ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Αυτά είναι τα καταστροφικά συμπτώματα του θυμού που καταπιέζεις

Υγεία
Αυτά είναι τα καταστροφικά συμπτώματα του θυμού που καταπιέζεις
Πολλοί άνθρωποι βλέπουν τον θυμό ως κάτι άσχημο, κάτι που πρέπει να καταπιέσουν, να κρύψουν ή να ξεπεράσουν γρήγορα. Σε αντίθεση με την κοινή αυτή αντίληψη ο θυμός είναι μόνο ένα συναίσθημα, δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό και εξυπηρετεί μια λειτουργία.
Σάββατο, 15/01/2022 - 10:30
— Photo: pixabay
Αγγελική Μαξούρη Αγγελική Μαξούρη

Δυστυχώς όμως εξαιτίας μυριάδων λόγων που κρύβονται πίσω από τα τραύματα της παιδικής μας ηλικίας, πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι ο θυμός είναι κάτι κακό, ή ακόμα και ανήθικο και κρύβουν υποσυνείδητα αυτό το συναίσθημα. Παρόλα αυτά, αυτό το οποίο μπορεί εμείς να καταπιέσουμε δεν σημαίνει ότι θα εξαφανιστεί και αυτόματα…

Οι άνθρωποι που κρύβουν τον θυμό τους τον κρατούν στο σώμα και την ψυχή τους. Μπορεί ακόμα και να στρέφουν τον θυμό στον ίδιο τους τον εαυτό και να κατηγορούν τον εαυτό τους για τις περισσότερες καταστάσεις. Καθώς μπορεί να στρέφουν τον θυμό τους στον εαυτό τους, μπορεί να υποφέρουν από κατάθλιψη, άγχος και να σωματοποιούν το στρες (τα συναισθήματα που γίνονται πόνοι μεταξύ άλλων).

Υπάρχουν πολλά «σημάδια» που δείχνουν ότι υπάρχει πολύ μεγάλος καταπιεσμένος θυμός μέσα σε κάποιον. Αυτά τα σημάδια μπορεί να εκδηλωθούν με τους εξής τρόπους

Συμπτώματα καταπιεσμένου θυμού

Κατάθλιψη

Αν νιώθετε θλιμμένος χωρίς προφανή λόγο τότε είναι πολύ πιθανό ο καταπιεσμένος θυμός να έρχεται ως κατάθλιψη στην επιφάνεια.

Νιώθετε κενοί, χωρίς ελπίδα ακόμα και όταν έχετε πετύχει τους στόχους σας; Μήπως η στεναχώρια κρατάει για πολύ μεγάλο διάστημα;

Ψυχαναλυτές εδώ και καιρό γνωρίζουν πλέον ότι όταν ο θυμός καταπιέζεται και στρέφεται προς τα «μέσα» μετατρέπεται σε κατάθλιψη. Οι άνθρωποι που έχουν αυτή την τάση συνήθως νιώθουν λυπημένοι και πεσμένοι με τα πάντα και πολλές φορές είναι θυμωμένοι χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος.

Τα άτομα που καταπιέζουν τον θυμό τους, μπορεί να έχουν υιοθετήσει αυτό το είδος μηχανισμού άμυνας για πολλούς λόγους. Ένας από αυτούς είναι η κακοποίηση κατά την διάρκεια της παιδικής ηλικίας.

Υποταγή

Πολλοί άνθρωποι είχαν μάθει από τις οικογένειές τους, τα σχολεία ή την θρησκεία τους ότι ο θυμός είναι κακός και ανήθικος. Φοβούνται την δύναμη του ίδιου τους του θυμού και νιώθουν μια εσωτερική σύγκρουση. Πολλές φορές μπορεί να στρέφουν την προσοχή τους στις ανάγκες των άλλων ανθρώπων ενώ μπορεί να επιλέγουν τον ρόλο του ακροατή ή εκείνου που θα φέρνει την ειρήνη όταν υπάρχουν συγκρούσεις και κάνουν τα πάντα για να διατηρήσουν την ειρήνη και την αρμονία.

Αυτή η τάση είναι κοινή στα άτομα τα οποία που είναι ευαίσθητα και έχουν υψηλό επίπεδο ενσυναίσθησης. Συνήθως οι εμπειρίες που κουβαλάνε είναι «αρκετά δραματικές», «δίνουν σημασία σε μικρά πράγματα» και για να μπορέσουν να ταιριάξουν με το κοινωνικό σύνολο έπρεπε να μάθουν να σιωπούν. Ως παιδιά είχαν μάθει να κοιτούν κάτω για να μην προκαλέσουν έναν ήδη καταθλιπτικό γονιό ή για να μην προκαλέσουν έναν επιθετικό αντίστοιχα.

Παράνοια

Η παράνοια δεν είναι τόσο γνωστή ως απόρροια καταπιεσμένου θυμού ωστόσο μπορεί επίσης να προκύψει. Κάποιες φορές όταν υπάρχει καταπιεσμένο το συναίσθημα αυτό μπορεί να βγει προς τα έξω αλλά σε στιγμές που δεν υπάρχει εμφανής λόγος. Μπορεί να προβάλουν τα συναισθήματα αυτά στους άλλους και να νομίζουν ότι οι άλλοι είναι εχθρικοί απέναντί τους. Νιώθουν ότι ο κόσμος είναι παράξενος και επικίνδυνος και τους είναι δύσκολο να εμπιστευτούν. Δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθουν έναν φόβο που δεν είναι λογικός ότι οι άλλοι θα ανταποδώσουν τον θυμό τους και ότι θα τους τιμωρήσουν.

Τελειομανία

Ο καταπιεσμένος θυμός πάει…«παρέα» με την απόγνωση και την ενόχληση. Δεν είναι τυχαίο που τα άτομα αυτά θέλουν να είναι όλα τέλεια και έχουν ψυχαναγκαστικές τάσεις μέσω των οποίων το άτομο γίνεται ο χειρότερος κριτής του εαυτού του και των άλλων γύρω που με άσχημες συνέπειες. Τα άτομα τα οποία ποντάρουν στην τελειομανία μαζεύουν μέσα τους μίσος για δύο λόγους: Νιώθουν μίσος για τον εαυτό τους γιατί δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις προσδοκίες που έχουν για τον εαυτό τους ή στην ακαταστασία των άλλων ή την έλλειψη ηθικής. Όταν έχουν αφιερώσει όλη τους τη ζωή στο να κάνουν τα σωστά πράγματα με τον σωστό τρόπο είναι κατανοητό γιατί νιώθουν μίσος απέναντι στους άλλους που δεν το κάνουν.

Συνήθως τα άτομα αυτά δεν δείχνουν καν εκνευρισμένα αλλά πολιτισμένα, υπό έλεγχο και γενικά άτομα τα οποία τα έχουν όλα σε τάξη. Δεν τους αρέσει να δείχνουν ούτε να σκέφτονται τον εαυτό τους ως θυμωμένο άτομο, σπάνια θα εκφράσουν ή θα παραδεχθούν ότι νιώθουν μίσος. Όταν αυτό επιβεβαιώνεται, παρόλα αυτά μπορεί να κάνουν έκρηξη, η οποία σοκάρει.

Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις. Αυτός που δέχεται αυτή την καταστροφική στάση νιώθει ότι τον τιμωρούν και νιώθει ότι του κάνουν επίθεση χωρίς να ξέρει τον λόγο. Ακόμα και αυτός που έχει τις καλύτερες προθέσεις, δεν ξέρει τι μπορεί να κάνει για να βοηθήσει την σχέση του με κάποιον που φέρεται έτσι.

Συνοπτικά ο καταπιεσμένος θυμός που να φέρει τα εξής συμπτώματα:

Ψυχοσωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, χρόνιος βήχας, προβλήματα πέψης

Συναισθηματικό μούδιασμα

Λήθαργος

Κατάθλιψη ή δυσθυμία

Στεναχώρια χωρίς συγκεκριμένο λόγο

Έλλειψη κινήτρων, χρόνια αναβλητικότητα

Ώθηση να κάνεις κακό στον εαυτό σου

Ανικανότητα να υπερασπιστείς τον εαυτό σου με αποτέλεσμα να αφήνεις τους άλλους να σε εκμεταλλεύονται

Αυστηρή αυτοκριτική

Αδυναμία χαλάρωσης και απόλαυσης στη ζωή

Συγκεχυμένη αίσθηση του εγώ προβλήματα ταυτότητας

Εκμετάλλευση από τους άλλους ή και κακοποίηση επειδή δεν μπορείς να βάλεις όρια

Συνεξάρτηση

Παράνοια ή έντονο στρες

Κριτική των άλλων ατόμων

Απομόνωση

Σαμποτάρεις τον εαυτό σου

Εκρήξεις θυμού που έρχονται από το πουθενά

Αίσθημα ανικανοποίητου από φιλικές και συναισθηματικές σχέσεις

Καταστροφή σχέσεων, φιλίων ακόμα και..διαζύγιο

Ο θυμός δεν πρέπει να καταπιέζεται. Είναι χρήσιμο συναίσθημα και πρέπει να μάθουμε να του δίνουμε τη σημασία που πρέπει και αναγνωρίζουμε το μήνυμα που θέλει να μας δώσει. Μέσω του θυμού βάζουμε τα όριά μας και διεκδικούμε τα δικαιώματά μας.

Απόδοση από το https://www.psychologytoday.com

Τελευταία τροποποίηση στις 17/01/2022 - 10:08
  • ΘΥΜΟΣ
  • ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
  • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πάνω από 19.700 τα κρούσματα σήμερα, 72 νεκροί και 679 διασωληνωμένοι
Πάνω από 19.700 τα κρούσματα σήμερα, 72 νεκροί και 679 διασωληνωμένοι 14 Ιανουαρίου 2022
Κορονοϊός Ελλάδα: Πλησιάζουμε αργά και σταθερά τους 700 διασωληνωμένους 15 Ιανουαρίου 2022
Κορονοϊός Ελλάδα: Πλησιάζουμε αργά και σταθερά τους 700 διασωληνωμένους

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Οι γυναίκες διαχειρίζονται καλύτερα τον θυμό τους όσο μεγαλώνουν
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 13:00

Οι γυναίκες διαχειρίζονται καλύτερα τον θυμό τους όσο μεγαλώνουν

Οι καύσωνες επιβαρύνουν ψυχικά τους εφήβους
Ψυχική Υγεία
25/06/2025 - 15:01

Οι καύσωνες επιβαρύνουν ψυχικά τους εφήβους

Χρόνια φλεγμονή: Μπορεί η αντιμετώπιση της να βοηθήσει ασθενείς με άσθμα, αλλεργίες και κατάθλιψη;
Υγεία
23/06/2025 - 17:28

Χρόνια φλεγμονή: Μπορεί η αντιμετώπιση της να βοηθήσει ασθενείς με άσθμα, αλλεργίες και κατάθλιψη;

Νέα Ζηλανδία: Οι αρχές επέτρεψαν την ιατρική χρήση παραισθησιογόνων μανιταριών για την κατάθλιψη
Ψυχική Υγεία
19/06/2025 - 00:03

Νέα Ζηλανδία: Οι αρχές επέτρεψαν την ιατρική χρήση παραισθησιογόνων μανιταριών για την κατάθλιψη

Η «ορατότητα» σώζει ζωές: Η απουσία δεδομένων για την ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα είναι κρίση δημόσιας υγείας
Πολιτική Υγείας
14/06/2025 - 16:32

Η «ορατότητα» σώζει ζωές: Η απουσία δεδομένων για την ΛΟΑΤΚΙ κοινότητα είναι κρίση δημόσιας υγείας

Όταν στη δίαιτα εκτός από κιλά χάνεις και τα κέφια σου
Διατροφή
04/06/2025 - 11:00

Όταν στη δίαιτα εκτός από κιλά χάνεις και τα κέφια σου

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Η SkinCeuticals παρουσιάζει καινότομο προϊόν για επαναστατική ανόρθωση και σύσφιξη
Pharma News
05/07/2025 - 06:52
ΟΕΝΓΕ: «Η αστυνομία σε ρόλο γιατρού κάνει ιατρικές γνωματεύσεις»
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 03:24
ΕΕΣ και ΣΦΕΕ υποστηρίζουν ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Μυτιλήνη
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 00:04
UCB: Δεδομένα τριετίας για φάρμακο κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας και της αξονικής σπονδυλαρθρίτιδας
Pharma News
04/07/2025 - 17:54
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Θεσσαλονίκη: Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεύτερη σημαντικότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως
Υγεία
04/07/2025 - 17:02
Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Γάζα: Ο ΟΗΕ έχει καταγράψει 613 φόνους Παλαιστίνιων σε σημεία διανομής ανθρωπιστικής βοήθειας
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 15:27
Εμμηνόπαυση και υγεία των οστών - Οι πέντε δραματικές αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας
Health Talk
04/07/2025 - 15:04
Διάρροια: Οδηγίες άμεσης δράσης για να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι
Υγεία
04/07/2025 - 14:31
Διαμαρτυρία στου Ζωγράφου για τη δωρεάν δημόσια Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:58
Επιπλέον ενίσχυση του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκης με ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:23
Lavipharm A.E.: Νέα πρόεδρος διοικητικού συμβουλίου και διανομή μερίσματος έπειτα από 18 χρόνια
Pharma News
04/07/2025 - 13:09
Σοβαρό τροχαίο στη Βούλα με σύγκρουση λεωφορείων του ΟΑΣΑ και 47 τραυματίες - Εικόνες από το σημείο
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 12:47
Μοχλός ανάπτυξης και αυτονομίας σε εθνικό και ευρωπαϊκό πλαίσιο η Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία
Pharma Policy
04/07/2025 - 12:22
Τι είναι το φαινόμενο του θερμικού θόλου που φέρνει θερμοκρασίες... Σαχάρας τις επόμενες μέρες!
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 11:57
EFPIA: Ευπρόσδεκτο βήμα προς τα εμπρός η στρατηγική της ΕΕ για τις βιοεπιστήμες
Pharma News
04/07/2025 - 11:24
Νόσος του Κολυμβητή: Όταν το καλοκαίρι γίνεται επώδυνο για τα αυτιά μας
Health Talk
04/07/2025 - 10:57
Ανακαλύφθηκαν 473 γονίδια-διακόπτες που «φωτίζουν» σοβαρές ασθένειες προτού εκδηλωθούν
Υγεία
04/07/2025 - 10:34
Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09
Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
Τετράμηνη παράταση στους ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς για την αποστολή DNA ή στείρωση
Pet
03/07/2025 - 21:14
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
Η Ελλάδα στην εποχή του EHDS: Διάλογος για την καινοτομία στην ογκολογική φροντίδα
Patient Talk
03/07/2025 - 19:32
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από covid-19 και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου
Υγεία
03/07/2025 - 18:34
H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΨΕ για τη σύλληψη ψυχιάτρων που δεν ενέκριναν εισαγωγή ασθενούς στο ΨΝΑ
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 17:24

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η InterMed στηρίζει τη μελισσοκομία στο Καστελόριζο - Πλατινένιο βραβείο στο Μέλι «Το Μέγιστον»
Pharma News
03/07/2025 - 03:27
ΕΙΝΑΠ: «Όχι» στις διακομιδές ασθενών από ιδιώτες - Να ενισχυθεί ουσιαστικά το ΕΚΑΒ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 06:53
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Επίσκεψη Γεωργιάδη-. Κεραμέως στον «Ευαγγελισμό» για την πρόσληψη 500 τραυματιοφορέων μέσω ΔΥΠΑ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 12:32
H ουσία με οσμή πικραμύγδαλου που σταματά την εξάπλωση του καρκίνου στο πάγκρεας
Pharma News
03/07/2025 - 15:02
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo