ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ζήτημα απόλυτης ισορροπίας

Υγεία
PIXABAY
Για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, ορισμένοι θεωρούν υπερτιμημένη τη φιλοσοφία του Goldilocks που εν πολλοίς συμπυκνώνεται στη φράση «ακριβώς το σωστό».
Τρίτη, 21/11/2023 - 19:26
— Photo: PIXABAY
News4Health Team News4Health Team

Το ερώτημα που θέτουν οι αμφισβητίες είναι απλό: Γιατί να συμβιβαστείτε με λιγότερο ανοσοποιητικό όταν μπορείτε να έχετε περισσότερο; Πολλές αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προωθούν συμπληρώματα και άλλα life hacks που «ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα» για να σας κρατήσουν υγιείς και να αποκρούσουν σχεδόν όλες τις ασθένειες.

Ωστόσο, αυτοί οι ισχυρισμοί δεν βασίζονται στην επιστήμη και σε όσα είναι γνωστά για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα δεν χρειάζεται να «ενισχυθεί». Αντίθετα, το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί καλύτερα όταν είναι απόλυτα ισορροπημένο. Εξειδικευμένοι επιστήμονες με χρόνια ενασχόλησης με το ανοσοποιητικό σύστημα -οι ανοσολόγοι- γνωρίζουν ότι η υπερβολική ανοσολογική αντίδραση θα μπορούσε να οδηγήσει σε αλλεργίες, αυτοάνοσες διαταραχές ή χρόνιες φλεγμονές. Από την άλλη πλευρά, η πολύ μικρή ανοσολογική αντίδραση θα μπορούσε να οδηγήσει σε ασθένεια ή μόλυνση.

Το ανοσοποιητικό σύστημα απαιτεί μια λεπτή ισορροπία για να λειτουργεί σωστά. Όταν αυτή η ισορροπία χάνεται το ίδιο το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να προκαλέσει ασθένεια.

Κυτταρική ισορροπία

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι το κινητό αμυντικό σύστημα του σώματος. Πρόκειται για ένα πολύπλοκο δίκτυο κυττάρων και οργάνων που συνεργάζονται για να προστατεύσουν το σώμα από λοιμώξεις και ασθένειες. Φανταστείτε έναν στρατό που βρίσκεται σε συνεχείς περιπολίες, ταξιδεύοντας σε όλο το σώμα με αποστολή να αναζητεί και εν τέλει να εξουδετερώνει μολυσματικούς εισβολείς και βλάβες.

Νέα ανοσοποιητικά κύτταρα δημιουργούνται στο μυελό των οστών. Ορισμένα ανοσοποιητικά κύτταρα -που ονομάζονται Β και Τ κύτταρα- αποτελούν τις ειδικές δυνάμεις του ανοσοποιητικού συστήματος, διαδραματίζοντας σημαντικό ρόλο στην εξάλειψη των μολυσματικών εισβολέων. Λόγω αυτού ακριβώς του ρόλου τους, τα κύτταρα αυτά υποβάλλονται σε αυστηρή εκπαίδευση κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής τους, ώστε να διασφαλίζεται ότι δεν θα εκτοξεύσουν φίλια πυρά σε υγιή κύτταρα του σώματος.

{https://youtu.be/PSRJfaAYkW4}

Οποιοδήποτε κύτταρο Β ή κύτταρο Τ που παρουσιάζει δραστηριότητα κατά του εαυτού -ή αυτοαντιδραστικότητα - σκοτώνεται κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης. Εκατομμύρια νεοσύστατα Β και Τ κύτταρα σκοτώνονται καθημερινά επειδή αποτυγχάνουν σε αυτή τη διαδικασία εκπαίδευσης. Εάν αυτά τα αυτοαντιδραστικά κύτταρα ξεφύγουν από την καταστροφή, θα μπορούσαν να στραφούν εναντίον του σώματος και να πραγματοποιήσουν μια ακατάλληλη αυτοάνοση επίθεση.

Η σύγχρονη έρευνα αναζητεί το πώς τα Β κύτταρα είναι σε θέση να ξεγλιστρήσουν από τα σημεία ελέγχου που έχει θέσει το ανοσοποιητικό σύστημα για να προστατεύσει από την αυτοαντιδραστικότητα. Αυτά τα σημεία ελέγχου ανοχής διασφαλίζουν ότι τα αυτοαντιδραστικά ανοσοποιητικά κύτταρα είτε απομακρύνονται από τον οργανισμό είτε κρατούνται σε μόνιμο αποκλεισμό και δεν είναι σε θέση να συμμετάσχουν σε ακατάλληλες αντιδράσεις που θα στόχευαν υγιείς ιστούς.

Το πολύ δεν σημαίνει απαραίτητα και καλύτερα

Πιθανόν να έχετε δει διαφημίσεις για συμπληρώματα διατροφής που υπόσχονται να «ενισχύσουν την ανοσολογική λειτουργία». Αν αυτό ακούγεται ελκυστικό, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί καλύτερα όταν είναι απόλυτα ισορροπημένο.

Αν θεωρήσουμε ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι κάτι σαν θερμοστάτης, το να τον ανεβάζουμε πολύ ψηλά έχει ως αποτέλεσμα την υπερδραστηριοποίηση και την ανεξέλεγκτη φλεγμονή, ενώ το να τον κατεβάζουμε πολύ χαμηλά έχει ως αποτέλεσμα την αποτυχία αντίδρασης στις λοιμώξεις και τις ασθένειες.

Επειδή η διατήρηση της ισορροπίας του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ζωτικής σημασίας για τον ανθρώπινο οργανισμό, η τροποποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος με τη χρήση συμπληρωμάτων δεν είναι καλή ιδέα, εκτός εάν έχετε διαγνωσμένη κλινική ανεπάρκεια σε ορισμένα ζωτικά θρεπτικά συστατικά. Για τα άτομα με υγιή επίπεδα θρεπτικών συστατικών, η λήψη συμπληρωμάτων θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας, ιδίως δεδομένου ότι τα ψιλά γράμματα στο πίσω μέρος των συμπληρωμάτων έχουν συνήθως αυτή τη δήλωση αποποίησης ευθύνης σχετικά με τα αναφερόμενα οφέλη τους: «Αυτή η δήλωση δεν έχει αξιολογηθεί από τον FDA. Δεν προορίζεται για τη διάγνωση, τη θεραπεία, τη θεραπεία ή την πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας», αναφέρουν πολλοί επιστήμονες εφιστώντας μας την προσοχή.

Η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική άσκηση, η μείωση του στρες και ο αξιοπρεπής ύπνος, από την άλλη πλευρά, μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό σας να διατηρήσει ένα λειτουργικό και υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Αν και αυτές οι συμπεριφορές του τρόπου ζωής δεν είναι αλάνθαστες, συμβάλλουν στη συνολική καλή υγεία και τελικά σε ένα πιο υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Στην πραγματικότητα, τα εμβόλια είναι το μόνο ασφαλές και αποτελεσματικό εργαλείο πέρα από τις υγιείς συμπεριφορές του τρόπου ζωής για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Τα εμβόλια περιέχουν αβλαβείς μορφές παθογόνων μικροοργανισμών που βοηθούν στην εκπαίδευση των κυττάρων του ανοσοποιητικού σας συστήματος να τα αναγνωρίζουν και να τα καταπολεμούν. Όταν έρχεστε σε επαφή με την πραγματική και επιβλαβή εκδοχή του παθογόνου στη φύση -είτε σε ένα παντοπωλείο, είτε σε μια κοινωνική εκδήλωση είτε στο σχολείο- σε μεταγενέστερη ημερομηνία, αυτά τα πλήρως εκπαιδευμένα κύτταρα της ανοσολογικής μνήμης θα αρχίσουν αμέσως να καταπολεμούν και να καταστρέφουν το παθογόνο, μερικές φορές τόσο γρήγορα που δεν αντιλαμβάνεστε καν ότι έχετε μολυνθεί.

Σε έναν κόσμο όπου οι άνθρωποι βομβαρδίζονται συνεχώς από το μάντρα του μάρκετινγκ ότι το περισσότερο είναι καλύτερο, να είστε σίγουροι ότι όταν πρόκειται για το ανοσοποιητικό σύστημα, η διατήρηση της τέλειας ισορροπίας είναι ακριβώς το σωστό.

Πηγή: TheConversation.com

Τελευταία τροποποίηση στις 21/11/2023 - 19:48
  • ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ
  • ΚΥΤΤΑΡΑ
  • ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Τα ποσοστά εμφάνισης και θνητότητας άνω και κάτω των 50 ετών
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Τα ποσοστά εμφάνισης και θνητότητας άνω και κάτω των 50 ετών 21 Νοεμβρίου 2023
Εννιά σκληρές αλήθειες που πρέπει να γνωρίζετε για την απώλεια κιλών 21 Νοεμβρίου 2023
Εννιά σκληρές αλήθειες που πρέπει να γνωρίζετε για την απώλεια κιλών

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η Chiquita παρουσιάζει την πρωτοβουλία «Yelloway» για μπανάνα ανθεκτική στις ασθένειες
Διατροφή
04/12/2023 - 14:12

Η Chiquita παρουσιάζει την πρωτοβουλία «Yelloway» για μπανάνα ανθεκτική στις ασθένειες

Επιβλαβείς για τους καταναλωτές οι «μπογιές» στα τρόφιμα - Οι ασθένειες που προκαλούν
Διατροφή
30/11/2023 - 19:08

Επιβλαβείς για τους καταναλωτές οι «μπογιές» στα τρόφιμα - Οι ασθένειες που προκαλούν

Ανάλυση μοναδιαίων κυττάρων σε ασθενείς με μακροσφαιριναιμία Waldenström
Υγεία
22/11/2023 - 13:37

Ανάλυση μοναδιαίων κυττάρων σε ασθενείς με μακροσφαιριναιμία Waldenström

Τρεις «ύπουλες» ασθένειες που κρύβονται πίσω από κοινά συμπτώματα - Τις «δείχνουν» οι εξετάσεις;
Υγεία
12/11/2023 - 15:33

Τρεις «ύπουλες» ασθένειες που κρύβονται πίσω από κοινά συμπτώματα - Τις «δείχνουν» οι εξετάσεις;

Ποιους κινδύνους για την υγεία αποκαλύπτει το χρώμα των ματιών
Υγεία
05/11/2023 - 18:37

Ποιους κινδύνους για την υγεία αποκαλύπτει το χρώμα των ματιών

Ελληνική συμμετοχή σε παγκόσμιο μέτωπο για την προώθηση της υγείας μέσω της γυμναστικής
Υγεία
30/09/2023 - 14:03

Ελληνική συμμετοχή σε παγκόσμιο μέτωπο για την προώθηση της υγείας μέσω της γυμναστικής

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ECM Partners: Ολοκλήρωσε την εξαγορά του 68% της ιδιωτικής πολυκλινικής ΥΓΕΙΑ
Υπηρεσίες Υγείας
06/12/2023 - 19:46
Θλιβερή πρωτιά της Ελλάδας για 13η συνεχή χρονιά στην υπερκατανάλωση αντιβιοτικών
Υγεία
06/12/2023 - 19:19
ΕΛΚΕΘΕ: Ασφαλής η κατανάλωση ψαριών από τον Παγασητικό μετά τις πλημμύρες
Διατροφή
06/12/2023 - 18:53
Δέκα χρόνια «ΑΛΚΥΟΝΗ»: Εκδήλωση για τον μητρικό θηλασμό
Πολιτική Υγείας
06/12/2023 - 18:22
Άμεση η σχέση του κατάγματος του ισχίου με την ανδρική οστεοπόρωση
Health Talk
06/12/2023 - 17:38
DEMO Business Days 2023 με 35 τελειόφοιτους θετικών και πολυτεχνικών σχολών
Pharma News
06/12/2023 - 17:22
Απολογία Τζόνσον, συγγνώμη από τις οικογένειες των θυμάτων της πανδημίας και αποδοκιμασίες
Επικαιρότητα
06/12/2023 - 17:04
Θεσσαλονίκη: Ημερίδα για την αναδοχή ως εναλλακτική μορφή παιδικής προστασίας
Ψυχική Υγεία
06/12/2023 - 16:34
GE HealthCare: Σε κινητή έκθεση όλες οι τελευταίες τεχνολογίες απεικόνισης μαστού
Υπηρεσίες Υγείας
06/12/2023 - 16:10
Η Interamerican επεκτείνει την εφαρμογή Medi ON με μια νέα υπηρεσία τηλεϊατρικής
Υπηρεσίες Υγείας
06/12/2023 - 15:54
Γιατροί του Κόσμου: Εγκαινιάστηκε το Κέντρο Τραύματος στο νοσοκομείο του Chernivtsi
Επικαιρότητα
06/12/2023 - 15:36
Όμιλος Βιοϊατρική: Με χαμόγελο, για «Το Χαμόγελο του Παιδιού»
Υπηρεσίες Υγείας
06/12/2023 - 15:11
Το μήνυμα Κασσελάκη για τα άτομα με αναπηρία: «Να προσφέρουμε προσβασιμότητα στα πάντα»
Επικαιρότητα
06/12/2023 - 14:44
Βράβευση Μόσιαλου στο Πανελλήνιο Συνέδριο για τα οικονομικά και τις πολιτικές υγείας
Επικαιρότητα
06/12/2023 - 14:17
ΠΦΣ: Διευκρινίσεις σχετικά με την απόφαση του ΣτΕ για τις παράλληλες εξαγωγές φαρμάκων
Pharma Policy
06/12/2023 - 13:46
Νέα μελέτη: Ο τακτικός προληπτικός έλεγχος σώζει ζωές από τον καρκίνο του μαστού
Υγεία
06/12/2023 - 13:19
Η πρώιμη έναρξη της περιόδου αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη και εγκεφαλικό
Υγεία
06/12/2023 - 13:04
Μύθος ή αλήθεια τα 10.000 βήματα την ημέρα για καλή υγεία;
Fitness
06/12/2023 - 12:39
«ΑνθίΖΩ»: Το λεύκωμα της ΑΚΟΣ για τη φύση και τις τέσσερις εποχές της
Επικαιρότητα
05/12/2023 - 20:24
Συνάντηση Κουτσούμπα με αντιπροσωπεία της Ομοσπονδίας Συλλόγων Οικογένειας του ΚΕΘΕΑ
Επικαιρότητα
05/12/2023 - 20:03
Σύλλογος ΚΕΦΙ: Τα δικαιώματα των ασθενών με καρκίνο με ειδική ενότητα για τον μαστό
Patient Talk
05/12/2023 - 19:19
Αναστάτωση στα Εξάρχεια - Θυροκολλήθηκαν fake ανακοινώσεις για εκκενώσεις πολυκατοικιών
Επικαιρότητα
05/12/2023 - 18:42
«Μπλόκο» και από το ΣτΕ στην παράλληλη εξαγωγή φαρμάκων - Το σκεπτικό της απόφασης
Pharma Policy
05/12/2023 - 17:57
Συστάσεις ΕΟΦ για τις ενέσεις botox - Τι πρέπει να προσέχουν όσοι και όσες τις επιλέγουν
Pharma Policy
05/12/2023 - 17:41
«Η φωνή της ψωρίασης»: Ενημερωτική καμπάνια από τον σύλλογο «Eπιδέρμια»
Patient Talk
05/12/2023 - 17:16
GES2023-Άρης Αγγελής: Οι προτεραιότητες της κυβέρνησης σε υγεία και φάρμακο
Πολιτική Υγείας
05/12/2023 - 16:48
«ResQ Biotech»: Στην εταιρεία-τεχνοβλαστό του ΕΙΕ επένδυσε ο συνιδρυτής της Google Maps
Digital Health
05/12/2023 - 16:21
Ευρωπαϊκή Ένωση και Υγεία: Η καινοτομία έχει σημασία μόνο εάν φτάνει στους ασθενείς
Patient Talk
05/12/2023 - 15:43
It’s party time: Τι δώρο θα κάνετε τα φετινά Χριστούγεννα στον εαυτό σας!
Ομορφιά
05/12/2023 - 15:21
ΟΗΕ: Διακόπτει τη γενική διανομή τροφίμων στην Υεμένη λόγω περιορισμένης χρηματοδότησης
Επικαιρότητα
05/12/2023 - 15:07

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Τεχνητή μήτρα: Οι πρώτες δοκιμές, τα εμπόδια και τα ηθικά και νομικά ερωτήματα
Υγεία
04/12/2023 - 17:11
Υπουργείο Υγείας: Ποιοι γιατροί μπορούν να εγγραφούν στις λίστες προσλήψεων ως επικουρικοί
Πολιτική Υγείας
04/12/2023 - 18:19
Πώς καταγράφονται στον εγκέφαλο τα συναισθηματικά τραύματα
Ψυχική Υγεία
04/12/2023 - 12:57
Ευρωπαϊκή Ένωση και Υγεία: Η καινοτομία έχει σημασία μόνο εάν φτάνει στους ασθενείς
Patient Talk
05/12/2023 - 15:43
Σύλλογος ΚΕΦΙ: Τα δικαιώματα των ασθενών με καρκίνο με ειδική ενότητα για τον μαστό
Patient Talk
05/12/2023 - 19:19
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2023 Doctor Post ΙΚΕ. All rights reserved.
developed by Nuevvo