιασμός ξεφουσκώσει αναρωτιόμαστε αν όντως ήταν κελεπούρι αυτό το στατικό ποδήλατο που σε μια εβδομάδα έγινε μια ακόμα κρεμάστρα ρούχων…

Υπέρβαση προϋπολογισμού

Τυχόν υπερβολικές δαπάνες κατά τη διάρκεια της Black Friday μπορεί να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στα οικονομικά μας, είτε αυτό αφορά σε «φούσκωμα» της πιστωτικής μας, είτε σε… εξαΰλωση κάποιου χρηματικού ποσού που δεν είχαμε υπολογίσει με ακρίβεια εκ των προτέρων.
Για όσους από εμάς ίσως βιώνουμε ήδη προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως αγχώδεις διαταραχές ή κατάθλιψη, μια δύσκολη οικονομική υποχρέωση που προκύπτει ως αποτέλεσμα υπερακαταναλωτισμού ένεκα της ημέρας, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Κωδικός: «Υπεύθυνες αγορές»

Ειδικοί των οικονομικών επιστημών αλλά και της διαφήμισης, επισημαίνουν ότι η Black Friday μπορεί να πραγματικά να είναι η πιο κατάλληλη μέρα για αγορές ειδών πρώτης ανάγκης ή στοχευμένων επιλογών για αγαθά που ήδη έχουμε βάλει στο πρόγραμμα, απαιτεί όμως και σε αυτές τις περιπτώσεις πειθαρχία και καταναλωτική επίγνωση.
Τι συμβουλεύουν λοιπόν;

Προτεραιοποιήστε τα έξοδά σας

Πριν ψωνίσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει τις πάγιες οικονομικές σας υποχρεώσεις. Το ενοίκιο, τα κοινόχρηστα, το σούπερ μάρκετ και τα φροντιστήρια των παιδιών, ότι αποτελεί ανελαστικό έξοδο για τον καθένα. Όταν τα παραπάνω τακτοποιηθούν, μπορούμε με πολύ μεγαλύτερη ακρίβεια να υπολογίσουμε πόσα ακριβώς χρήματα μπορούμε να διαθέσουμε στις προαιρετικές αγορές μας.

Κάντε μια λίστα

Χαρτί και μολύβι και αναλυτική καταγραφή όσων προϊόντων θεωρούμε ότι χρειαζόμαστε. Αυτός είναι ένας καλός, πρακτικός τρόπος να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι και να αποφύγουμε παρορμητικές αγορές.
Προσδιορίστε τα είδη που πραγματικά χρειάζεστε, λένε οι ειδήμονες, και ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες. Εάν κάτι δεν υπάρχει στη λίστα σας, αντισταθείτε στον πειρασμό να το προσθέσετε στο καλάθι σας.

Θέστε και τηρήστε τον προϋπολογισμό σας

Ο καθορισμός ενός προϋπολογισμού είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους προστασίας. Ορίστε ένα όριο, δεσμευτείτε σε αυτό. Αποφύγετε τη χρήση πιστωτικών καρτών ή προσφορών "αγοράστε τώρα, πληρώστε αργότερα", εκτός εάν είστε σίγουροι ότι μπορείτε όντως να αποπληρώσετε το ποσό χωρίς επίπτωση στα πάγια μηναία έξοδα σας.

Κάντε έρευνα εκ των προτέρων και συγκρίνετε τιμές

Όλοι έχουμε πέσει κάποια στιγμή θύματα μιας καταπληκτικής ευκαιρίας που τελικά δεν ήταν και τόσο καταπληκτική…
Σε πολλές περιπτώσεις οι εκπτώσεις που διαφημίζονται δεν είναι τόσο καλές όσο φαίνονται. Συγκρίνετε τιμές σε όσα περισσότερα καταστήματα μπορείτε και ελέγξτε τις κριτικές για να βεβαιωθείτε ότι η προσφορά είναι γνήσια και αξίζει τον κόπο.

Μάθετε τα δικαιώματά σας και φυλάξτε τις αποδείξεις σας

Είτε ψωνίζετε online είτε σε φυσικό κατάστημα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα δικαιώματά σας. Ποια είναι η πολιτική επιστροφής αν δεν μείνετε ικανοποιημένοι, τι γίνεται με τυχόν ελαττωματικά προϊόντα, αν δικαιούστε αποζημίωση, αν επιστρέφοντας ένα προϊόν θα έχετε πίσω τα χρήματα σας ή πίστωση σε μελλοντικές αγορές. Και φυσικά, κρατήστε όλες τις αποδείξεις και ιδιαίτερα εκείνες που αφορούν σε μεγάλα ποσά -σε αρκετές περιπτώσεις μάλιστα η απόδειξη είναι ταυτόχρονα και η εγγύηση για τη διασφάλιση ποιότητας του προϊόντος που αγοράσατε.

Μάτια ανοιχτά για απάτες

Η Black Friday προσελκύει απατεώνες όπως το μέλι τις μύγες καθώς οι μαζικές αγορές δημιουργούν πρόσφορο έδαφος για εκμετάλλευση υποψήφιων αγοραστών, στοχεύοντας μάλιστα τους πιο ανυπόμονους. Να είστε προσεκτικοί με ύποπτους συνδέσμους, ψεύτικους ιστότοπους ή προσφορές που φαίνονται πολύ καλές για να είναι αληθινές. Ψωνίζετε μόνο μέσω αξιόπιστων καταστημάτων λιανικής και με χρήση πιστοποιημένων για την ασφάλεια τους συστημάτων ηλεκτρονικών πληρωμών.

Πηγή: UKMEDS.CO.UK

  • BLACK FRIDAY
  • ΣΤΡΕΣ
  • ΑΓΧΟΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι ελλείψεις σε μεταλλικά στοιχεία στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη
Οι ελλείψεις σε μεταλλικά στοιχεία στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη 25 Νοεμβρίου 2025
Black Friday: Οκτώ απλά τρικ για να μην βρεθείτε χρεωμένοι και μετανιωμένοι 27 Νοεμβρίου 2025
Black Friday: Οκτώ απλά τρικ για να μην βρεθείτε χρεωμένοι και μετανιωμένοι

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η πείνα έπληξε περισσότερο τον ψυχισμό των ανθρώπων από την ανεργία εν μέσω πανδημίας
Ψυχική Υγεία
07/04/2026 - 14:00

Η πείνα έπληξε περισσότερο τον ψυχισμό των ανθρώπων από την ανεργία εν μέσω πανδημίας

Όταν τα μαλλιά αποκαλύπτουν προβλήματα υγείας
Υγεία
06/04/2026 - 18:00

Όταν τα μαλλιά αποκαλύπτουν προβλήματα υγείας

Η αργία που «σπάει» την εβδομάδα: Δώρο ή παγίδα για την ψυχική μας υγεία;
Ψυχική Υγεία
25/03/2026 - 08:58

Η αργία που «σπάει» την εβδομάδα: Δώρο ή παγίδα για την ψυχική μας υγεία;

Το στρες υποχωρεί με 24 λεπτά ειδικά σχεδιασμένης μουσικής
Ψυχική Υγεία
20/03/2026 - 14:13

Το στρες υποχωρεί με 24 λεπτά ειδικά σχεδιασμένης μουσικής

Μήπως οι εφαρμογές καταγραφής ύπνου σαμποτάρουν τη σχέση σας με τον Μορφέα;
Υγεία
20/03/2026 - 10:00

Μήπως οι εφαρμογές καταγραφής ύπνου σαμποτάρουν τη σχέση σας με τον Μορφέα;

Τα φάρμακα GLP-1 φαίνεται να κατευνάζουν τα συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής και της κατάθλιψης
Ψυχική Υγεία
19/03/2026 - 13:00

Τα φάρμακα GLP-1 φαίνεται να κατευνάζουν τα συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής και της κατάθλιψης

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Περιφερική αρτηριοπάθεια: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε και οι θεραπευτικές λύσεις
Health Talk
09/04/2026 - 18:03
Άνοια: Διατροφή, ύπνος, άσκηση και αισιοδοξία οι παράγοντες που κάνουν τη διαφορά
Υγεία
09/04/2026 - 17:00
Βαμμένα αυγά: Οδηγίες διαχείρισης πριν και μετά το βάψιμό τους
Διατροφή
09/04/2026 - 16:00
Έντονες αντιδράσεις των Ιατρικών Συλλόγων για την τροπολογία για τους προσωπικούς γιατρούς και το «gatekeeping»
Πολιτική Υγείας
09/04/2026 - 15:00
Πάσχα με ασφάλεια για τα παιδιά: Από τις βόλτες με τα ποδήλατα μέχρι τη φλόγα της λαμπάδας
Επικαιρότητα
09/04/2026 - 14:00
ΕΦΕΤ: Ανάκληση φέτας λόγω λιστέριας
Πολιτική Υγείας
09/04/2026 - 13:22
Πάσχα: Διατροφικές προτεραιότητες για άτομα με διαβήτη και μεταβολικές διαταραχές
Διατροφή
09/04/2026 - 13:00
Εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να προβλέψει την καρδιακή ανεπάρκεια πέντε χρόνια πριν εκδηλωθεί
Digital Health
09/04/2026 - 12:00
Τα γονίδια φαίνεται να "αποφασίζουν" πόσο αποτελεσματικά θα είναι τα φάρμακα GLP-1
Υγεία
09/04/2026 - 11:00
Όλα τα όπλα της δερματολογίας για ανανεωμένο δέρμα
Ομορφιά
09/04/2026 - 10:00
ΕΕΣ: Οδηγίες για ασφαλές Πάσχα
Επικαιρότητα
09/04/2026 - 09:00
Εκστρατεία ενημέρωσης για την ασφάλεια των κτηνιατρικών φαρμάκων- Το ζήτημα με τα αντιπαρασιτικά
Pet
08/04/2026 - 18:00
Σημαντική πρόοδος στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή: Στο 40% το ποσοστό επιτυχίας από την πρώτη προσπάθεια
Health Talk
08/04/2026 - 18:00
Κολλήσατε μέρες αδείας στις αργίες του Πάσχα; Υπάρχει καλύτερος τρόπος να αξιοποιείτε την άδεια σας!
Ψυχική Υγεία
08/04/2026 - 17:00
Συμπαγείς όγκοι: Οι γυναίκες έχουν καλύτερη πρόγνωση
Υγεία
08/04/2026 - 16:00
Η ... "άφεση αμαρτιών" της τηγανητής πατάτας: Πώς μπορεί να είναι τραγανή χωρίς να είναι βλαβερή
Διατροφή
08/04/2026 - 15:00
Άνοια: Πες μου τι δουλειά κάνεις να σου πω πόσο κινδυνεύεις
Υγεία
08/04/2026 - 14:00
Ψηφιακός κόφτης για ανήλικους στα social media - Γεωργιάδης: Να μην ορίζει ο αλγόριθμος την ψυχική υγεία των παιδιών
Πολιτική Υγείας
08/04/2026 - 13:12
ΕΛΣΤΑΤ: Με χρόνιο πρόβλημα υγείας το 24% του πληθυσμού
Υγεία
08/04/2026 - 12:56
Οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής επηρεάζουν και τους απογόνους
Υγεία
08/04/2026 - 12:00
Ψηφιακός κόφτης για ανηλίκους κάτω των 15 ετών στα social media: Το μήνυμα Μητσοτάκη στο Tik-Tok
Πολιτική Υγείας
08/04/2026 - 10:20
Τι αλλάζει με την τροποποίηση του συστήματος παραπομπών σε ειδικό γιατρό - Πώς θα κλείνουμε ραντεβού
Πολιτική Υγείας
08/04/2026 - 10:06
Οδηγός για ασφαλείς αγορές και διαχείριση των πασχαλινών εδεσμάτων
Διατροφή
08/04/2026 - 10:00
Τέλος η πρόσβαση των παιδιών κάτω των 15 στα social media και στη χώρα μας
Επικαιρότητα
08/04/2026 - 09:26
Διακοπές και έντερο: Πώς θα αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις
Υγεία
08/04/2026 - 09:00
Νοσοκομείο Μεταξά: Νέα, πιο αποτελεσματική τεχνική χημειοθεραπείας για τον καρκίνο στο περιτόναιο
Υγεία
07/04/2026 - 21:00
Παγκόσμια Ημέρα Υγείας: 10 μύθοι για την όραση
Health Talk
07/04/2026 - 20:00
Οργισμένη αντίδραση των φυσικοθεραπευτών για τη νέα μηνιαία παρακράτηση του clawback 2023
Πολιτική Υγείας
07/04/2026 - 19:00
Ψευδαίσθηση της ηλικίας: Γιατί η χρονολογική ηλικία δεν έχει από μόνη της σημασία για την ιατρική
Υγεία
07/04/2026 - 17:00
ΕΕΣ: Προσοχή σε όσους προσφέρουν μαθήματα Πρώτων Βοηθειών χωρίς επάρκεια και με υψηλές χρεώσεις
Health Talk
07/04/2026 - 16:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Παγκόσμια Ημέρα Υγείας: Στηρίξτε την επιστήμη προτρέπει ο ΠΟΥ
Πολιτική Υγείας
07/04/2026 - 10:00
Πατούλης για Παγκόσμια Ημέρα Υγείας: Η Ελλάδα διαθέτει υψηλού επιπέδου επιστημονικό δυναμικό
Πολιτική Υγείας
07/04/2026 - 11:12
Επίσκεψη Θεμιστοκλέους στο υπό ανέγερση Γενικό Νοσοκομείο Σπάρτης ΙΣΝ
Πολιτική Υγείας
07/04/2026 - 13:33
Οργισμένη αντίδραση των φυσικοθεραπευτών για τη νέα μηνιαία παρακράτηση του clawback 2023
Πολιτική Υγείας
07/04/2026 - 19:00
Οδηγός για ασφαλείς αγορές και διαχείριση των πασχαλινών εδεσμάτων
Διατροφή
08/04/2026 - 10:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2026 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo