Και παρά το γεγονός ότι τα φωτάκια που αναβοσβήνουν δίπλα σε έναν Χιονάνθρωπο δε φαίνεται να συνάδουν με τον ήπιο ακόμα ελληνικό χειμώνα, η επιστήμη έρχεται να δικαιώσει πανηγυρικά όσους έσπευσαν να στολίσουν και φέτος από νωρίς.
Ο χριστουγεννιάτικος διάκοσμος, λένε ειδικοί ψυχικής υγείας, προκαλεί στην πλειονότητα του κόσμου ευχάριστη διάθεση, άρα όσο νωρίτερα αφήσουμε τον εαυτό μας να υποκύψει στο πνεύμα των γιορτών, τόσο περισσότερα οφέλη θα αποκομίσουμε για την ψυχική μας ευεξία.
Χριστούγεννα και νοσταλγία
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνδέσει τις γιορτινές μέρες με θετικές αναμνήσεις. Είτε επειδή θυμόμαστε τον εαυτό μας ως παιδί να ανοίγει με ανυπομονησία ένα δώρο, είτε επειδή αναπολούμε οικογενειακά τραπέζια και ανάπαυλα από τη ρουτίνα της καθημερινότητας.
Η διαδικασία του στολισμού ενεργοποιεί στον εγκέφαλο την ανάκληση αυτών των αναμνήσεων, δημιουργώντας μια αίσθηση νοσταλγίας και αναβίωσης της παιδικής χαράς που νιώθαμε μικρότεροι.
Παράλληλα, η χριστουγεννιάτικη διακόσμηση για πολλούς αποτελεί μια επανάληψη ενός οικογενειακού εθιμοτυπικού, επειδή ίσως χρησιμοποιούμε στολίδια που αποκτήσαμε χρόνια πριν και είναι συνδεδεμένα με μια ανάμνηση, ή ακόμα και επειδή αναπαράγουμε έναν τρόπο διακόσμησης που παραπέμπει στο σπίτι των παιδικών μας χρόνων και μας βοηθά να νιώσουμε πιο συνδεδεμένοι με την οικογένεια μας.
Η νοσταλγία μπορεί να αφορά και σε αγαπημένα πρόσωπα που δεν είναι πια εδώ. Και ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται γλυκόπικρο, αυτές οι αναμνήσεις μπορεί επίσης να μας βοηθήσουν να νιώσουμε ξανά κοντά μας εκείνους που λείπουν.
Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα συναισθήματα καταπραΰνουν το συλλογικό άγχος και συσφίγγουν τους κοινωνικούς δεσμούς. Άρα, όσο νωρίτερα επιτρέψουμε στον εαυτό μας να αφεθεί σε αυτά, τόσο περισσότερο χρόνο ψυχικής ανάτασης κερδίζουμε.
Φωτάκια και… κοινωνικές σχέσεις
Για μερικούς, ένα στολισμένο με πολύχρωμα φωτάκια μπαλκόνι την στιγμή που όλα τα σπίτια στη γειτονιά είναι ακόμα σε ρυθμούς φθινοπώρου, δημιουργεί δεύτερες σκέψεις για το πότε τελικά είναι κοινωνικά αποδεκτό να σηκώσουμε την αυλαία της εορταστικής περιόδου.
Η απάντηση των ειδικών είναι απλή ωστόσο: Κάντε το όταν το επιθυμήσετε.
Και μάλιστα, μπορεί να νιώσετε λιγότερο αμήχανοι που το σπίτι σας είναι το πρώτο που στολίστηκε, αν λάβετε υπόψιν σας έρευνες που δείχνουν ότι οι ένοικοι σπιτιών που μπαίνουν σε εορταστικό κλίμα νωρίτερα, συχνά θεωρούνται από τους περίοικους περισσότερο φιλόξενοι και κοινωνικοί.
Βελτίωση της διάθεσης
Η ενασχόληση με θετικές δραστηριότητες μπορεί να δώσει ώθηση στη διάθεση μας ακόμα κι αν δεν έχουμε πραγματικά μεγάλη όρεξη να μπούμε σε ρυθμούς Χριστουγέννων. Η συγκεκριμένη θεωρία βασίζεται στις αρχές της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας, όπου το να «ενεργείς σαν να» μπορεί να οδηγήσει σε γνήσιες αλλαγές των συναισθημάτων.
Όταν συμπεριφερόμαστε, λένε οι ειδικοί, σαν να λαχταράμε να μπούμε στο πνεύμα της γιορτής, τότε βελτιώνουμε τις πιθανότητες να γίνει πραγματική αυτή η λαχτάρα γιοα χαρά.
Η δύναμη του φωτός
Ας το παραδεχθούμε: μια από τις δυσκολότερες «πίστες» της χειμερινής περιόδου είναι αυτή που αφορά στο ότι σκοτεινιάζει νωρίς το απόγευμα και η νύχτα φαντάζει σχεδόν ατελείωτη.
Τα χριστουγεννιάτικα λαμπιόνια, τόσο στα σπίτια μας όσο και στα καταστήματα και τους δρόμους της πόλης, μπορούν κυριολεκτικά να φωτίσουν τα βράδια μας και μαζί με αυτά και την διάθεση μας.
Επαγγελματίες της ψυχικής υγείας, απευθυνόμενοι σε καθέναν από εμάς που κρύβει μέσα του έναν δύσκαμπτο Εμπενίζερ Σκρούτζ, συστήνουν να αφεθούμε στην ξεγνοιασιά ενός χριστουγεννιάτικου σκηνικού από νωρίς φέτος, βοηθώντας τον εαυτό μας να απολαύσει την ζεστασιά των ημερών.
Και που ξέρετε… μπορεί τελικά να καταφέρουμε να συναντήσουμε όντως το Πνεύμα των Χριστουγέννων και τη μαγεία των γιορτών, απλά πατώντας τον διακόπτη στα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια μας…
Πηγή: PSYCHOLOGYTODAY.COM
