ΜΕΝΟΥ ΚΛΕΙΣΙΜΟ
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • DIGITAL HEALTH
  • FITNESS
  • HEALTH TALK
  • PATIENT TALK
  • PET
  • PHARMA NEWS
  • PHARMA POLICY

News4Health.gr

  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  • PHARMA NEWS
  • PET
  • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

«Μπιροκοιλιά»: Η αλήθεια πίσω από το μεγαλύτερο τίμημα της μπίρας

Διατροφή
PEXELS
Η μπίρα είναι από τα πιο απολαυστικά ποτά αλλά έρχεται με ένα τίμημα.
Δευτέρα, 16/05/2022 - 17:25
— Photo: PEXELS
Γιώργος Παπαϊωάννου Γιώργος Παπαϊωάννου

Η μπιρα αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά στον κόσμο. Για τους λάτρεις της μπύρας, όμως, η απόλαυση έρχεται με ένα τίμημα. Οι περισσότεροι από αυτούς έχουν την τάση να βλέπουν την κοιλιά τους να μεγαλώνει, καθώς μεγαλώνουν ειδικά αν είναι άντρες.

Κατά πόσο, όμως, είναι η μπίρα υπεύθυνη για αυτό που αποκαλούμε «μπιροκοιλιά»; Δεν την αποκτούν όλοι όσοι πίνουν μπύρες. Σε ποιους συμβαίνει πιο συχνά;

Τι προκαλεί τη «μπιροκοιλιά»

Δεν είναι απαραίτητα η μπίρα αλλά οι πάρα πολλές θερμίδες που μπορούν να κάνουν την επίπεδη κοιλιά σου να φτάσει να μην χωράει στο παντελόνι σου. Οι θερμίδες από οπουδήποτε - είτε από αλκόολ είτε από φαγητό - μπορούν να μεγαλώσουν την κοιλιά σου. Ωστόσο, το αλκοόλ έχει μία ιδιαίτερη σχέση με το πάχος στη συγκεκριμένη περιοχή.

«Γενικά, η πρόσληψη αλκοόλ συνδέεται με μεγαλύτερη μέση, γιατί όταν πίνετε αλκοόλ, το συκώτι καίει αλκοόλ αντί για λίπος», λέει ο Michael Jensen, MD, ειδικός σε ενδοκρινικές τομές και ερευνητής παχυσαρκίας στην Mayo Clinic στο Rochester, Minn.

Με τις μπύρες μπορείς πολύ εύκολα να ξεφύγεις, Μία τυπική μπίρα έχει 150 θερμίδες και αν βρίσκεσαι με μία παρέα οπουδήποτε, μπορείς εύκολα να καταναλώσεις πολλές μπίρες χωρίς να το καταλάβεις. Μην ξεχνάς, επίσης, τα φαγητά με τα οποία συνήθως συνοδεύεις τη μπίρα σου. Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την όρεξή σου. Σε ένα πάρτι για παράδειγμα, συνήθως θα συνοδεύσεις την μπίρα σου με ένα κομμάτι πίτσα.

Γιατί το λίπος συσσωρεύεται στην κοιλιά

Όταν λαμβάνεις περισσότερες θερμίδες από όσες καις, οι θερμίδες που περισσεύουν αποθηκεύονται ως λίπος. Η περιοχή που το σώμα σου θα αποθηκεύσει το λίπος καθορίζεται από το φύλο, την ηλικία και τις ορμόνες.

Τα αγόρια και τα κορίτσια ξεκινούν με παρόμοια μοτίβα αποθήκευσης λίπους, αλλά η εφηβεία το αλλάζει αυτό. Οι γυναίκες έχουν περισσότερο υποδόριο λίπος (το είδος κάτω από το δέρμα) από τους άνδρες, επομένως αυτές οι επιπλέον θερμίδες λίπους τείνουν να εναποτίθενται στα χέρια, τους μηρούς και τους γλουτούς τους, καθώς και στην κοιλιά τους. Επειδή οι άνδρες έχουν λιγότερο υποδόριο λίπος, αποθηκεύουν περισσότερο στην κοιλιά τους.

Οι κοιλιές της μπίρας τείνουν να είναι πιο εμφανείς στους ηλικιωμένους, επειδή όσο οι άνθρωποι μεγαλώνουν, οι ανάγκες σε θερμίδες μειώνονται, συχνά γινόμαστε λιγότερο δραστήριοι και η αύξηση βάρους γίνεται ευκολότερη.

Καθώς τα επίπεδα ορμονών μειώνονται σε άνδρες και γυναίκες όσο μεγαλώνουν, είναι πιο πιθανό να αποθηκεύουν λίπος γύρω από τη μέση.

Γιατί είναι ανθυγιεινή η «μπιροκοιλιά»

Το πάχος στην κοιλιά συνδέεται με μία σειρά προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακές ασθένειες. Το να κουβαλάς έξτρα βάρος στους μηρούς ή στους γοφούς είναι λιγότερο επικίνδυνο από το να το κουβαλάς στην κοιλιακή χώρα. Επιπλέον, το υποδόριο λίπος που μπορείτε να αποκτήσετε γύρω από τη μέση σας και στους μηρούς, τους γοφούς και τους γλουτούς σας δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο το σπλαχνικό λίπος που βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα που περιβάλλει τα όργανά σας.

Το σπλαχνικό λίπος εντός του κοιλιακού τοιχώματος μετριέται συχνά με την περίμετρο της μέσης.

«Όταν η περίμετρος της μέσης υπερβαίνει τις 90 cm για τις γυναίκες και τα 102 ψμ για τους άνδρες, σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, μεταβολικού συνδρόμου και συνολικής θνησιμότητας», λέει ο Jensen. Προειδοποιεί ότι αυτοί οι αριθμοί είναι απλώς κατευθυντήριες γραμμές και συνιστά να διατηρήσετε το μέγεθος της μέσης σας κάτω από αυτούς τους αριθμούς.

ΠΗΓΗ: webmd

Τελευταία τροποποίηση στις 16/05/2022 - 17:39
  • ΜΠΙΡΑ
  • ΠΟΤΟ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Οι τροφές και τα ροφήματα που μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος
Οι τροφές και τα ροφήματα που μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος 16 Μαϊος 2022
Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Ποιοι τα χρειάζονται και πώς θα επιλέξεις το κατάλληλο 17 Μαϊος 2022
Πρωτεϊνούχα ροφήματα: Ποιοι τα χρειάζονται και πώς θα επιλέξεις το κατάλληλο

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ο ΠΟΥ ζητεί από την Ευρώπη προειδοποιητικές ετικέτες για τον καρκίνο στα αλκοολούχα ποτά
Πολιτική Υγείας
14/02/2025 - 13:14

Ο ΠΟΥ ζητεί από την Ευρώπη προειδοποιητικές ετικέτες για τον καρκίνο στα αλκοολούχα ποτά

Ο δεκάλογος του Πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν - Φάτε και πιείτε σωστά, χωρίς τον φόβο της ζυγαριάς
Διατροφή
31/12/2024 - 10:58

Ο δεκάλογος του Πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν - Φάτε και πιείτε σωστά, χωρίς τον φόβο της ζυγαριάς

Τα σημάδια που μας δείχνουν ότι το χαγκόβερ περνάει πιο δύσκολα όσο μεγαλώνουμε
Υγεία
02/11/2024 - 12:42

Τα σημάδια που μας δείχνουν ότι το χαγκόβερ περνάει πιο δύσκολα όσο μεγαλώνουμε

Στατιστικά στοιχεία και επιπτώσεις της χρήσης αλκοόλ από ανήλικους - Πρόληψη και αντιμετώπιση του φαινομένου
Υγεία
30/10/2024 - 12:21

Στατιστικά στοιχεία και επιπτώσεις της χρήσης αλκοόλ από ανήλικους - Πρόληψη και αντιμετώπιση του φαινομένου

Τι θα πιείτε το καλοκαίρι και πόσες θερμίδες περιέχει το αγαπημένο σας ποτό
Διατροφή
23/08/2024 - 14:13

Τι θα πιείτε το καλοκαίρι και πόσες θερμίδες περιέχει το αγαπημένο σας ποτό

Η κίρρωση του ήπατος δεν αφορά μόνο τους χρόνιους πότες
Υγεία
18/12/2023 - 11:31

Η κίρρωση του ήπατος δεν αφορά μόνο τους χρόνιους πότες

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΝΕΑ

ΟΗΕ: Οι δασικές πυρκαγιές επιδεινώνουν την ποιότητα του αέρα σε απόσταση χιλιάδων χιλιομέτρων
Επικαιρότητα
05/09/2025 - 20:12
Στην τελική ευθεία η δημιουργία Κέντρων Ημέρας Ψυχικής Υγείας για άνοια και Alzheimer
Ψυχική Υγεία
05/09/2025 - 19:21
Προειδοποίηση από τον ΕΟΠΥΥ για εκστρατεία εξαπάτησης μέσω e-mail (phishing)
Digital Health
05/09/2025 - 18:59
Γεωργιάδης: Το ελληνικό σύστημα υγείας είναι το πιο ψηφιοποιημένο σύστημα σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση
Πολιτική Υγείας
05/09/2025 - 18:53
«Αθώο» το κρέας: Nέα μελέτη αμφισβητεί την συσχέτισή του με αύξηση του κινδύνου πρόωρου θανάτου
Διατροφή
05/09/2025 - 18:00
Ενθαρρυντικά τα αποτελέσματα έρευνας για την αντιμετώπιση της επιληψίας και τη μείωση του σχετιζόμενου αιφνίδιου θανάτου
Pharma News
05/09/2025 - 17:09
Μια μόνο τρίχα μπορεί να αποτελέσει βιοδείκτη για την αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση
Υγεία
05/09/2025 - 17:00
Στυτική δυσλειτουργία: Η ελπίδα των βλαστοκυττάρων για το πρόβλημα που αφορά εκατοντάδες χιλιάδες ανδρών στην Ελλάδα
Health Talk
05/09/2025 - 16:00
ΕΟΦ: Προσοχή στα ενέσιμα φάρμακα αδυνατίσματος που πωλούνται παράνομα διαδικτυακά
Pharma Policy
05/09/2025 - 15:00
Η άντληση του μητρικού γάλακτος ...με το ρολόι μπορεί να συντονίσει τα οφέλη του με τον κιρκάδιο ρυθμό των μωρών
Υγεία
05/09/2025 - 14:00
Ρόμπερτ Κένεντι τζούνιορ: Το εμβόλιο κατά του Covid "έσωσε αρκετές ζωές"
Πολιτική Υγείας
05/09/2025 - 13:00
Μπορούν τα καλά βακτήρια στο στόμα να καταργήσουν την ανάγκη για βούρτσισμα των δοντιών;
Υγεία
05/09/2025 - 12:00
ΟΕΝΓΕ για επεισόδια στο νοσοκομείο Δράμας: Καταγγέλλουμε τον υπουργό Υγείας που παρουσιάζει τους εργαζομένους ως τραμπούκους
Επικαιρότητα
05/09/2025 - 11:21
Ιός του Δυτικού Νείλου και ασφάλεια αίματος: Οι νέες οδηγίες για την αιμοδοσία στις περιοχές υψηλού κινδύνου
Υγεία
05/09/2025 - 10:25
Επιστροφή στο σχολείο: Οδηγός στήριξης του παιδιού
Ψυχική Υγεία
05/09/2025 - 10:00
Στάση εργασίας της ΠΟΕΔΗΝ στην Κεντρική Μακεδονία - Πορεία εν όψει ΔΕΘ
Επικαιρότητα
05/09/2025 - 09:13
Γεωργιάδης: Ευχαρίστησε άνδρες των ΜΑΤ για την παρέμβαση τους στο νοσοκομείο της Δράμας
Επικαιρότητα
05/09/2025 - 09:00
Επίσκεψη της Ειρήνης Αγαπηδάκη στη Δράμα: Εγκαίνια του Κέντρου Υγείας Παρανεστίου και δράσεις των ΚΟΜΥ
Πολιτική Υγείας
05/09/2025 - 07:59
Ο Όμιλος FAMAR επεκτείνει το παραγωγικό του αποτύπωμα στη Βόρεια Ευρώπη
Pharma News
04/09/2025 - 20:00
Η νέα γραμμή 1566 για όλες τις υπηρεσίες υγείας παρουσιάζεται στην ΔΕΘ
Πολιτική Υγείας
04/09/2025 - 19:12
Μπορεί μια απλή οφθαλμολογική εξέταση να βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση του Αλτσχάιμερ;
Υγεία
04/09/2025 - 18:00
Botox: Τι δεν πρέπει να κάνετε για να έχετε άρτιο αποτέλεσμα
Ομορφιά
04/09/2025 - 17:00
Ο χρόνος των γευμάτων στην τρίτη ηλικία μπορεί να έχει σημασία για την υγεία και τη μακροζωία
Διατροφή
04/09/2025 - 16:00
Όταν ο Πούτιν και ο Σι μιλούν για αθανασία: Η εμμονή (δια βίου) ηγετών και ερευνητών
Επικαιρότητα
04/09/2025 - 14:59
Θεσσαλονίκη: Εγκαταστάθηκε ο πρώτος απινιδωτής σε σταθμό μετρό
Επικαιρότητα
04/09/2025 - 14:41
Πολλαπλό μυέλωμα: Διπλασιασμός του προσδόκιμου ζωής των ασθενών τα τελευταία 20 χρόνια
Υγεία
04/09/2025 - 14:00
Νίκη Τσούμα- ΗΔΙΚΑ: «Η επόμενη μέρα της υγείας θα είναι ψηφιακή, αλλά πάνω από όλα θα είναι ανθρώπινη»
Digital Health
04/09/2025 - 13:00
Τραγωδία στα Πατήσια: Κατά των γιατρών φέρεται να ήταν η γυναίκα που βρέθηκε νεκρή με το νεογνό της
Επικαιρότητα
04/09/2025 - 12:03
Οι γλυκαντικές ουσίες γερνούν τον εγκέφαλο μας
Διατροφή
04/09/2025 - 12:00
Μπουρλά προς Τραμπ: Σάς παραθέτουμε τα στοιχεία για τα εμβόλια κατά της Covid
Pharma Policy
04/09/2025 - 11:00

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η ηγεσία του Υπουργείου Υγείας στη Βόρεια Ελλάδα - "Το ΕΣΥ άλλαξε"
Πολιτική Υγείας
03/09/2025 - 15:38
Ευρωβαρόμετρο: Η ενίσχυση της δημόσιας υγείας δεύτερο βασικότερο αίτημα των Ελλήνων
Πολιτική Υγείας
03/09/2025 - 11:56
Μπουρλά προς Τραμπ: Σάς παραθέτουμε τα στοιχεία για τα εμβόλια κατά της Covid
Pharma Policy
04/09/2025 - 11:00
Ρινικό σπρέι για τις αλλεργίες μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης από κορονοϊό κατά δύο τρίτα
Pharma News
03/09/2025 - 14:00
Η νέα γραμμή 1566 για όλες τις υπηρεσίες υγείας παρουσιάζεται στην ΔΕΘ
Πολιτική Υγείας
04/09/2025 - 19:12
News4Health.gr
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Copyright © 2019 - 2025 SPORTNEWS ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟΥ ΑΕ. All rights reserved.
ΜΕΛΟΣ #232426 ΤΟΥ Μ.Η.Τ. Μέλος #232426 του Μ.Η.Τ.
developed by Nuevvo