ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Οδηγός για ακαταμάχητα πόδια: Απαλλαχθείτε από τις ξηρές φτέρνες

Ομορφιά
IMAGO
Το νεκρό δέρμα στα πέλματα του ποδιού, συχνά αποτέλεσμα του εγκλωβισμού τους έναν ολόκληρο χειμώνα σε κλειστά παπούτσια, χαρακτηρίζεται από ξηρότητα και επιδερμικά σκασίματα και συνήθως δεν είναι επώδυνο, εκτός εάν οφείλεται σε κάποια πάθηση ή μόλυνση.
Τετάρτη, 04/06/2025 - 14:41
— Photo: IMAGO
Χάρις Μανουσάκη Χάρις Μανουσάκη

Στην τελευταία περίπτωση, αρμόδιος είναι ο γιατρός. Για τις υπόλοιπες περιπτώσεις όμως, η υπόθεση όμορφα πέλματα είναι κάτι που μπορούμε να φροντίσουμε και μόνοι μας από την άνεση του σπιτιού μας.

Η μαγική ελαφρόπετρα

Μπορεί να βοηθήσει να αφαιρέσουμε αποτελεσματικά το νεκρό δέρμα και τους κάλους.
Η χρήση της είναι απλή. Βουτάμε την ελαφρόπετρα σε ζεστό νερό ενώ προηγουμένως έχουμε επίσης αφήσει τα πόδια μας να μαλακώσουν σε ζεστό νερό για 10 λεπτά. Με κυκλικές ή πλάγιες κινήσεις απομακρύνουμε το νεκρό δέρμα, εστιάζοντας στην εξωτερική στοιβάδα. Σε στεγνό δέρμα κατόπιν, εφαρμόζουμε κάποια ενυδατική λοσιόν ή λάδι.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε ελαφρόπετρα σε σημεία που φέρουν αμυχές ή άλλον τραυματισμό καθώς κάτι τέτοιο θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω φλεγμονή.

Κερί παραφίνης

Το κερί παραφίνης λιώνει σε μέτρια θερμοκρασία περίπου 51°C. Κατά την διάρκεια της χρήσης πρέπει να είναι αρκετά ζεστό ώστε να ωφελήσει στην αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος αλλά ταυτόχρονα όχι καυτό, να μην κάψει ή ερεθίσει το δέρμα.

Θεραπεία παραφίνης μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι λιώνοντας το κερί σε μια κατσαρόλα και στη συνέχεια μεταφέροντας το στη λεκάνη όπου θα βυθίσουμε τα πόδια μας.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα χρειαστεί να βουτήξουμε τα πόδια μας στο κερί αρκετές φορές, εφαρμόζοντας αλλεπάλληλα στρώματα και κατόπιν θα τυλίξουμε τα πόδια μας με πλαστική μεμβράνη.

Αφού σκληρύνει το κερί, το αφαιρούμε με προσοχή και θα δούμε το νεκρό δέρμα επίσης να απομακρύνεται αφήνοντας το δέρμα απαλό.

Ωστόσο η χρήση κεριού παραφίνης έχει και κάποιες αντενδείξεις και δεν πρέπει να ακολουθείται όταν υπάρχει:

  • κακή κυκλοφορία του αίματος
  • εξάνθημα ή ανοιχτή πληγή στο δέρμα
  • απώλεια αίσθησης στα πόδια, όπως αυτή που προκαλείται από διαβητική νευροπάθεια

Η χρήση της παραφίνης χρειάζεται πάντως μεγάλη προσοχή, με έλεγχο της θερμοκρασίας του κεριού ώστε να μην προκληθεί ατύχημα.

Το Scrub που ανακουφίζει

Υπάρχουν δεκάδες προτάσεις απολεπιστικών κρεμών για τα πόδια στο εμπόριο. Οι κόκκοι και οι δραστικές ουσίες που περιέχουν αυτά τα προϊόντα, βοηθούν στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος.
Μπορείτε όμως να φτιάξετε και το δικό σας σκραμπ, αραιώνοντας 2 κουταλιές της σούπας θαλασσινό αλάτι σε ίσες ποσότητες baby oil και χυμό λεμονιού.

Εφαρμόστε το απευθείας στα πόδια και τρίψτε απαλά με την παλάμη, με βούρτσα ή ένα σφουγγάρι. Ξεπλύνετε καλά και ολοκληρώστε την φροντίδα με μια ενυδατική κρέμα σώματος.
Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε πλιγούρι βρώμης για να φτιάξετε ένα προϊόν με παρόμοιες ιδιότητες.
Για αυτό το… σπιτικό scrub, ανακατέψτε ίσα μέρη πλιγούρι με ροδόνερο ή γάλα ώστε να σχηματιστεί μια πάστα.
Απλώστε το στα πόδια για 20 με 30 λεπτά. Κάντε μασάζ με βούρτσα ποδιών πριν ξεπλύνετε με κρύο νερό.

Τα άλατα Epsom και το... ξίδι

Τα συγκεκριμένα άλατα είναι μια κρυσταλλική μορφή θειικού μαγνησίου. Τα διαλύουμε σε νερό και βυθίζουμε τα πόδια μας για 20 λεπτά. Με τη βοήθεια ελαφρόπετρας κατόπιν αφαιρούμε το ξηρό δέρμα.

Στην υπηρεσία καλλωπισμού των ποδιών μας σύμμαχος είναι ακόμα και το ταπεινό ξίδι. Το χρησιμοποιούμε με δροσερό νερό σε αναλογία 1 μέρος ξιδιού σε 2 μέρη νερού. Μουλιάζουμε τα πόδια για 5 έως 10 λεπτά και στην συνέχεια χρησιμοποιούμε ελαφρόπετρα για να αφαιρέσουμε το ξηρό δέρμα.

Δεν ξεχνάμε ούτε σε αυτή την μέθοδο, να ολοκληρώσουμε την περιποίηση με ενυδατική κρέμα, βαζελίνη ή λάδι καρύδας.
Η θεραπεία με ξίδι πάντως θέλει φειδώ, μόνο μερικές φορές την εβδομάδα, καθώς μπορεί να στεγνώσει περαιτέρω το δέρμα μας.

Πηγή: healthline.com

Τελευταία τροποποίηση στις 04/06/2025 - 14:44
  • ΠΟΔΙΑ
  • ΦΤΕΡΝΕΣ
  • ΠΕΛΜΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Γιατί οι ρυτίδες του καπνιστή μπορεί να οφείλονται στο καλαμάκι
Γιατί οι ρυτίδες του καπνιστή μπορεί να οφείλονται στο καλαμάκι 03 Ιουνίου 2025
Uniburn After Sun: Η «ασπίδα» της επιδερμίδας σου κατά των ηλιακών εγκαυμάτων 17 Ιουνίου 2025
Uniburn After Sun: Η «ασπίδα» της επιδερμίδας σου κατά των ηλιακών εγκαυμάτων

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

#LegsFirst: Εκστρατεία ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης για τη Χρόνια Φλεβική Νόσο
Pharma News
30/05/2025 - 23:04

#LegsFirst: Εκστρατεία ευαισθητοποίησης και ενημέρωσης για τη Χρόνια Φλεβική Νόσο

Ποια περιοχή των ποδιών χαλαρώνει πιο εύκολα και πότε είναι μονόδρομος η επέμβαση
Ομορφιά
16/05/2025 - 08:28

Ποια περιοχή των ποδιών χαλαρώνει πιο εύκολα και πότε είναι μονόδρομος η επέμβαση

Ο μυς που δεν υπάρχει στο 10% του παγκόσμιου πληθυσμού
Fitness
24/08/2024 - 12:51

Ο μυς που δεν υπάρχει στο 10% του παγκόσμιου πληθυσμού

Πρησμένα πόδια και αστράγαλοι: 9+1 τρόποι να αποφύγετέ το πρήξιμο όταν ταξιδεύετε
Υγεία
07/08/2024 - 17:16

Πρησμένα πόδια και αστράγαλοι: 9+1 τρόποι να αποφύγετέ το πρήξιμο όταν ταξιδεύετε

Η μικροχειρουργική στην αντιμετώπιση του συνδρόμου νευρινώματος Mortons στο πέλμα
Health Talk
20/05/2024 - 17:27

Η μικροχειρουργική στην αντιμετώπιση του συνδρόμου νευρινώματος Mortons στο πέλμα

Περπάτημα στον καύσωνα: Πως επηρεάζει η ζέστη τα πόδια σας
Υγεία
20/07/2023 - 19:36

Περπάτημα στον καύσωνα: Πως επηρεάζει η ζέστη τα πόδια σας

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Υπερβακτήρια: Η συνταγογράφηση λιγότερων αντιβιοτικών μπορεί να μην είναι αρκετή για την καταπολέμησή τους
Pharma Policy
18/06/2025 - 08:59
ΕΚΑΒ: Διαψεύδει δημοσίευμα για διάθεση προσωπικού σε νοσοκομεία
Πολιτική Υγείας
18/06/2025 - 06:48
Νέες επικρίσεις για την επίσκεψη Γεωργιάδη στην ιδιωτική μονάδα ψυχικής υγείας στην Κηφισιά
Ψυχική Υγεία
18/06/2025 - 03:27
Ζήκας: «Μη λειτουργική η διαδικασία διανομής κατ' οίκων των φαρμάκων υψηλού κόστους»
Pharma Policy
18/06/2025 - 00:03
Νέα μελέτη για τα φάρμακα GLP-1: Πώς συνδέονται με οφθαλμικές βλάβες και παθήσεις
Υγεία
17/06/2025 - 17:51
Andrew Scott: «Δεν αρκεί να αυξάνεται το προσδόκιμο ζωής - Ζητούμενο το να παραμένουμε υγιείς περισσότερο»
Επικαιρότητα
17/06/2025 - 16:59
Τα αποτελέσματα της 9ης Έρευνας του Lung Cancer Europe για την Ελλάδα
Υγεία
17/06/2025 - 16:44
Δρακόντειοι κανόνες από το Ευρωκοινοβούλιο για την καταπολέμηση της σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών
Ψυχική Υγεία
17/06/2025 - 16:26
Combine Pilot: Η συντονισμένη προσπάθεια της ΕΕ για την εξάλειψη της γραφειοκρατίας στις συνδυαστικές έρευνες
Πολιτική Υγείας
17/06/2025 - 16:11
Νέο υπερσύγχρονο διαγνωστικό κέντρο στη Γλυφάδα για την Affidea
Υπηρεσίες Υγείας
17/06/2025 - 15:47
Αντίθετος και ο ΦΣΘ με την κατ' οίκον διανομή των Φαρμάκων Υψηλού Κόστους
Pharma Policy
17/06/2025 - 15:34
Κοινή Διακήρυξη Ιατρικών Συλλόγων από Ελλάδα, Κύπρο και Ιταλία, για την υπογονιμότητα και το δημογραφικό
Health Talk
17/06/2025 - 15:19
H μπύρα χωρίς αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας
Διατροφή
17/06/2025 - 15:00
Ολοκληρωμένη αντηλιακή προστασία με τα νέα προϊόντα της Version Dermocosmetics
Ομορφιά
17/06/2025 - 14:51
Συνεργασία ΕΕΣ-Αστεροσκοπείου για έγκαιρη ενημέρωση του κοινού σχετικά με τους καύσωνες
Επικαιρότητα
17/06/2025 - 14:32
Uniburn After Sun: Η «ασπίδα» της επιδερμίδας σου κατά των ηλιακών εγκαυμάτων
Ομορφιά
17/06/2025 - 14:32
Εντοπίστηκε νέος γονιδιακός θεραπευτικός στόχος για τον αυτισμό
Υγεία
17/06/2025 - 14:11
Γάζα: Οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα καλούν την ΕΕ να ασκήσει περισσότερη πίεση στο Ισραήλ
Επικαιρότητα
17/06/2025 - 13:47
Πάτρα: Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η λήψη των οργάνων από τον 12χρονο που πνίγηκε στον Άραχθο
Επικαιρότητα
17/06/2025 - 13:24
Ψεύτικες βλεφαρίδες: Κίνδυνοι ακόμα και για την όραση
Ομορφιά
17/06/2025 - 13:00
ΕΟΠΥΥ: Προσοχή σε παραπλανητικά μηνύματα που υπόσχονται επιστροφή χρημάτων
Πολιτική Υγείας
17/06/2025 - 12:51
Μύθοι και αλήθειες για τη μόνιμη αποκατάσταση της αιμορροϊδοπάθειας
Health Talk
17/06/2025 - 12:43
Ο χρόνος περπατήματος και όχι η ένταση παίζει ρόλο στην προστασία από τον πόνο της μέσης
Fitness
17/06/2025 - 12:00
Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω της κλιματικής αλλαγής συνδέεται με την υπνική άπνοια
Υγεία
17/06/2025 - 11:00
Δωρεάν συνεδρίες με διατροφολόγο για παιδιά από το Υπουργείο Υγείας και τη UNICEF- Η διαδικασία
Πολιτική Υγείας
17/06/2025 - 10:43
8 τρόφιμα που είναι ακόμα πιο υγιεινά όταν μπαίνουν στο ψυγείο
Διατροφή
17/06/2025 - 10:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Πιείτε τον καφέ σας σκέτο!
Διατροφή
17/06/2025 - 09:00
Εργαζόμενοι ΟΚΑΝΑ: «Ο ΕΟΠΑΕ αντιμετωπίζει μια σειρά προβλημάτων και ο Υπουργός Υγείας χαριεντίζεται...»
Ψυχική Υγεία
16/06/2025 - 21:44
Βελτίωση της πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη για τα άτομα με αναπηρία με online εργαστήρια
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 21:11
Δαβάκης: «Οι ένστολοι δεν θα χάσουν την προτεραιότητα εξυπηρέτησής τους στα στρατιωτικά νοσοκομεία»
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 20:57

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γεωργιάδης για κατ' οίκον παράδοση φαρμάκων από τον ΕΟΠΥΥ: Τέλος στις ουρές της ντροπής - Η διαδικασία
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 07:49
Λευχαιμία: Ο συνδυασμός δύο στοχευμένων φαρμάκων πιο αποτελεσματικός και ανεκτός από τη χημειοθεραπεία
Pharma News
16/06/2025 - 10:00
Η Bayer Ελλάς συνεχίζει σταθερά το ταξίδι της δίπλα στην Ομάδα Αιγαίου
Pharma News
16/06/2025 - 19:17
Στο Ελληνικό η «Μεγάλη Γιορτή για Άσκηση και Διατροφή» από το Υπουργείο Υγείας και την UNICEF
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 11:33
Γεωργιάδης: Πρεμιέρα για το «βραχιολάκι» και στο ογκολογικό νοσοκομείο «Άγιοι Ανάργυροι»
Πολιτική Υγείας
16/06/2025 - 13:02
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo