ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η αλήθεια πίσω από πέντε διαδεδομένους αστικούς μύθους για το πόσιμο νερό

Υγεία
PIXABAY
Όλοι μας νωρίζουμε τη σημασία της ενυδάτωσης του οργανισμού, ιδίως όταν ο καιρός είναι ζεστός. Ωστόσο ακόμη και για κάτι τόσο απλό όσο η κατανάλωση νερού, οι αντικρουόμενες συμβουλές και οι αστικοί μύθοι αφθονούν.
Παρασκευή, 05/01/2024 - 00:11
— Photo: PIXABAY
Παναγιώτης Σπανός Παναγιώτης Σπανός

Είναι το κρύο νερό πραγματικά κακό για την υγεία σας; Τι γίνεται με το ζεστό νερό από τη βρύση; Και τι είναι το «ακατέργαστο νερό»; Σε αυτά τα ερωτήματα -και όχι μόνο θα επιχειρήσουμε να δώσουμε πειστικές απαντήσεις

Μύθος 1: Το κρύο νερό προκαλεί προβλήματα υγείας

Ορισμένα πρόσφατα βίντεο χρηστών στο TikTok έχουν υποστηρίξει ότι το κρύο νερό προκαλεί προβλήματα υγείας, καθώς κατά κάποιο τρόπο «συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία» και «περιορίζει την πέψη». Υπάρχουν ελάχιστες αποδείξεις γι' αυτό.

Ενώ μια μελέτη του 2001 διαπίστωσε ότι 51 από τις 669 γυναίκες που εξετάστηκαν (7,6%) είχαν πονοκέφαλο μετά την κατανάλωση κρύου νερού, οι περισσότερες από αυτές υπέφεραν ήδη από ημικρανίες και η εργασία δεν έχει επαναληφθεί έκτοτε.

Το 2012 είχε αποδειχθεί ότι τα κρύα ποτά προκαλούν δυσφορία σε άτομα με αχαλασία μια σπάνια διαταραχή της κατάποσης, αλλά στη μελέτη αυτή συμμετείχαν μόλις 12 άτομα.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η θερμοκρασία που πίνετε το νερό σας εξαρτάται από τις προσωπικές προτιμήσεις και τις συνθήκες. Το κρύο νερό μετά την άσκηση το καλοκαίρι ή το ζεστό νερό για να χαλαρώσετε το χειμώνα δεν θα κάνει καμία διαφορά στη συνολική σας υγεία.

Μύθος 2: Δεν πρέπει να πίνετε ζεστό νερό από τη βρύση

Αυτή η πεποίθηση έχει μια δόση επιστημονικής αλήθειας πίσω της. Το ζεστό νερό είναι γενικά καλύτερος διαλύτης σε σύγκριση με το κρύο, οπότε μπορεί να διαλύσει καλύτερα τα μέταλλα και τα ανόργανα άλατα από τους σωλήνες. Το ζεστό νερό αποθηκεύεται επίσης συχνά σε δεξαμενές και μπορεί να θερμαίνεται και να ψύχεται πολλές φορές. Τα βακτήρια και άλλοι μικροοργανισμοί που προκαλούν ασθένειες τείνουν να αναπτύσσονται καλύτερα στο ζεστό νερό και μπορούν να συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου. Είναι προτιμότερο να γεμίζετε το φλιτζάνι σας από την κρύα βρύση και να παίρνετε ζεστό νερό για τον καφέ ή το τσάι σαςαπό τον βραστήρα.

Μύθος 3: Το εμφιαλωμένο νερό είναι καλύτερο

Ενώ το εμφιαλωμένο νερό μπορεί να είναι ασφαλέστερο σε ορισμένα μέρη του κόσμου λόγω της ρύπανσης του νερού της πηγής, δεν υπάρχει κανένα ουσιαστικό πλεονέκτημα στο να πίνετε εμφιαλωμένο νερό.

Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ, στην Αυστραλία, το εμφιαλωμένο νερό δεν είναι ασφαλέστερο από το νερό της βρύσης. Μπορεί ακόμη και να είναι το νερό της βρύσης. Επιπλέον, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να καταλάβουν τη διαφορά. Το εμφιαλωμένο νερό κοστίζει συνήθως (σημαντικά) περισσότερο από το να ανοίξεις τη βρύση και είναι χειρότερο για το περιβάλλον.

Τι γίνεται όμως με τον μόλυβδο στο νερό της βρύσης; Το πρόβλημα αυτό ήρθε στα πρωτοσέλιδα των εφημερίδων μετά την έκτακτη ανάγκη για τη δημόσια υγεία στο Φλιντ του Μίσιγκαν, στις Ηνωμένες Πολιτείες. Όμως το Φλιντ χρησιμοποιούσε σωλήνες μολύβδου με έναν αναστολέα διάβρωσης (σ.σ.: στην προκειμένη περίπτωση ορθοφωσφορικό) για να μην διαλύεται ο μόλυβδος. Στη συνέχεια, η πόλη άλλαξε τις πηγές νερού χρησιμοποιώντας πηγές χωρίς αναστολέα διάβρωσης. Τα επίπεδα μολύβδου αυξήθηκαν και κηρύχθηκε κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Ευτυχώς, οι σωλήνες μολύβδου δεν χρησιμοποιούνται σε πολλές χώρες του κόσμου. Ενώ ο μόλυβδος μπορεί να υπάρχει σε ορισμένα παλιά προϊόντα υδραυλικών εγκαταστάσεων, είναι απίθανο να προκαλέσει προβλήματα.

Μύθος 4: Το «ακατέργαστο» νερό είναι πιο υγιεινό

Μερικοί άνθρωποι παρακάμπτουν το εμφιαλωμένο νερό και το νερό της βρύσης, πηγαίνοντας κατευθείαν στην πηγή.

Η τάση του «ακατέργαστου νερού» δεν είναι τωρινή, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να πίνουν από ποτάμια, ρυάκια και λίμνες. Οι υποστηρικτές αυτής της θεωρίας υποστηρίζουν ότι οι πρόγονοί μας έπιναν νερό πηγής, οπότε θα πρέπει κι εμείς να κάνουμε το ίδιο. Ωστόσο, οι πρόγονοί μας πέθαιναν επίσης συχνά από δυσεντερία και χολέρα και το προσδόκιμο ζωής τους ήταν χαμηλό.
Ενώ είναι αλήθεια ότι ακόμη και το εξαιρετικά επεξεργασμένο πόσιμο νερό μπορεί να περιέχει χαμηλά επίπεδα βλαβερών όπως τα χημικά από τα μικροπλαστικά, οι κίνδυνοι από την κατανάλωση μη επεξεργασμένου νερού είναι πολύ μεγαλύτεροι, καθώς είναι πιο πιθανό να περιέχει ρύπους από τη γύρω περιοχή. Όλα αυτά βέβαια υπό την αίρεση ότι αν ζείτε κάπου πολύ απομακρυσμένα από τον πολιτισμό, τα πράγματα αλλάζουν σημαντικά

Μύθος 5: Μπορείτε να πίνετε απευθείας από σωλήνες

Όσο δελεαστικό κι αν είναι, είναι μάλλον καλύτερο να μην πίνετε από το λάστιχο όταν ποτίζετε τα φυτά. Το νερό μπορεί να έχει μείνει εκεί μέσα, στον ζεστό ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση βακτηρίων.

Ομοίως, ενώ τα σιντριβάνια πόσιμου νερού είναι γενικά απολύτως ασφαλή για χρήση, μπορεί να περιέχουν και αυτά διάφορα επικίνδυνα βακτήρια. Είναι χρήσιμο (αν και όχι απαραίτητο) να αφήσετε να τρέξει αρκετό νερό από το λάστιχο ή το σιντριβάνι προτού αρχίσετε να πίνετε, ώστε να περάσει φρέσκο νερό από το σύστημα και όχι αυτό που μπορεί να έχει μείνει εκεί για αρκετό καιρό.

Ζεστό ή κρύο το νερό είναι συστατικό στοιχείο για τον ανθρώπινο πολιτισμό και αληθινή πηγή ζωής για τον άνθρωπο, και η κατανάλωσή του μόνο ωφέλη μπορεί να έχει για τον οργανισμό. Απλώς, χρειάζεται προσοχή και σωστή ενημέρωση ακόμα και αν ενθυμούμενοι τα ανέμελα παιδικά σας χρόνια, πιείτε από τη μάνικα...

Πηγή: The Conversation.com

Τελευταία τροποποίηση στις 05/01/2024 - 14:48
  • ΝΕΡΟ
  • ΠΟΣΙΜΟ ΝΕΡΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Εφιαλτική πρόβλεψη Σαρηγιάννη για 8.800 κρούσματα κορονοϊού τη μέρα και 80 θανάτους την εβδομάδα
Εφιαλτική πρόβλεψη Σαρηγιάννη για 8.800 κρούσματα κορονοϊού τη μέρα και 80 θανάτους την εβδομάδα 04 Ιανουαρίου 2024
Η υγεία του εγκεφάλου μετά από COVID-19, πνευμονία, έμφραγμα του μυοκαρδίου ή σοβαρή ασθένεια 05 Ιανουαρίου 2024
Η υγεία του εγκεφάλου μετά από COVID-19, πνευμονία, έμφραγμα του μυοκαρδίου ή σοβαρή ασθένεια

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51

Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά

Στο διεθνές προσκήνιο το νερό Δίρφυς μέσα από ιατρική έρευνα
Επικαιρότητα
31/05/2025 - 03:29

Στο διεθνές προσκήνιο το νερό Δίρφυς μέσα από ιατρική έρευνα

Σέρρες: Απαγορεύτηκε η κατανάλωση νερού σε 2000 νοικοκυριά λόγω αυξημένων τιμών ουρανίου
Υγεία
22/05/2025 - 20:58

Σέρρες: Απαγορεύτηκε η κατανάλωση νερού σε 2000 νοικοκυριά λόγω αυξημένων τιμών ουρανίου

Ανακαλύφθηκαν μικρόβια που θα μπορούσαν να καθαρίσουν το πόσιμο νερό σε παγκόσμια κλίμακα
Υγεία
09/04/2025 - 16:58

Ανακαλύφθηκαν μικρόβια που θα μπορούσαν να καθαρίσουν το πόσιμο νερό σε παγκόσμια κλίμακα

Όταν το πολύ νερό σκοτώνει
Υγεία
20/03/2025 - 12:00

Όταν το πολύ νερό σκοτώνει

Νέα μελέτη ενοχοποιεί τη χλωρίωση του νερού για εμφάνιση καρκίνου
Υγεία
20/02/2025 - 18:28

Νέα μελέτη ενοχοποιεί τη χλωρίωση του νερού για εμφάνιση καρκίνου

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Εξαγορά του κλάδου οδοντιατρικών προϊόντων της ΑBC Kinitron από την ΠΕΤΣΙΑΒΑΣ Α.Ε
Pharma News
10/07/2025 - 20:00
Αντιμετώπιση παθήσεων εγκεφάλου, σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων στο Metropolitan General
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 19:00
Καρκίνος του πνεύμονα και διατροφή: 7 ωφέλιμες τροφές για τους ασθενείς
Διατροφή
10/07/2025 - 18:00
Νωτιαία Μυϊκή Ατροφία: Βελτίωση της κινητικής λειτουργίας με αυξημένη δόση νουσινερσένης
Pharma News
10/07/2025 - 17:00
AIDS: Οι περικοπές της διεθνούς βοήθειας από τις ΗΠΑ απειλούν να γυρίσουν τον κόσμο 20 χρόνια πίσω
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 16:00
Gwada αρνητικό: η πιο σπάνια ομάδα αίματος στον κόσμο
Υγεία
10/07/2025 - 15:00
Πολλαπλό μυέλωμα: Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για διάγνωση και θεραπεία
Health Talk
10/07/2025 - 14:00
Γεωργιάδης για Τζάνειο: Ο ΟΔΙΠΥ είχε κάνει ελέγχους νωρίτερα - Ντρέπομαι για τον εκτυπωτή χωρίς μελάνι
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 13:18
Merck: Δυνατή προσθήκη σκευάσματος για τη ΧΑΠ στο πορτφόλιο της με την εξαγορά έναντι 10 δισ. της Verona
Pharma News
10/07/2025 - 13:00
Γεωργιάδης: Σ' ένα 10ήμερο η κατ' οίκον παράδοση φαρμάκων θα έχει ομαλοποιηθεί
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 12:47
Νέα θεραπεία μπορεί να καθυστερήσει τον διαβήτη τύπου 1 για χρόνια αν χορηγηθεί εγκαίρως
Pharma News
10/07/2025 - 12:00
Ρομπότ πραγματοποίησε επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια με 100% ακρίβεια
Digital Health
10/07/2025 - 11:00
Σε αναστολή τέθηκε η ιατροδικαστική υπηρεσία της Πάτρας
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 10:31
Στάση εργασίας του Συλλόγου Εργαζομένων 1ης και 2ης Υγειονομικής Περιφέρειας από τις 12:00 μέχρι τις 15:00
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 10:30
Χημειοθεραπεία χωρίς απώλεια μαλλιών χάρη στην ψύξη και τα αντιοξειδωτικά των σταφυλιών
Υγεία
10/07/2025 - 10:08
Η 11η «Βιβλιοθήκη Ανάσας» παραδόθηκε στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης
Υγεία
10/07/2025 - 09:14
ECDC: Η διφθερίτιδα εξαπλώνεται - Μέτρα προστασίας των ευάλωτων πληθυσμών
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 09:00
Υγεία - Μητέρα: Ενοποίηση των δύο κτιριακών συγκροτημάτων και δημιουργία ενιαίου κήπου 12.500 τ.μ
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 07:55
Το «προΣfΕΕρουμε» στη Μυτιλήνη: Στήριξη σε ευάλωτους συνανθρώπους μας σε δομές
Pharma Policy
10/07/2025 - 06:04
Η Ελλάδα ως κόμβος καινοτομίας στις βιοεπιστήμες
Pharma Policy
09/07/2025 - 21:00
ΙΣΑ και φορείς ΠΦΥ ζητούν αύξηση της αμοιβής της ιατρικής επίσκεψης από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 20:00
Ο σχεδιασμός και η υλοποίηση του νέου υγειονομικού χάρτη της χώρας στο τραπέζι της συνάντησης της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας με τον Υφυπουργό Υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 19:00
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι πολλές διαγνώσεις ΔΕΠΥ μπορεί να είναι ανακριβείς
Ψυχική Υγεία
09/07/2025 - 19:00
ΕΟΔΥ: 4 κρούσματα λοίμωξης ιού του Δυτικού Νείλου στην Αττική - Κάθε Τετάρτη η ενημέρωση
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 18:21
Η περιφέρεια της μέσης εργαλείο για την πρόβλεψη του προσδόκιμου ζωής
Υγεία
09/07/2025 - 18:00
Τηλεφωνική γραμμή ενημέρωσης και υποστήριξης για ζητήματα γονιμότητας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 17:05
Κυκλοφόρησε η πρώτη Barbie με διαβήτη τύπου 1
Επικαιρότητα
09/07/2025 - 16:01
Έρευνα καταγράφει διπλασιασμό της ερωτικής συχνότητας σε περιόδους κρίσης και πολέμου
Ψυχική Υγεία
09/07/2025 - 15:00
Αξιολόγηση δημόσιων νοσοκομείων: Οι 38 ερωτήσεις στις οποίες θα απαντούν οι ασθενείς
Digital Health
09/07/2025 - 14:40
Ξεκινάει την Τρίτη η λειτουργία του δωρεάν αριθμού 1566 του ΕΟΠΥΥ για ενημέρωση σε όλα τα θέματα υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 14:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργίας: Τα τρόφιμα που πυροδοτούν τροφική αλλεργία
Διατροφή
08/07/2025 - 11:58
Επέκταση της DEMO στη Γαλλία με την ίδρυση θυγατρικής εταιρείας
Pharma News
08/07/2025 - 09:10
Φάρμακο για τον βήχα φαίνεται να επιβραδύνει την εξέλιξη της άνοιας της νόσου Πάρκινσον
Pharma News
08/07/2025 - 13:00
Μ. Θεμιστοκλέους: 300 νέοι διασώστες του ΕΚΑΒ φέτος το καλοκαίρι σε όλη τη χώρα
Πολιτική Υγείας
08/07/2025 - 11:55
AbbVie και «ΑΝΑΣΑ»: Μια εβδομάδα γεμάτη από δράσεις για τα παιδιά και το περιβάλλον
Pharma News
08/07/2025 - 21:39
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo