ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η αλήθεια πίσω από πέντε διαδεδομένους αστικούς μύθους για το πόσιμο νερό

Υγεία
PIXABAY
Όλοι μας νωρίζουμε τη σημασία της ενυδάτωσης του οργανισμού, ιδίως όταν ο καιρός είναι ζεστός. Ωστόσο ακόμη και για κάτι τόσο απλό όσο η κατανάλωση νερού, οι αντικρουόμενες συμβουλές και οι αστικοί μύθοι αφθονούν.
Παρασκευή, 05/01/2024 - 00:11
— Photo: PIXABAY
Παναγιώτης Σπανός Παναγιώτης Σπανός

Είναι το κρύο νερό πραγματικά κακό για την υγεία σας; Τι γίνεται με το ζεστό νερό από τη βρύση; Και τι είναι το «ακατέργαστο νερό»; Σε αυτά τα ερωτήματα -και όχι μόνο θα επιχειρήσουμε να δώσουμε πειστικές απαντήσεις

Μύθος 1: Το κρύο νερό προκαλεί προβλήματα υγείας

Ορισμένα πρόσφατα βίντεο χρηστών στο TikTok έχουν υποστηρίξει ότι το κρύο νερό προκαλεί προβλήματα υγείας, καθώς κατά κάποιο τρόπο «συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία» και «περιορίζει την πέψη». Υπάρχουν ελάχιστες αποδείξεις γι' αυτό.

Ενώ μια μελέτη του 2001 διαπίστωσε ότι 51 από τις 669 γυναίκες που εξετάστηκαν (7,6%) είχαν πονοκέφαλο μετά την κατανάλωση κρύου νερού, οι περισσότερες από αυτές υπέφεραν ήδη από ημικρανίες και η εργασία δεν έχει επαναληφθεί έκτοτε.

Το 2012 είχε αποδειχθεί ότι τα κρύα ποτά προκαλούν δυσφορία σε άτομα με αχαλασία μια σπάνια διαταραχή της κατάποσης, αλλά στη μελέτη αυτή συμμετείχαν μόλις 12 άτομα.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η θερμοκρασία που πίνετε το νερό σας εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις και τις συνθήκες. Το κρύο νερό μετά την άσκηση το καλοκαίρι ή το ζεστό νερό για να χαλαρώσετε το χειμώνα δεν θα κάνει καμία διαφορά στη συνολική σας υγεία.

Μύθος 2: Δεν πρέπει να πίνετε ζεστό νερό από τη βρύση

Αυτή η πεποίθηση έχει μια δόση επιστημονικής αλήθειας πίσω της. Το ζεστό νερό είναι γενικά καλύτερος διαλύτης σε σύγκριση με το κρύο, οπότε μπορεί να διαλύσει καλύτερα τα μέταλλα και τα ανόργανα άλατα από τους σωλήνες. Το ζεστό νερό αποθηκεύεται επίσης συχνά σε δεξαμενές και μπορεί να θερμαίνεται και να ψύχεται πολλές φορές. Τα βακτήρια και άλλοι μικροοργανισμοί που προκαλούν ασθένειες τείνουν να αναπτύσσονται καλύτερα στο ζεστό νερό και μπορούν να συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Είναι προτιμότερο να γεμίζετε το φλιτζάνι σας από την κρύα βρύση και να παίρνετε ζεστό νερό για τον καφέ ή το τσάι σαςαπό τον βραστήρα.

Μύθος 3: Το εμφιαλωμένο νερό είναι καλύτερο

Ενώ το εμφιαλωμένο νερό μπορεί να είναι ασφαλέστερο σε ορισμένα μέρη του κόσμου λόγω της ρύπανσης του νερού της πηγής, δεν υπάρχει κανένα ουσιαστικό πλεονέκτημα στο να πίνετε εμφιαλωμένο νερό.

Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ, στην Αυστραλία, το εμφιαλωμένο νερό δεν είναι ασφαλέστερο από το νερό της βρύσης. Μπορεί ακόμη και να είναι το νερό της βρύσης. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν τη διαφορά. Το εμφιαλωμένο νερό κοστίζει συνήθως (σημαντικά) περισσότερο από το να ανοίξεις τη βρύση και είναι χειρότερο για το περιβάλλον.

Τι γίνεται όμως με τον μόλυβδο στο νερό της βρύσης; Το πρόβλημα αυτό ήρθε στα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων μετά την έκτακτη ανάγκη για τη δημόσια υγεία στο Φλιντ του Μίσιγκαν, στις Ηνωμένες Πολιτείες. Όμως το Φλιντ χρησιμοποιούσε σωλήνες μολύβδου με έναν αναστολέα διάβρωσης (σ.σ.: στην προκειμένη περίπτωση ορθοφωσφορικό) για να μην διαλύεται ο μόλυβδος. Στη συνέχεια, η πόλη άλλαξε τις πηγές νερού χρησιμοποιώντας πηγές χωρίς αναστολέα διάβρωσης. Τα επίπεδα μολύβδου αυξήθηκαν και κηρύχθηκε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Ευτυχώς, οι σωλήνες μολύβδου δεν χρησιμοποιούνται σε πολλές χώρες του κόσμου. Ενώ ο μόλυβδος μπορεί να υπάρχει σε ορισμένα παλιά προϊόντα υδραυλικών εγκαταστάσεων, είναι απίθανο να προκαλέσει προβλήματα.

Μύθος 4: Το «ακατέργαστο» νερό είναι πιο υγιεινό

Μερικοί άνθρωποι παρακάμπτουν το εμφιαλωμένο νερό και το νερό της βρύσης, πηγαίνοντας κατευθείαν στην πηγή.

Η τάση του «ακατέργαστου νερού» δεν είναι τωρινή, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να πίνουν από ποτάμια, ρυάκια και λίμνες. Οι υποστηρικτές αυτής της θεωρίας υποστηρίζουν ότι οι πρόγονοί μας έπιναν νερό πηγής, οπότε θα πρέπει κι εμείς να κάνουμε το ίδιο. Ωστόσο, οι πρόγονοί μας πέθαιναν επίσης συχνά από δυσεντερία και χολέρα και το προσδόκιμο ζωής τους ήταν χαμηλό.
Ενώ είναι αλήθεια ότι ακόμη και το εξαιρετικά επεξεργασμένο πόσιμο νερό μπορεί να περιέχει χαμηλά επίπεδα βλαβερών όπως τα χημικά από τα μικροπλαστικά, οι κίνδυνοι από την κατανάλωση μη επεξεργασμένου νερού είναι πολύ μεγαλύτεροι, καθώς είναι πιο πιθανό να περιέχει ρύπους από τη γύρω περιοχή. Όλα αυτά βέβαια υπό την αίρεση ότι αν ζείτε κάπου πολύ απομακρυσμένα από τον πολιτισμό, τα πράγματα αλλάζουν σημαντικά

Μύθος 5: Μπορείτε να πίνετε απευθείας από σωλήνες

Όσο δελεαστικό κι αν είναι, είναι μάλλον καλύτερο να μην πίνετε από το λάστιχο όταν ποτίζετε τα φυτά. Το νερό μπορεί να έχει μείνει εκεί μέσα, στον ζεστό ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση βακτηρίων.

Ομοίως, ενώ τα σιντριβάνια πόσιμου νερού είναι γενικά απολύτως ασφαλή για χρήση, μπορεί να περιέχουν και αυτά διάφορα επικίνδυνα βακτήρια. Είναι χρήσιμο (αν και όχι απαραίτητο) να αφήσετε να τρέξει αρκετό νερό από το λάστιχο ή το σιντριβάνι προτού αρχίσετε να πίνετε, ώστε να περάσει φρέσκο νερό από το σύστημα και όχι αυτό που μπορεί να έχει μείνει εκεί για αρκετό καιρό.

Ζεστό ή κρύο το νερό είναι συστατικό στοιχείο για τον ανθρώπινο πολιτισμό και αληθινή πηγή ζωής για τον άνθρωπο, και η κατανάλωσή του μόνο ωφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό. Απλώς, χρειάζεται προσοχή και σωστή ενημέρωση ακόμα και αν ενθυμούμενοι τα ανέμελα παιδικά σας χρόνια, πιείτε από τη μάνικα...

Πηγή: The Conversation.com

Τελευταία τροποποίηση στις 05/01/2024 - 14:48
  • ΝΕΡΟ
  • ΠΟΣΙΜΟ ΝΕΡΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Εφιαλτική πρόβλεψη Σαρηγιάννη για 8.800 κρούσματα κορονοϊού τη μέρα και 80 θανάτους την εβδομάδα
Εφιαλτική πρόβλεψη Σαρηγιάννη για 8.800 κρούσματα κορονοϊού τη μέρα και 80 θανάτους την εβδομάδα 04 Ιανουαρίου 2024
Η υγεία του εγκεφάλου μετά από COVID-19, πνευμονία, έμφραγμα του μυοκαρδίου ή σοβαρή ασθένεια 05 Ιανουαρίου 2024
Η υγεία του εγκεφάλου μετά από COVID-19, πνευμονία, έμφραγμα του μυοκαρδίου ή σοβαρή ασθένεια

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51

Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά

Στο διεθνές προσκήνιο το νερό Δίρφυς μέσα από ιατρική έρευνα
Επικαιρότητα
31/05/2025 - 03:29

Στο διεθνές προσκήνιο το νερό Δίρφυς μέσα από ιατρική έρευνα

Σέρρες: Απαγορεύτηκε η κατανάλωση νερού σε 2000 νοικοκυριά λόγω αυξημένων τιμών ουρανίου
Υγεία
22/05/2025 - 20:58

Σέρρες: Απαγορεύτηκε η κατανάλωση νερού σε 2000 νοικοκυριά λόγω αυξημένων τιμών ουρανίου

Ανακαλύφθηκαν μικρόβια που θα μπορούσαν να καθαρίσουν το πόσιμο νερό σε παγκόσμια κλίμακα
Υγεία
09/04/2025 - 16:58

Ανακαλύφθηκαν μικρόβια που θα μπορούσαν να καθαρίσουν το πόσιμο νερό σε παγκόσμια κλίμακα

Όταν το πολύ νερό σκοτώνει
Υγεία
20/03/2025 - 12:00

Όταν το πολύ νερό σκοτώνει

Νέα μελέτη ενοχοποιεί τη χλωρίωση του νερού για εμφάνιση καρκίνου
Υγεία
20/02/2025 - 18:28

Νέα μελέτη ενοχοποιεί τη χλωρίωση του νερού για εμφάνιση καρκίνου

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οι γιατροί Καρδίτσας και Τρικάλων διαμαρτύρονται για τις μετακινήσεις σε νησιά με το «έτσι θέλω»
Πολιτική Υγείας
19/07/2025 - 00:09
Μιχαηλίδου: «Ηλεκτρικά αναπηρικά αμαξίδια για 15.000 συμπολίτες μας χωρίς οικονομική επιβάρυνση»
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 19:43
Έρχεται καύσωνας από την Κυριακή με 44άρια στα θερμόμετρα - Η πρόγνωση Κολυδά
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 17:44
Τι πίνουμε τις ημέρες του καύσωνα; Προτάσεις για να μείνουμε ακμαίοι και σωστά ενυδατωμένοι
Διατροφή
18/07/2025 - 17:06
Καταρράκτης και καλοκαίρι: Πώς επηρεάζεται η όραση;
Health Talk
18/07/2025 - 16:44
Τα τελευταία δεδομένα για τις επιδημικές εξάρσεις του ιού του Δυτικού Νείλου
Υγεία
18/07/2025 - 16:21
H DEMO συστήνει την πρώτη Βιο-Ακαδημία στην Ελλάδα
Pharma News
18/07/2025 - 15:58
Το Specialized Healthcare Hub έλαβε πιστοποίηση ISO 15224
Υπηρεσίες Υγείας
18/07/2025 - 15:34
Το μοναδικό στην Ελλάδα υπερμικροσκόπιο στην πανεπιστημιακή Α' Ορθοπαιδική Κλινική του Παπανικολάου
Υγεία
18/07/2025 - 15:18
Η μουσική μπορεί να μειώσει την ταραχή σε ασθενείς με άνοια
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 15:00
Ο ΙΣΑ προσφεύγει στα ευρωπαϊκά δικαστήρια για το clawback - «Απειλεί τη βιωσιμότητα των εργαστηρίων»
Πολιτική Υγείας
18/07/2025 - 14:44
ΕΣΑμεΑ: Επιστολή σε Γεωργιάδη για τα πολύ σοβαρά προβλήματα με τη διανομή κατ' οίκον των ΦΥΚ
Patient Talk
18/07/2025 - 14:26
Νέος ορισμός παχυσαρκίας: Ένας στους 5 με περιττό βάρος είναι τελικά παχύσαρκος- Το προφίλ υγείας τους
Υγεία
18/07/2025 - 14:00
Φάρμακο κατά της παχυσαρκίας φαίνεται να μειώνει το μέγεθος των καρκινικών όγκων του μαστού
Pharma News
18/07/2025 - 13:00
Τεχνητή γλυκαντική ουσία που περιέχεται σε light αναψυκτικά και σε τσίχλες μπορεί να προκαλεί πρόωρη εφηβεία
Διατροφή
18/07/2025 - 12:00
Παιδικά εμβόλια και αυτισμός: Mελέτη-ορόσημο έδειξε ότι μπορεί και να προστατεύουν από τη διαταραχή
Υγεία
18/07/2025 - 11:07
Εξέταση στα μάτια μπορεί να προβλέψει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου μέσα στα επόμενα 10 χρόνια
Υγεία
18/07/2025 - 10:00
Ένας καφές αρκεί για να αλλάξει τη δομή του ύπνου
Υγεία
18/07/2025 - 09:00
Τι είναι η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια με την οποία διαγνώστηκε ο Ντόναλντ Τραμπ
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 08:03
Η Chiesi Hellas βραβεύθηκε για πρωτοβουλίες που προασπίζουν την ισότητα και την καινοτομία
Pharma News
18/07/2025 - 06:54
Γνωστή δικηγορική εταιρεία δώρισε βιβλία σε θεραπευτική κοινότητα του ΕΟΠΑΕ
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 03:27
Ο ΠΟΥ ζητεί να υποδεχθούν και άλλες χώρες ασθενείς από τη Γάζα για νοσηλεία
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 00:03
Ο John Nason διαδέχεται τον Δημήτρη Καδή στη θέση του Διευθύνοντος Συμβούλου του Ομίλου Pharmathen
Pharma News
17/07/2025 - 19:19
«Παγώνοντας» τον χρόνο: Πώς τα «μαγικά μανιτάρια» μπορούν να καθυστερήσουν το γήρας
Υγεία
17/07/2025 - 18:57
EIFO και Novo Nordisk επενδύουν 80 εκατ. ευρώ στον ισχυρότερο κβαντικό υπολογιστή παγκοσμίως
Pharma News
17/07/2025 - 17:17
Πάρκινσον: Τα σκυλιά ανιχνεύουν την νόσο χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα με ακρίβεια 98%
Υγεία
17/07/2025 - 16:49
Θεσσαλονίκη: Τα δύο κλειδιά για την προστασία των ζώων από την ευλογιά των προβάτων
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 16:38
Mediterraneo Hospital: Παγκόσμια πρωτιά στην ενδοσκοπική μαστεκτομή με το ρομποτικό σύστημα HandX
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 16:21
Ξεκινάει ο ψηφιακός μετασχηματισμός των ιδιωτικών κλινικών - Τι αλλάζει στη φροντίδα των ασθενών
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 15:47
Διαθέσιμη παντού η Ναλοξόνη για την αντιμετώπιση της θνησιμότητας από υπερβολική δόση οπιοειδών
Πολιτική Υγείας
17/07/2025 - 15:22

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η MSD εξαγοράζει την Verona Pharma επεκτείνοντας το χαρτοφυλάκιό της στις καρδιοαναπνευστικές παθήσεις
Pharma News
16/07/2025 - 06:54
Αριστείο γυναικείας επιχειρηματικότητας στην Ιουλία Τσέτη
Pharma News
16/07/2025 - 13:47
The Lancet: Η υγεία παγκοσμίως σε περίοδο «λιτότητας»
Πολιτική Υγείας
16/07/2025 - 07:57
Η Άννα Παπακοσμοπούλου,νέα Head of Communications & Patient Advocacy της Novartis Hellas
Pharma News
16/07/2025 - 11:29
Γεωργιάδης: 3.000 κλήσεις την πρώτη μέρα στο 1566- Δεν καταργείται το 166
Πολιτική Υγείας
16/07/2025 - 13:00
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo