Ο καθιστικός τρόπος ζωής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών επιπλοκών από την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι πάνω από 10 ώρες αδράνειας και λιγότερο από πέντε ώρες ελαφριάς άσκησης καθημερινά αύξαναν «εκθετικά» αυτή την πιθανότητα, ανεξάρτητα από το τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Οι διαταραχές υψηλής αρτηριακής πίεσης επηρεάζουν μεταξύ 8 και 10% του συνόλου των εγκυμοσυνών, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Κλινικής Αριστείας (NICE).
Αυτές περιλαμβάνουν την υπέρταση κύησης, η οποία αναπτύσσεται σε γυναίκες με προηγουμένως φυσιολογική αρτηριακή πίεση μετά τις 20 εβδομάδες, και την προεκλαμψία, μια σοβαρή επιπλοκή που μπορεί να είναι ασυμπτωματική.
Η προεκλαμψία είναι πιο συχνή από τις 20 εβδομάδες και μετά, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, και μερικές φορές στις ημέρες και τις εβδομάδες μετά τον τοκετό.
Μπορεί επίσης να εξελιχθεί σε εκλαμψία, μια σοβαρή και απειλητική για τη ζωή επιπλοκή που μπορεί να προκαλέσει σπασμούς ή κώμα.
Για τη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, οι ερευνητές ανέλυσαν τα αποτελέσματα από συσκευές παρακολούθησης δραστηριότητας 24 ωρών σε 470 γυναίκες.
Τα δεδομένα περιελάμβαναν τα επίπεδα έντονης άσκησης, ελαφριάς άσκησης, καθιστικής ζωής και ύπνου για επτά ημέρες κάθε φορά σε κάθε τρίμηνο.
Από την ομάδα, σχεδόν μία στις πέντε (18%) ανέπτυξε διαταραχή υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Ο χαμηλότερος κίνδυνος συνδέθηκε με έξι ώρες αδράνειας την ημέρα με μέσο όρο οκτώ ώρες ελαφριάς άσκησης, επτά λεπτά μέτριας ή έντονης άσκησης και 10 ώρες ύπνου.
Οι κίνδυνοι αυξήθηκαν απότομα στις γυναίκες που περνούσαν 10 ή περισσότερες ώρες καθιστικές και λιγότερο από πέντε ώρες σε κίνηση, ανεξάρτητα από το τρίμηνο της εγκυμοσύνης στο οποίο βρίσκονταν.
Οι γυναίκες θα πρέπει να περιορίσουν την αδράνεια σε οκτώ ώρες την ημέρα, με ταυτόχρονη αύξηση της ελαφριάς άσκησης σε επτά ώρες την ημέρα, για να έχουν τις καλύτερες πιθανότητες να αποφύγουν αυτές τις παθήσεις, ανέφεραν οι ερευνητές.
Οι ειδικοί ζήτησαν επίσης περισσότερη έρευνα για να εξεταστεί εάν οι παρεμβάσεις στη συμπεριφορά που κάνουν τις γυναίκες να κινούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή υγεία της μητέρας.
