ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D καθημερινά ανακόπτει κατά τρία χρόνια τη γήρανση - Οι περιορισμοί

Υγεία
Freepik
Οι συμμετέχοντες στη σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έλαβαν τριπλάσια από τη συνιστώμενη πρόσληψη βιταμίνης D. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση ασβεστίου στο αίμα, με αποτέλεσμα εμετούς και πέτρες στα νεφρά.
Πέμπτη, 22/05/2025 - 11:00
— Photo: Freepik
News4Health Team News4Health Team

Η καθημερινή λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D μπορεί να είναι το μυστικό για την καταπολέμηση της γήρανσης.

Μια εντυπωσιακών ευρημάτων μελέτη, η πρώτη του είδους της, διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν την πάμφθηνη κάψουλα φαινόταν να γερνούν με πολύ πιο αργούς ρυθμούς.

Κατά τη διάρκεια της τετραετούς μελέτης, οι συμμετέχοντες που έλαβαν βιταμίνη D3 παρουσίασαν λιγότερες βλάβες στο DNA τους — ένα σημάδι βραδύτερης γήρανσης.

Ήταν σαν να γύρισαν πίσω σχεδόν τρία χρόνια σε σχέση με όσους έλαβαν εικονικό χάπι, σύμφωνα με τους ερευνητές που συνεργάζονται με το Χάρβαρντ.

Δεδομένου ότι η μελέτη ήταν σχετικά σύντομη, η ομάδα δήλωσε ότι τα αποτελέσματα ήταν «ελπιδοφόρα» και ζήτησε να διεξαχθούν περαιτέρω έρευνες.

Η Δρ JoAnn Manson, επικεφαλής του Τμήματος Προληπτικής Ιατρικής στο Brigham and Women's Hospital, ένα νοσοκομείο συνδεδεμένο με το Harvard, είναι συν-συγγραφέας της μελέτης, που ονομάστηκε VITAL.

«Η VITAL είναι η πρώτη μεγάλης κλίμακας και μακροχρόνια τυχαιοποιημένη μελέτη που δείχνει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D προστατεύουν τα τελομερή και διατηρούν το μήκος τους.

Αυτό είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον, επειδή η VITAL έδειξε επίσης τα οφέλη της βιταμίνης D στη μείωση της φλεγμονής και του κινδύνου εμφάνισης επιλεγμένων χρόνιων ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση, όπως ο προχωρημένος καρκίνος και οι αυτοάνοσες ασθένειες», εξήγησε.

Ωστόσο, προειδοποίησαν ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν τριπλάσια από τη συνιστώμενη πρόσληψη βιταμίνης D.

Έλαβαν 2.000 διεθνείς μονάδες (IU) σε μορφή χαπιού κάθε μέρα, που ισοδυναμεί με μία μερίδα σολομού 100 γραμμαρίων.

Αν και η δόση αυτή βρίσκεται εντός των ασφαλών ορίων των 4.000 IU, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης D μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση ασβεστίου στο αίμα, με αποτέλεσμα εμετούς και πέτρες στα νεφρά.

Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε την Τετάρτη στο American Journal of Clinical Nutrition, παρακολούθησε 1.031 ενήλικες που έλαβαν είτε 2.000 IU βιταμίνης D καθημερινά είτε εικονικό φάρμακο για τέσσερα χρόνια.

Χρησιμοποιώντας δείγματα αίματος, η ομάδα μέτρησε το μήκος των τελομερών κάθε ατόμου, επαναλαμβανόμενες αλληλουχίες DNA που προστατεύουν τα χρωμοσώματα από βλάβες.

Τα τελομερή κονταίνουν με την ηλικία και προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα με μακρύτερα τελομερή έχουν μεγαλύτερη προσδόκιμη ζωή από εκείνα με κοντύτερα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα τελομερή ήταν έως και οκτώ φορές μακρύτερα σε άτομα που έλαβαν καθημερινά συμπληρώματα βιταμίνης D σε σύγκριση με εκείνα της ομάδας που έλαβε εικονικό φάρμακο.

Αν και δεν είναι σαφές πώς ακριβώς η βιταμίνη D επιμηκύνει τα τελομερή, οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου οξειδωτικού στρες που βλάπτει το DNA και να προάγει την απελευθέρωση ενζύμων που θεωρείται ότι επιμηκύνουν τα τελομερή.

Οι εξετάσεις αίματος μέτρησαν το μήκος των τελομερών των λευκοκυττάρων (LTL), δηλαδή το μήκος των τελομερών στα λευκά αιμοσφαίρια.

Το μικρότερο LTL έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, όπως καρδιακές παθήσεις και καρκίνος.

Στην ομάδα που έλαβε εικονικό φάρμακο, το LTL μειώθηκε κατά 12% δύο χρόνια μετά την έναρξη της μελέτης και κατά 16% δύο χρόνια μετά.

Ωστόσο, όσοι έλαβαν βιταμίνη D είχαν μόλις 5% λιγότερο LTL μετά από δύο χρόνια και 2% λιγότερο δύο χρόνια μετά.

Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η ομάδα που έλαβε βιταμίνη D απέτρεψε το ισοδύναμο τριών ετών γήρανσης σε σύγκριση με την ομάδα που έλαβε εικονικό φάρμακο.

Ο Δρ Haidong Zhu, πρώτος συγγραφέας της μελέτης και μοριακός γενετιστής στο Ιατρικό Κολλέγιο της Γεωργίας, δήλωσε: «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η στοχευμένη συμπλήρωση βιταμίνης D μπορεί να αποτελεί μια πολλά υποσχόμενη στρατηγική για την αντιμετώπιση της βιολογικής διαδικασίας γήρανσης, αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα».

Πηγή: Daily Mail

Τελευταία τροποποίηση στις 22/05/2025 - 10:43
  • BITAMINH D
  • ΓΗΡΑΝΣΗ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Επιστήμονες προτείνουν την απευθείας θεραπεία των κουνουπιών από ελονοσία!
Επιστήμονες προτείνουν την απευθείας θεραπεία των κουνουπιών από ελονοσία! 22 Μαϊος 2025
Η έκθεση στο σελήνιο κατά την κύηση μπορεί να μειώσει τις στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις στα παιδιά 22 Μαϊος 2025
Η έκθεση στο σελήνιο κατά την κύηση μπορεί να μειώσει τις στρεπτοκοκκικές λοιμώξεις στα παιδιά

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η φλεγμονή μπορεί να μην είναι βασικός παράγοντας στη γήρανση - Ο παράγοντας του τρόπου ζωής
Υγεία
02/07/2025 - 10:06

Η φλεγμονή μπορεί να μην είναι βασικός παράγοντας στη γήρανση - Ο παράγοντας του τρόπου ζωής

Πώς τα… μούρα μπορούν να μας βοηθήσουν να γεράσουμε καλύτερα
Διατροφή
12/06/2025 - 12:59

Πώς τα… μούρα μπορούν να μας βοηθήσουν να γεράσουμε καλύτερα

Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι εντόπισαν τον «κρυφό» μηχανισμό που φέρνει το γήρας
Υγεία
04/06/2025 - 21:51

Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι εντόπισαν τον «κρυφό» μηχανισμό που φέρνει το γήρας

Οι νεότερες γενιές αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν άνοια όταν γεράσουν
Υγεία
03/06/2025 - 11:00

Οι νεότερες γενιές αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν άνοια όταν γεράσουν

Οι έξι τροφές που μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση στους άνδρες
Διατροφή
30/05/2025 - 10:00

Οι έξι τροφές που μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση στους άνδρες

Ο τρόπος που περπατάμε στα 20 μας δείχνει πόσο κινδυνεύουμε να πέσουμε στα 60 μας
Υγεία
26/05/2025 - 17:00

Ο τρόπος που περπατάμε στα 20 μας δείχνει πόσο κινδυνεύουμε να πέσουμε στα 60 μας

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Η SkinCeuticals παρουσιάζει καινότομο προϊόν για επαναστατική ανόρθωση και σύσφιξη
Pharma News
05/07/2025 - 06:52
ΟΕΝΓΕ: «Η αστυνομία σε ρόλο γιατρού κάνει ιατρικές γνωματεύσεις»
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 03:24
ΕΕΣ και ΣΦΕΕ υποστηρίζουν ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Μυτιλήνη
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 00:04
UCB: Δεδομένα τριετίας για φάρμακο κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας και της αξονικής σπονδυλαρθρίτιδας
Pharma News
04/07/2025 - 17:54
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Θεσσαλονίκη: Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεύτερη σημαντικότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως
Υγεία
04/07/2025 - 17:02
Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Γάζα: Ο ΟΗΕ έχει καταγράψει 613 φόνους Παλαιστίνιων σε σημεία διανομής ανθρωπιστικής βοήθειας
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 15:27
Εμμηνόπαυση και υγεία των οστών - Οι πέντε δραματικές αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας
Health Talk
04/07/2025 - 15:04
Διάρροια: Οδηγίες άμεσης δράσης για να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι
Υγεία
04/07/2025 - 14:31
Διαμαρτυρία στου Ζωγράφου για τη δωρεάν δημόσια Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:58
Επιπλέον ενίσχυση του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκης με ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:23
Lavipharm A.E.: Νέα πρόεδρος διοικητικού συμβουλίου και διανομή μερίσματος έπειτα από 18 χρόνια
Pharma News
04/07/2025 - 13:09
Σοβαρό τροχαίο στη Βούλα με σύγκρουση λεωφορείων του ΟΑΣΑ και 47 τραυματίες - Εικόνες από το σημείο
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 12:47
Μοχλός ανάπτυξης και αυτονομίας σε εθνικό και ευρωπαϊκό πλαίσιο η Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία
Pharma Policy
04/07/2025 - 12:22
Τι είναι το φαινόμενο του θερμικού θόλου που φέρνει θερμοκρασίες... Σαχάρας τις επόμενες μέρες!
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 11:57
EFPIA: Ευπρόσδεκτο βήμα προς τα εμπρός η στρατηγική της ΕΕ για τις βιοεπιστήμες
Pharma News
04/07/2025 - 11:24
Νόσος του Κολυμβητή: Όταν το καλοκαίρι γίνεται επώδυνο για τα αυτιά μας
Health Talk
04/07/2025 - 10:57
Ανακαλύφθηκαν 473 γονίδια-διακόπτες που «φωτίζουν» σοβαρές ασθένειες προτού εκδηλωθούν
Υγεία
04/07/2025 - 10:34
Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09
Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
Τετράμηνη παράταση στους ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς για την αποστολή DNA ή στείρωση
Pet
03/07/2025 - 21:14
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
Η Ελλάδα στην εποχή του EHDS: Διάλογος για την καινοτομία στην ογκολογική φροντίδα
Patient Talk
03/07/2025 - 19:32
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από covid-19 και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου
Υγεία
03/07/2025 - 18:34
H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΨΕ για τη σύλληψη ψυχιάτρων που δεν ενέκριναν εισαγωγή ασθενούς στο ΨΝΑ
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 17:24

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo