ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η αλήθεια πίσω από πέντε διαδεδομένους αστικούς μύθους για το πόσιμο νερό

Υγεία
PIXABAY
Όλοι μας νωρίζουμε τη σημασία της ενυδάτωσης του οργανισμού, ιδίως όταν ο καιρός είναι ζεστός. Ωστόσο ακόμη και για κάτι τόσο απλό όσο η κατανάλωση νερού, οι αντικρουόμενες συμβουλές και οι αστικοί μύθοι αφθονούν.
Παρασκευή, 05/01/2024 - 00:11
— Photo: PIXABAY
Παναγιώτης Σπανός Παναγιώτης Σπανός

Είναι το κρύο νερό πραγματικά κακό για την υγεία σας; Τι γίνεται με το ζεστό νερό από τη βρύση; Και τι είναι το «ακατέργαστο νερό»; Σε αυτά τα ερωτήματα -και όχι μόνο θα επιχειρήσουμε να δώσουμε πειστικές απαντήσεις

Μύθος 1: Το κρύο νερό προκαλεί προβλήματα υγείας

Ορισμένα πρόσφατα βίντεο χρηστών στο TikTok έχουν υποστηρίξει ότι το κρύο νερό προκαλεί προβλήματα υγείας, καθώς κατά κάποιο τρόπο «συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία» και «περιορίζει την πέψη». Υπάρχουν ελάχιστες αποδείξεις γι' αυτό.

Ενώ μια μελέτη του 2001 διαπίστωσε ότι 51 από τις 669 γυναίκες που εξετάστηκαν (7,6%) είχαν πονοκέφαλο μετά την κατανάλωση κρύου νερού, οι περισσότερες από αυτές υπέφεραν ήδη από ημικρανίες και η εργασία δεν έχει επαναληφθεί έκτοτε.

Το 2012 είχε αποδειχθεί ότι τα κρύα ποτά προκαλούν δυσφορία σε άτομα με αχαλασία μια σπάνια διαταραχή της κατάποσης, αλλά στη μελέτη αυτή συμμετείχαν μόλις 12 άτομα.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η θερμοκρασία που πίνετε το νερό σας εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις και τις συνθήκες. Το κρύο νερό μετά την άσκηση το καλοκαίρι ή το ζεστό νερό για να χαλαρώσετε το χειμώνα δεν θα κάνει καμία διαφορά στη συνολική σας υγεία.

Μύθος 2: Δεν πρέπει να πίνετε ζεστό νερό από τη βρύση

Αυτή η πεποίθηση έχει μια δόση επιστημονικής αλήθειας πίσω της. Το ζεστό νερό είναι γενικά καλύτερος διαλύτης σε σύγκριση με το κρύο, οπότε μπορεί να διαλύσει καλύτερα τα μέταλλα και τα ανόργανα άλατα από τους σωλήνες. Το ζεστό νερό αποθηκεύεται επίσης συχνά σε δεξαμενές και μπορεί να θερμαίνεται και να ψύχεται πολλές φορές. Τα βακτήρια και άλλοι μικροοργανισμοί που προκαλούν ασθένειες τείνουν να αναπτύσσονται καλύτερα στο ζεστό νερό και μπορούν να συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Είναι προτιμότερο να γεμίζετε το φλιτζάνι σας από την κρύα βρύση και να παίρνετε ζεστό νερό για τον καφέ ή το τσάι σαςαπό τον βραστήρα.

Μύθος 3: Το εμφιαλωμένο νερό είναι καλύτερο

Ενώ το εμφιαλωμένο νερό μπορεί να είναι ασφαλέστερο σε ορισμένα μέρη του κόσμου λόγω της ρύπανσης του νερού της πηγής, δεν υπάρχει κανένα ουσιαστικό πλεονέκτημα στο να πίνετε εμφιαλωμένο νερό.

Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ, στην Αυστραλία, το εμφιαλωμένο νερό δεν είναι ασφαλέστερο από το νερό της βρύσης. Μπορεί ακόμη και να είναι το νερό της βρύσης. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν τη διαφορά. Το εμφιαλωμένο νερό κοστίζει συνήθως (σημαντικά) περισσότερο από το να ανοίξεις τη βρύση και είναι χειρότερο για το περιβάλλον.

Τι γίνεται όμως με τον μόλυβδο στο νερό της βρύσης; Το πρόβλημα αυτό ήρθε στα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων μετά την έκτακτη ανάγκη για τη δημόσια υγεία στο Φλιντ του Μίσιγκαν, στις Ηνωμένες Πολιτείες. Όμως το Φλιντ χρησιμοποιούσε σωλήνες μολύβδου με έναν αναστολέα διάβρωσης (σ.σ.: στην προκειμένη περίπτωση ορθοφωσφορικό) για να μην διαλύεται ο μόλυβδος. Στη συνέχεια, η πόλη άλλαξε τις πηγές νερού χρησιμοποιώντας πηγές χωρίς αναστολέα διάβρωσης. Τα επίπεδα μολύβδου αυξήθηκαν και κηρύχθηκε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Ευτυχώς, οι σωλήνες μολύβδου δεν χρησιμοποιούνται σε πολλές χώρες του κόσμου. Ενώ ο μόλυβδος μπορεί να υπάρχει σε ορισμένα παλιά προϊόντα υδραυλικών εγκαταστάσεων, είναι απίθανο να προκαλέσει προβλήματα.

Μύθος 4: Το «ακατέργαστο» νερό είναι πιο υγιεινό

Μερικοί άνθρωποι παρακάμπτουν το εμφιαλωμένο νερό και το νερό της βρύσης, πηγαίνοντας κατευθείαν στην πηγή.

Η τάση του «ακατέργαστου νερού» δεν είναι τωρινή, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να πίνουν από ποτάμια, ρυάκια και λίμνες. Οι υποστηρικτές αυτής της θεωρίας υποστηρίζουν ότι οι πρόγονοί μας έπιναν νερό πηγής, οπότε θα πρέπει κι εμείς να κάνουμε το ίδιο. Ωστόσο, οι πρόγονοί μας πέθαιναν επίσης συχνά από δυσεντερία και χολέρα και το προσδόκιμο ζωής τους ήταν χαμηλό.
Ενώ είναι αλήθεια ότι ακόμη και το εξαιρετικά επεξεργασμένο πόσιμο νερό μπορεί να περιέχει χαμηλά επίπεδα βλαβερών όπως τα χημικά από τα μικροπλαστικά, οι κίνδυνοι από την κατανάλωση μη επεξεργασμένου νερού είναι πολύ μεγαλύτεροι, καθώς είναι πιο πιθανό να περιέχει ρύπους από τη γύρω περιοχή. Όλα αυτά βέβαια υπό την αίρεση ότι αν ζείτε κάπου πολύ απομακρυσμένα από τον πολιτισμό, τα πράγματα αλλάζουν σημαντικά

Μύθος 5: Μπορείτε να πίνετε απευθείας από σωλήνες

Όσο δελεαστικό κι αν είναι, είναι μάλλον καλύτερο να μην πίνετε από το λάστιχο όταν ποτίζετε τα φυτά. Το νερό μπορεί να έχει μείνει εκεί μέσα, στον ζεστό ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση βακτηρίων.

Ομοίως, ενώ τα σιντριβάνια πόσιμου νερού είναι γενικά απολύτως ασφαλή για χρήση, μπορεί να περιέχουν και αυτά διάφορα επικίνδυνα βακτήρια. Είναι χρήσιμο (αν και όχι απαραίτητο) να αφήσετε να τρέξει αρκετό νερό από το λάστιχο ή το σιντριβάνι προτού αρχίσετε να πίνετε, ώστε να περάσει φρέσκο νερό από το σύστημα και όχι αυτό που μπορεί να έχει μείνει εκεί για αρκετό καιρό.

Ζεστό ή κρύο το νερό είναι συστατικό στοιχείο για τον ανθρώπινο πολιτισμό και αληθινή πηγή ζωής για τον άνθρωπο, και η κατανάλωσή του μόνο ωφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό. Απλώς, χρειάζεται προσοχή και σωστή ενημέρωση ακόμα και αν ενθυμούμενοι τα ανέμελα παιδικά σας χρόνια, πιείτε από τη μάνικα...

Πηγή: The Conversation.com

Τελευταία τροποποίηση στις 05/01/2024 - 14:48
  • ΝΕΡΟ
  • ΠΟΣΙΜΟ ΝΕΡΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Εφιαλτική πρόβλεψη Σαρηγιάννη για 8.800 κρούσματα κορονοϊού τη μέρα και 80 θανάτους την εβδομάδα
Εφιαλτική πρόβλεψη Σαρηγιάννη για 8.800 κρούσματα κορονοϊού τη μέρα και 80 θανάτους την εβδομάδα 04 Ιανουαρίου 2024
Η υγεία του εγκεφάλου μετά από COVID-19, πνευμονία, έμφραγμα του μυοκαρδίου ή σοβαρή ασθένεια 05 Ιανουαρίου 2024
Η υγεία του εγκεφάλου μετά από COVID-19, πνευμονία, έμφραγμα του μυοκαρδίου ή σοβαρή ασθένεια

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ο ρόλος της σωστής ενυδάτωσης στους μηχανισμούς άμυνας κατά του άγχους
Ψυχική Υγεία
27/08/2025 - 17:21

Ο ρόλος της σωστής ενυδάτωσης στους μηχανισμούς άμυνας κατά του άγχους

ΟΗΕ: Ένας στους τέσσερις ανθρώπους παγκοσμίως δεν έχουν πρόσβαση σε ασφαλές νερό
Επικαιρότητα
26/08/2025 - 13:01

ΟΗΕ: Ένας στους τέσσερις ανθρώπους παγκοσμίως δεν έχουν πρόσβαση σε ασφαλές νερό

Η μικρή κατανάλωση νερού αυξάνει το στρες
Υγεία
22/08/2025 - 10:00

Η μικρή κατανάλωση νερού αυξάνει το στρες

Εστίες βακτηρίων τα μπουκάλια νερού πολλαπλών χρήσεων - Το σωστό πλύσιμο σώζει...
Υγεία
19/08/2025 - 15:32

Εστίες βακτηρίων τα μπουκάλια νερού πολλαπλών χρήσεων - Το σωστό πλύσιμο σώζει...

Επιστήμονες εκτιμούν ότι το γάλα ενυδατώνει καλύτερα από το νερό - Ποιο είναι το μυστικό
Διατροφή
21/07/2025 - 16:58

Επιστήμονες εκτιμούν ότι το γάλα ενυδατώνει καλύτερα από το νερό - Ποιο είναι το μυστικό

Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51

Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Ημερίδα με θέμα τις σύγχρονες και μελλοντικές θεραπευτικές προσεγγίσεις στη Σκλήρυνση Κατά Πλάκας
Επικαιρότητα
02/09/2025 - 21:00
Από την πρώτη έμμηνο ρύση μέχρι την εμμηνόπαυση: Οδηγός επιβίωσης για κάθε γυναίκα
Health Talk
02/09/2025 - 20:00
Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης: Οι πέντε παρεμβάσεις που ζήτησε από τον πρωθυπουργό
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 19:09
Καρδιακές παθήσεις και κατάθλιψη: Ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης
Υγεία
02/09/2025 - 18:00
Κοινό φάρμακο για την καρδιά μπορεί να έχει μοιραίες συνέπειες στις γυναίκες
Pharma News
02/09/2025 - 17:00
Πουλής για έναν χρόνο από την αθώωση του για την υπόθεση του ΚΕΕΛΠΝΟ: Μια σκευωρία με ενορχηστρωτή τον Πολάκη
Επικαιρότητα
02/09/2025 - 16:00
Αυτοπεποίθηση: Οδηγός βήμα - βήμα για την κατάκτησή της
Health Talk
02/09/2025 - 16:00
Έρευνα ΠΟΕΔΗΝ: Με προβλήματα σε προσωπικό και υποδομές 28 νοσοκομεία και 4 κέντρα υγείας της Βορείου Ελλάδας
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 15:00
Επίσκεψη Γεωργιάδη στο Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης εν μέσω διαμαρτυριών: "Για τους ασθενείς είμαστε εδώ όχι για φασαρίες"
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 14:33
Οι κοινές ψυχικές διαταραχές φέρνουν τους ανθρώπους πιο κοντά!
Ψυχική Υγεία
02/09/2025 - 14:00
Χάος στο αμερικανικό CDC: Οι κίνδυνοι για την παγκόσμια υγεία από τη σύγκρουση πολιτικής και επιστήμης
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 13:00
«Ειδήσεις; Ευχαριστώ δεν θα πάρω!» -Γιατί αυξάνονται οι «αρνητές» της ενημέρωσης
Ψυχική Υγεία
02/09/2025 - 12:00
Τεστ διάρκειας τριών μόλις λεπτών βοηθά στον εντοπισμό ατόμων με αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Υγεία
02/09/2025 - 11:00
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: 10ήμερο Ενημέρωσης για την Πρόληψη του Καρκίνου του Μαστού στην Κρήτη
Health Talk
02/09/2025 - 10:32
Πρωϊνό: Είναι τελικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι απαντά η έρευνα
Health Talk
02/09/2025 - 10:00
Περιοδεία Γεωργιάδη στη Βόρεια Ελλάδα ενόψει ΔΕΘ
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 08:30
Ένωση Ασθενών Ελλάδας: Συμμετοχή στο UNCAN-Connect για την προώθηση της έρευνας και καινοτομίας στον καρκίνο
Patient Talk
02/09/2025 - 08:00
ΙΑΣΩ Γενική Κλινική: Προσφορά Ελέγχου ΣΜΝ με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας
Υπηρεσίες Υγείας
02/09/2025 - 03:37
Αθηναϊκή Κλινική: Νέος αξονικός τομογράφος RevolutionMaxima -Υψηλή ευκρίνεια, ελαχιστοποιημένη ακτινοβολία
Υπηρεσίες Υγείας
01/09/2025 - 21:01
Τοποθέτηση οπλίτη γιατρού στο πολυδύναμο περιφερειακό ιατρείο Ψαρών
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 19:30
BAT Hellas: Η τεχνητή νοημοσύνη στην υπηρεσία της προστασίας των ανηλίκων από αλκοολούχα και νικοτίνη
Digital Health
01/09/2025 - 19:00
Τριχόπτωση: Ο ρόλος της ζάχαρης και του αλκοόλ
Ομορφιά
01/09/2025 - 18:00
Ε.Σ.Α.μεΑ.: Άτομα με αναπηρία στην Γάζα- Μια τραγωδία μέσα στην τραγωδία
Patient Talk
01/09/2025 - 17:00
Το καλοκαίρι προκάλεσε έξαρση της ακμή σας; Αιτίες και θεραπεία
Health Talk
01/09/2025 - 16:00
Πόση ώρα πρέπει να κρατάει ένα φιλί στο στόμα για να αποτρέψει την τερηδόνα;
Υγεία
01/09/2025 - 15:30
Παπαστράτος και Πολιτεία ενώνουν δυνάμεις για την αποτροπή διάθεσης καπνικών προϊόντων σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 15:11
Η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης αυξάνει τον κίνδυνο απώλειας ακοής
Υγεία
01/09/2025 - 14:30
Νέο φάρμακο υπόσχεται επιτυχή αντιμετώπιση της επίμονης υπέρτασης
Pharma News
01/09/2025 - 13:36
Τελικά η ασπιρίνη δεν είναι το καλύτερο φάρμακο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών επεισοδίων
Pharma News
01/09/2025 - 12:30
Αλλαγή στην ηγεσία της GSK Ελλάδος: Η Lizzie Champion νέα Πρόεδρος ΔΣ και Διευθύνουσα Σύμβουλος
Pharma News
01/09/2025 - 11:25

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόση ώρα πρέπει να κρατάει ένα φιλί στο στόμα για να αποτρέψει την τερηδόνα;
Υγεία
01/09/2025 - 15:30
BAT Hellas: Η τεχνητή νοημοσύνη στην υπηρεσία της προστασίας των ανηλίκων από αλκοολούχα και νικοτίνη
Digital Health
01/09/2025 - 19:00
Η Ελλάδα το 2050: Το 33% του πληθυσμού θα είναι άνω των 65 - Η «βόμβα» της δημόσιας υγείας
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 08:48
Ένας μήνας αξιολόγησης των νοσοκομείων του ΕΣΥ - Ποιοι τομείς έχουν υψηλές και ποιοι χαμηλές βαθμολογίες
Πολιτική Υγείας
31/08/2025 - 08:22
Γεωργιάδης: Τρία ψέματα και μισή αλήθεια για το ΕΣΥ
Πολιτική Υγείας
31/08/2025 - 08:32
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo