Η Ελένη Πετρουλάκη αποκάλυψε μέσω των social media οτι πριν από 4 χρόνια - σε ηλικία 47 ετών - μπήκε στην εμμηνόπαυση. Η ίδια εξήγησε ότι παρά τις ορμονικές αλλαγές κατάφερε 4 χρόνια αργότερα να μην αποκτήσει περιττά κιλά, διατηρώντας το βάρος της σε φυσιολογικά επίπεδα.
Όταν τη ρωτάνε για το μυστικό της επιτυχίας της εκείνη απαντά: Με γυμναστική και διατροφή.
Ειδικότερα, μέσω ανάρτησή της στα social media εξηγεί ότι παρόλο που βιώσε όλα τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης (εφιδρώσεις, εξάψεις, πρηξίματα, φουσκώματα) ακολούθησε πιστά μία ισορροπημένη διατροφή και ένα πρόγραμμα άσκησης.
Η αναλυτική ανάρτηση της Ελένης Πετρουλάκη
«Μπήκα στην εμμηνόπαυση, θα πάρω κιλά; Μια ερώτηση που μου κάνουν όλες οι γυναίκες που αισθάνονται τα πρώτα συμπτώματα!
Οι ορμονικές αλλαγές όπως συμβαίνει σε όλες τις χρονικές περιόδους, έτσι και στην εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Εάν ομως ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή και εντάξουμε ένα πρόγραμμα άσκησης δεν θα έχουμε αλλαγές στο βάρος μας και θα αισθανόμαστε καλά ψυχολογικά ! Εγώ μπήκα στην εμμηνόπαυση ακριβώς πριν 4 χρόνια !
Πέρασα από όλα αυτά τα συμπτώματα ….εφιδρώσεις, εξάψεις, πρηξίματα, φουσκώματα… αλλά ευτυχώς κατάφερα να παραμείνω δυνατή και να μην πέσω ψυχολογικά γιατί και ήξερα τι πρέπει να κάνω (διατροφή - άσκηση ) αλλά και γιατί είχα πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού μου ότι δεν ήθελα να πάρω ούτε ορμόνες ούτε αντικαταθλιπτικά (ούτε τίποτα από όλα όσα άκουγα κατά καιρούς να παίρνουν άλλες γυναίκες και να αυξάνεται το βάρος χωρίς να το καταλάβουν) και πάντα σκεφτόμουν ότι είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό για κάθε γυναίκα στον πλανήτη γη!
Ακόμα μια ορμονική αλλαγή όπως η εφηβεία και η εγκυμοσύνη! Τι να κάνουμε; Να παραδώσουμε τα όπλα; Όχι δεν θα σας αφήσω!
Έχω πάρει master πλέον Με αγάπη Ελένη», ανέφερε στο μήνυμα της η Ελένη Πετρουλάκη.
