Συνήθως επέρχεται μετά την υπερβολική χρήση ή την επαναλαμβανόμενη δράση των μυών του χεριού κοντά στην άρθρωση του αγκώνα. Ίσως, παρατηρήσεις πόνο εξωτερικά του αγκώνα, που ίσως ταξιδέψει σε προς το κάτω μέρος του χεριού όταν:

• σηκώνεις ή λυγίζεις το χέρι
• όταν κρατάς μικρά αντικείμενα, όπως ένα στυλό
• όταν γυρνάς τον πήχη σου (π.χ. ανοίγεις το χερούλι της πόρτας)

Επίσης, ίσως δυσκολευτείς να τεντώσεις πλήρως το χέρι σου.

Τι προκαλεί την επικονδυλίτιδα

Η πάθηση συνήθως προκαλείται από την υπερβολική χρήση των μυών που συνδέονται με τον αγκώνα και χρησιμοποιούνται για να ισιώσετε τον καρπό σας. Εάν οι μύες κουραστούν, μικροσκοπικές σχισμές και φλεγμονή μπορεί να αναπτυχθούν κοντά στο οστικό εξόγκωμα (τον πλάγιο επίκονδυλο) στο εξωτερικό του αγκώνα σας.

Όπως υποδηλώνει το όνομα, ο αγκώνας του τένις προκαλείται μερικές φορές όταν παίζεις τένις, αλλά οποιαδήποτε δραστηριότητα ασκεί επαναλαμβανόμενη πίεση στην άρθρωση του αγκώνα μπορεί να την προκαλέσει.

Ο πόνος που εμφανίζεται στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα είναι γνωστός ως αγκώνας του γκολφ.

Πότε να επισκεφτείτε το γιατρό

Πρέπει να αποφύγετε οποιαδήποτε δραστηριότητα προκαλεί πόνο μέχρι να βελτιωθούν τα συμπτώματα. Αν ο πόνος στον αγκώνα δεν υποχωρήσει μετά από λίγες μέρες ή ξεκούραση, επισκεφτείτε το γιατρό. Αυτός θα σας ελέγξει για οποιοδήποτε πρήξιμο ή ζημιά και με κάποια τεστ, όπως το τέντωμα των δαχτύλων ή του καρπού με τεντωμένο τον αγκώνα. Αν ο γιατρός θεωρεί ότι ο πόνος οφείλεται σε ζημιά των νεύρων, περισσότερα τεστ, όπως μία μαγνητική ή ένα υπερηχογράφημα πρέπει να διενεργηθούν.

Θεραπεία επικονδυλίτιδας

Το tennis elbow θα βελτιωθεί χωρίς θεραπεία (μια αυτοπεριοριζόμενη κατάσταση), αλλά υπάρχουν θεραπείες που μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα και να επιταχύνουν την ανάρρωση. Θα πρέπει να ξεκουράσετε το τραυματισμένο χέρι σας και να σταματήσετε οποιαδήποτε δραστηριότητα προκαλεί το πρόβλημα.

Κρατώντας μια κρύα κομπρέσα, όπως μια σακούλα με κατεψυγμένα μπιζέλια τυλιγμένα σε μια πετσέτα, στον αγκώνα σας για λίγα λεπτά πολλές φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τον πόνο. Η λήψη παυσίπονων, όπως η παρακεταμόλη , μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ήπιου πόνου. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα , όπως η ιβουπροφαίνη, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της φλεγμονής.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να συνιστάται φυσιοθεραπεία. Το μασάζ στην πληγείσα περιοχή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της δυσκαμψίας και στη βελτίωση του εύρους κίνησης στο χέρι σας.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τελευταία λύση για την αφαίρεση του κατεστραμμένου τμήματος του τένοντα. Η επικονδυλίτιδα μπορεί να διαρκέσει από 6 μήνες έως 2 χρόνια, αλλά η πλήρης ανάρρωση γίνεται μέσα σε ένα χρόνο σε 9 στις 10 περιπτώσεις.

Πρόληψη

Δεν είναι πάντα εύκολο να αποφύγετε να αναπτύξετε την πάθηση, για παράδειγμα εάν προκλήθηκε από κάτι που κάνετε στη δουλειά. Το να μην ασκείτε υπερβολική πίεση στους μύες που περιβάλλουν τον αγκώνα σας θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης.

Εάν η επικονδυλίτιδα σας προκαλείται λόγω της ενασχόλησής σας με ένα άθλημα όπως το τένις ή άλλη δραστηριότητα που ασκεί επανειλημμένη πίεση στην άρθρωση του αγκώνα σας, η αλλαγή της τεχνικής σας μπορεί να διευκολύνει το πρόβλημα.

Ποιοι επηρεάζονται από το tennis elbow;

Πρόκειται για μια κοινή πάθηση που επηρεάζει περίπου το 1-3% του πληθυσμού (περίπου 4 έως 7 περιπτώσεις ανά 1000) κάθε χρόνο.

Είναι η πιο κοινή αιτία επίμονου πόνου στον αγκώνα, αντιπροσωπεύοντας τα δύο τρίτα των περιπτώσεων. Επηρεάζει εξίσου τις γυναίκες και τους άνδρες και αυτοί που επηρεάζονται είναι κυρίως μεταξύ 35-54 ετών.

ΠΗΓΗ: NHS