ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τα 10 σημάδια που δείχνουν ότι πάσχετε από διατροφική διαταραχή

Ψυχική Υγεία
FREEPIK
Οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν εξίσου τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, φυλής, τάξης και μεγέθους σώματος και δεν αναγνωρίζονται με... μια ματιά
Δευτέρα, 03/02/2025 - 20:28
— Photo: FREEPIK
News4Health Team News4Health Team

Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ψυχικές διαταραχές που επηρεάζουν τη σχέση του ατόμου με το φαγητό, το σώμα του και την εικόνα που έχει για τον εαυτό του. Αν και οι αιτίες τους είναι συχνά σύνθετες, τα σημάδια που δείχνουν την ύπαρξή τους μπορούν να ανιχνευθούν.

Γιατί όμως κάποια σημάδια των διατροφικών διαταραχών περνούν απαρατήρητα; Σύμφωνα με την κυρία Κατερίνα Καρακικέ, Διαιτολόγο και Διατροφολόγο, Η αδυναμία μας να δούμε ορισμένες διαταραγμένες συμπεριφορές μπορεί, κατά πολλούς τρόπους, να αποδοθεί στην πραγματικότητα ότι πολλές από αυτές τις συμπεριφορές επαινούνται στην κοινωνία μας, που είναι βαθιά διαποτισμένη από την κουλτούρα της διατροφής.

Τα προειδοποιητικά σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής μπορεί επίσης να αγνοούνται επειδή τα πρόσωπα εμπιστοσύνης τα απορρίπτουν. Μπορεί επίσης να διαφύγουν επειδή κάποιος δεν ταιριάζει στο στερεότυπο της κοινωνίας για το ποιος παθαίνει διατροφική διαταραχή. Υπάρχουν ολόκληρες ομάδες ανθρώπων που πιστεύουμε ότι «δεν μπορούν να πάθουν διατροφικές διαταραχές και, ως εκ τούτου, δεν ρωτάμε». Η αλήθεια είναι ότι οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν εξίσου τους ανθρώπους σε κάθε ηλικία, φύλο, φυλή, τάξη και μέγεθος σώματος, και -παρά τα όσα μας λένε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης εδώ και δεκαετίες- δεν μπορείτε να καταλάβετε αν κάποιος έχει διατροφική διαταραχή κοιτάζοντάς τον.

Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι έχετε προδιάθεση για ανορεξία ή αδηφαγία (ειδικά αν οι γονείς σας δεν συζήτησαν ποτέ μαζί σας τους αγώνες τους) μέχρι να σας συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σας ή θα έχει αντίκτυπο (ή αλλιώς έναυσμα).

Στις παρακάτω γραμμές θα βρείτε 10 χαρακτηριστικά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη διατροφικής διαταραχής.

1. Εμμονή με το σώμα και το βάρος

Ένα από τα πρώτα σημάδια είναι η υπερβολική ανησυχία για το βάρος και το σχήμα του σώματος. Άτομα με διατροφική διαταραχή συχνά αφιερώνουν πολύ χρόνο στη ζύγιση, στον καθρέφτη ή στον υπολογισμό των θερμίδων.

2. Περιοριστική διατροφή

Η συνειδητή αποφυγή τροφών ή ομάδων τροφών, ακόμα και αν δεν υπάρχει ιατρικός λόγος, μπορεί να αποτελεί ένδειξη. Άτομα με διατροφική διαταραχή συχνά επιβάλλουν στον εαυτό τους αυστηρούς κανόνες διατροφής, που οδηγούν σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών.

3. Αίσθημα ενοχής μετά το φαγητό

Η υπερβολική ενοχή ή ντροπή μετά την κατανάλωση τροφής είναι συχνό σύμπτωμα. Αυτή η συναισθηματική αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε αυτοτιμωρητικές συμπεριφορές, όπως η υπερβολική άσκηση ή η χρήση καθαρτικών.

4. Επεισόδια υπερφαγίας

Τα άτομα με διατροφική διαταραχή μπορεί να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, συχνά χωρίς να νιώθουν πείνα. Αυτό συνοδεύεται συχνά από αίσθημα απώλειας ελέγχου.

5. Απόκρυψη φαγητού

Η συνήθεια να κρύβουν τρόφιμα, είτε για να αποφύγουν να φάνε παρουσία άλλων είτε για να καταναλώσουν μεγάλες ποσότητες αργότερα, είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι.

6. Μεταβολές στη διάθεση

Οι έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις, η ευερεθιστότητα ή η κατάθλιψη μπορεί να σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές. Το στρες και η αυτοκριτική που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος επηρεάζουν τη συναισθηματική ισορροπία.

7. Αλλαγές στη φυσική εμφάνιση

Ανεξήγητη απώλεια ή αύξηση βάρους, ξηρό δέρμα, τριχόπτωση ή εύθραυστα νύχια μπορεί να είναι φυσικά σημάδια. Αυτά συχνά οφείλονται σε ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών ή σε υπερβολική χρήση καθαρτικών.

8. Έντονη ενασχόληση με την άσκηση

Η υπερβολική γυμναστική, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείται για να “καεί” το φαγητό, αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι. Τα άτομα μπορεί να αγνοούν την κούραση ή τον πόνο για να συνεχίσουν την άσκηση.

9. Κοινωνική απόσυρση

Η αποφυγή κοινωνικών εκδηλώσεων, ιδιαίτερα εκείνων που περιλαμβάνουν φαγητό, είναι ένα συχνό σύμπτωμα. Τα άτομα μπορεί να νιώθουν ντροπή ή άγχος για τη συμπεριφορά τους γύρω από το φαγητό.

10. Δυσκολία παραδοχής του προβλήματος

Πολλά άτομα με διατροφική διαταραχή δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν ότι έχουν πρόβλημα. Συχνά βρίσκουν δικαιολογίες για τη συμπεριφορά τους ή την εμφανή απώλεια ή αύξηση βάρους.

Τι μπορείτε να κάνετε

Κανένα από αυτά τα σημάδια από μόνο του δεν σημαίνει οριστικά ότι κάποιος έχει διατροφική διαταραχή, και κάποιος μπορεί να έχει διατροφική διαταραχή χωρίς να παρουσιάζει κανένα από αυτά τα σημάδια. Αλλά με το να τα γνωρίζετε και να παραμένετε σε εγρήγορση για οτιδήποτε φαίνεται να μην είναι σωστό, θα διασφαλίσετε ότι κάνετε ό,τι μπορείτε για να εντοπίσετε μια πιθανή διατροφική διαταραχή έγκαιρα. Kάθε φορά που παρατηρείτε μια αλλαγή στο φαγητό κάποιου -ανεξάρτητα από τον λόγο- δικαιολογεί να δώσετε μεγάλη προσοχή και να κάνετε ερωτήσεις σε εξειδικευμένους Επαγγελματίες Υγείας Διαιτολόγους ή/και Ψυχολόγους.

Αν αναγνωρίζετε αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας ή σε κάποιον κοντινό σας, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια. Η έγκαιρη διάγνωση και η παρέμβαση από ειδικούς, όπως ψυχολόγους, διατροφολόγους και γιατρούς, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την πρόγνωση και έκβαση του θέματος.

Κατανόηση, στήριξη και αναζήτηση βοήθειας

Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύπλοκες καταστάσεις και απαιτούν κατανόηση και στήριξη. Η αναγνώριση των σημείων είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή τους. Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο πάσχει από διατροφική διαταραχή, μην διστάσετε να αναζητήσετε βοήθεια από Επαγγελματίες υγείας (Διαιτολόγοι, Ψυχολόγοι, Γιατροί) εξειδικευμένους στις διατροφικές διαταραχές. Με μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο θα διαπιστώσετε ότι υπάρχει στη Ελλάδα δίκτυο επαγγελματιών υγείας (Διαιτολόγοι, Ψυχολόγοι, Γιατροί και Γυμναστές), οι οποίοι μπορούν να σας βοηθήσουν με κάθε θέμα που σας απασχολή με την διατροφή σας και την σχέση σας με το φαγητό.

Τελευταία τροποποίηση στις 05/02/2025 - 13:03
  • ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
  • ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οδηγός αντιμετώπισης του στρες των σεισμών
Οδηγός αντιμετώπισης του στρες των σεισμών 03 Φεβρουαρίου 2025
Κρίση πανικού: Μια δυσάρεστη εμπειρία που μπορεί να γίνει διαχειρίσιμη 03 Φεβρουαρίου 2025
Κρίση πανικού: Μια δυσάρεστη εμπειρία που μπορεί να γίνει διαχειρίσιμη

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αχινοί στις ελληνικές θάλασσες: Κίνδυνοι από το πάτημα, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Υγεία
16/07/2025 - 16:59

Αχινοί στις ελληνικές θάλασσες: Κίνδυνοι από το πάτημα, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή αλλιώς δισκοπάθεια: Παράγοντες κινδύνου, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Health Talk
05/05/2025 - 17:19

Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή αλλιώς δισκοπάθεια: Παράγοντες κινδύνου, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Σκωληκοειδίτιδα: Πώς μπορούμε να καταλάβουμε πιθανή φλεγμονή
Υγεία
29/04/2025 - 17:17

Σκωληκοειδίτιδα: Πώς μπορούμε να καταλάβουμε πιθανή φλεγμονή

Ποια συμπτώματα «φωνάζουν» ότι χρειαζόμαστε check up εδώ και τώρα!
Health Talk
28/04/2025 - 18:57

Ποια συμπτώματα «φωνάζουν» ότι χρειαζόμαστε check up εδώ και τώρα!

Μάτια: Τα 10 συμπτώματα που δείχνουν διαταραχή στην όραση και πρέπει να προσέχουμε
Υγεία
28/04/2025 - 17:18

Μάτια: Τα 10 συμπτώματα που δείχνουν διαταραχή στην όραση και πρέπει να προσέχουμε

Πάρκινσον: Η σιωπηλή νόσος που απειλεί το μέλλον
Health Talk
15/04/2025 - 15:48

Πάρκινσον: Η σιωπηλή νόσος που απειλεί το μέλλον

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Τι είναι η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια με την οποία διαγνώστηκε ο Ντόναλντ Τραμπ
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 08:03
Η Chiesi Hellas βραβεύθηκε για πρωτοβουλίες που προασπίζουν την ισότητα και την καινοτομία
Pharma News
18/07/2025 - 06:54
Γνωστή δικηγορική εταιρεία δώρισε βιβλία σε θεραπευτική κοινότητα του ΕΟΠΑΕ
Ψυχική Υγεία
18/07/2025 - 03:27
Ο ΠΟΥ ζητεί να υποδεχθούν και άλλες χώρες ασθενείς από τη Γάζα για νοσηλεία
Επικαιρότητα
18/07/2025 - 00:03
Ο John Nason διαδέχεται τον Δημήτρη Καδή στη θέση του Διευθύνοντος Συμβούλου του Ομίλου Pharmathen
Pharma News
17/07/2025 - 19:19
«Παγώνοντας» τον χρόνο: Πώς τα «μαγικά μανιτάρια» μπορούν να καθυστερήσουν το γήρας
Υγεία
17/07/2025 - 18:57
EIFO και Novo Nordisk επενδύουν 80 εκατ. ευρώ στον ισχυρότερο κβαντικό υπολογιστή παγκοσμίως
Pharma News
17/07/2025 - 17:17
Πάρκινσον: Τα σκυλιά ανιχνεύουν την νόσο χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα με ακρίβεια 98%
Υγεία
17/07/2025 - 16:49
Θεσσαλονίκη: Τα δύο κλειδιά για την προστασία των ζώων από την ευλογιά των προβάτων
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 16:38
Mediterraneo Hospital: Παγκόσμια πρωτιά στην ενδοσκοπική μαστεκτομή με το ρομποτικό σύστημα HandX
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 16:21
Ξεκινάει ο ψηφιακός μετασχηματισμός των ιδιωτικών κλινικών - Τι αλλάζει στη φροντίδα των ασθενών
Υπηρεσίες Υγείας
17/07/2025 - 15:47
Διαθέσιμη παντού η Ναλοξόνη για την αντιμετώπιση της θνησιμότητας από υπερβολική δόση οπιοειδών
Πολιτική Υγείας
17/07/2025 - 15:22
Τα 30 ινομυώματα που αφαιρέθηκαν από Οσκαρική ηθοποιό και η δύσκολη καθημερινότητα εκατομμυρίων γυναικών
Υγεία
17/07/2025 - 15:03
Ακούστε την καρδιά σας: Τι προκαλεί τις αρρυθμίες και πως προλαμβάνονται
Health Talk
17/07/2025 - 14:41
Θαλάσσια σπορ και τραυματισμοί: Πώς μπορείτε να προστατευθείτε
Fitness
17/07/2025 - 14:17
Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος σε μια μέρα μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην καρδιά
Διατροφή
17/07/2025 - 13:58
Δύο νέες δομές για την αντιμετώπιση των εξαρτήσεων στην Κρήτη
Ψυχική Υγεία
17/07/2025 - 13:38
Επαναλειτουργεί στις 21 Ιουλίου η Ιατροδικαστική Υπηρεσία της Πάτρας με νέους ιατροδικαστές
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 13:21
Το να παίζεις ένα μουσικό όργανο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου από τη γήρανση
Υγεία
17/07/2025 - 13:04
ΕΙΝΑΠ: «Εργαλείο συγκάλυψης και εκφοβισμού το μέτρο της αξιολόγησης από τους πολίτες»
Πολιτική Υγείας
17/07/2025 - 12:36
Μύκητες ποδιών και νυχιών: 11+1 συμβουλές για να τους αποφύγετε το καλοκαίρι
Health Talk
17/07/2025 - 12:00
Ασβεστοποιός Τενοντίτιδα: Αιτίες και διάγνωση
Health Talk
17/07/2025 - 11:42
Γεωργιάδης: Η αρχή της Πλειοψηφίας δεν μπορεί να είναι μαγκιά
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 11:13
Ελαιόλαδο: Έλληνες και Τούρκοι επιστήμονες εντόπισαν συστατικό που προστατεύει την καρδιά μέσω εντερικού μικροβιώματος
Διατροφή
17/07/2025 - 10:00
Επιστήμονες βρήκαν την άκρη του νήματος για σπάνια ασθένεια που προκαλεί παράλυση μετά από γρίπη
Υγεία
17/07/2025 - 09:12
Οκτώ μωρά που ήρθαν στον κόσμο με εξωσωματική και DNA τριών διαφορετικών ανθρώπων είναι απολύτως υγιή
Υγεία
17/07/2025 - 07:54
Γαλανόπουλος: «Πρόκληση και εμπαιγμός η αξιολόγηση των υπηρεσιών υγεία μέσω SMS»
Πολιτική Υγείας
17/07/2025 - 06:52
«Όχι» της ΕΙΝΑΠ στην εφαρμογή των DRGs - «Αποτελεί μέτρο εμπορευματοποίησης των νοσοκομείων»
Πολιτική Υγείας
17/07/2025 - 03:24
Δωρεάν σεμινάριο ναυαγοσωστικής στο κολυμβητήριο Γκράβας από τον Δήμο Αθηναίων
Επικαιρότητα
17/07/2025 - 00:09
Πεπόνι: Το φρούτο που προσφέρει ενυδάτωση και ενέργεια με κάθε μπουκιά μετά την προπόνηση
Διατροφή
16/07/2025 - 21:52

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Γεωργιάδης: Όλες οι γραμμές του 1566 κατειλημμένες από τα πρώτα λεπτά λειτουργίας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 09:29
Νέα μελέτη: Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου
Διατροφή
15/07/2025 - 16:49
Μία δόση, επτά ημέρες: Το μακράς δράσης τζελ λεβοντόπας καταπολεμά το τρέμουλο του Πάρκινσον
Pharma News
15/07/2025 - 15:30
Ανάρτηση Μητσοτάκη για τον νέο 24ωρο τηλεφωνικό αριθμό που καλύπτει όλο τον κλάδο της Υγείας
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 19:23
Η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας χρηματοδοτεί τρεις νέες ΤΟΜΥ στη Θεσσαλονίκη
Πολιτική Υγείας
15/07/2025 - 17:41
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo