ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Τα 10 σημάδια που δείχνουν ότι πάσχετε από διατροφική διαταραχή

Ψυχική Υγεία
FREEPIK
Οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν εξίσου τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, φυλής, τάξης και μεγέθους σώματος και δεν αναγνωρίζονται με... μια ματιά
Δευτέρα, 03/02/2025 - 20:28
— Photo: FREEPIK
News4Health Team News4Health Team

Οι διατροφικές διαταραχές είναι σοβαρές ψυχικές διαταραχές που επηρεάζουν τη σχέση του ατόμου με το φαγητό, το σώμα του και την εικόνα που έχει για τον εαυτό του. Αν και οι αιτίες τους είναι συχνά σύνθετες, τα σημάδια που δείχνουν την ύπαρξή τους μπορούν να ανιχνευθούν.

Γιατί όμως κάποια σημάδια των διατροφικών διαταραχών περνούν απαρατήρητα; Σύμφωνα με την κυρία Κατερίνα Καρακικέ, Διαιτολόγο και Διατροφολόγο, Η αδυναμία μας να δούμε ορισμένες διαταραγμένες συμπεριφορές μπορεί, κατά πολλούς τρόπους, να αποδοθεί στην πραγματικότητα ότι πολλές από αυτές τις συμπεριφορές επαινούνται στην κοινωνία μας, που είναι βαθιά διαποτισμένη από την κουλτούρα της διατροφής.

Τα προειδοποιητικά σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής μπορεί επίσης να αγνοούνται επειδή τα πρόσωπα εμπιστοσύνης τα απορρίπτουν. Μπορεί επίσης να διαφύγουν επειδή κάποιος δεν ταιριάζει στο στερεότυπο της κοινωνίας για το ποιος παθαίνει διατροφική διαταραχή. Υπάρχουν ολόκληρες ομάδες ανθρώπων που πιστεύουμε ότι «δεν μπορούν να πάθουν διατροφικές διαταραχές και, ως εκ τούτου, δεν ρωτάμε». Η αλήθεια είναι ότι οι διατροφικές διαταραχές επηρεάζουν εξίσου τους ανθρώπους σε κάθε ηλικία, φύλο, φυλή, τάξη και μέγεθος σώματος, και -παρά τα όσα μας λένε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης εδώ και δεκαετίες- δεν μπορείτε να καταλάβετε αν κάποιος έχει διατροφική διαταραχή κοιτάζοντάς τον.

Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι έχετε προδιάθεση για ανορεξία ή αδηφαγία (ειδικά αν οι γονείς σας δεν συζήτησαν ποτέ μαζί σας τους αγώνες τους) μέχρι να σας συμβεί κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σας ή θα έχει αντίκτυπο (ή αλλιώς έναυσμα).

Στις παρακάτω γραμμές θα βρείτε 10 χαρακτηριστικά σημάδια που μπορεί να υποδεικνύουν την ύπαρξη διατροφικής διαταραχής.

1. Εμμονή με το σώμα και το βάρος

Ένα από τα πρώτα σημάδια είναι η υπερβολική ανησυχία για το βάρος και το σχήμα του σώματος. Άτομα με διατροφική διαταραχή συχνά αφιερώνουν πολύ χρόνο στη ζύγιση, στον καθρέφτη ή στον υπολογισμό των θερμίδων.

2. Περιοριστική διατροφή

Η συνειδητή αποφυγή τροφών ή ομάδων τροφών, ακόμα και αν δεν υπάρχει ιατρικός λόγος, μπορεί να αποτελεί ένδειξη. Άτομα με διατροφική διαταραχή συχνά επιβάλλουν στον εαυτό τους αυστηρούς κανόνες διατροφής, που οδηγούν σε έλλειψη θρεπτικών συστατικών.

3. Αίσθημα ενοχής μετά το φαγητό

Η υπερβολική ενοχή ή ντροπή μετά την κατανάλωση τροφής είναι συχνό σύμπτωμα. Αυτή η συναισθηματική αντίδραση μπορεί να οδηγήσει σε αυτοτιμωρητικές συμπεριφορές, όπως η υπερβολική άσκηση ή η χρήση καθαρτικών.

4. Επεισόδια υπερφαγίας

Τα άτομα με διατροφική διαταραχή μπορεί να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, συχνά χωρίς να νιώθουν πείνα. Αυτό συνοδεύεται συχνά από αίσθημα απώλειας ελέγχου.

5. Απόκρυψη φαγητού

Η συνήθεια να κρύβουν τρόφιμα, είτε για να αποφύγουν να φάνε παρουσία άλλων είτε για να καταναλώσουν μεγάλες ποσότητες αργότερα, είναι ένα σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι.

6. Μεταβολές στη διάθεση

Οι έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις, η ευερεθιστότητα ή η κατάθλιψη μπορεί να σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές. Το στρες και η αυτοκριτική που σχετίζονται με την εικόνα του σώματος επηρεάζουν τη συναισθηματική ισορροπία.

7. Αλλαγές στη φυσική εμφάνιση

Ανεξήγητη απώλεια ή αύξηση βάρους, ξηρό δέρμα, τριχόπτωση ή εύθραυστα νύχια μπορεί να είναι φυσικά σημάδια. Αυτά συχνά οφείλονται σε ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών ή σε υπερβολική χρήση καθαρτικών.

8. Έντονη ενασχόληση με την άσκηση

Η υπερβολική γυμναστική, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείται για να “καεί” το φαγητό, αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι. Τα άτομα μπορεί να αγνοούν την κούραση ή τον πόνο για να συνεχίσουν την άσκηση.

9. Κοινωνική απόσυρση

Η αποφυγή κοινωνικών εκδηλώσεων, ιδιαίτερα εκείνων που περιλαμβάνουν φαγητό, είναι ένα συχνό σύμπτωμα. Τα άτομα μπορεί να νιώθουν ντροπή ή άγχος για τη συμπεριφορά τους γύρω από το φαγητό.

10. Δυσκολία παραδοχής του προβλήματος

Πολλά άτομα με διατροφική διαταραχή δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν ότι έχουν πρόβλημα. Συχνά βρίσκουν δικαιολογίες για τη συμπεριφορά τους ή την εμφανή απώλεια ή αύξηση βάρους.

Τι μπορείτε να κάνετε

Κανένα από αυτά τα σημάδια από μόνο του δεν σημαίνει οριστικά ότι κάποιος έχει διατροφική διαταραχή, και κάποιος μπορεί να έχει διατροφική διαταραχή χωρίς να παρουσιάζει κανένα από αυτά τα σημάδια. Αλλά με το να τα γνωρίζετε και να παραμένετε σε εγρήγορση για οτιδήποτε φαίνεται να μην είναι σωστό, θα διασφαλίσετε ότι κάνετε ό,τι μπορείτε για να εντοπίσετε μια πιθανή διατροφική διαταραχή έγκαιρα. Kάθε φορά που παρατηρείτε μια αλλαγή στο φαγητό κάποιου -ανεξάρτητα από τον λόγο- δικαιολογεί να δώσετε μεγάλη προσοχή και να κάνετε ερωτήσεις σε εξειδικευμένους Επαγγελματίες Υγείας Διαιτολόγους ή/και Ψυχολόγους.

Αν αναγνωρίζετε αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας ή σε κάποιον κοντινό σας, είναι σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια. Η έγκαιρη διάγνωση και η παρέμβαση από ειδικούς, όπως ψυχολόγους, διατροφολόγους και γιατρούς, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την πρόγνωση και έκβαση του θέματος.

Κατανόηση, στήριξη και αναζήτηση βοήθειας

Οι διατροφικές διαταραχές είναι πολύπλοκες καταστάσεις και απαιτούν κατανόηση και στήριξη. Η αναγνώριση των σημείων είναι το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή τους. Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο πάσχει από διατροφική διαταραχή, μην διστάσετε να αναζητήσετε βοήθεια από Επαγγελματίες υγείας (Διαιτολόγοι, Ψυχολόγοι, Γιατροί) εξειδικευμένους στις διατροφικές διαταραχές. Με μια απλή αναζήτηση στο διαδίκτυο θα διαπιστώσετε ότι υπάρχει στη Ελλάδα δίκτυο επαγγελματιών υγείας (Διαιτολόγοι, Ψυχολόγοι, Γιατροί και Γυμναστές), οι οποίοι μπορούν να σας βοηθήσουν με κάθε θέμα που σας απασχολή με την διατροφή σας και την σχέση σας με το φαγητό.

Τελευταία τροποποίηση στις 05/02/2025 - 13:03
  • ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ
  • ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οδηγός αντιμετώπισης του στρες των σεισμών
Οδηγός αντιμετώπισης του στρες των σεισμών 03 Φεβρουαρίου 2025
Κρίση πανικού: Μια δυσάρεστη εμπειρία που μπορεί να γίνει διαχειρίσιμη 03 Φεβρουαρίου 2025
Κρίση πανικού: Μια δυσάρεστη εμπειρία που μπορεί να γίνει διαχειρίσιμη

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή αλλιώς δισκοπάθεια: Παράγοντες κινδύνου, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Health Talk
05/05/2025 - 17:19

Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου ή αλλιώς δισκοπάθεια: Παράγοντες κινδύνου, συμπτώματα και αντιμετώπιση

Σκωληκοειδίτιδα: Πώς μπορούμε να καταλάβουμε πιθανή φλεγμονή
Υγεία
29/04/2025 - 17:17

Σκωληκοειδίτιδα: Πώς μπορούμε να καταλάβουμε πιθανή φλεγμονή

Ποια συμπτώματα «φωνάζουν» ότι χρειαζόμαστε check up εδώ και τώρα!
Health Talk
28/04/2025 - 18:57

Ποια συμπτώματα «φωνάζουν» ότι χρειαζόμαστε check up εδώ και τώρα!

Μάτια: Τα 10 συμπτώματα που δείχνουν διαταραχή στην όραση και πρέπει να προσέχουμε
Υγεία
28/04/2025 - 17:18

Μάτια: Τα 10 συμπτώματα που δείχνουν διαταραχή στην όραση και πρέπει να προσέχουμε

Πάρκινσον: Η σιωπηλή νόσος που απειλεί το μέλλον
Health Talk
15/04/2025 - 15:48

Πάρκινσον: Η σιωπηλή νόσος που απειλεί το μέλλον

Παγκόσμια Ημέρα Πάρκινσον: Τα πρώιμα σημάδια που πρέπει να σάς οδηγήσουν σε νευρολόγο
Υγεία
11/04/2025 - 09:00

Παγκόσμια Ημέρα Πάρκινσον: Τα πρώιμα σημάδια που πρέπει να σάς οδηγήσουν σε νευρολόγο

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Νέα θεραπεία μπορεί να καθυστερήσει τον διαβήτη τύπου 1 για χρόνια αν χορηγηθεί εγκαίρως
Pharma News
10/07/2025 - 12:00
Ρομπότ πραγματοποίησε επέμβαση χωρίς ανθρώπινη βοήθεια με 100% ακρίβεια
Digital Health
10/07/2025 - 11:00
Σε αναστολή τέθηκε η ιατροδικαστική υπηρεσία της Πάτρας
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 10:31
Στάση εργασίας του Συλλόγου Εργαζομένων 1ης και 2ης Υγειονομικής Περιφέρειας από τις 12:00 μέχρι τις 15:00
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 10:30
Χημειοθεραπεία χωρίς απώλεια μαλλιών χάρη στην ψύξη και τα αντιοξειδωτικά των σταφυλιών
Υγεία
10/07/2025 - 10:08
Η 11η «Βιβλιοθήκη Ανάσας» παραδόθηκε στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης
Υγεία
10/07/2025 - 09:14
ECDC: Η διφθερίτιδα εξαπλώνεται - Μέτρα προστασίας των ευάλωτων πληθυσμών
Πολιτική Υγείας
10/07/2025 - 09:00
Υγεία - Μητέρα: Ενοποίηση των δύο κτιριακών συγκροτημάτων και δημιουργία ενιαίου κήπου 12.500 τ.μ
Υπηρεσίες Υγείας
10/07/2025 - 07:55
Το «προΣfΕΕρουμε» στη Μυτιλήνη: Στήριξη σε ευάλωτους συνανθρώπους μας σε δομές
Pharma Policy
10/07/2025 - 06:04
Η Ελλάδα ως κόμβος καινοτομίας στις βιοεπιστήμες
Pharma Policy
09/07/2025 - 21:00
ΙΣΑ και φορείς ΠΦΥ ζητούν αύξηση της αμοιβής της ιατρικής επίσκεψης από τον ΕΟΠΥΥ
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 20:00
Ο σχεδιασμός και η υλοποίηση του νέου υγειονομικού χάρτη της χώρας στο τραπέζι της συνάντησης της Ένωσης Ασθενών Ελλάδας με τον Υφυπουργό Υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 19:00
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι πολλές διαγνώσεις ΔΕΠΥ μπορεί να είναι ανακριβείς
Ψυχική Υγεία
09/07/2025 - 19:00
ΕΟΔΥ: 4 κρούσματα λοίμωξης ιού του Δυτικού Νείλου στην Αττική - Κάθε Τετάρτη η ενημέρωση
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 18:21
Η περιφέρεια της μέσης εργαλείο για την πρόβλεψη του προσδόκιμου ζωής
Υγεία
09/07/2025 - 18:00
Τηλεφωνική γραμμή ενημέρωσης και υποστήριξης για ζητήματα γονιμότητας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 17:05
Κυκλοφόρησε η πρώτη Barbie με διαβήτη τύπου 1
Επικαιρότητα
09/07/2025 - 16:01
Έρευνα καταγράφει διπλασιασμό της ερωτικής συχνότητας σε περιόδους κρίσης και πολέμου
Ψυχική Υγεία
09/07/2025 - 15:00
Αξιολόγηση δημόσιων νοσοκομείων: Οι 38 ερωτήσεις στις οποίες θα απαντούν οι ασθενείς
Digital Health
09/07/2025 - 14:40
Ξεκινάει την Τρίτη η λειτουργία του δωρεάν αριθμού 1566 του ΕΟΠΥΥ για ενημέρωση σε όλα τα θέματα υγείας
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 14:00
Οι ασθενείς θα αξιολογούν τα δημόσια νοσοκομεία: Το νέο ψηφιακό εργαλείο του Υπ. Υγείας
Digital Health
09/07/2025 - 13:09
Οι γυναίκες εμφανίζουν διπλάσιο κίνδυνο εκδήλωσης Αλτσχάιμερ από τους άνδρες - Οι δύο επιβαρυντικοί παράγοντες
Υγεία
09/07/2025 - 13:00
Παιδοκτονία: Όταν η μητέρα «σκοτώνει» τα ψυχικά της τραύματα στο πρόσωπο του απροστάτευτου παιδιού της
Ψυχική Υγεία
09/07/2025 - 11:54
Ποια μορφή άσκησης ταιριάζει στον τύπο της προσωπικότητας σας
Fitness
09/07/2025 - 11:00
Ούρηση: Ο χρυσός κανόνας των 21 δευτερολέπτων και οι κίνδυνοι όταν δεν τηρείται
Υγεία
09/07/2025 - 10:00
Οι σωστές πρακτικές πεντικιούρ για να μην μπαίνει το νύχι στο δέρμα
Υγεία
09/07/2025 - 10:00
Καρποδίνη εναντίον συλλόγου εργαζομένων στον ΕΟΠΥΥ για "ατεκμηρίωτες" καταγγελίες σχετικά με το πρόγραμμα παράδοσης ΦΥΚ κατ' οίκον
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 09:43
Εγκρίθηκε το πρώτο φάρμακο κατά της ελονοσίας για νεογέννητα
Pharma Policy
09/07/2025 - 09:00
Δημ. Τσιόδρας - Ν. Παπανδρέου: Ενδεχόμενοι δασμοί των ΗΠΑ σε φαρμακευτικά προϊόντα απειλούν την υγεία και τις αλυσίδες εφοδιασμού
Πολιτική Υγείας
09/07/2025 - 08:01
AbbVie και «ΑΝΑΣΑ»: Μια εβδομάδα γεμάτη από δράσεις για τα παιδιά και το περιβάλλον
Pharma News
08/07/2025 - 21:39

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Πρωτοβουλία για την Ψυχική Υγεία Παιδιών & Εφήβων: Ενίσχυση της συνεργασίας με τις Υγειονομικές Περιφέρειες
Πολιτική Υγείας
07/07/2025 - 15:37
Johnson & Johnson: Στηρίζοντας τη νεανική επιχειρηματικότητα και καινοτομία στον Ευρωπαϊκό Διαγωνισμό Gen-E
Pharma News
07/07/2025 - 19:00
Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργίας: Τα τρόφιμα που πυροδοτούν τροφική αλλεργία
Διατροφή
08/07/2025 - 11:58
ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ: Ήδη έχουν συμμετάσχει 3,5 εκατομμύρια πολίτες
Πολιτική Υγείας
08/07/2025 - 08:08
Επέκταση της DEMO στη Γαλλία με την ίδρυση θυγατρικής εταιρείας
Pharma News
08/07/2025 - 09:10
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo