Για πολλούς ανθρώπους, η σχέση τους με τα μαλλιά συνοδεύεται από έναν διαρκή εσωτερικό διάλογο – μια σχεδόν αδιάκοπη προσωπική διαπραγμάτευση που σπάνια σταματάμε να παρατηρούμε, πόσο μάλλον να αμφισβητούμε. Νέα έρευνα που πραγματοποίησε η Elly Anastasiades ερευνήτρια υποψήφια διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin έρχεται να δείχνει ότι αυτή η σχέση είναι πολύ πιο σημαντική απ' όσο πιστεύουμε.
Τα μαλλιά συνδέονται εδώ και χρόνια με την ταυτότητα, την αυτοπεποίθηση, την εικόνα σώματος και την ποιότητα ζωής. Έρευνες έχουν δείξει ότι η τριχόπτωση μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογική ευεξία τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών, ενώ αλλαγές στην υφή, το χρώμα ή το χτένισμα των μαλλιών μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους και θεωρούν ότι τους βλέπουν οι άλλοι.
Υγιής σχέση
Ωστόσο, παρά τις δεκαετίες έρευνας γύρω από την εμφάνιση και την εικόνα σώματος, η ψυχολογία έχει δώσει ελάχιστη προσοχή σε ένα απλό ερώτημα: τι σημαίνει πραγματικά να έχει κανείς μια υγιή και θετική σχέση με τα μαλλιά του;
«Για να απαντηθεί αυτό το ερώτημα», σημειώνει η Elly Anastasiades, «πάρθηκαν συνεντεύξεις από άνδρες και γυναίκες σχετικά με τις εμπειρίες τους από τη σχέση τους με τα μαλλιά τους και στη συνέχεια αναπτύχθηκε ένα νέο ψυχολογικό μοντέλο που περιγράφει τι συνιστά μια θετική σχέση με αυτά. Αυτό που προέκυψε δεν ήταν η εικόνα ανθρώπων με «τέλεια» μαλλιά, ούτε ανθρώπων που αγαπούν τα μαλλιά τους κάθε μέρα. Αντίθετα, είχαν αναπτύξει έναν διαφορετικό τρόπο να σχετίζονται μαζί τους».
Οι άνθρωποι που είχαν θετική σχέση με τα μαλλιά τους αφιέρωναν χρόνο για να τα γνωρίσουν. Είχαν περιέργεια για το πώς συμπεριφέρονται, ήταν πρόθυμοι να μάθουν τι τους ταιριάζει και δεν δίσταζαν να δοκιμάζουν νέες προσεγγίσεις αντί να παραιτούνται.
Η ερευνήτρια επισημαίνει πως «αντί να ξοδεύουν την ενέργειά τους προσπαθώντας να αναγκάσουν τα μαλλιά τους να γίνουν κάτι που δεν είναι, συνεργάζονταν με τα φυσικά τους χαρακτηριστικά. Τα φρόντιζαν, τα σέβονταν και, κυρίως, δεν επέτρεπαν μια κακή μέρα με τα μαλλιά τους να μετατραπεί σε αρνητική κρίση για τον ίδιο τους τον εαυτό».
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ένιωθαν ποτέ απογοήτευση. Τα φριζαρισμένα μαλλιά συνέχιζαν να φριζάρουν. Τα λεπτά μαλλιά εξακολουθούσαν να χάνουν τον όγκο τους. Τα σγουρά μαλλιά συνέχιζαν να έχουν... τη δική τους προσωπικότητα. Η διαφορά βρισκόταν στον τρόπο με τον οποίο μιλούσαν στον εαυτό τους. Αντί να σκέφτονται «μισώ τα μαλλιά μου», ήταν πιο πιθανό να αναρωτηθούν: «Τι χρειάζονται τα μαλλιά μου;» ή «ίσως δεν έχω βρει ακόμη τον σωστό τρόπο να τα περιποιηθώ».
«Η αλλαγή αυτή μπορεί να φαίνεται μικρή, όμως από ψυχολογική άποψη αντανακλά μια εντελώς διαφορετική σχέση», δηλώνει η Elly Anastasiades.
Γιατί έχει σημασία
Μια θετική σχέση με τα μαλλιά δεν αφορά απλώς την αποφυγή μιας περιστασιακής «κακής μέρας». Μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση με την οποία κινούμαστε στον κόσμο, το πόσο αυθεντικά εκφράζουμε τον εαυτό μας και, τελικά, τον τρόπο με τον οποίο βιώνουμε τη ζωή.
Όπως λέει η ερευνήτρια «οι άνθρωποι που συμμετείχαν στην έρευνα περιέγραψαν τα μαλλιά ως αναπόσπαστο κομμάτι των εμπειριών και των αναμνήσεών τους. Ένας άνδρας μίλησε για τις βόλτες με τη μοτοσικλέτα του, με τα μακριά μαλλιά του να ανεμίζουν στον αέρα, χαρακτηρίζοντας την αίσθηση αυτή «μαγική».
Μια άλλη γυναίκα περιέγραψε την απόφασή της να σταματήσει να βάφει τα μαλλιά της και να αγκαλιάσει το φυσικό τους γκρι χρώμα ως μία από τις πιο ενδυναμωτικές επιλογές της ζωής της. Αντί να θεωρεί τα γκρίζα μαλλιά κάτι που πρέπει να κρύβει, τα είδε ως ευκαιρία να αμφισβητήσει τα στερεότυπα γύρω από τη γήρανση και ήλπιζε ότι, φορώντας τα με περηφάνια, θα συνέβαλλε ώστε να γίνουν περισσότερο αποδεκτά και για άλλες γυναίκες.
Άλλοι μίλησαν για την απελευθερωτική εμπειρία του να αποδεχθούν τις φυσικές τους μπούκλες ή να βρουν χτενίσματα που αντανακλούσαν πραγματικά την προσωπικότητά τους».
Τα μαλλιά πρωταγωνιστούσαν σε πολλές από τις πιο ευτυχισμένες αναμνήσεις τους. Ήταν μέσο αυτοέκφρασης και συνδέονταν με στιγμές ελευθερίας, αυτοπεποίθησης, δημιουργικότητας, παιχνιδιάρικης διάθεσης και χαράς.
Συμβουλές για μια υγιή σχέση με τα μαλλιά σας
Η Elly Anastasiades συμβουλεύει: «Το πρώτο βήμα είναι να τα γνωρίσετε καλύτερα. Κάθε κεφάλι έχει τη δική του υφή, πυκνότητα, φορά ανάπτυξης και τις δικές του ιδιαιτερότητες. Αντί να αναρωτιέστε γιατί τα μαλλιά σας δεν συμπεριφέρονται όπως κάποιου άλλου, αφιερώστε χρόνο για να κατανοήσετε τι τα κάνει μοναδικά. Σε τι είναι καλά; Τι τα βοηθά να είναι υγιή; Τι δεν έχετε μάθει ποτέ πραγματικά γι' αυτά;
Εξίσου σημαντικό είναι να συνεργάζεστε με τα μαλλιά σας αντί να τα πολεμάτε. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα συμβουλευτείτε έναν κομμωτή, θα αναζητήσετε ιδέες, θα δοκιμάσετε διαφορετικά προϊόντα ή απλώς θα ενημερωθείτε περισσότερο. Ποτέ άλλοτε δεν υπήρχαν τόσες διαθέσιμες πληροφορίες, πολλές από αυτές δωρεάν. Ο στόχος δεν είναι τα τέλεια μαλλιά, αλλά η σωστή φροντίδα των δικών σας.
Σημαντικό είναι επίσης να δημιουργήσετε μια ρουτίνα περιποίησης που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας. Η φροντίδα των μαλλιών είναι πολύ πιο εύκολη όταν ενσωματώνεται στην καθημερινότητα αντί να λειτουργεί ως επιπλέον βάρος».
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να πειραματιστεί
Συνεχίζοντας η ερευνήτρια προτείνει και τα εξής: «Δοκιμάστε διαφορετικά χτενίσματα, μήκη ή τρόπους να φοράτε τα μαλλιά σας και παρατηρήστε πώς σας κάνουν να αισθάνεστε. Το πιο σημαντικό ερώτημα δεν είναι αν αρέσουν στους άλλους, αλλά αν σας εκφράζουν.
Και όταν τα μαλλιά σας σας απογοητεύουν, αντισταθείτε στον πειρασμό να μετατρέψετε αυτή την απογοήτευση σε αυτοκριτική. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με την ίδια περιέργεια και κατανόηση που θα δείχνατε σε έναν φίλο. Αναρωτηθείτε τι χρειάζονται τα μαλλιά σας, τι μπορείτε να μάθετε και τι θα μπορούσατε να δοκιμάσετε διαφορετικά την επόμενη φορά.
Όπως κάθε σχέση, έτσι και η σχέση με τα μαλλιά σας θα έχει καλές και κακές ημέρες. Ωστόσο, η έρευνά μου δείχνει ότι όταν σταματήσουμε να προσπαθούμε να τα ελέγξουμε και αρχίσουμε να τα κατανοούμε, ίσως ανακαλύψουμε κάτι πολύ πιο πολύτιμο από τα «τέλεια μαλλιά»: μια πιο υγιή σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό».
Πηγή: THE CONVERSATION.COM
