ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

«Μπιροκοιλιά»: Η αλήθεια πίσω από το μεγαλύτερο τίμημα της μπίρας

Διατροφή
PEXELS
Η μπίρα είναι από τα πιο απολαυστικά ποτά αλλά έρχεται με ένα τίμημα.
Δευτέρα, 16/05/2022 - 17:25
— Photo: PEXELS
Γιώργος Παπαϊωάννου Γιώργος Παπαϊωάννου

Η μπιρα αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Για τους λάτρεις της μπύρας, όμως, η απόλαυση έρχεται με ένα τίμημα. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν την τάση να βλέπουν την κοιλιά τους να μεγαλώνει, καθώς μεγαλώνουν ειδικά αν είναι άντρες.

Κατά πόσο, όμως, είναι η μπίρα υπεύθυνη για αυτό που αποκαλούμε «μπιροκοιλιά»; Δεν την αποκτούν όλοι όσοι πίνουν μπύρες. Σε ποιους συμβαίνει πιο συχνά;

Τι προκαλεί τη «μπιροκοιλιά»

Δεν είναι απαραίτητα η μπίρα αλλά οι πάρα πολλές θερμίδες που μπορούν να κάνουν την επίπεδη κοιλιά σου να φτάσει να μην χωράει στο παντελόνι σου. Οι θερμίδες από οπουδήποτε - είτε από αλκόολ είτε από φαγητό - μπορούν να μεγαλώσουν την κοιλιά σου. Ωστόσο, το αλκοόλ έχει μία ιδιαίτερη σχέση με το πάχος στη συγκεκριμένη περιοχή.

«Γενικά, η πρόσληψη αλκοόλ συνδέεται με μεγαλύτερη μέση, γιατί όταν πίνετε αλκοόλ, το συκώτι καίει αλκοόλ αντί για λίπος», λέει ο Michael Jensen, MD, ειδικός σε ενδοκρινικές τομές και ερευνητής παχυσαρκίας στην Mayo Clinic στο Rochester, Minn.

Με τις μπύρες μπορείς πολύ εύκολα να ξεφύγεις, Μία τυπική μπίρα έχει 150 θερμίδες και αν βρίσκεσαι με μία παρέα οπουδήποτε, μπορείς εύκολα να καταναλώσεις πολλές μπίρες χωρίς να το καταλάβεις. Μην ξεχνάς, επίσης, τα φαγητά με τα οποία συνήθως συνοδεύεις τη μπίρα σου. Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την όρεξή σου. Σε ένα πάρτι για παράδειγμα, συνήθως θα συνοδεύσεις την μπίρα σου με ένα κομμάτι πίτσα.

Γιατί το λίπος συσσωρεύεται στην κοιλιά

Όταν λαμβάνεις περισσότερες θερμίδες από όσες καις, οι θερμίδες που περισσεύουν αποθηκεύονται ως λίπος. Η περιοχή που το σώμα σου θα αποθηκεύσει το λίπος καθορίζεται από το φύλο, την ηλικία και τις ορμόνες.

Τα αγόρια και τα κορίτσια ξεκινούν με παρόμοια μοτίβα αποθήκευσης λίπους, αλλά η εφηβεία το αλλάζει αυτό. Οι γυναίκες έχουν περισσότερο υποδόριο λίπος (το είδος κάτω από το δέρμα) από τους άνδρες, επομένως αυτές οι επιπλέον θερμίδες λίπους τείνουν να εναποτίθενται στα χέρια, τους μηρούς και τους γλουτούς τους, καθώς και στην κοιλιά τους. Επειδή οι άνδρες έχουν λιγότερο υποδόριο λίπος, αποθηκεύουν περισσότερο στην κοιλιά τους.

Οι κοιλιές της μπίρας τείνουν να είναι πιο εμφανείς στους ηλικιωμένους, επειδή όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν, οι ανάγκες σε θερμίδες μειώνονται, συχνά γινόμαστε λιγότερο δραστήριοι και η αύξηση βάρους γίνεται ευκολότερη.

Καθώς τα επίπεδα ορμονών μειώνονται σε άνδρες και γυναίκες όσο μεγαλώνουν, είναι πιο πιθανό να αποθηκεύουν λίπος γύρω από τη μέση.

Γιατί είναι ανθυγιεινή η «μπιροκοιλιά»

Το πάχος στην κοιλιά συνδέεται με μία σειρά προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακές ασθένειες. Το να κουβαλάς έξτρα βάρος στους μηρούς ή στους γοφούς είναι λιγότερο επικίνδυνο από το να το κουβαλάς στην κοιλιακή χώρα. Επιπλέον, το υποδόριο λίπος που μπορείτε να αποκτήσετε γύρω από τη μέση σας και στους μηρούς, τους γοφούς και τους γλουτούς σας δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο το σπλαχνικό λίπος που βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα που περιβάλλει τα όργανά σας.

Το σπλαχνικό λίπος εντός του κοιλιακού τοιχώματος μετριέται συχνά με την περίμετρο της μέσης.

«Όταν η περίμετρος της μέσης υπερβαίνει τις 90 cm για τις γυναίκες και τα 102 ψμ για τους άνδρες, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, μεταβολικού συνδρόμου και συνολικής θνησιμότητας», λέει ο Jensen. Προειδοποιεί ότι αυτοί οι αριθμοί είναι απλώς κατευθυντήριες γραμμές και συνιστά να διατηρήσετε το μέγεθος της μέσης σας κάτω από αυτούς τους αριθμούς.

ΠΗΓΗ: webmd

Τελευταία τροποποίηση στις 16/05/2022 - 17:39
  • ΜΠΙΡΑ
  • ΠΟΤΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι τροφές και τα ροφήματα που μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος
Οι τροφές και τα ροφήματα που μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος 16 Μαϊος 2022
Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Ποιοι τα χρειάζονται και πώς θα επιλέξεις το κατάλληλο 17 Μαϊος 2022
Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Ποιοι τα χρειάζονται και πώς θα επιλέξεις το κατάλληλο

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ο ΠΟΥ ζητεί από την Ευρώπη προειδοποιητικές ετικέτες για τον καρκίνο στα αλκοολούχα ποτά
Πολιτική Υγείας
14/02/2025 - 13:14

Ο ΠΟΥ ζητεί από την Ευρώπη προειδοποιητικές ετικέτες για τον καρκίνο στα αλκοολούχα ποτά

Ο δεκάλογος του Πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν - Φάτε και πιείτε σωστά, χωρίς τον φόβο της ζυγαριάς
Διατροφή
31/12/2024 - 10:58

Ο δεκάλογος του Πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν - Φάτε και πιείτε σωστά, χωρίς τον φόβο της ζυγαριάς

Τα σημάδια που μας δείχνουν ότι το χαγκόβερ περνάει πιο δύσκολα όσο μεγαλώνουμε
Υγεία
02/11/2024 - 12:42

Τα σημάδια που μας δείχνουν ότι το χαγκόβερ περνάει πιο δύσκολα όσο μεγαλώνουμε

Στατιστικά στοιχεία και επιπτώσεις της χρήσης αλκοόλ από ανήλικους - Πρόληψη και αντιμετώπιση του φαινομένου
Υγεία
30/10/2024 - 12:21

Στατιστικά στοιχεία και επιπτώσεις της χρήσης αλκοόλ από ανήλικους - Πρόληψη και αντιμετώπιση του φαινομένου

Τι θα πιείτε το καλοκαίρι και πόσες θερμίδες περιέχει το αγαπημένο σας ποτό
Διατροφή
23/08/2024 - 14:13

Τι θα πιείτε το καλοκαίρι και πόσες θερμίδες περιέχει το αγαπημένο σας ποτό

Η κίρρωση του ήπατος δεν αφορά μόνο τους χρόνιους πότες
Υγεία
18/12/2023 - 11:31

Η κίρρωση του ήπατος δεν αφορά μόνο τους χρόνιους πότες

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

Premium ενδοφακοί: Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τα γυαλιά μετά τον καταρράκτη
Health Talk
18/09/2025 - 17:43
Οι κοινωνικές ανισότητες και οι διατροφικές διαταραχές στην εφηβεία
Ψυχική Υγεία
18/09/2025 - 17:19
Η Roche εξαγοράζει την εταιρεία ανάπτυξης φαρμάκων για το ήπαρ 89bio έναντι 3,5 δισ. δολαρίων
Pharma News
18/09/2025 - 17:02
ΠΣΦ: Σεμινάριο στο 401 ΓΣΝ, για ασθενείς και νοσηλευτές
Υγεία
18/09/2025 - 16:53
Το Μουσείο Κυκλαδικής Τέχνης ξεκινάει θεραπευτικό πρόγραμμα για άτομα άνω των 60 με προβλήματα ψυχικής υγείας
Ψυχική Υγεία
18/09/2025 - 16:27
Ευλογιά αιγοπροβάτων: «Ο εμβολιασμός των ζώων θα πλήξει τις εξαγωγές φέτας»
Επικαιρότητα
18/09/2025 - 16:01
Ναρκοληψία: Η άγνωστη πάθηση - Τα συμπτώματα, οι επιπτώσεις της και οι προτεινόμενες θεραπείες
Patient Talk
18/09/2025 - 15:22
Αισθητήρες εντόπισαν τους πέντε διαφορετικούς τύπους υπερφαγίας
Digital Health
18/09/2025 - 15:01
Το χάπι – έκπληξη της Novo Nordisk στον... χορό των θεραπειών κατά της παχυσαρκίας
Pharma News
18/09/2025 - 14:44
Νέα δραματική προειδοποίηση ΠΟΥ για τη Γάζα: «Στο χείλος της κατάρρευσης τα νοσοκομεία»
Επικαιρότητα
18/09/2025 - 14:19
Η προπόνηση με αντιστάσεις βελτιώνει την υγεία των νεύρων και επιβραδύνει τη γήρανση!
Fitness
18/09/2025 - 14:00
Συστατικό που εντοπίζεται στη φλούδα του μήλου και του σύκου στη μάχη κατά της περιοδοντίτιδας
Υγεία
18/09/2025 - 13:00
Ο υποσιτισμός προκαλεί μια ξεχωριστή μορφή διαβήτη
Υγεία
18/09/2025 - 12:30
Τα χαρακτηριστικά των ανθρώπων που απέχουν από το σεξ - Τι έδειξε έρευνα
Ψυχική Υγεία
18/09/2025 - 12:00
Πειραματικό ενέσιμο φάρμακο υπόσχεται διατήρηση της απώλειας βάρους και μετά τη διακοπή του
Pharma News
18/09/2025 - 11:00
Νέο εργαλείο ΑΙ μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο προσβολής από 1.000 ασθένειες και το πότε!
Digital Health
18/09/2025 - 10:00
Η ασπιρίνη εμποδίζει την επανεμφάνιση του καρκίνου του παχέος εντέρου
Pharma News
18/09/2025 - 09:00
«Με επίκεντρο τον ασθενή»: Κείμενο θέσεων της ΕΛΛΟΚ για την πρόσβαση και τη φροντίδα
Patient Talk
18/09/2025 - 06:53
Hope Blooms: Εισαγωγή στη διαχείριση της απώλειας στις Σπάνιες Παθήσεις
Patient Talk
18/09/2025 - 03:24
Διακεκριμένοι επιστήμονες στο Πανελλήνιο Συνέδριο «Ημέρες Καρδιολογίας: Τελευταίες Εξελίξεις»
Health Talk
18/09/2025 - 00:06
«Μαύρο καλοκαίρι» για την Ευρώπη με χιλιάδες θανάτους που προκάλεσε η κλιματική αλλαγή
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 23:23
Γάζα: Οργισμένοι και σοκαρισμένοι οι Γιατροί Χωρίς Σύνορα για τον θάνατο νοσηλευτή τους από ισραηλινά πυρά!
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 22:33
Εταιρεία έφτιαξε ρομπότ που καταστρέφει καρκινώματα με υπέρηχους
Digital Health
17/09/2025 - 22:04
Κύβος εμβύθισης: Βιωματική εμπειρία χειρουργείου σε φοιτητές ιατρικής του ΑΠΘ μέσω εικονικής πραγματικότητας
Υγεία
17/09/2025 - 21:17
Βροχή μηνύσεων κατά της Character.AI για αυτοκτονίες εφήβων και απόπειρες
Ψυχική Υγεία
17/09/2025 - 20:14
Ασφαλής και για τους εφήβους η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ με μυωπία
Υγεία
17/09/2025 - 19:17
Ιδιοπαθής Πνευμονική Ίνωση: «ΖΩντας με μία χρόνια νόσο – Κάθε ανάσα, μια ιστορία»
Υγεία
17/09/2025 - 18:49
Το θρεπτικό συστατικό των λαχανικών που υψώνει ασπίδα προστασίας κατά του καρκίνου
Υγεία
17/09/2025 - 18:24
Διαμαρτυρία κτηνοτρόφων στην Περιφέρεια Θεσσαλίας για την ευλογιά των αιγοπροβάτων
Επικαιρότητα
17/09/2025 - 18:02
Η «μάχη» της ρυτίδας: Φυσικά υλικά και συνήθειες που υπόσχονται θαύματα
Ομορφιά
17/09/2025 - 17:46

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η άνοια σε ηλικίες κάτω των 60: Τα συμπτώματα στην γκρίζα ζώνη και οι παράγοντες κινδύνου
Υγεία
16/09/2025 - 14:00
Το πολύ χαμηλό βάρος είναι πιο απειλητικό για τη ζωή απ' ό,τι τα περιττά κιλά
Υγεία
16/09/2025 - 13:00
Η ΠΟΕΡΓΙ καταγγέλλει την αντιπαράθεση για το clawback - «Θλιβερός καυγάς με ψεύδη και μισές αλήθειες»
Πολιτική Υγείας
15/09/2025 - 18:17
Κυστίτιδα: Προγνωστικός δείκτης για καρκίνο του ουρογεννητικού συστήματος σε γυναίκες και άνδρες μετά τα 50
Υγεία
17/09/2025 - 12:00
Στο φως η άγνωστη πρωτεΐνη που μπορεί να αντιστρέψει τη γήρανση
Υγεία
16/09/2025 - 17:43
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo