Μια απόδραση αυτές τις διακοπές του Πάσχα δεν είναι απλώς μια δικαιολογία για διασκέδαση. Είναι θέμα υγείας!
Ερευνητές του Πανεπιστημίου Texas A&M ανακάλυψαν ότι τα ταξίδια βελτιώνουν την καρδιακή υγεία, ενώ παράλληλα αυξάνουν την παραγωγικότητα και μειώνουν τα επίπεδα άγχους.
Διαπίστωσαν επίσης ότι όσο μεγαλύτερο είναι το ταξίδι, τόσο πιο ευεργετικό είναι για την υγεία.
Για να αξιολογήσουν τα οφέλη που προσφέρουν οι διακοπές, οι ερευνητές υιοθέτησαν μια μοναδική προσέγγιση: έστειλαν 20 φοιτητές σε κρουαζιέρα και τους εξόπλισαν με έξυπνα ρολόγια που παρακολουθούσαν την καρδιακή τους υγεία.
Οι συσκευές αποκάλυψαν ότι, όπως ήταν αναμενόμενο, μόλις οι φοιτητές ξεκίνησαν την κρουαζιέρα τους, τα επίπεδα της αρτηριακής τους πίεσης μειώθηκαν.
Ταξίδι όπως...προπόνηση!
Τα αποτελέσματα έγιναν πιο έντονα με την πάροδο του χρόνου, κάτι που, σύμφωνα με τους ερευνητές, δείχνει ότι οι μακρύτερες διακοπές έχουν περισσότερα οφέλη για την υγεία από τις σύντομες.
Ωστόσο, οι επιστήμονες εκτιμούν ότι οι βελτιώσεις στην καρδιακή υγεία δεν προκλήθηκαν από τη χαλάρωση, αλλά από τον ενθουσιασμό.
Τα ταξίδια μοιάζουν με τον τρόπο που προπονείται ένας καλός αθλητής -γυμνάζεσαι σκληρά σε σύντομα διαστήματα, αφήνεις την καρδιά σου να χαλαρώσει, κάνεις σύντομα διαστήματα, χαλαρώνεις, λέει ο Δρ James Petrick, ερευνητής υγείας στο Πανεπιστήμιο Texas A&M.
«Η καρδιά μας αντιδρά σε νέες εμπειρίες και στη συνέχεια ξεκουράζεται καθώς χαλαρώνουμε. Έτσι οι διακοπές κάνουν την καρδιά μας πιο δυνατή.»
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, επηρεάζει 14 εκατομμύρια ενήλικες και μπορεί να προκαλέσει θανατηφόρες καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
Όταν η αρτηριακή πίεση είναι πολύ υψηλή, ασκεί πίεση στις αρτηρίες. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές μπορεί να υποστούν βλάβη και να στενέψουν, διευκολύνοντας τη συσσώρευση λιπαρών αποθέσεων.
Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων και αναγκάζει την καρδιά να εργάζεται πιο σκληρά για να αντλήσει αίμα σε όλο το σώμα. Άλλα μέτρα για την καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνουν τη μείωση της πρόσληψης αλατιού, την τακτική άσκηση, τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ και τη διακοπή του καπνίσματος.
Ο Δρ Petrick πρόσθεσε: «Νομίζω ότι είναι κάτι περισσότερο από απλές αναμνήσεις και χαρά. Αυτό που έδειξε η έρευνά μας είναι ότι όταν ταξιδεύουμε, οι σχέσεις μας με τους άλλους ενισχύονται.Τα ταξίδια μας κάνουν πιο μορφωμένους από ό,τι αν δεν ταξιδεύαμε, και γινόμαστε πιο υγιείς.»
Πηγή: Daily Mail
