Υποτίθεται ότι σας παρακολουθούν καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και μάς ενημερώνουν μέσω κάποιων ενδείξεων για την φυσική μας κατάστση.
Ωστόσο, μια μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα smartwatches (έξυπνα ρολόγια) δεν μπορούν να μετρήσουν με ακρίβεια τα επίπεδα άγχους και μπορεί να πιστεύουν ότι είμαστε υπερβολικά κουρασμένοι, ενώ στην πραγματικότητα είμαστε απλώς ενθουσιασμένοι.
Οι ερευνητές δεν βρήκαν σχεδόν καμία σχέση μεταξύ των επιπέδων άγχους που ανέφεραν τα έξυπνα ρολόγια και των επιπέδων που δήλωσαν οι συμμετέχοντες ότι βίωσαν. Από την άλλη, τα καταγεγραμμένα επίπεδα κόπωσης είχαν μια πολύ μικρή συσχέτιση με τα δεδομένα των έξυπνων ρολογιών, ενώ ο ύπνος είχε ισχυρότερη συσχέτιση.
Ο Eiko Fried, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, δήλωσε ότι η συσχέτιση μεταξύ των έξυπνων ρολογιών και των βαθμολογιών άγχους που δηλώθηκαν από τους χρήστες τους ήταν «ουσιαστικά μηδενική».
Πρόσθεσε: «Αυτό δεν μας εκπλήσσει, δεδομένου ότι το ρολόι μετρά τον καρδιακό ρυθμό και ο καρδιακός ρυθμός δεν έχει μεγάλη σχέση με τα συναισθήματα που βιώνετε – αυξάνεται επίσης κατά τη σεξουαλική διέγερση ή τις χαρούμενες εμπειρίες».
Σημείωσε ότι το δικό του έξυπνο ρολόι του είχε προηγουμένως του πει ότι ήταν αγχωμένος όταν γυμναζόταν στο γυμναστήριο και όταν μιλούσε ενθουσιασμένος με έναν φίλο που δεν είχε δει για καιρό σε έναν γάμο.
«Τα ευρήματα θέτουν σημαντικά ερωτήματα σχετικά με το τι μπορούν ή δεν μπορούν να μας πουν τα δεδομένα των wearables για τις ψυχικές καταστάσεις», δήλωσε ο Fried. «Να είστε προσεκτικοί και μην ζείτε με το smartwatch σας – πρόκειται για συσκευές ευρείας κατανάλωσης, όχι για ιατρικές συσκευές».
Ο Fried είπε ότι, αν και έχουν γίνει πολλές ακαδημαϊκές μελέτες για την αναζήτηση φυσιολογικών σημάτων που μπορούν να λειτουργήσουν ως δείκτες των συναισθηματικών καταστάσεων, τα περισσότερα δεν ήταν αρκετά ακριβή.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει αλληλεπικάλυψη μεταξύ θετικών και αρνητικών συναισθημάτων – για παράδειγμα, η ανατριχίλα μπορεί να σηματοδοτεί τόσο άγχος όσο και ενθουσιασμό. Ο Fried, αναπληρωτής καθηγητής στο τμήμα κλινικής ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Λέιντεν στην Ολλανδία, και η ομάδα του παρακολούθησαν το άγχος, την κόπωση και τον ύπνο για τρεις μήνες σε 800 νεαρούς ενήλικες που φορούσαν έξυπνα ρολόγια συγκεκριμένης πολύ γνωστής εταιρείας.
Τους ζήτησαν να αναφέρουν τέσσερις φορές την ημέρα πόσο άγχος, κόπωση ή υπνηλία ένιωθαν οι χρήστες, πριν διασταυρώσουν τα δεδομένα.
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στο Journal of Psychopathology and Clinical Science, έδειξαν ότι κανένας από τους συμμετέχοντες δεν είδε τις βαθμολογίες άγχους στα ρολόγια τους να πληρούν το κατώτατο όριο όταν ανέφεραν ότι ένιωθαν άγχος. Και για το ένα τέταρτο των συμμετεχόντων, το smartwatch τους τους είπε ότι ήταν αγχωμένοι ή χαλαροί, ενώ οι ίδιοι ανέφεραν το αντίθετο.
Η σχέση με τον ύπνο ήταν και πάλι ισχυρότερη, αν και ο Fried σημείωσε ότι μετρούσε τη διάρκεια του ύπνου και δεν μας έδινε πολλές πληροφορίες για το πόσο καλά είχε ξεκουραστεί κάποιος, εκτός από το γεγονός ότι υπήρχε μια τάση συσχέτισης μεταξύ του χρόνου ύπνου και του πόσο ξεκούραστος ένιωθε κάποιος.
Η έρευνα έχει ως στόχο να τροφοδοτήσει ένα σύστημα έγκαιρης προειδοποίησης για την κατάθλιψη, στο οποίο οι χρήστες φορητών τεχνολογικών συσκευών θα λαμβάνουν δεδομένα που θα τους βοηθήσουν να λάβουν προληπτική θεραπεία πριν από την έναρξη ενός επεισοδίου.
Μέχρι στιγμής, υπάρχουν ενθαρρυντικά σημάδια ότι τα χαμηλότερα επίπεδα δραστηριότητας θα μπορούσαν να αποτελούν προγνωστικό παράγοντα, αν και ο Fried δεν μπόρεσε να προσδιορίσει εάν αυτό οφείλεται στην προστατευτική δράση της άσκησης κατά της κατάθλιψης ή στο γεγονός ότι οι άνθρωποι αισθάνονται λιγότερο ενεργητικοί καθώς η ψυχική τους κατάσταση επιδεινώνεται.
