ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D καθημερινά ανακόπτει κατά τρία χρόνια τη γήρανση - Οι περιορισμοί

Υγεία
Freepik
Οι συμμετέχοντες στη σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έλαβαν τριπλάσια από τη συνιστώμενη πρόσληψη βιταμίνης D. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση ασβεστίου στο αίμα, με αποτέλεσμα εμετούς και πέτρες στα νεφρά.
Πέμπτη, 22/05/2025 - 11:00
— Photo: Freepik
News4Health Team News4Health Team

Η καθημερινή λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D μπορεί να είναι το μυστικό για την καταπολέμηση της γήρανσης.

Μια εντυπωσιακών ευρημάτων μελέτη, η πρώτη του είδους της, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν την πάμφθηνη κάψουλα φαινόταν να γερνούν με πολύ πιο αργούς ρυθμούς.

Κατά τη διάρκεια της τετραετούς μελέτης, οι συμμετέχοντες που έλαβαν βιταμίνη D3 παρουσίασαν λιγότερες βλάβες στο DNA τους — ένα σημάδι βραδύτερης γήρανσης.

Ήταν σαν να γύρισαν πίσω σχεδόν τρία χρόνια σε σχέση με όσους έλαβαν εικονικό χάπι, σύμφωνα με τους ερευνητές που συνεργάζονται με το Χάρβαρντ.

Δεδομένου ότι η μελέτη ήταν σχετικά σύντομη, η ομάδα δήλωσε ότι τα αποτελέσματα ήταν «ελπιδοφόρα» και ζήτησε να διεξαχθούν περαιτέρω έρευνες.

Η Δρ JoAnn Manson, επικεφαλής του Τμήματος Προληπτικής Ιατρικής στο Brigham and Women's Hospital, ένα νοσοκομείο συνδεδεμένο με το Harvard, είναι συν-συγγραφέας της μελέτης, που ονομάστηκε VITAL.

«Η VITAL είναι η πρώτη μεγάλης κλίμακας και μακροχρόνια τυχαιοποιημένη μελέτη που δείχνει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D προστατεύουν τα τελομερή και διατηρούν το μήκος τους.

Αυτό είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον, επειδή η VITAL έδειξε επίσης τα οφέλη της βιταμίνης D στη μείωση της φλεγμονής και του κινδύνου εμφάνισης επιλεγμένων χρόνιων ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως ο προχωρημένος καρκίνος και οι αυτοάνοσες ασθένειες», εξήγησε.

Ωστόσο, προειδοποίησαν ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν τριπλάσια από τη συνιστώμενη πρόσληψη βιταμίνης D.

Έλαβαν 2.000 διεθνείς μονάδες (IU) σε μορφή χαπιού κάθε μέρα, που ισοδυναμεί με μία μερίδα σολομού 100 γραμμαρίων.

Αν και η δόση αυτή βρίσκεται εντός των ασφαλών ορίων των 4.000 IU, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση ασβεστίου στο αίμα, με αποτέλεσμα εμετούς και πέτρες στα νεφρά.

Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε την Τετάρτη στο American Journal of Clinical Nutrition, παρακολούθησε 1.031 ενήλικες που έλαβαν είτε 2.000 IU βιταμίνης D καθημερινά είτε εικονικό φάρμακο για τέσσερα χρόνια.

Χρησιμοποιώντας δείγματα αίματος, η ομάδα μέτρησε το μήκος των τελομερών κάθε ατόμου, επαναλαμβανόμενες αλληλουχίες DNA που προστατεύουν τα χρωμοσώματα από βλάβες.

Τα τελομερή κονταίνουν με την ηλικία και προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα με μακρύτερα τελομερή έχουν μεγαλύτερη προσδόκιμη ζωή από εκείνα με κοντύτερα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα τελομερή ήταν έως και οκτώ φορές μακρύτερα σε άτομα που έλαβαν καθημερινά συμπληρώματα βιταμίνης D σε σύγκριση με εκείνα της ομάδας που έλαβε εικονικό φάρμακο.

Αν και δεν είναι σαφές πώς ακριβώς η βιταμίνη D επιμηκύνει τα τελομερή, οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου οξειδωτικού στρες που βλάπτει το DNA και να προάγει την απελευθέρωση ενζύμων που θεωρείται ότι επιμηκύνουν τα τελομερή.

Οι εξετάσεις αίματος μέτρησαν το μήκος των τελομερών των λευκοκυττάρων (LTL), δηλαδή το μήκος των τελομερών στα λευκά αιμοσφαίρια.

Το μικρότερο LTL έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως καρδιακές παθήσεις και καρκίνος.

Στην ομάδα που έλαβε εικονικό φάρμακο, το LTL μειώθηκε κατά 12% δύο χρόνια μετά την έναρξη της μελέτης και κατά 16% δύο χρόνια μετά.

Ωστόσο, όσοι έλαβαν βιταμίνη D είχαν μόλις 5% λιγότερο LTL μετά από δύο χρόνια και 2% λιγότερο δύο χρόνια μετά.

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η ομάδα που έλαβε βιταμίνη D απέτρεψε το ισοδύναμο τριών ετών γήρανσης σε σύγκριση με την ομάδα που έλαβε εικονικό φάρμακο.

Ο Δρ Haidong Zhu, πρώτος συγγραφέας της μελέτης και μοριακός γενετιστής στο Ιατρικό Κολλέγιο της Γεωργίας, δήλωσε: «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η στοχευμένη συμπλήρωση βιταμίνης D μπορεί να αποτελεί μια πολλά υποσχόμενη στρατηγική για την αντιμετώπιση της βιολογικής διαδικασίας γήρανσης, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα».

Πηγή: Daily Mail

Τελευταία τροποποίηση στις 22/05/2025 - 10:43
  • BITAMINH D
  • ΓΗΡΑΝΣΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Επιστήμονες προτείνουν την απευθείας θεραπεία των κουνουπιών από ελονοσία!
Επιστήμονες προτείνουν την απευθείας θεραπεία των κουνουπιών από ελονοσία! 22 Μαϊος 2025
Η έκθεση στο σελήνιο κατά την κύηση μπορεί να μειώσει τις στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις στα παιδιά 22 Μαϊος 2025
Η έκθεση στο σελήνιο κατά την κύηση μπορεί να μειώσει τις στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις στα παιδιά

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η COVID προκαλεί γήρανση των αιμοφόρων αγγείων, ειδικά στις γυναίκες
Υγεία
18/08/2025 - 11:00

Η COVID προκαλεί γήρανση των αιμοφόρων αγγείων, ειδικά στις γυναίκες

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η σεμαγλουτίδη δρα ευεργετικά κατά της γήρανσης
Υγεία
11/08/2025 - 15:16

Νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η σεμαγλουτίδη δρα ευεργετικά κατά της γήρανσης

Από ποια ηλικία επιταχύνεται η γήρανση του ανθρώπου
Υγεία
29/07/2025 - 18:54

Από ποια ηλικία επιταχύνεται η γήρανση του ανθρώπου

«Παγώνοντας» τον χρόνο: Πώς τα «μαγικά μανιτάρια» μπορούν να καθυστερήσουν το γήρας
Υγεία
17/07/2025 - 18:57

«Παγώνοντας» τον χρόνο: Πώς τα «μαγικά μανιτάρια» μπορούν να καθυστερήσουν το γήρας

Η φλεγμονή μπορεί να μην είναι βασικός παράγοντας στη γήρανση - Ο παράγοντας του τρόπου ζωής
Υγεία
02/07/2025 - 10:06

Η φλεγμονή μπορεί να μην είναι βασικός παράγοντας στη γήρανση - Ο παράγοντας του τρόπου ζωής

Πώς τα… μούρα μπορούν να μας βοηθήσουν να γεράσουμε καλύτερα
Διατροφή
12/06/2025 - 12:59

Πώς τα… μούρα μπορούν να μας βοηθήσουν να γεράσουμε καλύτερα

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Πώς οι διαστάσεις του λαιμού μπορεί να αποκαλύψουν κινδύνους για την καρδιακή υγεία
Υγεία
20/08/2025 - 13:00
Νοσοκομείο Μεταξά: Όταν οι μουσούδες ανακουφίζουν από τη μοναξιά και το στρες της χημειοθεραπείας
Πολιτική Υγείας
20/08/2025 - 12:29
Πρώτες βοήθειες σε σκύλους: Δωρεάν επιδείξεις από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό
Pet
20/08/2025 - 12:00
Οι αμερικανοί παιδίατροι διαφωνούν με την κυβέρνηση Τραμπ για τις οδηγίες εμβολιασμού για την Covid
Πολιτική Υγείας
20/08/2025 - 11:00
Η Ευρώπη καταγράφει νέα ρεκόρ σε ασθένειες που μεταδίδονται από κουνούπια - Τα μέτρα για τη «νέα κανονικότητα»
Πολιτική Υγείας
20/08/2025 - 10:00
Τα διαμάντια μπορούν να βοηθήσουν στην ανίχνευση του καρκίνου
Υγεία
20/08/2025 - 09:00
Βάλτε στη διατροφή σας τα κόκκινα φασόλια και ανακουφιστείτε από τη δυσκοιλιότητα
Διατροφή
19/08/2025 - 19:38
Σπάνια γενετική μετάλλαξη προσφέρει πολυήμερη και σχεδόν απόλυτη ανοσία στους ιούς
Υγεία
19/08/2025 - 18:52
Οι 11 συνήθειες που μπορεί να συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση του δέρματος
Ομορφιά
19/08/2025 - 18:17
Νέα μελέτη για το Αλτσχάιμερ: Η σύνδεσή του με τα χαμηλά επίπεδα λιθίου στον εγκέφαλο
Υγεία
19/08/2025 - 17:14
Λαγουβάρδος: Στάχτη 454.000 στρέμματα στην Ελλάδα, από την αρχή του 2025
Επικαιρότητα
19/08/2025 - 16:51
Οι φυσικοθεραπευτές ζητούν έκτακτη ενίσχυση 6% του ορίου δαπάνης του ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
19/08/2025 - 16:33
Σιδέρης: «Η ΚΥΑ για τους ιδιώτες γιατρούς βγάζει στο "σφυρί" υποδομές και εξοπλισμό του ΕΣΥ»
Πολιτική Υγείας
19/08/2025 - 16:19
Με αυξήσεις στις τιμές σκευασμάτων στην Ευρώπη απαντά η φαρμακοβιομηχανία στην πίεση Τραμπ για μειώσεις στις ΗΠΑ
Pharma News
19/08/2025 - 15:57
Εστίες βακτηρίων τα μπουκάλια νερού πολλαπλών χρήσεων - Το σωστό πλύσιμο σώζει...
Υγεία
19/08/2025 - 15:32
Γιατρός αποκαλύπτει στο TikTok τι θα αλλάξει το πρόσωπο σας αν κόψετε τη ζάχαρη για δύο εβδομάδες!
Διατροφή
19/08/2025 - 15:08
Γιατί το σπανάκι αποκαλείται από τους ειδικούς «αστέρι της μακροζωίας»
Διατροφή
19/08/2025 - 14:44
ΠΕΕΛΕΧ: «Η ΚΥΑ αγνοεί επιδεικτικά τους ασθενείς και εμπαίζει τους ιδιώτες γιατρούς»
Πολιτική Υγείας
19/08/2025 - 14:19
Νέα, πολλά υποσχόμενη συνδυαστική θεραπεία για το φαρμακοανθεκτικό μελάνωμα
Υγεία
19/08/2025 - 14:00
Μόνο μία ώρα την ημέρα σκρολαρίσματος στα social media προκαλεί ψηφιακή κόπωση στα μάτια
Υγεία
19/08/2025 - 13:00
Στα σκαριά εναλλακτική μέθοδος για το λέιζερ στα μάτια χωρίς επεμβατικές τομές
Υγεία
19/08/2025 - 12:00
Άμεση λήψη μέτρων για τα πλαστικά πρόσθετα που συνδέονται με τη μείωση του σπέρματος
Υγεία
19/08/2025 - 11:00
Προειδοποιήσεις για προϊόν για τις βλεφαρίδες που αλλάζει ακόμα και χρώμα στα μάτια!
Ομορφιά
19/08/2025 - 10:00
Έρευνα: Η πηγή νεότητας του ανοσοποιητικού και τα αυτοάνοσα
Υγεία
19/08/2025 - 09:00
Γεωργιάδης: Ξεκινάει η ανακαίνιση και της δεύτερης παθολογικής κλινικής στο Νοσοκομείο της Ρόδου
Πολιτική Υγείας
19/08/2025 - 08:10
Φάμελλος και ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ κατά Μητσοτάκη για την εικόνα «ωραιοποίησης» του ΕΣΥ
Πολιτική Υγείας
18/08/2025 - 20:22
Το καλό σεξ στην τρίτη ηλικία προσφέρει προστασία από τη γνωστική έκπτωση
Υγεία
18/08/2025 - 19:46
Δύσκολες ώρες για τον ηθοποιό Τάκη Βαμβακίδη - Νοσηλεύεται με πνευμονική εμβολή
Επικαιρότητα
18/08/2025 - 18:47
Χανιά: Δωρεά δέκα αμαξιδίων στο ΤΕΠ του Νοσοκομείου Χανίων από σπουδαίο Έλληνα γιατρό του εξωτερικού
Επικαιρότητα
18/08/2025 - 18:34
Κατάθλιψη: Τα συμπτώματα και ο φαύλος κύκλος που προκαλεί τις κρίσεις
Ψυχική Υγεία
18/08/2025 - 18:09

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Σκληρή απάντηση Παπανικολάου σε Γεωργιάδη για τη διασπορά ασπέργιλλου στον «Άγιο Σάββα»
Πολιτική Υγείας
18/08/2025 - 15:27
Τραγωδία με την ανατροπή ασθενοφόρου στου Γουδή - Νεκρός ο ασθενής
Επικαιρότητα
18/08/2025 - 12:46
Στα σκαριά εναλλακτική μέθοδος για το λέιζερ στα μάτια χωρίς επεμβατικές τομές
Υγεία
19/08/2025 - 12:00
Το καλό σεξ στην τρίτη ηλικία προσφέρει προστασία από τη γνωστική έκπτωση
Υγεία
18/08/2025 - 19:46
Φάμελλος και ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ κατά Μητσοτάκη για την εικόνα «ωραιοποίησης» του ΕΣΥ
Πολιτική Υγείας
18/08/2025 - 20:22
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo