ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τα 10 σημάδια που δείχνουν ότι πάσχετε από διατροφική διαταραχή

Ψυχική Υγεία
FREEPIK
Οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν εξίσου τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, φυλής, τάξης και μεγέθους σώματος και δεν αναγνωρίζονται με... μια ματιά
Δευτέρα, 03/02/2025 - 20:28
— Photo: FREEPIK
News4Health Team News4Health Team

Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ψυχικές διαταραχές που επηρεάζουν τη σχέση του ατόμου με το φαγητό, το σώμα του και την εικόνα που έχει για τον εαυτό του. Αν και οι αιτίες τους είναι συχνά σύνθετες, τα σημάδια που δείχνουν την ύπαρξή τους μπορούν να ανιχνευθούν.

Γιατί όμως κάποια σημάδια των διατροφικών διαταραχών περνούν απαρατήρητα; Σύμφωνα με την κυρία Κατερίνα Καρακικέ, Διαιτολόγο και Διατροφολόγο, Η αδυναμία μας να δούμε ορισμένες διαταραγμένες συμπεριφορές μπορεί, κατά πολλούς τρόπους, να αποδοθεί στην πραγματικότητα ότι πολλές από αυτές τις συμπεριφορές επαινούνται στην κοινωνία μας, που είναι βαθιά διαποτισμένη από την κουλτούρα της διατροφής.

Τα προειδοποιητικά σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής μπορεί επίσης να αγνοούνται επειδή τα πρόσωπα εμπιστοσύνης τα απορρίπτουν. Μπορεί επίσης να διαφύγουν επειδή κάποιος δεν ταιριάζει στο στερεότυπο της κοινωνίας για το ποιος παθαίνει διατροφική διαταραχή. Υπάρχουν ολόκληρες ομάδες ανθρώπων που πιστεύουμε ότι «δεν μπορούν να πάθουν διατροφικές διαταραχές και, ως εκ τούτου, δεν ρωτάμε». Η αλήθεια είναι ότι οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν εξίσου τους ανθρώπους σε κάθε ηλικία, φύλο, φυλή, τάξη και μέγεθος σώματος, και -παρά τα όσα μας λένε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης εδώ και δεκαετίες- δεν μπορείτε να καταλάβετε αν κάποιος έχει διατροφική διαταραχή κοιτάζοντάς τον.

Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι έχετε προδιάθεση για ανορεξία ή αδηφαγία (ειδικά αν οι γονείς σας δεν συζήτησαν ποτέ μαζί σας τους αγώνες τους) μέχρι να σας συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σας ή θα έχει αντίκτυπο (ή αλλιώς έναυσμα).

Στις παρακάτω γραμμές θα βρείτε 10 χαρακτηριστικά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη διατροφικής διαταραχής.

1. Εμμονή με το σώμα και το βάρος

Ένα από τα πρώτα σημάδια είναι η υπερβολική ανησυχία για το βάρος και το σχήμα του σώματος. Άτομα με διατροφική διαταραχή συχνά αφιερώνουν πολύ χρόνο στη ζύγιση, στον καθρέφτη ή στον υπολογισμό των θερμίδων.

2. Περιοριστική διατροφή

Η συνειδητή αποφυγή τροφών ή ομάδων τροφών, ακόμα και αν δεν υπάρχει ιατρικός λόγος, μπορεί να αποτελεί ένδειξη. Άτομα με διατροφική διαταραχή συχνά επιβάλλουν στον εαυτό τους αυστηρούς κανόνες διατροφής, που οδηγούν σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών.

3. Αίσθημα ενοχής μετά το φαγητό

Η υπερβολική ενοχή ή ντροπή μετά την κατανάλωση τροφής είναι συχνό σύμπτωμα. Αυτή η συναισθηματική αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε αυτοτιμωρητικές συμπεριφορές, όπως η υπερβολική άσκηση ή η χρήση καθαρτικών.

4. Επεισόδια υπερφαγίας

Τα άτομα με διατροφική διαταραχή μπορεί να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, συχνά χωρίς να νιώθουν πείνα. Αυτό συνοδεύεται συχνά από αίσθημα απώλειας ελέγχου.

5. Απόκρυψη φαγητού

Η συνήθεια να κρύβουν τρόφιμα, είτε για να αποφύγουν να φάνε παρουσία άλλων είτε για να καταναλώσουν μεγάλες ποσότητες αργότερα, είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι.

6. Μεταβολές στη διάθεση

Οι έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις, η ευερεθιστότητα ή η κατάθλιψη μπορεί να σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές. Το στρες και η αυτοκριτική που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος επηρεάζουν τη συναισθηματική ισορροπία.

7. Αλλαγές στη φυσική εμφάνιση

Ανεξήγητη απώλεια ή αύξηση βάρους, ξηρό δέρμα, τριχόπτωση ή εύθραυστα νύχια μπορεί να είναι φυσικά σημάδια. Αυτά συχνά οφείλονται σε ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών ή σε υπερβολική χρήση καθαρτικών.

8. Έντονη ενασχόληση με την άσκηση

Η υπερβολική γυμναστική, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείται για να “καεί” το φαγητό, αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι. Τα άτομα μπορεί να αγνοούν την κούραση ή τον πόνο για να συνεχίσουν την άσκηση.

9. Κοινωνική απόσυρση

Η αποφυγή κοινωνικών εκδηλώσεων, ιδιαίτερα εκείνων που περιλαμβάνουν φαγητό, είναι ένα συχνό σύμπτωμα. Τα άτομα μπορεί να νιώθουν ντροπή ή άγχος για τη συμπεριφορά τους γύρω από το φαγητό.

10. Δυσκολία παραδοχής του προβλήματος

Πολλά άτομα με διατροφική διαταραχή δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν ότι έχουν πρόβλημα. Συχνά βρίσκουν δικαιολογίες για τη συμπεριφορά τους ή την εμφανή απώλεια ή αύξηση βάρους.

Τι μπορείτε να κάνετε

Κανένα από αυτά τα σημάδια από μόνο του δεν σημαίνει οριστικά ότι κάποιος έχει διατροφική διαταραχή, και κάποιος μπορεί να έχει διατροφική διαταραχή χωρίς να παρουσιάζει κανένα από αυτά τα σημάδια. Αλλά με το να τα γνωρίζετε και να παραμένετε σε εγρήγορση για οτιδήποτε φαίνεται να μην είναι σωστό, θα διασφαλίσετε ότι κάνετε ό,τι μπορείτε για να εντοπίσετε μια πιθανή διατροφική διαταραχή έγκαιρα. Kάθε φορά που παρατηρείτε μια αλλαγή στο φαγητό κάποιου -ανεξάρτητα από τον λόγο- δικαιολογεί να δώσετε μεγάλη προσοχή και να κάνετε ερωτήσεις σε εξειδικευμένους Επαγγελματίες Υγείας Διαιτολόγους ή/και Ψυχολόγους.

Αν αναγνωρίζετε αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας ή σε κάποιον κοντινό σας, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια. Η έγκαιρη διάγνωση και η παρέμβαση από ειδικούς, όπως ψυχολόγους, διατροφολόγους και γιατρούς, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την πρόγνωση και έκβαση του θέματος.

Κατανόηση, στήριξη και αναζήτηση βοήθειας

Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύπλοκες καταστάσεις και απαιτούν κατανόηση και στήριξη. Η αναγνώριση των σημείων είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή τους. Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο πάσχει από διατροφική διαταραχή, μην διστάσετε να αναζητήσετε βοήθεια από Επαγγελματίες υγείας (Διαιτολόγοι, Ψυχολόγοι, Γιατροί) εξειδικευμένους στις διατροφικές διαταραχές. Με μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο θα διαπιστώσετε ότι υπάρχει στη Ελλάδα δίκτυο επαγγελματιών υγείας (Διαιτολόγοι, Ψυχολόγοι, Γιατροί και Γυμναστές), οι οποίοι μπορούν να σας βοηθήσουν με κάθε θέμα που σας απασχολή με την διατροφή σας και την σχέση σας με το φαγητό.

Τελευταία τροποποίηση στις 05/02/2025 - 13:03
  • ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
  • ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οδηγός αντιμετώπισης του στρες των σεισμών
Οδηγός αντιμετώπισης του στρες των σεισμών 03 Φεβρουαρίου 2025
Κρίση πανικού: Μια δυσάρεστη εμπειρία που μπορεί να γίνει διαχειρίσιμη 03 Φεβρουαρίου 2025
Κρίση πανικού: Μια δυσάρεστη εμπειρία που μπορεί να γίνει διαχειρίσιμη

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Η άνοια σε ηλικίες κάτω των 60: Τα συμπτώματα στην γκρίζα ζώνη και οι παράγοντες κινδύνου
Υγεία
16/09/2025 - 14:00

Η άνοια σε ηλικίες κάτω των 60: Τα συμπτώματα στην γκρίζα ζώνη και οι παράγοντες κινδύνου

Εκτελεστική δυσλειτουργία: Ειδικοί εξηγούν τι είναι και πως μπορεί να τη διαχειριστεί κανείς
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 14:00

Εκτελεστική δυσλειτουργία: Ειδικοί εξηγούν τι είναι και πως μπορεί να τη διαχειριστεί κανείς

Αυτισμός: Τα πρώτα σημάδια, η διάγνωση και οι δομές υποστήριξης
Health Talk
13/09/2025 - 10:00

Αυτισμός: Τα πρώτα σημάδια, η διάγνωση και οι δομές υποστήριξης

Ανεξήγητη κόπωση: Μια γυναικεία υπόθεση!
Health Talk
09/09/2025 - 20:36

Ανεξήγητη κόπωση: Μια γυναικεία υπόθεση!

Η πρωταθλήτρια του τένις Μόνικα Σέλες πάσχει από μυασθένεια Gravis – Τι είναι και πώς επηρεάζει ασθενείς
Υγεία
29/08/2025 - 18:07

Η πρωταθλήτρια του τένις Μόνικα Σέλες πάσχει από μυασθένεια Gravis – Τι είναι και πώς επηρεάζει ασθενείς

Ποιες σοβαρές ασθένειες μπορούν να μεταδώσουν τα κουνούπια στον άνθρωπο
Υγεία
20/08/2025 - 16:43

Ποιες σοβαρές ασθένειες μπορούν να μεταδώσουν τα κουνούπια στον άνθρωπο

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Κύβος εμβύθισης: Βιωματική εμπειρία χειρουργείου σε φοιτητές ιατρικής του ΑΠΘ μέσω εικονικής πραγματικότητας
Υγεία
17/09/2025 - 21:17
Βροχή μηνύσεων κατά της Character.AI για αυτοκτονίες εφήβων και απόπειρες
Ψυχική Υγεία
17/09/2025 - 20:14
Ασφαλής και για τους εφήβους η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ με μυωπία
Υγεία
17/09/2025 - 19:17
Ιδιοπαθής Πνευμονική Ίνωση: «ΖΩντας με μία χρόνια νόσο – Κάθε ανάσα, μια ιστορία»
Υγεία
17/09/2025 - 18:49
Το θρεπτικό συστατικό των λαχανικών που υψώνει ασπίδα προστασίας κατά του καρκίνου
Υγεία
17/09/2025 - 18:24
Διαμαρτυρία κτηνοτρόφων στην Περιφέρεια Θεσσαλίας για την ευλογιά των αιγοπροβάτων
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 18:02
Η «μάχη» της ρυτίδας: Φυσικά υλικά και συνήθειες που υπόσχονται θαύματα
Ομορφιά
17/09/2025 - 17:46
Εργαζόμενοι στο «Αττικό»: «Απλήρωτοι εννέα μήνες οι υγειονομικοί που συμμετείχαν σε απογευματινά χειρουργεία»
Πολιτική Υγείας
17/09/2025 - 17:23
Θεμιστοκλέους: «Με νέο σύστημα θα κλείνονται τα ραντεβού στα νοσοκομεία από την 1η Οκτωβρίου»
Πολιτική Υγείας
17/09/2025 - 16:57
Δύο ακόμη νεκροί από τον ιό του Δυτικού Νείλου και οκτώ νέα κρούσματα σε μία εβδομάδα
Υγεία
17/09/2025 - 16:33
Φαινόμενο Rumpelstiltskin: Τι είναι και πώς επιδρά στη διαχείριση ενός προβλήματος υγείας
Ψυχική Υγεία
17/09/2025 - 16:16
Άσθμα: Συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και αντιμετώπιση της πάθησης
Health Talk
17/09/2025 - 15:47
Τα ενέσιμα φάρμακα αδυνατίσματος έχουν μειωμένη αποτελεσματικότητα σε ανθρώπους με συναισθηματική υπερφαγία
Υγεία
17/09/2025 - 15:21
Βραδιά υπέρ της Breathe Hellas και της ψυχικής υγείας με οικοδέσποινα την Τατιάνα Μπλάτνικ
Ψυχική Υγεία
17/09/2025 - 14:49
ΕΟΠΥΥ: «Καμπανάκι» για πρακτικές phising - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι πολίτες και πως θα προστατευθούν
Πολιτική Υγείας
17/09/2025 - 14:19
Ερευνητές ζητούν διεύρυνση της λίστας με τα αλλεργιογόνα τρόφιμα - Οι νέες προσθήκες
Διατροφή
17/09/2025 - 14:00
Υγειονομική βόμβα στα Καμένα Βούρλα τα λύματα - Περισσότερα από 2 εκατ. κολοβακτηρίδια σε 100 ml νερού
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 13:39
Η σεμαγλουτίδη φαίνεται να προστατεύει από τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια
Υγεία
17/09/2025 - 13:22
Μαστογραφία: "Δύο σε ένα" εξέταση για καρκίνο του μαστού και καρδιοπάθεια με την βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης
Υγεία
17/09/2025 - 13:00
Κυστίτιδα: Προγνωστικός δείκτης για καρκίνο του ουρογεννητικού συστήματος σε γυναίκες και άνδρες μετά τα 50
Υγεία
17/09/2025 - 12:00
Η πρώτη εγκυμοσύνη με εξωσωματική γονιμοποίηση μετά από καρκίνο του ενδομητρίου στην Ελλάδα
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 11:00
Η μακροχρόνια Covid συνδέεται με πιο βαριά έμμηνο ρύση και κίνδυνο έλλειψης σιδήρου
Υγεία
17/09/2025 - 10:00
Η βρετανική GSK ανακοίνωσε πως επενδύει 30 δισεκατομμύρια δολάρια στις Ηνωμένες Πολιτείες
Pharma Policy
17/09/2025 - 08:34
Εργαζόμενοι νοσοκομείου Κιλκίς κατά Γεωργιάδη: «Ήλθε, είδε (όσους ήθελε), έταξε και απήλθε»
Πολιτική Υγείας
17/09/2025 - 06:53
Συνάντηση Κεφαλογιάννη-Αυγερινού για την ένταξη του ΕΕΣ στο ΜΕΟΠΠ
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 03:27
Ο σύλλογος «Πνεύμονες Ζωής» στέλνει το δικό του φωτεινό μήνυμα ευαισθητοποίησης
Patient Talk
17/09/2025 - 00:08
Νέες διακρίσεις του Κέντρου Εφαρμογών και Υπηρεσιών Ηλεκτρονικής Υγείας του ΙΤΕ στο ΙΗΕ Connectathon 2025
Digital Health
16/09/2025 - 23:22
ΕΨΕ: Η χρήση του όρου Ψυχολογία από μη πανεπιστημιακούς φορείς παραπλανά το κοινό
Ψυχική Υγεία
16/09/2025 - 22:07
Πλήρης οδηγός του ΥΠΑΑΤ προς κτηνοτρόφους και καταναλωτές για την ευλογιά των αιγοπροβάτων
Επικαιρότητα
16/09/2025 - 21:42
Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς για την όραση των παιδιών τους - Ποιες διαταραχές εκδηλώνονται
Health Talk
16/09/2025 - 21:19

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

To «Σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς»: Είναι πραγματικό και μπορεί να είναι και θανατηφόρο
Υγεία
15/09/2025 - 12:20
Η άνοια σε ηλικίες κάτω των 60: Τα συμπτώματα στην γκρίζα ζώνη και οι παράγοντες κινδύνου
Υγεία
16/09/2025 - 14:00
Εκτελεστική δυσλειτουργία: Ειδικοί εξηγούν τι είναι και πως μπορεί να τη διαχειριστεί κανείς
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 14:00
Η ΠΟΕΡΓΙ καταγγέλλει την αντιπαράθεση για το clawback - «Θλιβερός καυγάς με ψεύδη και μισές αλήθειες»
Πολιτική Υγείας
15/09/2025 - 18:17
ChatGPT: Οι «συνομιλίες» μας με την τεχνητή νοημοσύνη και τα ερωτήματα που ανακύπτουν
Ψυχική Υγεία
15/09/2025 - 15:31
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo