Το τραγούδι, η ζωγραφική ή η επίσκεψη σε γκαλερί ή μουσείο βοηθούν τους ανθρώπους να γερνούν πιο αργά, σύμφωνα με την πρόσφατη μελέτη που συνδέει το ενεργό ενδιαφέρον για την τέχνη και τον πολιτισμό με τη βελτίωση της υγείας.

Τα ευρήματα είναι τα πρώτα που δείχνουν ότι τόσο η συμμετοχή σε καλλιτεχνικές δραστηριότητες όσο και η παρακολούθηση εκδηλώσεων, όπως η επίσκεψη σε μια έκθεση, συμβάλλουν στο να παραμένουν οι άνθρωποι βιολογικά νεότεροι.

«Αυτά τα αποτελέσματα καταδεικνύουν τον αντίκτυπο των τεχνών στην υγεία σε βιολογικό επίπεδο.

Παρέχουν στοιχεία ώστε η ενασχόληση με τις τέχνες και τον πολιτισμό να αναγνωριστεί ως συμπεριφορά που προάγει την υγεία, με τρόπο παρόμοιο με την άσκηση», δήλωσε η καθηγήτρια Daisy Fancourt, κύρια συγγραφέας της έρευνας και επικεφαλής της ομάδας κοινωνικής βιοσυμπεριφορικής έρευνας στο University College London.

Ωστόσο, η βραδύτερη γήρανση δεν σημαίνει απαραίτητα ότι κάποιος θα ζήσει περισσότερο. Τα «επιγενετικά ρολόγια» που χρησιμοποιήθηκαν στη μελέτη για την αξιολόγηση της βιολογικής γήρανσης προβλέπουν τη μελλοντική νοσηρότητα και θνησιμότητα, και προηγούμενες μελέτες έχουν υποδείξει μια σύνδεση μεταξύ της ενασχόλησης με τις τέχνες και της μεγαλύτερης διάρκειας ζωής, αλλά θα χρειαστούν πολύ περισσότερες έρευνες για να διαπιστωθούν πιθανές αιτιώδεις επιδράσεις στη μακροζωία.

Όσοι συμμετέχουν σε καλλιτεχνικές δραστηριότητες επιβραδύνουν περισσότερο το ρυθμό της βιολογικής γήρανσής τους. Σύμφωνα με μία από τις μεθόδους αξιολόγησης της μελέτης, όσοι το έκαναν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα επιβράδυναν τη διαδικασία γήρανσής τους κατά 4%, ενώ η μηνιαία συμμετοχή οδήγησε σε επιβράδυνση κατά 3%.

Ομοίως, μια άλλη δοκιμή έδειξε ότι όσοι ασκούσαν μια καλλιτεχνική δραστηριότητα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ήταν κατά μέσο όρο ένα έτος νεότεροι βιολογικά από όσους σπάνια ασχολούνταν με τέτοιες δραστηριότητες. Σημειώνεται ότι όσοι ασκούνταν μία φορά την εβδομάδα ήταν μόνο έξι μήνες νεότεροι σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο αξιολόγησης.

Κάπνισμα

Το όφελος που προσφέρουν οι τέχνες στον ρυθμό γήρανσης των ανθρώπων είναι τόσο εντυπωσιακό που είναι συγκρίσιμο με τη διαφορά μεταξύ καπνιστών και όσων έχουν κόψει το κάπνισμα, αναφέρουν οι ερευνητές.

«Η μελέτη μας παρέχει την πρώτη απόδειξη ότι η ενασχόληση με τις τέχνες και τον πολιτισμό συνδέεται με έναν βραδύτερο ρυθμό βιολογικής γήρανσης», δήλωσε η Δρ Feifei Bu, κύρια συγγραφέας και επίσης ακαδημαϊκός στο UCL. «Αυτό βασίζεται σε ένα αυξανόμενο σώμα αποδεικτικών στοιχείων σχετικά με τον αντίκτυπο των τεχνών στην υγεία, καθώς έχει αποδειχθεί ότι οι καλλιτεχνικές δραστηριότητες μειώνουν το άγχος, μειώνουν τη φλεγμονή και βελτιώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, ακριβώς όπως είναι γνωστό ότι κάνει η άσκηση».

Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Innovation in Aging, βασίζονται σε δεδομένα από εξετάσεις αίματος και απαντήσεις σε ερωτηματολόγια από 3.556 ενήλικες που συμμετείχαν στη Μελέτη Διαχρονικής Παρακολούθησης Νοικοκυριών του Ηνωμένου Βασιλείου. Η μελέτη χρησιμοποιεί δείγματα αίματος για να εκτιμήσει τη βιολογική ηλικία των ατόμων και τον ρυθμό με τον οποίο γερνούν.

Ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να αναφέρουν πόσο συχνά κατά τη διάρκεια του τελευταίου έτους είχαν ασχοληθεί με το τραγούδι, το χορό, τη ζωγραφική, τη φωτογραφία ή τη χειροτεχνία, ή είχαν επισκεφθεί μια έκθεση ή εκδήλωση τέχνης, είχαν επισκεφθεί έναν χώρο πολιτιστικής κληρονομιάς, όπως ένα μνημείο, ένα ιστορικό κτίριο ή πάρκο, ή είχαν πάει σε μουσείο, βιβλιοθήκη ή αρχείο.

Οι ενήλικες μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας, 40 ετών και άνω, παρουσίασαν τη μεγαλύτερη επιβράδυνση του ρυθμού γήρανσης ως αποτέλεσμα της συμμετοχής τους στις τέχνες.

Πηγή: Guardian