ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τενοντίτιδα: Ο τραυματισμός που πήγε να τελειώσει την καριέρα του Κριστιάνο Ρονάλντο

Υγεία
Τενοντίτιδα: Ο τραυματισμός που πήγε να τελειώσει την καριέρα του Κριστιάνο Ρονάλντο
Πόσο σοβαρή είναι μία πάθηση, όπως η τενοντίτιδα για την καριέρα ενός αθλητή που αγωνίζεται στο κορυφαίο επίπεδο;
Δευτέρα, 13/07/2020 - 12:07
Γιώργος Παπαϊωάννου Γιώργος Παπαϊωάννου

To 2014, o Κριστιάνο Ρονάλντο διαγνώστηκε με τενοντίτιδα στο γόνατο. Μία πάθηση ικανή να καταστρέψει μία καριέρα αθλητή που αγωνίζεται στο κορυφαίος επίπεδο. Ο διάσημος τενίστας, Ράφαελ Ναδάλ, χρειάστηκε να μείνει εκτός δράσης για 8 μήνες εκτός κορτ από το 2012 έως το 2013 για να επανέλθει.

"Η περίοδος αποθεραπείας για την τενοντίτιδα εξαρτάται από το μέγεθος της ζημιάς. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, διαρκεί αρκετούς μήνες" υποστήριξε ο ρεπόρτερ του BBC Health and Science, Τζέιμς Κάλαχερ μετά τη διάγνωση της πάθησης του Πορτογάλου.

Τι είναι, όμως, η τενοντίτιδα και πόσο μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την καριέρα ενός αθλητή;

Πόσο επικίνδυνη είναι η τενοντίτιδα;

Η τενοντίτιδα προκαλεί πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο στον τένοντα. Ωστόσο, συνήθως αναπτύσσεται σταδιακά ως αποτέλεσμα της μακροχρόνιας υπερβολικής χρήσης μετά από πολλά μικροτραβήγματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν είναι φλεγμονή, είναι εκφυλισμός. Υπάρχει ένα πράγμα που ονομάζεται «κολλαγόνο» που ξαναχτίζει τις ίνες σας μετά την υπερβολική χρήση τους. Η τενοντίτιδα αποδυναμώνει το κολλαγόνο σας κάθε φορά που χρησιμοποιείτε το γόνατό σας. Αυτό σημαίνει ότι το γόνατό σας δεν μπορεί να αναρρώσει πλήρως μετά την άσκηση.

https://twitter.com/laligafrauds/status/1279289026307072000

Αυτό σημαίνει επίσης ότι όσο πιο ασθενές γίνεται το κολλαγόνο, τόσο μεγαλύτερη και πιο δύσκολη είναι η διαδικασία επούλωσης. Στην ουσία, όσο περισσότερο ο Ρονάλντο παίζει ποδόσφαιρο, τόσο πιο ασθενές γίνεται το γόνατό του, ανεξάρτητα από την ηλικία, τη διατροφή, τη θεραπεία και την εργατικότητά του. Το γόνατό του εκφυλίζεται κάθε κάθε φορά που τρέχει. Δεν μπορεί να σταματήσει ή να αντιστρέψει τη διαδικασία. Το καλύτερο που μπορεί να κάνει είναι να την επιβραδύνει.

Πώς να θεραπεύσετε την τενοντίτιδα

Η αρχική φάση του τρόπου αντιμετώπισης της τενοντίτιδας είναι να τεθεί υπό έλεγχο η φλεγμονή. Εάν ο τένοντας έχει έντονη φλεγμονή (ευαίσθητος στην αφή, πρησμένος και επώδυνος με κίνηση), η θεραπεία πρέπει να επικεντρωθεί στη μείωση της φλεγμονής.

Η οξεία φλεγμονή μπορεί να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας την αρχή PRICE (Protection, Rest, Ice, Compression, and Elevation)/. Την προστασία δηλαδή, την ανάπαυση, τον πάγο πάγο, την συμπίεση και την ανύψωση με έμφαση στην ανάπαυση και τον πάγο. Η ανάπαυση είναι απολύτως απαραίτητη για τη θεραπεία της τενοντίτιδας και είναι το πιο δύσκολο συστατικό για να συμμορφωθεί ένας αθλητής. Ωστόσο, οι αθλητές που συνεχίζουν να παίζουν με πόνο κινδυνεύουν να μετακινήσουν τον τραυματισμό τους από τη φάση οξείας φλεγμονής σε μια χρόνια τενοντίτιδα που είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί.

Όσο περισσότερο ένας αθλητής παίζει με τενοντίτιδα, τόσο πιο δομικές αλλαγές και ζημιά θα συμβεί στον τένοντα . Καθώς ο τένοντας επιδεινώνεται, το χρονικό πλαίσιο για την επούλωση του τένοντα αυξάνεται σημαντικά.

Κατά τη διάρκεια της πρώιμης θεραπείας τενοντίτιδας, ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα για να μειώσει τη φλεγμονή. Η ξεκούραση, ο πάγος και τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι τα πιο σημαντικά πρωτόκολλα θεραπείας κατά την πρώιμη αποκατάσταση για τενοντίτιδα.

Ένα θαύμα της φύσης

Αυτό που καθιστά θαύμα της φύσης τον Κριστιάνο Ρονάλντο είναι το γεγονός ότι παρόλο που δεν σταμάτησε ούτε λεπτό να αγωνίζεται, έχει καταφέρει μέχρι σήμερα να συγκαταλάγεται στους 2 κορυφαίους ποδοσφαιρστές στον κόσμο. Όπως, προαναφέραμε, συνίσταται ξεκούραση. Ένα διάστημα 8 μηνών για να θεραπευτεί κάποιος από τον τραυματισμό είναι ιδανικό. Ακόμη και τότε μπορεί να μην είναι στο 100%, αλλά ίσως επουλωθεί κατά 95% η ζημιά. Ο Ράφα Ναδάλ αυτό έκανε.

https://twitter.com/laligafrauds/status/1279289213364690944

Και, όμως, ο Κριστιάνο δεν έδωσε ούτε μία μέρα ρεπό στον εαυτό του την περίοδο του τραυματισμού του. Το 2014 ήταν χρονιά Μουντιάλ και δεν ήταν διατεθειμένος να λείψει ούτε λεπτό από τα γήπεδα της Βραζιλίας. Επιπλέον, η θέληση του να αγωνιστεί στον τελικό του Τσάμπιονς Λιγκ κόντρα στην Ατλέτικο απομάκρυνε κάθε σκέψη ξεκούρασης έστω και για 3 μήνες, οι οποίοι θα βοηθούσαν. Αντ΄αυτού, Ο Ρονάλντο ξόδεψε 6 ώρες την ημέρα δουλεύοντας πάνω στο γόνατο του. Αυτές οι 6 ώρες δεν ήταν μέρος των υπόλοιπων ασκήσεων ή της ποδοσφαιρικής τους προπόνησης.

Άλλαξε το στυλ παιχνιδιού του για να επιβιώσει

Ο συγκεκριμένος τραυματισμός ήταν η βασική αιτία που μεταμόρφωσε τον Κριστιάνο από έναν θεαματικό ποδοσφαιριστή σε έναν θανατηφόρο στράικερ μέσα στο κουτί. Ο τραυματισμός τον ανάγκασε να τροποποιήσει το αγωνιστικό στυλ παιχνιδιού του. Έτσι, από ένα παίκτη που δοκίμαζε τη μία ντρίμπλα μετά την άλλη κινούμενος σε όλα τα μήκη και τα πλάτη του γηπέδου, μεταμορφώθηκε σε έναν παίκτη που αναζητάει περισσότερο την ουσία. Άρχισε να κινείται, δηλαδή, περισσότερο μέσα στη μεγάλη περιοχή ψάχοντας να τελειώσει τις φάσεις και ελαττώνοντας τα αχρείαστα "τσαλιμάκια" του.

Τελευταία τροποποίηση στις 13/07/2020 - 12:27
  • ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ
  • ΚΡΙΣΤΙΑΝΟ ΡΟΝΑΛΝΤΟ
  • ΚΑΡΙΕΡΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

To ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο συνδέεται με βαρύτερη νόσο από COVID-19
To ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο συνδέεται με βαρύτερη νόσο από COVID-19 13 Ιουλίου 2020
Καθηγήτρια Επιδημιολογίας: «Μόνο τότε θα σταματήσει να μας απασχολεί ο κορονοϊός» 13 Ιουλίου 2020
Καθηγήτρια Επιδημιολογίας: «Μόνο τότε θα σταματήσει να μας απασχολεί ο κορονοϊός»

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Πως θα διατηρήσετε υγιείς και δυνατούς τους τένοντές σας για καλύτερη φυσική κατάσταση
Fitness
13/11/2024 - 09:37

Πως θα διατηρήσετε υγιείς και δυνατούς τους τένοντές σας για καλύτερη φυσική κατάσταση

Τενοντίτιδα ώμου: Αποκατάσταση με αρθροσκόπηση
Health Talk
17/04/2024 - 10:00

Τενοντίτιδα ώμου: Αποκατάσταση με αρθροσκόπηση

Τενοντίτιδα: Ποια επαγγέλματα σε καθιστούν πιο ευάλωτο
Υγεία
12/09/2022 - 16:27

Τενοντίτιδα: Ποια επαγγέλματα σε καθιστούν πιο ευάλωτο

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Οργανοειδή: Στο μικροσκόπιο επιστημόνων του ΑΠΘ για εξατομικευμένες θεραπείες των καρδιακών παθήσεων
Επικαιρότητα
03/09/2025 - 17:00
Η υγεία του κόσμου ως το 2050: πρόοδος, προκλήσεις και ανατροπές
Health Talk
03/09/2025 - 16:00
Η ηγεσία του Υπουργείου Υγείας στη Βόρεια Ελλάδα - "Το ΕΣΥ άλλαξε"
Πολιτική Υγείας
03/09/2025 - 15:38
Η μουσική που πρέπει να ακούτε για να ανακουφιστείτε από την ταξιδιωτική ναυτία
Υγεία
03/09/2025 - 15:00
Ρινικό σπρέι για τις αλλεργίες μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης από κορονοϊό κατά δύο τρίτα
Pharma News
03/09/2025 - 14:00
Φυτικό συστατικό που προστατεύει τα μάτια ενισχύει τα κύτταρα και στην καταπολέμηση του καρκίνου
Διατροφή
03/09/2025 - 13:00
Ευρωβαρόμετρο: Η ενίσχυση της δημόσιας υγείας δεύτερο βασικότερο αίτημα των Ελλήνων
Πολιτική Υγείας
03/09/2025 - 11:56
Τεστ δύο λεπτών επιτρέπει την ανίχνευση επικίνδυνης καρδιοπάθειας στα παιδιά
Υγεία
03/09/2025 - 11:00
Αύξηση βάρους: Δεν παίζουν ρόλο μόνο οι θερμίδες
Διατροφή
03/09/2025 - 10:00
Νέα εργαλεία κατά της παιδικής παχυσαρκίας στη φαρέτρα του Υπ. Υγείας
Πολιτική Υγείας
03/09/2025 - 08:57
ΠΟΥ: Πάνω από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι ζουν με ψυχικές διαταραχές
Πολιτική Υγείας
03/09/2025 - 07:48
Ημερίδα με θέμα τις σύγχρονες και μελλοντικές θεραπευτικές προσεγγίσεις στη Σκλήρυνση Κατά Πλάκας
Επικαιρότητα
02/09/2025 - 21:00
Από την πρώτη έμμηνο ρύση μέχρι την εμμηνόπαυση: Οδηγός επιβίωσης για κάθε γυναίκα
Health Talk
02/09/2025 - 20:00
Ιατρικός Σύλλογος Θεσσαλονίκης: Οι πέντε παρεμβάσεις που ζήτησε από τον πρωθυπουργό
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 19:09
Καρδιακές παθήσεις και κατάθλιψη: Ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης
Υγεία
02/09/2025 - 18:00
Κοινό φάρμακο για την καρδιά μπορεί να έχει μοιραίες συνέπειες στις γυναίκες
Pharma News
02/09/2025 - 17:00
Πουλής για έναν χρόνο από την αθώωση του για την υπόθεση του ΚΕΕΛΠΝΟ: Μια σκευωρία με ενορχηστρωτή τον Πολάκη
Επικαιρότητα
02/09/2025 - 16:00
Αυτοπεποίθηση: Οδηγός βήμα - βήμα για την κατάκτησή της
Health Talk
02/09/2025 - 16:00
Έρευνα ΠΟΕΔΗΝ: Με προβλήματα σε προσωπικό και υποδομές 28 νοσοκομεία και 4 κέντρα υγείας της Βορείου Ελλάδας
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 15:00
Επίσκεψη Γεωργιάδη στο Νοσοκομείο Αλεξανδρούπολης εν μέσω διαμαρτυριών: "Για τους ασθενείς είμαστε εδώ όχι για φασαρίες"
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 14:33
Οι κοινές ψυχικές διαταραχές φέρνουν τους ανθρώπους πιο κοντά!
Ψυχική Υγεία
02/09/2025 - 14:00
Χάος στο αμερικανικό CDC: Οι κίνδυνοι για την παγκόσμια υγεία από τη σύγκρουση πολιτικής και επιστήμης
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 13:00
«Ειδήσεις; Ευχαριστώ δεν θα πάρω!» -Γιατί αυξάνονται οι «αρνητές» της ενημέρωσης
Ψυχική Υγεία
02/09/2025 - 12:00
Τεστ διάρκειας τριών μόλις λεπτών βοηθά στον εντοπισμό ατόμων με αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ
Υγεία
02/09/2025 - 11:00
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός: 10ήμερο Ενημέρωσης για την Πρόληψη του Καρκίνου του Μαστού στην Κρήτη
Health Talk
02/09/2025 - 10:32
Πρωϊνό: Είναι τελικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας; Τι απαντά η έρευνα
Health Talk
02/09/2025 - 10:00
Περιοδεία Γεωργιάδη στη Βόρεια Ελλάδα ενόψει ΔΕΘ
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 08:30
Ένωση Ασθενών Ελλάδας: Συμμετοχή στο UNCAN-Connect για την προώθηση της έρευνας και καινοτομίας στον καρκίνο
Patient Talk
02/09/2025 - 08:00
ΙΑΣΩ Γενική Κλινική: Προσφορά Ελέγχου ΣΜΝ με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σεξουαλικής Υγείας
Υπηρεσίες Υγείας
02/09/2025 - 03:37
Αθηναϊκή Κλινική: Νέος αξονικός τομογράφος RevolutionMaxima -Υψηλή ευκρίνεια, ελαχιστοποιημένη ακτινοβολία
Υπηρεσίες Υγείας
01/09/2025 - 21:01

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πόση ώρα πρέπει να κρατάει ένα φιλί στο στόμα για να αποτρέψει την τερηδόνα;
Υγεία
01/09/2025 - 15:30
Περιοδεία Γεωργιάδη στη Βόρεια Ελλάδα ενόψει ΔΕΘ
Πολιτική Υγείας
02/09/2025 - 08:30
BAT Hellas: Η τεχνητή νοημοσύνη στην υπηρεσία της προστασίας των ανηλίκων από αλκοολούχα και νικοτίνη
Digital Health
01/09/2025 - 19:00
Η Ελλάδα το 2050: Το 33% του πληθυσμού θα είναι άνω των 65 - Η «βόμβα» της δημόσιας υγείας
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 08:48
Παπαστράτος και Πολιτεία ενώνουν δυνάμεις για την αποτροπή διάθεσης καπνικών προϊόντων σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
01/09/2025 - 15:11
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo