Αντηλιακό παίρνουμε πια οι περισσότεροι από εμάς επειδή με τον έναν ή τον άλλο τρόπο έχουμε ενημερωθεί ή καταλάβει την αξία της προστασίας από τις βλαβερές για το δέρμα υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Το θέμα είναι ξέρουμε να το εφαρμόζουμε σωστά;

Και πιο συγκεκριμένα, γνωρίζουμε πόσο συχνά πρέπει να επαναλαμβάνουμε την επάλειψη ή τον ψεκασμό μας με αυτό; Οι ειδικοί απαντούν ότι αυτό εξαρτάται από το πού βρίσκεστε και τι κάνετε.

«Γενικά, το αντηλιακό πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε δύο ώρες, ειδικά μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση», αναφέρει το Johns Hopkins Medicine.

Αν και υπάρχουν ανθεκτικά στο νερό προϊόντα που διαρκούν 40-80 λεπτά, δεν υπάρχει αντηλιακό που να είναι αδιάβροχο και όλα τα αντηλιακά τελικά ξεπλένονται με τον έναν ή τον άλλον τρόπο. Όσο βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο και εργάζεστε, ίσως να μην χρειάζεται να το επαναλαμβάνετε. Ωστόσο, η προσοχή είναι υψίστης σημασίας.

«Προσέξτε όμως πόσο συχνά βγαίνετε έξω. Κρατήστε ένα εφεδρικό μπουκάλι αντηλιακό στο γραφείο σας για κάθε περίπτωση. Ακόμη και ένας σύντομος περίπατος το μεσημέρι μπορεί να θέσει το δέρμα σας σε κίνδυνο», συμβουλεύει το Johns Hopkins.

Μία από τις απειλές της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο είναι ο καρκίνος του δέρματος. Αυτός ο καρκίνος προκαλείται κυρίως από τη βλάβη που προκαλεί ο ήλιος. Το μελάνωμα, μια πιο σοβαρή μορφή.

Το να πάθει κανείς ηλιακό έγκαυμα τον καθιστά ευάλωτο ενώ όσοι παθαίνουν σοβαρό ηλιακό έγκαυμα πέντε ή περισσότερες φορές διπλασιάζει τον κίνδυνο ανάπτυξης μελανώματος που μπορεί να αποβεί θανατηφόρο.

Επομένως, η προστασία είναι εξαιρετικά σημαντική. Αυτό σημαίνει πρακτικά την εφαρμογή αντηλιακού 15 λεπτά πριν βγούμε έξω, σύμφωνα με την American Academy of Dermatology Association.

«Χρειάζονται περίπου 15 λεπτά για να απορροφήσει το δέρμα σας το αντηλιακό και να σας προστατεύσει. Αν περιμένετε μέχρι να βρεθείτε στον ήλιο για να εφαρμόσετε αντηλιακό, το δέρμα σας είναι απροστάτευτο και μπορεί να καεί», αναφέρει χαρακτηριστικά.

Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, αλλά οι ειδικοί συνιστούν να απλώνουμε μια ποσότητα ίση με αυτή που περιέχεται σ' ένα σφηνάκι για να καλυφθεί πλήρως το δέρμα που εκτίθεται στα στοιχεία της φύσης. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστούν περισσότερη ποσότητα.

Ακόμα και αν δεν επιλέξετε αντηλιακό ανθεκτικό στο νερό, φροντίστε να επιλέξετε αντηλιακά με υψηλότερο SPF (δείκτη προστασίας από τον ήλιο), καθώς παρέχουν μεγαλύτερη προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα. Επιλέξτε τουλάχιστον SPF 15, λένε οι ειδικοί. Το υψηλότερο είναι 100+.

«Να έχετε κατά νου ότι κανένα αντηλιακό δεν είναι τέλειο», προσθέτει ο Johns Hopkins. «Φοράτε καπέλα με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου ή άλλα προστατευτικά ρούχα και αναζητήστε σκιά όποτε είναι δυνατόν.»

Πηγή: Independent