ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ξεκινάει η εποχή της σκασμένης φτέρνας; Όχι απαραίτητα!

Ομορφιά
Freepik
Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε τα κάτω άκρα μας λεία και απαλά ακολουθώντας τις κατάλληλες στρατηγικές πρόληψης αλλά και θεραπείας.
Σάββατο, 03/05/2025 - 09:01
— Photo: Freepik
Κατερίνα Νικολοπούλου Κατερίνα Νικολοπούλου

Η θερμοκρασία μετά από χίλιες διακυμάνσεις φαίνεται να σταθεροποιείται εκεί κοντά στους 30 βαθμούς, οι κάλτσες βγαίνουν και αρχίζουν να κάνουν δειλά την εμφάνιση τους σανδάλια και εξώφτερνα παπούτσια. Και ενώ μια επίσκεψη για πεντικιούρ μπορεί να εξασφαλίσει τον καλλωπισμό της... εμπρόσθιας όψης του ποδιού μας, η φτέρνα είναι μια αρκετά πιο πολύπλοκη υπόθεση.

Και γίνεται όλο πιο πολύπλοκη όσο προχωράει το καλοκαίρι και η σχετική καταπόνηση του ποδιού από την ζέστη, την ξηρότητα αλλά και την …ξυπολησιά.

Οι σκασμένες φτέρνες αναπτύσσονται λόγω της ξηρότητας και της μειωμένης ελαστικότητας του δέρματος. Επειδή τα πόδια δεν έχουν σμηγματογόνους αδένες, δεν παράγουν φυσικά έλαια, γεγονός που τα καθιστά πιο επιρρεπή στην ξηρότητα. Επιπλέον, το δέρμα για να μπορέσει να αντέξει την τριβή και την πίεση οδηγείται σε πάχυνση. Αυτές οι επιπλέον στοιβάδες δέρματος μπορούν να διαρραγούν υπό την πίεση του περπατήματος ή της ορθοστασίας.

Το καλοκαίρι τείνει να επιδεινώνει το πρόβλημα. Τα ανοιχτά παπούτσια, όπως οι σαγιονάρες, δεν προστατεύουν τα άκρα μας από την έκθεση στη ζέστη και την ξηρότητα της ατμόσφαιρας . Έτσι, οι πολλές ώρες που περνάτε όρθιοι σε εκδηλώσεις ή περπατώντας σε ζεστές επιφάνειες, όπως το πεζοδρόμιο ή τα πλακάκια της πισίνας, αποδυναμώνουν περαιτέρω το φράγμα του δέρματος.

Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό είναι η παχυσαρκία, η οποία ασκεί μεγαλύτερη πίεση στις φτέρνες. Παθήσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση, ειδικά όταν προκαλούν ρωγμές στο δέρμα, υποβαθμίζουν σημαντικά το φράγμα του δέρματος. Αυτές οι παθήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή, ξηρότητα και μειωμένη διατήρηση της υγρασίας, αποδυναμώνοντας την ικανότητα του δέρματος να λειτουργεί ως προστατευτικό φράγμα. Ούτε η υπερβολική υγρασία ωστόσο κάνει καλό. Η μεγάλη εφίδρωση ή το παρατεταμένο μούλιασμα μπορεί να μαλακώσει υπερβολικά το δέρμα και να μειώσει την ανθεκτικότητά του, καθιστώντας το ευαίσθητο σε σκασίματα..

Οι σκασμένες φτέρνες δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα – μπορούν να γίνουν επώδυνες και ακόμη και επικίνδυνες. Χωρίς θεραπεία, τα σκασίματα μπορούν να βαθαίνουν και να αιμορραγούν, καθιστώντας το περπάτημα δυσάρεστο και αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης.

Για άτομα με παθήσεις όπως διαβήτης, υποθυρεοειδισμός ή αγγειακές παθήσεις, ακόμη και μικρές ρωγμές μπορούν να εξελιχθούν σε σοβαρές επιπλοκές, όπως έλκη. Η κακή κυκλοφορία και η μειωμένη ικανότητα επούλωσης σημαίνουν ότι αυτά τα προβλήματα μπορούν να γίνουν γρήγορα σοβαρά.

Πρόληψη

Η πρόληψη είναι πολύ κομβική και σε αυτό το πρόβλημα και είναι απολύτως εφικτή αρκεί να είναι κανείς συνεπής στην καθημερινή ρουτίνα φροντίδας και των κάτω άκρων.

Ο Craig Gwynne, λέκτορας ποδιατρικής στο Cardiff Metropolitan University, τονίζει την ανάγκη για καθημερινή υδάτωση με κρέμες με 10% ουρία ή γαλακτικό οξύ για να διατηρείται η υγρασία του δέρματος.

«Φοράτε υποδημάτα που στηρίζουν το πόδι – ενώ τα σανδάλια είναι βασικά καλοκαιρινά υποδήματα, πολλά από αυτά δεν προσφέρουν την κατάλληλη στήριξη. Επιλέξτε παπούτσια με μαξιλάρια και στήριξη στη φτέρνα, όταν είναι δυνατόν.», προσθέτει ο ειδικός.

Αποφύγετε να περπατάτε ξυπόλητοι – το περπάτημα σε τραχιές ή ζεστές επιφάνειες ξηραίνει το δέρμα και προκαλεί μικροτραυματισμούς που αυξάνουν τον κίνδυνο «ρωγμών» στο δέρμα.

Η υδάτωση της φτέρνας κρίνεται και στην κατανάλωση νερού αφού αυτό βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος από μέσα προς τα έξω.

Τέλος, όπως τονίζει σε σχετικό άρθρο στο σάιτ της Mayo Clinic, o δερματολόγος Lawrence Gibson, κάνουμε απολέπιση κάθε εβδομάδα με τον εξής τρόπο: βυθίστε τα πόδια σας για περίπου δέκα λεπτά σε νερό με ένα προιόν που έχει ουδέτερο pH στο νερό και, στη συνέχεια, αφού ταμπονάρετε προσεκτικά με μια πετσέτα για να φύγει το νερό, αφαιρέστε απαλά το νεκρό δέρμα με μια ελαφρόπετρα ή μια λίμα. Αυτό αποτρέπει τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων που προκαλούν πάχυνση της περιοχής.

Θεραπεία

Εάν έχουν ήδη σχηματιστεί σκασίματα, η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση και την αποκατάσταση της υγείας του δέρματος.

Ο Gwynne προτείνει την εφαρμογή ειδικού προιόντος - μια σύνθεση που περιέχει 10-25% ουρία και έως 6% σαλικυλικό οξύ. Η ουρία ενυδατώνει σε βάθος και μαλακώνει το παχύ δέρμα, ενώ το σαλικυλικό οξύ βοηθά στην απολέπιση. Αποφύγετε τη χρήση αυτών των προϊόντων κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν φοράτε ανοιχτά παπούτσια, καθώς μπορούν να κάνουν τα πόδια σας ολισθηρά, αυξάνοντας τον κίνδυνο πτώσεων και τραυματισμών.

Ιδανική ώρα εφαρμογής είναι αυτή πριν πέσετε για ύπνο ενώ για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα φορέστε βαμβακερές κάλτσες για να διατηρήσουν την υγρασία.

Επισκεφθείτε έναν ειδικό εάν χρειάζεται – εάν οι φτέρνες σας είναι σοβαρά σκασμένες, μολυσμένες ή δεν ανταποκρίνονται στην οικιακή φροντίδα, συμβουλευτείτε έναν ποδίατρο. Μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερες θεραπείες για να υποστηρίξει την επούλωση.

Λάβετε επιπλέον προφυλάξεις εάν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου – εάν έχετε διαβήτη, κυκλοφοριακά προβλήματα ή φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις, είναι ζωτικής σημασίας να ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας και να αντιμετωπίζετε άμεσα τα μικρά σκασίματα.

Πηγή: The Conversation, Mayo Clinic

  • ΣΚΑΣΜΕΝΕΣ ΦΤΕΡΝΕΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πώς να προστατευτείτε από τους κινδύνους του ημιμόνιμου μανικιούρ
Πώς να προστατευτείτε από τους κινδύνους του ημιμόνιμου μανικιούρ 27 Απριλίου 2025
Ποια περιοχή των ποδιών χαλαρώνει πιο εύκολα και πότε είναι μονόδρομος η επέμβαση 16 Μαϊος 2025
Ποια περιοχή των ποδιών χαλαρώνει πιο εύκολα και πότε είναι μονόδρομος η επέμβαση

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΕΙΝΑΠ: «Όχι» στις διακομιδές ασθενών από ιδιώτες - Να ενισχυθεί ουσιαστικά το ΕΚΑΒ
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 06:53
Η InterMed στηρίζει τη μελισσοκομία στο Καστελόριζο - Πλατινένιο βραβείο στο Μέλι «Το Μέγιστον»
Pharma News
03/07/2025 - 03:27
Πιστοποίηση ποιότητας ISO και ψηφιακός μετασχηματισμός όλων των υπηρεσιών του ΠΙΣ
Επικαιρότητα
03/07/2025 - 00:02
Πρόγραμμα «Προλαμβάνω»: Έρχονται νέα παραπεμπτικά δωρεάν καρδιολογικού ελέγχου για όσους δεν πρόλαβαν...
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 20:44
Τζανάκης: «Νέα παραλλαγή του κορονοϊού, προκαλεί πολύ επώδυνη φαρυγγίτιδα»
Υγεία
02/07/2025 - 20:09
ΛΕΥΚΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ-The Athens Clinic: Αρθροπλαστική ισχίου και γόνατος με το εξελιγμένο ρομποτικό σύστημα Mako
Υπηρεσίες Υγείας
02/07/2025 - 19:44
Η πριγκίπισσα Κέιτ προσποιήθηκε τη «γενναία» κατά τη διάρκεια της μάχης της με τον καρκίνο
Επικαιρότητα
02/07/2025 - 19:26
Τι είναι τα Crispbreads και γιατί πρέπει να βρίσκονται στο πιάτο μας - Εννέα απολαυστικές παρασκευές
Διατροφή
02/07/2025 - 18:46
Πάμφθηνος φορητός αισθητήρας βασισμένος στο DNA «διαβάζει» καρκίνο και HIV στο σώμα
Υγεία
02/07/2025 - 18:06
Ακτινοθεραπεία νέας γενιάς για γυναίκες με καρκίνο
Health Talk
02/07/2025 - 17:44
Νοσοκομείο «Παπαγεωργίου»: Θετικό πρόσημο στον απολογισμό του 2024
Υγεία
02/07/2025 - 17:28
Δεν έχετε καλή διάθεση; Επτά επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι για να την βελτιώσετε
Ψυχική Υγεία
02/07/2025 - 17:13
Θεσσαλονίκη: Τα μέτρα που πρέπει να ληφθούν σε κτηνοτροφικές μονάδες για τα τσιμπούρια
Επικαιρότητα
02/07/2025 - 16:48
ΟΕΝΓΕ: «Κυβέρνηση και Υπουργείο Υγείας εμπαίζουν γιατρούς που υπηρετούν σε άγονες και προβληματικές περιοχές»
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 16:32
Δωρεάν οπτομετρικοί έλεγχοι και γυαλιά οράσεως στους κρατούμενους των φυλακών
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 16:08
Αναβαθμίζεται το σύστημα πυροπροστασίας του νοσοκομείου Βέροιας με πόρους από το ΕΣΠΑ
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 15:54
Νέοι θάνατοι σε Ισπανία και Γαλλία από το κύμα καύσωνα που πλήττει μεγάλο τμήμα της Ευρώπης
Επικαιρότητα
02/07/2025 - 15:41
Το PIF στο επίκεντρο του 2ου Forum της ΕΛΛΟΚ για την πολιτική έρευνας και καινοτομίας στον Καρκίνο
Pharma Policy
02/07/2025 - 15:24
Bristol Myers Squibb: Κρίσιμες επαφές στην Ελλάδα για ένα βιώσιμο μοντέλο φαρμακευτικής πολιτικής
Pharma News
02/07/2025 - 14:48
Το εξελιγμένο ρομποτικό σύστημα Da Vinci Xi στην Κλινική Γένεσις, στην Θεσσαλονίκη
Υπηρεσίες Υγείας
02/07/2025 - 14:34
ΑμΚΕ ΙΑΣΙΣ: Γιορτή αγάπης, συμπερίληψης και βιωσιμότητας στον Μαραθώνα
Patient Talk
02/07/2025 - 14:17
Τα νεογέννητα μωρά έχουν υψηλότερα επίπεδα «πρωτεΐνης της άνοιας» από τους ασθενείς!
Υγεία
02/07/2025 - 13:59
ΠΣΦ: Αυτονόητη και δείγμα συνέπειας η ένταξη των Φυσικοθεραπευτών των Νοσοκομείων στα ΒΑΕ
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 13:42
Λάθος μετάγγιση στο Τζάνειο: Μη αναστρέψιμη η κατάσταση της άτυχης γυναίκας
Επικαιρότητα
02/07/2025 - 13:13
Το περισσότερο σεξ μειώνει τους πόνους και τους ερεθισμούς στις γυναίκες με εμμηνόπαυση
Υγεία
02/07/2025 - 13:00
Νοσοκομείο Ευαγγελισμός: Ορκωμοσία 49 νέων νοσηλευτών
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 12:45
Εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης μπορεί να εντοπίσει τους όγκους κατά την αναπνοή
Υγεία
02/07/2025 - 12:00
Η πρωτεΐνη που μπορεί να σώσει την όραση και την καρδιά σας
Υγεία
02/07/2025 - 11:00
Η φλεγμονή μπορεί να μην είναι βασικός παράγοντας στη γήρανση - Ο παράγοντας του τρόπου ζωής
Υγεία
02/07/2025 - 10:06
Μήπως τελικά το έντερο μας μάς προστατεύει από τα τοξικά χημικά;
Υγεία
02/07/2025 - 08:37

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Θειομερσάλη στα παιδικά εμβόλια: «Κόκκινο πανί» για τον Αμερικανό Υπουργό Υγείας - Η επιστημονική αλήθεια
Pharma News
30/06/2025 - 12:00
Η Κομισιόν άναψε το πράσινο φως σε νέα θεραπεία για τη φαινυλκετονουρία
Pharma News
30/06/2025 - 14:37
Γεωργιάδης: Ο μέσος όρος αναμονής κατά τη μεγάλη εφημερία στο « Γεννηματάς» ήταν 5 ώρες και 56 λεπτά
Πολιτική Υγείας
30/06/2025 - 12:44
Συνάντηση ΠαΣΟΝοΠ με τον Γεωργιάδη και δέσμευση για ένταξη των νοσηλευτών στα ΒΑΕ!
Πολιτική Υγείας
30/06/2025 - 16:18
ΕΟΦ: Σοκολάτα για τη λίμπιντο περιέχει απαγορευμένη φαρμακευτική ουσία
Διατροφή
30/06/2025 - 19:17
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo