Προηγούμενες μελέτες σε ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας είχαν διαπιστώσει ότι η κατανάλωση ψαριών πλούσιων σε Ω3 είναι ωφέλιμη για τον εγκέφαλο.

Η κατανάλωση των παρακάτω τροφών θα σε βοηθήσει να μειώσεις σημαντικά την χοληστερόλη σου. 

Γενικά, τα ψάρια (όπως ο ψημένος σολομός) είναι μια πολύ υγιεινή επιλογή τροφής, καθώς είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και τα τα λιπαρά ωμέγα-3. Αλλά ισχύει το ίδιο για τα οστρακοειδή όπως ο αστακός, οι γαρίδες ή τα μαλάκια;

Μία έρευνα διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι Ευρωπαίοι δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν το ψάρι που καταναλώνουν

Να φάω ή να μη φάω ψάρια, είναι ένα ερώτημα που έχουν πολλές γυναίκες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τώρα, μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη, με επικεφαλής μια Ελληνίδα επιστήμονα της διασποράς, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα παιδιά, των οποίων οι μητέρες έτρωγαν κατά την εγκυμοσύνη ψάρι μία έως τρεις φορές την εβδομάδα, έχουν καλύτερο «προφίλ» μεταβολισμού - παρά τον κίνδυνο έκθεσης σε περισσότερο υδράργυρο- σε σχέση με τα παιδιά που οι έγκυες μητέρες τους έτρωγαν ψάρι σπάνια, λιγότερο από μια φορά την εβδομάδα κατά μέσο όρο.