Οι συσκευές παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης και των θερμίδων μπορούν να προκαλέσουν αισθήματα «ντροπής» στους χρήστες που δεν καταφέρνουν να επιτύχουν τους στόχους που έχουν θέσει, σύμφωνα με νέα έρευνα που προειδοποιεί για τον κίνδυνο αποθάρρυνσης που μπορεί να έχει αυτή η ψυχική κατάσταση.
Ειδικοί από το University College London (UCL) και το Loughborough University χρησιμοποίησαν τεχνητή νοημοσύνη (AI) για να αναλύσουν δεκάδες χιλιάδες αναρτήσεις στα κοινωνικά μέσα στο X.
Η μελέτη τους εντόπισε 58.881 αναρτήσεις που συζητούσαν τις πέντε πιο κερδοφόρες εφαρμογές φυσικής κατάστασης, αποκαλύπτοντας τον πιθανό αρνητικό ψυχολογικό αντίκτυπο αυτών των δημοφιλών εργαλείων.
Στη συνέχεια, αυτές φιλτράρονται για να διαπιστωθεί εάν οι χρήστες δημοσίευσαν «αρνητικά συναισθήματα», με αποτέλεσμα να προκύψουν 13.799 δημοσιεύσεις.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι χρήστες ένιωθαν «ντροπή» όταν καταγράφονταν ανθυγιεινά τρόφιμα, «ενοχλημένοι» από τις ειδοποιήσεις που έστελναν οι εφαρμογές και απογοητευμένοι όταν δεν κατάφερναν να επιτύχουν τους στόχους τους.
Η μελέτη υπογράμμισε επίσης τις ανησυχίες σχετικά με τους στόχους που δημιουργούνται από αλγόριθμους, με βάση τους στόχους απώλειας βάρους ενός ατόμου.
«Αυτές οι εφαρμογές βασίζονται σε αλγόριθμους που δεν αντικατοπτρίζουν την ευελιξία και την ακαταστασία της πραγματικής ζωής, ούτε λαμβάνουν υπόψη τις ατομικές περιστάσεις και διαφορές», έγραψαν στο British Journal of Health Psychology.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι εμπειρίες οδήγησαν σε «αποθάρρυνση», με τους χρήστες να φαίνεται να εγκαταλείπουν τους στόχους τους, διαπίστωσαν.
Οι ερευνητές ζήτησαν από τις εφαρμογές γυμναστικής να απομακρυνθούν από την «άκαμπτη» μέτρηση θερμίδων και τα προγράμματα άσκησης και να υιοθετήσουν μια πιο ολιστική προσέγγιση.
«Λίγες μελέτες έχουν εξετάσει τις πιθανές επιβλαβείς επιπτώσεις αυτών των εφαρμογών», δήλωσε η Δρ Paulina Bondaronek, από το UCL Institute of Health Informatics και κύρια συγγραφέας της μελέτης.
«Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρέχουν έναν τεράστιο όγκο δεδομένων που θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε αυτές τις επιπτώσεις. Χρησιμοποιώντας τεχνητή νοημοσύνη, καταφέραμε να αναλύσουμε αυτά τα δεδομένα πιο γρήγορα.
Σε αυτές τις αναρτήσεις, βρήκαμε πολλή ενοχή και ντροπή, με τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι δεν τα πήγαιναν τόσο καλά όσο θα έπρεπε. Αυτές οι συναισθηματικές επιπτώσεις μπορεί να καταλήξουν να βλάψουν τη διάθεση των ανθρώπων και την υγεία τους.
Αντί για πολύ στενά και άκαμπτα κριτήρια επιτυχίας που σχετίζονται με το βάρος που έχει χαθεί, οι εφαρμογές υγείας θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στη συνολική ευεξία και να εστιάζουν στην εγγενή κινητοποίηση, δηλαδή στην εγγενή απόλαυση ή ικανοποίηση που προσφέρουν οι δραστηριότητες».
Ανάγκη για πιο ολιστική προσέγγιση
Πρόσθεσε: «Πρέπει να μάθουμε να είμαστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό μας. Είμαστε καλοί στο να κατηγορούμε και να ντροπιάζουμε τους άλλους, επειδή πιστεύουμε ότι αυτό θα μας βοηθήσει να γίνουμε καλύτεροι, αλλά στην πραγματικότητα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
«Είναι επίσης σημαντικό να σημειώσουμε ότι εξετάσαμε μόνο αρνητικές αναρτήσεις, οπότε δεν μπορούμε να αξιολογήσουμε τη συνολική επίδραση αυτών των εφαρμογών στην ευεξία μας. Οι εφαρμογές μπορεί να έχουν αρνητική πλευρά, αλλά πιθανότατα προσφέρουν και οφέλη σε πολλούς ανθρώπους».
Η συν-συγγραφέας Δρ Lucy Porter, από το Τμήμα Ψυχολογίας και Γλωσσικών Επιστημών του UCL, πρόσθεσε: «Ακούγοντας τις αναφορές των χρηστών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, διαπιστώσαμε ότι οι εφαρμογές γυμναστικής μπορεί μερικές φορές να κάνουν τους χρήστες να αισθάνονται αποθαρρυμένοι και έτοιμοι να τα παρατήσουν – κάτι που είναι ακριβώς το αντίθετο από αυτό που υποτίθεται ότι πρέπει να κάνουν αυτά τα εργαλεία.
«Από προηγούμενες έρευνες γνωρίζουμε ότι το να νιώθεις ντροπή και δυστυχία για τον εαυτό σου δεν συμβάλλει σε μια υγιή, μακροπρόθεσμη αλλαγή συμπεριφοράς – αυτό που πρέπει να μάθουμε τώρα είναι πόσο διαδεδομένες είναι αυτές οι επιπτώσεις στο ηθικό και την συναισθηματική ευεξία και αν υπάρχει κάτι που μπορεί να γίνει για να προσαρμοστούν οι εφαρμογές φυσικής κατάστασης, ώστε να ανταποκρίνονται καλύτερα στις ανάγκες των ανθρώπων».
