ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αυγά στην...εσπρεσιέρα: Φτιάξτε γρήγορο και πεντανόστιμο πρωϊνό χωρίς τηγάνι (Video)

Διατροφή
Αυγά στην...εσπρεσιέρα: Φτιάξτε γρήγορο και πεντανόστιμο πρωϊνό χωρίς τηγάνι (Video)
Η κλασική εσπρεσιέρα πέρα από το γεγονός ότι μας προσφέρει αχνιστό ωραίο καφέ και μας γλιτώνει χρήματα από τον καφέ που αγοράζουμε απ' έξω μπορεί να γίνει «σύμμαχός» μας στην παρασκευή ενός ωραίου και απολαυστικού πρωϊνού με αυγά.
Παρασκευή, 07/04/2023 - 11:36
— Photo: freepik
News4Health Team News4Health Team

Κι όμως, αν θέλετε να φτιάξετε αυγά και δεν έχετε αρκετό χρόνο ώστε να τα κάνετε στο τηγάνι ή στον φούρνο αυτός ο τροπος είναι ξεχωριστός.

Τα αυγά γίνονται αφράτα και ελαφρώς μελάτα - ανάλογα με τον χρόνο που τα «χτυπήσετε» με ατμό.

Οι συνδυασμοί για να τα απολαύσετε είναι άπειροι.

egg 1.jpg

Πώς θα τα φτιάξετε

Χτυπήστε μαζί δύο ή τρία μεγάλα αυγά στα οποία έχετε προσθέσει 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο, αλάτι και πιπέρι για την γεύση.

Έπειτα βάλτε το μείγμα σε ένα δοχείο που συνήθως βάζετε τον καφέ σας για να τον φτιάξετε.

Βάλτε την μηχανή του εσπρέσο στο φουλ και αφαιρέστε ότι νερό μπορεί να έχει απομείνει μέσα σε μια κούπα.

scrambled eggs.jpg

Έπειτα τοποθετήστε το μείγμα με τα αυγά και αργά αργά ανακατέψετε με ένα πιρούνι την ώρα που ο ατμόςπέφτει πάνω τους μέχρι να γίνουν κρέμα.

Σε περίπου 30 δευτερόλεπτα θα είναι έτοιμα. Μένει μόνο το ανακάτεμα ώστε να βράσουν λίγο ακόμα με την θερμότητα που έχει απομείνει μέσα στο δοχείο.

Πληροφορίες από: www.wellandgood.com

Διαβάστε επίσης=> Εύκολη συνταγή για νόστιμη αυγοσαλάτα

Τελευταία τροποποίηση στις 28/07/2023 - 11:18
  • ΑΒΓΟ
  • ΑΥΓΑ
  • ΕΣΠΡΕΣΙΕΡΑ
  • ΠΡΩΙΝΟ
  • ΤΗΓΑΝΙ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το «θαυματουργό» τσάι που προστατεύει την καρδιά και βελτιώνει τη μνήμη - 2 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν
Το «θαυματουργό» τσάι που προστατεύει την καρδιά και βελτιώνει τη μνήμη - 2 φλιτζάνια την ημέρα αρκούν 06 Απριλίου 2023
Πόσες κούπες καφέ την ημέρα θωρακίζουν τα νεφρά σας 10 Απριλίου 2023
Πόσες κούπες καφέ την ημέρα θωρακίζουν τα νεφρά σας

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Create Habits: Η εκπαιδευτική πρωτοβουλία του Ινστιτούτου Prolepsis που δημιουργεί νέες διατροφικές συνήθειες
Διατροφή
13/05/2025 - 06:46

Create Habits: Η εκπαιδευτική πρωτοβουλία του Ινστιτούτου Prolepsis που δημιουργεί νέες διατροφικές συνήθειες

Πες μου τι πρωινό τρως να σού πω πόσο θα ζήσεις!
Διατροφή
29/04/2025 - 08:49

Πες μου τι πρωινό τρως να σού πω πόσο θα ζήσεις!

Πασχαλινό τραπέζι: Οδηγίες από τον ΕΟΔΥ για τη διαχείριση αυγών και κρέατος
Υγεία
17/04/2025 - 12:22

Πασχαλινό τραπέζι: Οδηγίες από τον ΕΟΔΥ για τη διαχείριση αυγών και κρέατος

Δίαιτα των βραστών αυγών: Πόσο αποτελεσματική και ωφέλιμη είναι τελικά;
Διατροφή
04/02/2025 - 13:22

Δίαιτα των βραστών αυγών: Πόσο αποτελεσματική και ωφέλιμη είναι τελικά;

Νέα μελέτη: Τα αυγά «θωρακίζουν» την υγεία του εγκεφάλου και ρίχνουν τη χοληστερόλη
Υγεία
15/11/2024 - 13:41

Νέα μελέτη: Τα αυγά «θωρακίζουν» την υγεία του εγκεφάλου και ρίχνουν τη χοληστερόλη

Πως θα βελτιώσετε την καθημερινή διατροφή των παιδιών σας - Ενδεικτικά μενού από έναν ειδικό
Διατροφή
14/09/2024 - 13:58

Πως θα βελτιώσετε την καθημερινή διατροφή των παιδιών σας - Ενδεικτικά μενού από έναν ειδικό

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Συγκίνηση σε εκδήλωση της ΑΜΚΕ IASIS για την έμφυλη βία - Το τραγούδι που έκλεψε την παράσταση
Patient Talk
09/06/2025 - 15:09
Απλές αλλαγές για να νικήσουμε το «τέρας» της χοληστερίνης
Υγεία
09/06/2025 - 14:46
Σπουδαία ανακάλυψη: Νέο υποψήφιο αντιβιοτικό δίνει ελπίδες κατά της AMR
Υγεία
09/06/2025 - 14:27
Πανελλήνιες: Πως πρέπει να διαχειριστούν μαθητές και γονείς το μη αναμενόμενο αποτέλεσμα
Ψυχική Υγεία
09/06/2025 - 14:11
Αγαπηδάκη: «Ενισχύουμε τη σημασία της πρόληψης κατά της παιδικής παχυσαρκίας»
Πολιτική Υγείας
09/06/2025 - 13:54
ΕΟΠΥΥ: Νέα εποχή στην εξυπηρέτηση των ασθενών με τη δωρεάν αποστολή των ΦΥΚ «Κατ’ Οίκον»
Πολιτική Υγείας
07/06/2025 - 09:24
ΕΟΠΑΕ: Στέγαση και εργασία με χρηματοδότηση 1 εκ. € για ωφελούμενους του οργανισμού και τις οικογένειες τους
Ψυχική Υγεία
07/06/2025 - 06:51
Συντονισμένες ενέργειες του ΣΙΔΕΙΔΙΚΑ για την προάσπιση των συμφερόντων του κλάδου
Πολιτική Υγείας
07/06/2025 - 03:23
Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας: Ημερίδα στην Τήνο για την εθνική στρατηγική και τη σημασία της ενημέρωσης
Health Talk
07/06/2025 - 00:06
Συνεργασία ΒΙΑΝΕΞ-LEO Pharma: «Επίσημη πρώτη» για την παραγωγή ηπαρινών στην Ελλάδα
Pharma News
06/06/2025 - 20:53
Τα βασικά σημεία της φετινής έκθεσης της EUDA για τα ναρκωτικά - Ανησυχία από την πολλαπλή χρήση ουσιών
Ψυχική Υγεία
06/06/2025 - 18:53
Καπνός και αέρια ρύπανση: Όλα όσα ακούστηκαν σε επιστημονική εσπερίδα του ΕΟΔΥ
Υγεία
06/06/2025 - 18:24
Ο ΙΣΑ ζητεί την ένταξη κλάδου υγείας σε επενδυτικό πρόγραμμα της Περιφέρειας Αττικής
Health Talk
06/06/2025 - 17:34
Πέντε σπόροι που θεωρούνται μικροί «διατροφικοί» θησαυροί
Διατροφή
06/06/2025 - 17:13
Οι τρεις προτάσεις που κατέθεσε η ΕΑΕΕ για έναν πιο ασφαλή και σύγχρονο ΚΟΚ
Επικαιρότητα
06/06/2025 - 16:47
Stress echo: Προστασία της καρδιάς με την πιο σύγχρονη εξέταση
Health Talk
06/06/2025 - 16:31
Η Chiesi Hellas τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Περιβάλλοντος με δράσεις για βιώσιμο μέλλον
Pharma News
06/06/2025 - 16:14
Ενέσεις απώλειας βάρους: Δύο ξεχωριστές έρευνες δείχνουν σοβαρές παρενέργειες για τα μάτια
Pharma Policy
06/06/2025 - 15:58
Ένωση Ασθενών Ελλάδας: Ικανοποίηση για την καθολική εφαρμογή της αποστολής φαρμάκων κατ’ οίκον
Patient Talk
06/06/2025 - 15:33
Εκατομμύρια άνθρωποι στη Δύση δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από επιθετική λιπώδη ηπατική νόσο
Υγεία
06/06/2025 - 15:09
Νοσοκομείο «Παπανικολάου»: Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η δωρεά οργάνων από 75χρονη γυναίκα
Επικαιρότητα
06/06/2025 - 14:46
Δραματική έκκληση ΠΟΥ προς το Ισραήλ για την προστασία δύο νοσοκομείων στη Γάζα
Επικαιρότητα
06/06/2025 - 14:21
Φάρμακα για την απώλεια βάρους φαίνεται να εκτοξεύουν τον κίνδυνο οφθαλμικής βλάβης σε διαβητικούς ασθενείς
Υγεία
06/06/2025 - 14:00
Γεωργιάδης για λάθος στην μετάγγιση στο Τζάνειο: Δεν τηρήθηκαν τα πρωτόκολλα
Πολιτική Υγείας
06/06/2025 - 13:07
Οδοντιατρική φροντίδα για φοβιτσιάρηδες: Οι νέες, μη επεμβατικές μέθοδοι για την τερηδόνα
Health Talk
06/06/2025 - 13:00
Η υγιεινή διατροφή έχει καρδιομεταβολικά οφέλη ακόμα και όταν δεν οδηγεί σε απώλεια βάρους
Διατροφή
06/06/2025 - 12:00
Ικανοποίηση ΙΣΑ για την ενιαία λήξη των παραπεμπτικών μεταξύ ιδιωτικού και δημόσιου τομέα
Πολιτική Υγείας
06/06/2025 - 11:30
Μεταγγίσεις αίματος: Γιατί είναι κρίσιμη η σωστή ομάδα αίματος
Υγεία
06/06/2025 - 10:48
AIDS: Ένα βήμα πριν την ολοκληρωτική θεραπεία - Ενθουσιασμένοι δηλώνουν οι επιστήμονες
Υγεία
06/06/2025 - 10:00
Έναρξη της διαγωνιστικής διαδικασίας για το νέο Αντικαρκινικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης
Πολιτική Υγείας
06/06/2025 - 09:49

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΟΠΥΥ: Νέα εποχή στην εξυπηρέτηση των ασθενών με τη δωρεάν αποστολή των ΦΥΚ «Κατ’ Οίκον»
Πολιτική Υγείας
07/06/2025 - 09:24
Συντονισμένες ενέργειες του ΣΙΔΕΙΔΙΚΑ για την προάσπιση των συμφερόντων του κλάδου
Πολιτική Υγείας
07/06/2025 - 03:23
Αγαπηδάκη: «Ενισχύουμε τη σημασία της πρόληψης κατά της παιδικής παχυσαρκίας»
Πολιτική Υγείας
09/06/2025 - 13:54
ΕΟΠΑΕ: Στέγαση και εργασία με χρηματοδότηση 1 εκ. € για ωφελούμενους του οργανισμού και τις οικογένειες τους
Ψυχική Υγεία
07/06/2025 - 06:51
Απλές αλλαγές για να νικήσουμε το «τέρας» της χοληστερίνης
Υγεία
09/06/2025 - 14:46
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo