Το μέλι χρησιμοποιείται ως φυσικό φάρμακο σε πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο εδώ και αιώνες. Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που καταπολεμούν τη φλεγμονή και ενισχύουν την ανοσία. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν μέλι για την ικανότητά του να καταπραΰνει έναν πονόλαιμο και να ανακουφίσει τον βήχα. Το μέλι είναι επίσης ένα φάρμακο στο σπίτι για συμπτώματα αλλεργίας.
Το άσθμα και οι αλλεργίες είναι καταστάσεις που σχετίζονται, αλλά υπάρχουν μερικές σημαντικές διαφορές. Εάν είστε αλλεργικοί σε πράγματα στο περιβάλλον όπως η γύρη και η σκόνη, το σώμα σας παράγει αντισώματα ως απάντηση. Αυτά τα αντισώματα προκαλούν την παραγωγή χημικών ουσιών, όπως οι ισταμίνη. Είναι αυτά που προκαλούν συμφόρηση, φτέρνισμα, υγρά μάτια, κνησμό, βήχα και άλλες αλλεργικές αντιδράσεις.
Αυτά τα ίδια αντισώματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν κρίση άσθματος. Αλλά σε αντίθεση με μια αλλεργία, το άσθμα είναι ένα πρόβλημα που βιώνεται βαθιά στους πνεύμονες και τους άνω αεραγωγούς. Είναι πιο σοβαρό πρόβλημα υγείας από τις περιβαλλοντικές αλλεργίες. Ακόμη και η ήπια άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε κρίση άσθματος σε μερικούς ανθρώπους. Χωρίς θεραπεία, το άσθμα μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή.
Το μέλι καταπραΰνει το νυκτερινό βήχα
Το μέλι φαίνεται πιο χρήσιμο ως νυχτερινό κατασταλτικό για το βήχα. Μια μορφή νυχτερινού άσθματος, που ονομάζεται νυχτερινό άσθμα, μπορεί να προκαλέσει βήχα, συριγμό και σφίξη στο στήθος. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο σας.
Οι ερευνητές στο UCLA προτείνουν κουταλάκια του γλυκού μέλι την ώρα του ύπνου. Πιστεύεται ότι η γλυκύτητα του μελιού ενεργοποιεί τους σιελογόνους αδένες σας να παράγουν περισσότερο σάλιο. Αυτό μπορεί να λιπαίνει τους αεραγωγούς σας, χαλαρώνοντας τον βήχα σας. Το μέλι μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή στους βρογχικούς σωλήνες (αεραγωγούς μέσα στους πνεύμονες) και να βοηθήσει να σπάσει η βλέννα που σας δυσκολεύει να αναπνεύσετε.
Η κατάλληλη δοσολογία μελιού
Επίσης, μπορείς να χρησιμοποιήσεις μέλι:
- Αναμειγνύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού με 226 γραμμάρια ζεστό νερό δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Προσέξτε να μην είναι το νερό πολύ ζεστό.
- Αναμειγνύοντας 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και λαμβλανοντάς το πριν από τον ύπνο. Το μέλι και η κανέλα μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση του φλέγματος από το λαιμό και να δώσουν ώθηση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.
- Στίβοντας 1/2 χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι. Ο χυμός λεμονιού έχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της βλέννας.
Τι λέει η έρευνα για την θεραπεία του άσθματος με μέλι
Έχουν γίνει αρκετές μελέτες από ερευνητές σε όλο τον κόσμο που προσπαθούν να αποδείξουν τη θεραπευτική αξία του μελιού στη θεραπεία του άσθματος και πολλών άλλων παθήσεων. Τα αποτελέσματα είναι ανάμεικτα.
Μια μελέτη συνέκρινε το μέλι με το δεξτρομεθορφάνη, το βασικό συστατικό στα περισσότερα κατασταλτικά του βήχα. Το μέλι ήταν πιο αποτελεσματικό στη μείωση της σοβαρότητας και της συχνότητας του νυχτερινού βήχα.
Μια άλλη μελέτη εξέτασε την επίδραση που είχε το μέλι και αρκετές άλλες "αντισυμβατικές θεραπείες" στο άσθμα. Η μελέτη διαπίστωσε ότι καμία από τις αντισυμβατικές θεραπείες που δοκιμάστηκαν δεν βοήθησε κανένα από τα άσθματα των συμμετεχόντων. Μία μελέτη εξέτασε αερολυμένο μέλι ως θεραπεία άσθματος για κουνέλια. Η μελέτη είχε θετικά αποτελέσματα, αλλά πρέπει ακόμα να δοκιμαστεί σε ανθρώπους.
Μια μεγάλη κλινική δοκιμή μπορεί να παρέχει καλύτερη εικόνα για το αν το μέλι είναι η κατάλληλη θεραπεία. Αλλά δεν έχει γίνει ακόμα μια τέτοια μελέτη.
ΠΗΓΗ: healthline
