ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Black Friday: Πώς μπορεί να βλάψει όχι μόνο την τσέπη αλλά και την υγεία μας

Ψυχική Υγεία
Αρχείου FREEPIK
Τα διαφημιστικά μηνύματα πέφτουν ήδη σαν βροχή εδώ και μέρες. Ξαφνικά, το -διαδικτυακό και όχι μόνο- σύμπαν γέμισε από «προσφορές« και «τεράστιες ευκαιρίες» που «δεν πρέπει να χάσουμε».
Τρίτη, 25/11/2025 - 17:06
— Photo: Αρχείου FREEPIK
Χάρις Μανουσάκη Χάρις Μανουσάκη

Και ενώ η Black Friday, αυτή ανεπίσημη «αυλαία» μεγάλων εκπτώσεων που ξεκίνησε με σκοπό να σηματοδοτεί την έναρξη της χριστουγεννιάτικης περιόδου μπορεί όντως να μας βοηθήσει να εξοικονομήσουμε χρήματα κάνοντας τις αγορές μας, η διαφημιστική της διαχείριση από πολλές επιχειρήσεις συχνά μπορεί να οδηγήσει σε παρορμητικές αγορές, υπερβολικές δαπάνες ακόμα και υπολογίσιμο άγχος με αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στον τραπεζικό μας λογαριασμό αλλά και στη σωματική και ψυχική μας υγεία.

Το στρες της «τέλειας ευκαιρίας»

Η Black Friday αν δεν προσεγγιστεί με ρεαλιστικά κριτήρια μπορεί να προκαλέσει ψυχική πίεση και στρες που σχετίζεται με τα οικονομικά μας.

Και τα παραπάνω, είναι απόρροια ενός αυθόρμητου ενθουσιασμού ότι αυτή τη στιγμή έχουμε τη δυνατότητα να αποκτήσουμε κάτι που τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου είναι σχεδόν απαγορευτικό για τα δεδομένα του οικογενειακού μας προϋπολογισμού.
Είναι όμως τελικά το θέμα τόσο απλό; Όχι, αν δεν «διαβάσουμε» τα ψιλά γράμματα που αποκαλύπτουν τους κρυφούς κινδύνους...

Ψυχικό στρες

Μα γιατί να νιώσει κάποιος στρες για μια μέρα που μπορεί να του προσφέρει την ευκαιρία οικονομικότερων αγορών, θα ρωτήσει ίσως κάποιος.
Κι όμως, ο καταιγισμός των προσφορών που είναι διαθέσιμες μόνο για περιορισμένο διάστημα και ο «φόβος» μήπως κάποια μεγάλη ευκαιρία περάσει από μπροστά μας και χαθεί, είναι παράγοντες που δημιουργούν σε μεγάλο μέρος των καταναλωτών δυσανάλογο άγχος.
Αρκετοί από εμάς, βιώνουν ψυχική κόπωση προσπαθώντας να εντοπίσουν την καλύτερη προσφορά ενώ ακόμα και αν οι αγορές γίνονται online, ο συνεχής βομβαρδισμός διαφημίσεων μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχία ή ευερεθιστότητα.

Παρορμητικές αγορές

Είναι μια από τις μεγαλύτερες παγίδες της ημέρας. Πολλές εταιρείες λιανικής δημιουργούν μια αίσθηση επείγοντος διαφημίζοντας τις προσφορές τους ως «περιορισμένες», ενεργοποιώντας την παρόρμηση στους υποψήφιους αγοραστές τελικά να ψωνίσουν κάτι που δεν χρειάζονται απλώς επειδή «ήταν μεγάλη ευκαιρία». Και ενώ στιγμιαία αυτό μπορεί να μας προσφέρει μια αίσθηση ικανοποίησης τελικά μόλις ο ενθουσιασμός ξεφουσκώσει αναρωτιόμαστε αν όντως ήταν κελεπούρι αυτό το στατικό ποδήλατο που σε μια εβδομάδα έγινε μια ακόμα κρεμάστρα ρούχων…

Υπέρβαση προϋπολογισμού

Τυχόν υπερβολικές δαπάνες κατά τη διάρκεια της Black Friday μπορεί να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στα οικονομικά μας, είτε αυτό αφορά σε «φούσκωμα» της πιστωτικής μας, είτε σε… εξαΰλωση κάποιου χρηματικού ποσού που δεν είχαμε υπολογίσει με ακρίβεια εκ των προτέρων.
Για όσους από εμάς ίσως βιώνουμε ήδη προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως αγχώδεις διαταραχές ή κατάθλιψη, μια δύσκολη οικονομική υποχρέωση που προκύπτει ως αποτέλεσμα υπερακαταναλωτισμού ένεκα της ημέρας, μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Κωδικός: «Υπεύθυνες αγορές»

Ειδικοί των οικονομικών επιστημών αλλά και της διαφήμισης, επισημαίνουν ότι η Black Friday μπορεί να πραγματικά να είναι η πιο κατάλληλη μέρα για αγορές ειδών πρώτης ανάγκης ή στοχευμένων επιλογών για αγαθά που ήδη έχουμε βάλει στο πρόγραμμα, απαιτεί όμως και σε αυτές τις περιπτώσεις πειθαρχία και καταναλωτική επίγνωση.
Τι συμβουλεύουν λοιπόν;

Προτεραιοποιήστε τα έξοδά σας

Πριν ψωνίσετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει τις πάγιες οικονομικές σας υποχρεώσεις. Το ενοίκιο, τα κοινόχρηστα, το σούπερ μάρκετ και τα φροντιστήρια των παιδιών, ότι αποτελεί ανελαστικό έξοδο για τον καθένα. Όταν τα παραπάνω τακτοποιηθούν, μπορούμε με πολύ μεγαλύτερη ακρίβεια να υπολογίσουμε πόσα ακριβώς χρήματα μπορούμε να διαθέσουμε στις προαιρετικές αγορές μας.

Κάντε μια λίστα

Χαρτί και μολύβι και αναλυτική καταγραφή όσων προϊόντων θεωρούμε ότι χρειαζόμαστε. Αυτός είναι ένας καλός, πρακτικός τρόπος να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι και να αποφύγουμε παρορμητικές αγορές.
Προσδιορίστε τα είδη που πραγματικά χρειάζεστε, λένε οι ειδήμονες, και ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες. Εάν κάτι δεν υπάρχει στη λίστα σας, αντισταθείτε στον πειρασμό να το προσθέσετε στο καλάθι σας.

Θέστε και τηρήστε τον προϋπολογισμό σας

Ο καθορισμός ενός προϋπολογισμού είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους προστασίας. Ορίστε ένα όριο, δεσμευτείτε σε αυτό. Αποφύγετε τη χρήση πιστωτικών καρτών ή προσφορών "αγοράστε τώρα, πληρώστε αργότερα", εκτός εάν είστε σίγουροι ότι μπορείτε όντως να αποπληρώσετε το ποσό χωρίς επίπτωση στα πάγια μηναία έξοδα σας.

Κάντε έρευνα εκ των προτέρων και συγκρίνετε τιμές

Όλοι έχουμε πέσει κάποια στιγμή θύματα μιας καταπληκτικής ευκαιρίας που τελικά δεν ήταν και τόσο καταπληκτική…
Σε πολλές περιπτώσεις οι εκπτώσεις που διαφημίζονται δεν είναι τόσο καλές όσο φαίνονται. Συγκρίνετε τιμές σε όσα περισσότερα καταστήματα μπορείτε και ελέγξτε τις κριτικές για να βεβαιωθείτε ότι η προσφορά είναι γνήσια και αξίζει τον κόπο.

Μάθετε τα δικαιώματά σας και φυλάξτε τις αποδείξεις σας

Είτε ψωνίζετε online είτε σε φυσικό κατάστημα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα δικαιώματά σας. Ποια είναι η πολιτική επιστροφής αν δεν μείνετε ικανοποιημένοι, τι γίνεται με τυχόν ελαττωματικά προϊόντα, αν δικαιούστε αποζημίωση, αν επιστρέφοντας ένα προϊόν θα έχετε πίσω τα χρήματα σας ή πίστωση σε μελλοντικές αγορές. Και φυσικά, κρατήστε όλες τις αποδείξεις και ιδιαίτερα εκείνες που αφορούν σε μεγάλα ποσά -σε αρκετές περιπτώσεις μάλιστα η απόδειξη είναι ταυτόχρονα και η εγγύηση για τη διασφάλιση ποιότητας του προϊόντος που αγοράσατε.

Μάτια ανοιχτά για απάτες

Η Black Friday προσελκύει απατεώνες όπως το μέλι τις μύγες καθώς οι μαζικές αγορές δημιουργούν πρόσφορο έδαφος για εκμετάλλευση υποψήφιων αγοραστών, στοχεύοντας μάλιστα τους πιο ανυπόμονους. Να είστε προσεκτικοί με ύποπτους συνδέσμους, ψεύτικους ιστότοπους ή προσφορές που φαίνονται πολύ καλές για να είναι αληθινές. Ψωνίζετε μόνο μέσω αξιόπιστων καταστημάτων λιανικής και με χρήση πιστοποιημένων για την ασφάλεια τους συστημάτων ηλεκτρονικών πληρωμών.

Πηγή: UKMEDS.CO.UK

  • BLACK FRIDAY
  • ΣΤΡΕΣ
  • ΑΓΧΟΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι ελλείψεις σε μεταλλικά στοιχεία στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη
Οι ελλείψεις σε μεταλλικά στοιχεία στη διατροφή μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη 25 Νοεμβρίου 2025
Black Friday: Οκτώ απλά τρικ για να μην βρεθείτε χρεωμένοι και μετανιωμένοι 27 Νοεμβρίου 2025
Black Friday: Οκτώ απλά τρικ για να μην βρεθείτε χρεωμένοι και μετανιωμένοι

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τι συμβαίνει στο αίμα όταν είμαστε στρεσαρισμένοι
Υγεία
29/06/2026 - 14:30

Τι συμβαίνει στο αίμα όταν είμαστε στρεσαρισμένοι

8 συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους όταν έχετε ένα εξαιρετικά φορτωμένο πρόγραμμα
Ψυχική Υγεία
16/06/2026 - 12:00

8 συμβουλές για τη διαχείριση του άγχους όταν έχετε ένα εξαιρετικά φορτωμένο πρόγραμμα

«Τεχνοστρές»: Γιατί είναι δίκοπο μαχαίρι για τους ηλικιωμένους η ψηφιακή πραγματικότητα
Ψυχική Υγεία
15/06/2026 - 16:34

«Τεχνοστρές»: Γιατί είναι δίκοπο μαχαίρι για τους ηλικιωμένους η ψηφιακή πραγματικότητα

Wearables συσκευές: Όταν η ένδειξη της οθόνης προκαλεί αχρείαστο άγχος για την υγεία
Ψυχική Υγεία
01/06/2026 - 12:12

Wearables συσκευές: Όταν η ένδειξη της οθόνης προκαλεί αχρείαστο άγχος για την υγεία

Στρες και καρδιαγγειακή υγεία: Οι επιπτώσεις του τρόπου ζωής και η διαχείριση που πρέπει να γίνεται
Health Talk
29/05/2026 - 18:23

Στρες και καρδιαγγειακή υγεία: Οι επιπτώσεις του τρόπου ζωής και η διαχείριση που πρέπει να γίνεται

Κυριάκος Μητσοτάκης για Πανελλήνιες: Αν νιώσετε πίεση και άγχος, καλέστε στο 1550
Πολιτική Υγείας
29/05/2026 - 09:38

Κυριάκος Μητσοτάκης για Πανελλήνιες: Αν νιώσετε πίεση και άγχος, καλέστε στο 1550

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Σημαντική δωρεά ιατροτεχνολογικού εξοπλισμού στο «Παπαγεωργίου» από την Danone
Επικαιρότητα
09/07/2026 - 22:08
Γεωργιάδης: «Στο Σισμανόγλειο κινδύνευσαν σοβαρά να καούν ζωντανοί 36 άνθρωποι»
Πολιτική Υγείας
09/07/2026 - 21:42
Μονοκλωνικό αντίσωμα πετυχαίνει ύφεση της ελκώδους κολίτιδας σε 12 εβδομάδες
Pharma News
09/07/2026 - 21:17
Άνοια πρώιμης έναρξης: Μελέτη τη συνδέει με απώλεια παραγωγικότητας πολλά χρόνια πριν από τη διάγνωση
Υγεία
09/07/2026 - 20:42
ΙΣΠ για τα επεισόδια στο Θριάσιο: «Οι ιατροί δεν είναι σάκοι του μποξ»
Πολιτική Υγείας
09/07/2026 - 20:06
Οπτικά χαρακτηριστικά και προδιαγραφές που πρέπει να πληρούν τα απορροφητικά γυαλιά ηλίου
Υγεία
09/07/2026 - 19:24
Εργαζόμενοι ΕΟΠΑΕ: «Έκλεισε ο ξενώνας μεταβατικής φιλοξενίας αστέγων χρηστών στην Αθήνα»
Ψυχική Υγεία
09/07/2026 - 18:31
Θεραπείες προσώπου πριν από τις διακοπές που προετοιμάζουν ιδανικά την επιδερμίδα
Ομορφιά
09/07/2026 - 18:06
Νέο εργαλείο για την ενίσχυση της πρόληψης η πρόσβαση των Επισκεπτών Υγείας στα Εθνικά Μητρώα Εμβολιασμών
Πολιτική Υγείας
09/07/2026 - 17:47
Η Δάφνη-Ελένη Νικολάου νέα Γενική Γραμματέας Στρατηγικού Σχεδιασμού στο Υπουργείο Υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2026 - 17:19
Εξατομικευμένη ιατρική στον διαβήτη τύπου 2 - Το μέλλον περνά από τα γονίδια
Health Talk
09/07/2026 - 16:23
Μπορεί η μυρωδιά της σοκολάτας να βελτιώσει την απόδοση στην προπόνηση;
Fitness
09/07/2026 - 16:00
Η Menarini Hellas επενδύει στην ενημέρωση και την αυτοφροντίδα των γυναικών στην εμμηνόπαυση
Pharma News
09/07/2026 - 15:34
ΟΦΕΤ: Παρουσία στο Health Nexus Forum 2026 για την Τεχνητή Νοημοσύνη και την υγειονομική περίθαλψη
Pharma News
09/07/2026 - 15:16
Το βότανο που ξετρελαίνει τις γάτες απωθεί τα κουνούπια!
Υγεία
09/07/2026 - 15:00
Έμπολα: Στους 600 οι νεκροί στο Κονγκό σε 1.759 επιβεβαιωμένα κρούσματα
Υγεία
09/07/2026 - 14:36
Ο ΙΣΑ ζητά μόνιμη αστυνομική παρουσία στα μεγάλα νοσοκομεία κατά τη διάρκεια της εφημερίας
Πολιτική Υγείας
09/07/2026 - 14:18
Ποιο είναι το θερμοκρασιακό όριο συναγερμού για τις αντοχές του σκύλου σας
Pet
09/07/2026 - 14:00
Νέα γενιά εμφυτευμάτων ισχίου μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εξάρθρωσης
Υγεία
09/07/2026 - 13:00
Έφυγε από τη ζωή η τραγουδίστρια του Total Eclipse of the Heart, Bonnie Tyler
Επικαιρότητα
09/07/2026 - 12:54
Σέρρες: Μακάβριο λάθος από τους υπεύθυνους του Νοσοκομείου - Παρέδωσαν λάθος νεκρό σε οικογένεια
Επικαιρότητα
09/07/2026 - 12:25
Ζέστη και φάρμακα: Οι κίνδυνοι αλλοίωσης - Οδηγίες για ασφαλή φύλαξη
Υγεία
09/07/2026 - 12:00
Έφυγε από τη ζωή η ακτιβίστρια για τα δικαιώματα των ΛΟΑΤΚΙ+, Πάολα Ρεβενιώτη
Υγεία
09/07/2026 - 11:50
Ιός Δυτικού Νείλου: Πρώτο κρούσμα στην Ελλάδα για το 2026 - Στην Αγία Παρασκευή ο τόπος έκθεσης
Υγεία
09/07/2026 - 11:14
Ασφαλής η ταυτόχρονη χορήγηση εμβολίου γρίπης και COVID-19 σε ηλικιωμένους
Υγεία
09/07/2026 - 11:00
Μεγάλη φωτιά σε εργοστάσιο στον Ασπρόπυργο: 3 τραυματίες διασωληνωμένοι
Επικαιρότητα
09/07/2026 - 10:16
«Βlue mind»: Η ψυχοθεραπευτική δύναμη της θάλασσας
Ψυχική Υγεία
09/07/2026 - 10:00
Έμπολα: Κρούσματα και σε νέα επαρχία της ΛΔ του Κονγκό - Στους 600 οι θάνατοι
Επικαιρότητα
09/07/2026 - 09:00
Kαινοτόμα ψηφιακή εφαρμογή για ογκολογικούς ασθενείς 12 νοσοκομείων
Digital Health
09/07/2026 - 08:19
Πυρκαγιά στο Σισμανόγλειο: Καταστράφηκε ολόκληρη κλινική - Προσαγωγή ενός υπόπτου
Επικαιρότητα
09/07/2026 - 07:11

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Αντιπεριφερειάρχης ζητεί την ένταξη των Χανίων στις άγονες υγειονομικά περιοχές
Πολιτική Υγείας
06/07/2026 - 22:47
Προειδοποίηση από τον ΠΟΥ για νέο, πολυήμερο φονικό καύσωνα στην Ευρώπη
Πολιτική Υγείας
07/07/2026 - 14:48
Θεμιστοκλέους: «Ενισχυμένα τα κίνητρα για τη στελέχωση των νησιών με υγειονομικό προσωπικό»
Πολιτική Υγείας
07/07/2026 - 16:58
Εννέα χρόνια εθελοντικής προσφοράς από την AbbVie μέσω του «Week of Possibilities»
Pharma News
07/07/2026 - 17:21
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να ενισχύσει την ψυχική ευεξία σε άτομα άνω των 50 ετών
Διατροφή
07/07/2026 - 17:52
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2026 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo