ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Οδηγός για ακαταμάχητα πόδια: Απαλλαχθείτε από τις ξηρές φτέρνες

Ομορφιά
IMAGO
Το νεκρό δέρμα στα πέλματα του ποδιού, συχνά αποτέλεσμα του εγκλωβισμού τους έναν ολόκληρο χειμώνα σε κλειστά παπούτσια, χαρακτηρίζεται από ξηρότητα και επιδερμικά σκασίματα και συνήθως δεν είναι επώδυνο, εκτός εάν οφείλεται σε κάποια πάθηση ή μόλυνση.
Τετάρτη, 04/06/2025 - 14:41
— Photo: IMAGO
Χάρις Μανουσάκη Χάρις Μανουσάκη

Στην τελευταία περίπτωση, αρμόδιος είναι ο γιατρός. Για τις υπόλοιπες περιπτώσεις όμως, η υπόθεση όμορφα πέλματα είναι κάτι που μπορούμε να φροντίσουμε και μόνοι μας από την άνεση του σπιτιού μας.

Η μαγική ελαφρόπετρα

Μπορεί να βοηθήσει να αφαιρέσουμε αποτελεσματικά το νεκρό δέρμα και τους κάλους.
Η χρήση της είναι απλή. Βουτάμε την ελαφρόπετρα σε ζεστό νερό ενώ προηγουμένως έχουμε επίσης αφήσει τα πόδια μας να μαλακώσουν σε ζεστό νερό για 10 λεπτά. Με κυκλικές ή πλάγιες κινήσεις απομακρύνουμε το νεκρό δέρμα, εστιάζοντας στην εξωτερική στοιβάδα. Σε στεγνό δέρμα κατόπιν, εφαρμόζουμε κάποια ενυδατική λοσιόν ή λάδι.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ελαφρόπετρα σε σημεία που φέρουν αμυχές ή άλλον τραυματισμό καθώς κάτι τέτοιο θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω φλεγμονή.

Κερί παραφίνης

Το κερί παραφίνης λιώνει σε μέτρια θερμοκρασία περίπου 51°C. Κατά την διάρκεια της χρήσης πρέπει να είναι αρκετά ζεστό ώστε να ωφελήσει στην αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος αλλά ταυτόχρονα όχι καυτό, να μην κάψει ή ερεθίσει το δέρμα.

Θεραπεία παραφίνης μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι λιώνοντας το κερί σε μια κατσαρόλα και στη συνέχεια μεταφέροντας το στη λεκάνη όπου θα βυθίσουμε τα πόδια μας.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα χρειαστεί να βουτήξουμε τα πόδια μας στο κερί αρκετές φορές, εφαρμόζοντας αλλεπάλληλα στρώματα και κατόπιν θα τυλίξουμε τα πόδια μας με πλαστική μεμβράνη.

Αφού σκληρύνει το κερί, το αφαιρούμε με προσοχή και θα δούμε το νεκρό δέρμα επίσης να απομακρύνεται αφήνοντας το δέρμα απαλό.

Ωστόσο η χρήση κεριού παραφίνης έχει και κάποιες αντενδείξεις και δεν πρέπει να ακολουθείται όταν υπάρχει:

  • κακή κυκλοφορία του αίματος
  • εξάνθημα ή ανοιχτή πληγή στο δέρμα
  • απώλεια αίσθησης στα πόδια, όπως αυτή που προκαλείται από διαβητική νευροπάθεια

Η χρήση της παραφίνης χρειάζεται πάντως μεγάλη προσοχή, με έλεγχο της θερμοκρασίας του κεριού ώστε να μην προκληθεί ατύχημα.

Το Scrub που ανακουφίζει

Υπάρχουν δεκάδες προτάσεις απολεπιστικών κρεμών για τα πόδια στο εμπόριο. Οι κόκκοι και οι δραστικές ουσίες που περιέχουν αυτά τα προϊόντα, βοηθούν στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος.
Μπορείτε όμως να φτιάξετε και το δικό σας σκραμπ, αραιώνοντας 2 κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι σε ίσες ποσότητες baby oil και χυμό λεμονιού.

Εφαρμόστε το απευθείας στα πόδια και τρίψτε απαλά με την παλάμη, με βούρτσα ή ένα σφουγγάρι. Ξεπλύνετε καλά και ολοκληρώστε την φροντίδα με μια ενυδατική κρέμα σώματος.
Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε πλιγούρι βρώμης για να φτιάξετε ένα προϊόν με παρόμοιες ιδιότητες.
Για αυτό το… σπιτικό scrub, ανακατέψτε ίσα μέρη πλιγούρι με ροδόνερο ή γάλα ώστε να σχηματιστεί μια πάστα.
Απλώστε το στα πόδια για 20 με 30 λεπτά. Κάντε μασάζ με βούρτσα ποδιών πριν ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Τα άλατα Epsom και το... ξίδι

Τα συγκεκριμένα άλατα είναι μια κρυσταλλική μορφή θειικού μαγνησίου. Τα διαλύουμε σε νερό και βυθίζουμε τα πόδια μας για 20 λεπτά. Με τη βοήθεια ελαφρόπετρας κατόπιν αφαιρούμε το ξηρό δέρμα.

Στην υπηρεσία καλλωπισμού των ποδιών μας σύμμαχος είναι ακόμα και το ταπεινό ξίδι. Το χρησιμοποιούμε με δροσερό νερό σε αναλογία 1 μέρος ξιδιού σε 2 μέρη νερού. Μουλιάζουμε τα πόδια για 5 έως 10 λεπτά και στην συνέχεια χρησιμοποιούμε ελαφρόπετρα για να αφαιρέσουμε το ξηρό δέρμα.

Δεν ξεχνάμε ούτε σε αυτή την μέθοδο, να ολοκληρώσουμε την περιποίηση με ενυδατική κρέμα, βαζελίνη ή λάδι καρύδας.
Η θεραπεία με ξίδι πάντως θέλει φειδώ, μόνο μερικές φορές την εβδομάδα, καθώς μπορεί να στεγνώσει περαιτέρω το δέρμα μας.

Πηγή: healthline.com

Τελευταία τροποποίηση στις 04/06/2025 - 14:44
  • ΠΟΔΙΑ
  • ΦΤΕΡΝΕΣ
  • ΠΕΛΜΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Γιατί οι ρυτίδες του καπνιστή μπορεί να οφείλονται στο καλαμάκι
Γιατί οι ρυτίδες του καπνιστή μπορεί να οφείλονται στο καλαμάκι 03 Ιουνίου 2025
Uniburn After Sun: Η «ασπίδα» της επιδερμίδας σου κατά των ηλιακών εγκαυμάτων 17 Ιουνίου 2025
Uniburn After Sun: Η «ασπίδα» της επιδερμίδας σου κατά των ηλιακών εγκαυμάτων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Μύκητες ποδιών και νυχιών: 11+1 συμβουλές για να τους αποφύγετε το καλοκαίρι
Health Talk
17/07/2025 - 12:00

Μύκητες ποδιών και νυχιών: 11+1 συμβουλές για να τους αποφύγετε το καλοκαίρι

#LegsFirst: Εκστρατεία ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης για τη Χρόνια Φλεβική Νόσο
Pharma News
30/05/2025 - 23:04

#LegsFirst: Εκστρατεία ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης για τη Χρόνια Φλεβική Νόσο

Ποια περιοχή των ποδιών χαλαρώνει πιο εύκολα και πότε είναι μονόδρομος η επέμβαση
Ομορφιά
16/05/2025 - 08:28

Ποια περιοχή των ποδιών χαλαρώνει πιο εύκολα και πότε είναι μονόδρομος η επέμβαση

Ο μυς που δεν υπάρχει στο 10% του παγκόσμιου πληθυσμού
Fitness
24/08/2024 - 12:51

Ο μυς που δεν υπάρχει στο 10% του παγκόσμιου πληθυσμού

Πρησμένα πόδια και αστράγαλοι: 9+1 τρόποι να αποφύγετέ το πρήξιμο όταν ταξιδεύετε
Υγεία
07/08/2024 - 17:16

Πρησμένα πόδια και αστράγαλοι: 9+1 τρόποι να αποφύγετέ το πρήξιμο όταν ταξιδεύετε

Η μικροχειρουργική στην αντιμετώπιση του συνδρόμου νευρινώματος Mortons στο πέλμα
Health Talk
20/05/2024 - 17:27

Η μικροχειρουργική στην αντιμετώπιση του συνδρόμου νευρινώματος Mortons στο πέλμα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τις πετσέτες σας ανάλογα με τη χρήση
Υγεία
27/07/2025 - 09:13
Γεωργιάδης: Υπό έλεγχο η φωτιά στο νοσοκομείο «Άγιος Ανδρέας» - Δεν κινδυνεύουν ασθενείς
Πολιτική Υγείας
26/07/2025 - 20:06
Πράσινο φως από τον ΕΜΑ σε ενέσιμο σκεύασμα για την πρόληψη της λοίμωξης από τον HIV
Pharma Policy
26/07/2025 - 08:17
Τα οφέλη του αθλητισμού στα παιδιά και ποιο σπορ να διαλέξετε - Ειδικός εξηγεί τα κριτήρια επιλογής
Fitness
26/07/2025 - 07:41
ΕΟΠΥΥ προς ΠΦΣ: «Εκτελέστηκαν και παραδόθηκαν περισσότερες από 30.000 συνταγές ΦΥΚ μέχρι τώρα»
Pharma Policy
26/07/2025 - 07:23
Κοκτέιλ... «ασφυξία» με ακραία ζέστη και αφρικανική σκόνη - Θα ξεπεράσει τους 44 βαθμούς ο υδράργυρος
Επικαιρότητα
26/07/2025 - 06:48
Ο δωδεκάλογος για ασφαλείς και ξέγνοιαστες διακοπές για όσους πάσχουν από διαβήτη
Health Talk
26/07/2025 - 06:18
Ο Δήμος Αθηναίων βάζει σε εφαρμογή πρόγραμμα προστασίας για τις μουριές της πρωτεύουσας
Επικαιρότητα
25/07/2025 - 18:11
Τι είναι η «θεωρία των κουταλιών» και πώς συνδέεται με τα χρόνια νοσήματα
Υγεία
25/07/2025 - 17:46
«Η Ελπίδα Ανθίζει»: Πρακτικός οδηγός για τη διαχείριση της απώλειας στις σπάνιες παιδιατρικές παθήσεις
Patient Talk
25/07/2025 - 17:23
Μπορεί το άγχος για το κλίμα να είναι μια μορφή προτραυματικού στρες; Ένας ειδικός εξηγεί
Ψυχική Υγεία
25/07/2025 - 17:00
Νέα ανάλυση: Πόσα βήματα χρειαζόμαστε τη μέρα για να έχουμε καλύτερη υγεία
Fitness
25/07/2025 - 16:46
Παγκόσμια Ημέρα Πρόληψης Πνιγμού: Περισσότεροι από 30 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους κάθε ώρα
Υγεία
25/07/2025 - 16:21
Οι προληπτικές μαστεκτομές πρέπει να γίνονται σε περισσότερες γυναίκες υποστηρίζει νέα έρευνα
Υγεία
25/07/2025 - 15:58
Hästens: Ο ύπνος είναι ένα βιολογικό εργαστήριο σε πλήρη δράση!
Επικαιρότητα
25/07/2025 - 15:36
Πότε φταίνε οι ορμόνες για τις εξάρσεις του εκζέματος
Health Talk
25/07/2025 - 15:12
Τα χαρακτηριστικά της θερμοπληξίας και οδηγίες από τον ΕΕΣ για την αντιμετώπισή της
Υγεία
25/07/2025 - 14:46
Πώς να αποφύγετε την δυσκοιλιότητα στις διακοπές
Διατροφή
25/07/2025 - 14:28
Γιατροί Χωρίς Σύνορα: «Ο υποσιτισμός στη Γάζα χτυπάει βρέφη, παιδιά, εγκύους και θηλάζουσες»
Επικαιρότητα
25/07/2025 - 14:12
Πειραματικό φάρμακο δείχνει να προκαλεί απώλεια βάρους χωρίς ναυτίες και εμετούς
Υγεία
25/07/2025 - 13:44
Διασωληνωμένος στη ΜΕΘ 15χρονος με μηνιγγιτιδοκοκκική νόσο τύπου Β - Δεν ήταν εμβολιασμένος
Επικαιρότητα
25/07/2025 - 13:31
Γεωργιάδης: Μετρήσιμα τα αποτελέσματα στη μείωση του clawback στα διαγνωστικά κέντρα
Πολιτική Υγείας
25/07/2025 - 12:10
Κοριτσάκι 20 μηνών πνίγηκε με σουβλάκι στην Κρήτη - Οδηγίες για να μη μετατρέπεται το φαγητό σε τραγωδία
Επικαιρότητα
25/07/2025 - 11:04
Fibermaxxing: Το διατροφικό trend του Τik Tok που απαιτεί περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή - Τι λένε οι ειδικοί
Διατροφή
25/07/2025 - 10:30
Τα δεδομένα του εμμηνορροϊκού κύκλου θα πρέπει να περιλαμβάνονται στα ιατρικά αρχεία, σύμφωνα με ειδικούς
Υγεία
25/07/2025 - 09:30
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι καρδιοπαθείς για τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού
Υγεία
25/07/2025 - 08:24
ΕΙΝΑΠ: Επικίνδυνες καταστάσεις στο Κέντρο Υγείας της Αίγινας λόγω υποστελέχωσης
Πολιτική Υγείας
25/07/2025 - 06:53
Almi Foods: Ισχυρή ανάπτυξη και διεύρυνση κερδών το 2024 με επίκεντρο τις εξαγωγές
Διατροφή
25/07/2025 - 03:24
Κέλλας: Καθολική κινητοποίηση και εφαρμογή των μέτρων για την ευλογιά των αιγοπροβάτων
Επικαιρότητα
25/07/2025 - 00:06
Ιταλία: Στα 32 τα κρούσματα λοίμωξης και δύο θάνατοι από τον ιό του δυτικού Νείλου
Επικαιρότητα
24/07/2025 - 21:52

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πώς να αποφύγετε την δυσκοιλιότητα στις διακοπές
Διατροφή
25/07/2025 - 14:28
Almi Foods: Ισχυρή ανάπτυξη και διεύρυνση κερδών το 2024 με επίκεντρο τις εξαγωγές
Διατροφή
25/07/2025 - 03:24
Γεωργιάδης: Μετρήσιμα τα αποτελέσματα στη μείωση του clawback στα διαγνωστικά κέντρα
Πολιτική Υγείας
25/07/2025 - 12:10
ΕΙΝΑΠ: Επικίνδυνες καταστάσεις στο Κέντρο Υγείας της Αίγινας λόγω υποστελέχωσης
Πολιτική Υγείας
25/07/2025 - 06:53
Fibermaxxing: Το διατροφικό trend του Τik Tok που απαιτεί περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή - Τι λένε οι ειδικοί
Διατροφή
25/07/2025 - 10:30
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo