ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

«Μπιροκοιλιά»: Η αλήθεια πίσω από το μεγαλύτερο τίμημα της μπίρας

Διατροφή
PEXELS
Η μπίρα είναι από τα πιο απολαυστικά ποτά αλλά έρχεται με ένα τίμημα.
Δευτέρα, 16/05/2022 - 17:25
— Photo: PEXELS
Γιώργος Παπαϊωάννου Γιώργος Παπαϊωάννου

Η μπιρα αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Για τους λάτρεις της μπύρας, όμως, η απόλαυση έρχεται με ένα τίμημα. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν την τάση να βλέπουν την κοιλιά τους να μεγαλώνει, καθώς μεγαλώνουν ειδικά αν είναι άντρες.

Κατά πόσο, όμως, είναι η μπίρα υπεύθυνη για αυτό που αποκαλούμε «μπιροκοιλιά»; Δεν την αποκτούν όλοι όσοι πίνουν μπύρες. Σε ποιους συμβαίνει πιο συχνά;

Τι προκαλεί τη «μπιροκοιλιά»

Δεν είναι απαραίτητα η μπίρα αλλά οι πάρα πολλές θερμίδες που μπορούν να κάνουν την επίπεδη κοιλιά σου να φτάσει να μην χωράει στο παντελόνι σου. Οι θερμίδες από οπουδήποτε - είτε από αλκόολ είτε από φαγητό - μπορούν να μεγαλώσουν την κοιλιά σου. Ωστόσο, το αλκοόλ έχει μία ιδιαίτερη σχέση με το πάχος στη συγκεκριμένη περιοχή.

«Γενικά, η πρόσληψη αλκοόλ συνδέεται με μεγαλύτερη μέση, γιατί όταν πίνετε αλκοόλ, το συκώτι καίει αλκοόλ αντί για λίπος», λέει ο Michael Jensen, MD, ειδικός σε ενδοκρινικές τομές και ερευνητής παχυσαρκίας στην Mayo Clinic στο Rochester, Minn.

Με τις μπύρες μπορείς πολύ εύκολα να ξεφύγεις, Μία τυπική μπίρα έχει 150 θερμίδες και αν βρίσκεσαι με μία παρέα οπουδήποτε, μπορείς εύκολα να καταναλώσεις πολλές μπίρες χωρίς να το καταλάβεις. Μην ξεχνάς, επίσης, τα φαγητά με τα οποία συνήθως συνοδεύεις τη μπίρα σου. Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την όρεξή σου. Σε ένα πάρτι για παράδειγμα, συνήθως θα συνοδεύσεις την μπίρα σου με ένα κομμάτι πίτσα.

Γιατί το λίπος συσσωρεύεται στην κοιλιά

Όταν λαμβάνεις περισσότερες θερμίδες από όσες καις, οι θερμίδες που περισσεύουν αποθηκεύονται ως λίπος. Η περιοχή που το σώμα σου θα αποθηκεύσει το λίπος καθορίζεται από το φύλο, την ηλικία και τις ορμόνες.

Τα αγόρια και τα κορίτσια ξεκινούν με παρόμοια μοτίβα αποθήκευσης λίπους, αλλά η εφηβεία το αλλάζει αυτό. Οι γυναίκες έχουν περισσότερο υποδόριο λίπος (το είδος κάτω από το δέρμα) από τους άνδρες, επομένως αυτές οι επιπλέον θερμίδες λίπους τείνουν να εναποτίθενται στα χέρια, τους μηρούς και τους γλουτούς τους, καθώς και στην κοιλιά τους. Επειδή οι άνδρες έχουν λιγότερο υποδόριο λίπος, αποθηκεύουν περισσότερο στην κοιλιά τους.

Οι κοιλιές της μπίρας τείνουν να είναι πιο εμφανείς στους ηλικιωμένους, επειδή όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν, οι ανάγκες σε θερμίδες μειώνονται, συχνά γινόμαστε λιγότερο δραστήριοι και η αύξηση βάρους γίνεται ευκολότερη.

Καθώς τα επίπεδα ορμονών μειώνονται σε άνδρες και γυναίκες όσο μεγαλώνουν, είναι πιο πιθανό να αποθηκεύουν λίπος γύρω από τη μέση.

Γιατί είναι ανθυγιεινή η «μπιροκοιλιά»

Το πάχος στην κοιλιά συνδέεται με μία σειρά προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακές ασθένειες. Το να κουβαλάς έξτρα βάρος στους μηρούς ή στους γοφούς είναι λιγότερο επικίνδυνο από το να το κουβαλάς στην κοιλιακή χώρα. Επιπλέον, το υποδόριο λίπος που μπορείτε να αποκτήσετε γύρω από τη μέση σας και στους μηρούς, τους γοφούς και τους γλουτούς σας δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο το σπλαχνικό λίπος που βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα που περιβάλλει τα όργανά σας.

Το σπλαχνικό λίπος εντός του κοιλιακού τοιχώματος μετριέται συχνά με την περίμετρο της μέσης.

«Όταν η περίμετρος της μέσης υπερβαίνει τις 90 cm για τις γυναίκες και τα 102 ψμ για τους άνδρες, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, μεταβολικού συνδρόμου και συνολικής θνησιμότητας», λέει ο Jensen. Προειδοποιεί ότι αυτοί οι αριθμοί είναι απλώς κατευθυντήριες γραμμές και συνιστά να διατηρήσετε το μέγεθος της μέσης σας κάτω από αυτούς τους αριθμούς.

ΠΗΓΗ: webmd

Τελευταία τροποποίηση στις 16/05/2022 - 17:39
  • ΜΠΙΡΑ
  • ΠΟΤΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι τροφές και τα ροφήματα που μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος
Οι τροφές και τα ροφήματα που μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος 16 Μαϊος 2022
Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Ποιοι τα χρειάζονται και πώς θα επιλέξεις το κατάλληλο 17 Μαϊος 2022
Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Ποιοι τα χρειάζονται και πώς θα επιλέξεις το κατάλληλο

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ο ΠΟΥ ζητεί από την Ευρώπη προειδοποιητικές ετικέτες για τον καρκίνο στα αλκοολούχα ποτά
Πολιτική Υγείας
14/02/2025 - 13:14

Ο ΠΟΥ ζητεί από την Ευρώπη προειδοποιητικές ετικέτες για τον καρκίνο στα αλκοολούχα ποτά

Ο δεκάλογος του Πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν - Φάτε και πιείτε σωστά, χωρίς τον φόβο της ζυγαριάς
Διατροφή
31/12/2024 - 10:58

Ο δεκάλογος του Πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν - Φάτε και πιείτε σωστά, χωρίς τον φόβο της ζυγαριάς

Τα σημάδια που μας δείχνουν ότι το χαγκόβερ περνάει πιο δύσκολα όσο μεγαλώνουμε
Υγεία
02/11/2024 - 12:42

Τα σημάδια που μας δείχνουν ότι το χαγκόβερ περνάει πιο δύσκολα όσο μεγαλώνουμε

Στατιστικά στοιχεία και επιπτώσεις της χρήσης αλκοόλ από ανήλικους - Πρόληψη και αντιμετώπιση του φαινομένου
Υγεία
30/10/2024 - 12:21

Στατιστικά στοιχεία και επιπτώσεις της χρήσης αλκοόλ από ανήλικους - Πρόληψη και αντιμετώπιση του φαινομένου

Τι θα πιείτε το καλοκαίρι και πόσες θερμίδες περιέχει το αγαπημένο σας ποτό
Διατροφή
23/08/2024 - 14:13

Τι θα πιείτε το καλοκαίρι και πόσες θερμίδες περιέχει το αγαπημένο σας ποτό

Η κίρρωση του ήπατος δεν αφορά μόνο τους χρόνιους πότες
Υγεία
18/12/2023 - 11:31

Η κίρρωση του ήπατος δεν αφορά μόνο τους χρόνιους πότες

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Η SkinCeuticals παρουσιάζει καινότομο προϊόν για επαναστατική ανόρθωση και σύσφιξη
Pharma News
05/07/2025 - 06:52
ΟΕΝΓΕ: «Η αστυνομία σε ρόλο γιατρού κάνει ιατρικές γνωματεύσεις»
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 03:24
ΕΕΣ και ΣΦΕΕ υποστηρίζουν ευάλωτους συνανθρώπους μας στη Μυτιλήνη
Επικαιρότητα
05/07/2025 - 00:04
UCB: Δεδομένα τριετίας για φάρμακο κατά της ψωριασικής αρθρίτιδας και της αξονικής σπονδυλαρθρίτιδας
Pharma News
04/07/2025 - 17:54
Επίσκεψη εργασίας κλιμακίου εμπειρογνωμόνων του ECDC στην Ελλάδα
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 17:36
Θεσσαλονίκη: Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεύτερη σημαντικότερη αιτία καρκίνου του πνεύμονα παγκοσμίως
Υγεία
04/07/2025 - 17:02
Επτά απλά κόλπα για να πίνουμε -μικροί και μεγάλοι- όσο νερό χρειαζόμαστε καθημερινά
Διατροφή
04/07/2025 - 15:51
Γάζα: Ο ΟΗΕ έχει καταγράψει 613 φόνους Παλαιστίνιων σε σημεία διανομής ανθρωπιστικής βοήθειας
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 15:27
Εμμηνόπαυση και υγεία των οστών - Οι πέντε δραματικές αλλαγές στη ζωή κάθε γυναίκας
Health Talk
04/07/2025 - 15:04
Διάρροια: Οδηγίες άμεσης δράσης για να την αντιμετωπίσουμε στο σπίτι
Υγεία
04/07/2025 - 14:31
Διαμαρτυρία στου Ζωγράφου για τη δωρεάν δημόσια Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:58
Επιπλέον ενίσχυση του νοσοκομείου ΑΧΕΠΑ Θεσσαλονίκης με ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 13:23
Lavipharm A.E.: Νέα πρόεδρος διοικητικού συμβουλίου και διανομή μερίσματος έπειτα από 18 χρόνια
Pharma News
04/07/2025 - 13:09
Σοβαρό τροχαίο στη Βούλα με σύγκρουση λεωφορείων του ΟΑΣΑ και 47 τραυματίες - Εικόνες από το σημείο
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 12:47
Μοχλός ανάπτυξης και αυτονομίας σε εθνικό και ευρωπαϊκό πλαίσιο η Ελληνική Φαρμακοβιομηχανία
Pharma Policy
04/07/2025 - 12:22
Τι είναι το φαινόμενο του θερμικού θόλου που φέρνει θερμοκρασίες... Σαχάρας τις επόμενες μέρες!
Επικαιρότητα
04/07/2025 - 11:57
EFPIA: Ευπρόσδεκτο βήμα προς τα εμπρός η στρατηγική της ΕΕ για τις βιοεπιστήμες
Pharma News
04/07/2025 - 11:24
Νόσος του Κολυμβητή: Όταν το καλοκαίρι γίνεται επώδυνο για τα αυτιά μας
Health Talk
04/07/2025 - 10:57
Ανακαλύφθηκαν 473 γονίδια-διακόπτες που «φωτίζουν» σοβαρές ασθένειες προτού εκδηλωθούν
Υγεία
04/07/2025 - 10:34
Ψηφίστηκε ο νόμος-μέγγενη για την πώληση καπνού και αλκοόλ σε ανηλίκους
Πολιτική Υγείας
04/07/2025 - 10:09
Τμήμα στρατοπέδου παραχωρείται στο Ογκολογικό Νοσοκομείο Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη - Ελπίδα»
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 21:36
Τετράμηνη παράταση στους ιδιοκτήτες ζώων συντροφιάς για την αποστολή DNA ή στείρωση
Pet
03/07/2025 - 21:14
ECONOMIST IMPACT-Θεμιστοκλέους: Σημαντική πρόοδος στις κλινικές μελέτες από το 201
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 20:58
Η Ελλάδα στην εποχή του EHDS: Διάλογος για την καινοτομία στην ογκολογική φροντίδα
Patient Talk
03/07/2025 - 19:32
Την ανώτατη διάκριση DIAMOND του Εθνικού Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index απέσπασε η GENESIS Pharma
Pharma News
03/07/2025 - 19:11
Σε λειτουργία η γραμμή 1135 του ΕΟΔΥ για τη συμβουλευτική υποστήριξη των καπνιστών
Πολιτική Υγείας
03/07/2025 - 18:52
ΕΟΔΥ: Ένας θάνατος από covid-19 και 107 εισαγωγές την εβδομάδα 23-29 Ιουνίου
Υγεία
03/07/2025 - 18:34
H μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 18:18
Λεμόνι: Ένα ελιξίριο της φύσης στην κουζίνα μας - Οι βοήθειες που δίνει στον οργανισμό
Διατροφή
03/07/2025 - 17:51
Έντονη διαμαρτυρία της ΕΨΕ για τη σύλληψη ψυχιάτρων που δεν ενέκριναν εισαγωγή ασθενούς στο ΨΝΑ
Ψυχική Υγεία
03/07/2025 - 17:24

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΛΕΥΚΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ-The Athens Clinic: Αρθροπλαστική ισχίου και γόνατος με το εξελιγμένο ρομποτικό σύστημα Mako
Υπηρεσίες Υγείας
02/07/2025 - 19:44
Bristol Myers Squibb: Κρίσιμες επαφές στην Ελλάδα για ένα βιώσιμο μοντέλο φαρμακευτικής πολιτικής
Pharma News
02/07/2025 - 14:48
Νοσοκομείο Ευαγγελισμός: Ορκωμοσία 49 νέων νοσηλευτών
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 12:45
ΠΣΦ: Αυτονόητη και δείγμα συνέπειας η ένταξη των Φυσικοθεραπευτών των Νοσοκομείων στα ΒΑΕ
Πολιτική Υγείας
02/07/2025 - 13:42
Το εξελιγμένο ρομποτικό σύστημα Da Vinci Xi στην Κλινική Γένεσις, στην Θεσσαλονίκη
Υπηρεσίες Υγείας
02/07/2025 - 14:34
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo