Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο κουρκουμάς, και συγκεκριμένα η δραστική του ουσία η κουρκουμίνη, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους σε άτομα με προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2.
Η μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nutrition & Diabetes εξέτασε 14 κλινικές δοκιμές που εστίαζαν στον διαβήτη τύπου 2 και τη συμπλήρωση με κουρκουμά ή κουρκουμίνη.
Οι ημερήσιες δόσεις στις μελέτες κυμαίνονταν από 80 mg έως και 2.100 mg για περιόδους από οκτώ έως 36 εβδομάδες, χρησιμοποιώντας μη παρασκευασμένη κουρκουμίνη, κουρκουμίνη υψηλής απορρόφησης ή κουρκoυμά.
Στις 14 έρευνες, η συμπλήρωση οδήγησε σε μέση απώλεια βάρους 4,2 κιλών σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο, με ελαφρώς μεγαλύτερες μειώσεις 4,8 κιλών σε συμμετέχοντες με ΔΜΣ κάτω από 30.
Η περιφέρεια της μέσης και των γοφών επίσης μειώθηκε ελαφρώς, αν και οι αλλαγές στον ΔΜΣ και στο σωματικό λίπος ήταν ελάχιστες. Σε άτομα με προδιαβήτη, περιορισμένα στοιχεία έδειξαν μικρές μειώσεις στο βάρος και στο μέγεθος της μέσης σε περίπου 22 εβδομάδες.
Μελέτες σχετικά με την κουρκουμά έχουν αποφέρει κάποια ενδεχομένως θετικά αποτελέσματα.
Ωστόσο, η συνολική ποιότητα των στοιχείων ήταν χαμηλή λόγω του μικρού μεγέθους των δειγμάτων, των ασυνεπών αποτελεσμάτων, των διαφορετικών σχεδιασμών των μελετών και της εξάρτησης από αυτοαναφερόμενα δεδομένα. Ορισμένοι πληθυσμοί, όπως οι έγκυες γυναίκες ή εκείνες που ακολουθούν άλλες θεραπείες, εξαιρέθηκαν.
Αν και ο κουρκουμάς και η κουρκουμίνη παρουσιάζουν πιθανά οφέλη, τα αποτελέσματα δεν πρέπει να θεωρούνται ως αυτόνομη λύση για την απώλεια βάρους, καθώς είναι απίθανο να παράγουν δραματικά αποτελέσματα από μόνα τους.
Τα άτομα που ενδιαφέρονται να προσθέσουν συμπληρώματα κουρκουμά στις προσπάθειές τους για απώλεια βάρους θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε νέα συμπληρώματα, ιδίως εκείνα που ήδη λαμβάνουν φάρμακα για τον διαβήτη.
Η μελέτη αυτή δημοσιεύεται εν μέσω της αύξησης της χρήσης φαρμάκων GLP-1 για τη διαχείριση του βάρους και τη θεραπεία της παχυσαρκίας. Αρχικά αναπτυγμένα για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2, αυτά τα φάρμακα έχουν αποκτήσει ευρεία προσοχή για την αποτελεσματικότητά τους στην προώθηση της απώλειας βάρους και τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας.
